تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

تجربتي مع السكري: من التشخيص إلى التحكم في المرض بفضل النظام الغذائي والتوجيه الطبي

بداية تجربتي مع السكري

السلام عليكم، أنا حاب اليوم أشارك تجربتي مع مرض السكري. البداية كانت عندما لاحظت إني أتعطش كثير، وصرت أروح الحمام مرات عديدة خلال اليوم. فوق هذا كله، كنت أحس بتعب شديد وما أقدر أركز، والنوم ما كان يريحني. بعدها قررت أزور طبيب عشان أعرف السبب. بعد الفحص، اكتشفت إني مصاب بالسكري وفحص السكر كانت قراءته عالية.

كيف تعاملت مع السكري بناءً على نصائح الطبيب

بعدما تأكدنا من التشخيص، قال لي الطبيب إني لازم أكون حذر في نظامي الغذائي وأحاول أبتعد قدر الإمكان عن السكريات والمحليات الصناعية. وكمان نصحني أراقب كمية الكربوهيدرات اللي أكلها وانتبه للأصناف اللي تتحول بسرعة إلى سكر. وبعد النصائح الغذائية، وصف لي دواء منظم وقال لي إنه لازم ألتزم بالجرعة اليومية وأتابع معاه بشكل دوري.

كمان، حاولت أجرب الصيام المتقطع بعد ما استفسرت من الطبيب وقال إن الصيام المتقطع ما يأثر بطريقة سلبية على مرضى السكري، لكن لازم أحرص على شرب كميات كافية من السوائل وما أهمل الأكل بشكل عام.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

بعد ما التزمت بنصائح الطبيب، لاحظت تغير كبير في حالتي الصحية. بدايةً، مستويات السكر بدت تتزن بشكل ملحوظ وصرت أقل عطش وتعب. وكمان وزني بدأ ينزل تدريجياً مع نظام الصيام المتقطع والالتزام بالغذاء الصحي. الاستمرار في المتابعة مع الطبيب كانت تساعدني في ضبط الجرعات والتأكد من إن العلاج يكون فعال.

بدايةً، كنت متخوف من إبر السكر، لكن الطبيب قال لي نبدأ بالعلاج اليومي ونشوف كيف تتغير القراءة. الحمد لله، مع الوقت الأمور صارت أفضل وما كنت أحتاج الإبر.

نصايحي لكل اللي يعانون من السكري

بعد التجربة اللي مريت فيها، حاب أشارككم بعض النصائح اللي فادتني كثير:

  • الأهم إنك تلتزم بتعليمات الطبيب وتتابع معه بشكل منتظم.
  • حاول تبتعد عن السكر والمحليات الصناعية قدر الإمكان.
  • راقب كمية الكربوهيدرات اللي تأكلها وانتبه للأصناف اللي تتحول بسرعة إلى سكر.
  • تناول الفواكه بكميات معتدلة وتجنب الفواكه اللي ترفع سكر الدم بشكل كبير مثل المانجو والأناناس.
  • الحفاظ على جرعة الدواء الموصوفة والتواصل المستمر مع الطبيب لأي تعديل أو تغيير يشعر المريض بحاجة له.

وفي الختام، أتمنى لكم دوام الصحة والعافية وأتمنى تكون تجربتي مفيدة لكم في رحلتكم مع السكري. الالتزام والمعرفة هما الأساس في مواجهة هذا المرض.

Instant Doc
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟
يمكنك استشارة احد أبرز الأطباء في هذا التخصص الآن

  رد فوري!

Instant Doc
هل تحتاج إلى استشارة طبية فورية؟
استشر طبيبًا عامًا أو طبيب للأسرة الآن للحصول على مشورة طبية سريعة وفعالة بدون الحاجة لحجز موعد مسبق.

أطباء مقترحون

Profile picture of د. ناصر صالح الوشمي

د. ناصر صالح الوشمي

غدد صماء وأمراض السكرطبيب استشاري
484  (
19
)
Profile picture of د.  أحمد الغامدي

د. أحمد الغامدي

غدد صماء وأمراض السكرطبيب استشاري
230  (
5
)
Profile picture of د. ابتسام محمد باعيسى

د. ابتسام محمد باعيسى

غدد صماء وأمراض السكرطبيب استشاري
35274  (
1346
)

تجارب مقترحة

تجربتي مع السكري من النوع الأول: من تشخيص الأعراض إلى التحكم الناجح وتقليل التقلبات في مستوى السكر

بداية تجربتي مع السكري من النوع الأول السلام عليكم ورحمة الله، أنا عمري 49 سنة ومتعايش مع السكري من النوع الأول منذ كان عمري 10 سنوات. بداية كانت الأعراض مزعجة، عطش مستمر وجوع غير مبرر مع فقدان وزن غير متوقع. كنت أشعر بالتعب والإرهاق الشديد وما كنت فاهم السبب. بعد الفحوصات اكتشفت إن عندي سكري […]

تجربتي مع الخمول والإعياء: كيفية التغلب عليه بناءً على نصائح الطبيب والعناية بالغذاء

بداية تجربتي مع الخمول والإعياء سلام عليكم، أنا شاب عمري 18 سنة. بدأت مشكلتي مع الخمول والإعياء تقريباً منذ سنتين. كنت أحس بتعب مستمر وصعوبة في التركيز طوال اليوم، مهما نمت أو ارتحت ما كان يتحسن وضعي. حاولت أني أتغلب على هذا الشعور بالرياضة وأكل الأكل صحي، ولكن بدون فايدة. كيف تعاملت مع الخمول والإعياء […]

تجربتي مع ارتفاع هرمون الحليب وهرمون الاستراديول وكيفية التغلب على ضعف الانتصاب وألم الحلمات بناءً على نصائح الطبيب

بداية تجربتي مع ارتفاع هرمون الحليب وهرمون الاستراديول السلام عليكم. حاب أشارككم تجربتي مع ضعف الانتصاب وارتفاع هرمون الحليب والاستراديول. لاحظت من فترة أني بدأت أحس بضعف في الانتصاب، وكان هذا الموضوع يعتبر بالنسبة لي مشكلة كبيرة، خاصة وأنه كان يؤثر على ثقتي بنفسي وعلاقاتي الزوجية. شعرت أيضاً بألم طفيف في الحلمات وكان عندي تساؤلات […]

تجربتي مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم: من الاكتشاف إلى التحسن باتباع نصائح الطبيب

بداية تجربتي مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم في البداية، كنت أعاني من عطش متزايد وتبول متكرر، بالإضافة إلى صداع شديد وإجهاد مستمر. لم أفهم السبب وراء هذه الأعراض حتى زرت الطبيب. بعد الفحص، تبين أني أعاني من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. صراحةً، كانت هذه الأخبار صادمة لي ولعائلتي. كيف تعاملت مع مرض السكري […]