تنويه هام: هذه المعلومات الطبية لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
يُعد الإمساك المزمن من الحالات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يعاني الشخص من قلة حركة الأمعاء أو صعوبة في التبرز لمدة طويلة. يحدث الإمساك المزمن عندما تكون حركة الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، ويمكن أن يتسبب في عدم الراحة وآلام البطن. قد يكون هذا الاضطراب ناتجًا عن عدة عوامل مثل النظام الغذائي غير الصحي، قلة النشاط البدني، أو بعض الحالات الطبية الأخرى.
يُشار إلى الإمساك المزمن طبيًا بالكود K59.1 في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-10)، وهو من الحالات التي قد تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة إذا لم يتم علاجها بشكل مناسب. في هذا المقال، سنستعرض أسباب الإمساك المزمن، أعراضه، كيفية تشخيصه، وطرق العلاج والوقاية.
قلة الحركة قد تؤدي إلى تباطؤ حركة الأمعاء. النشاط البدني يساعد في تحفيز عملية الهضم وزيادة حركة الأمعاء، لذا فإن قلة الحركة قد تكون سببًا رئيسيًا للإمساك المزمن.
بعض الأدوية مثل مسكنات الألم التي تحتوي على الأفيون، أو أدوية مضادة للحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم، يمكن أن تسبب الإمساك المزمن.
يقوم الطبيب بفحص البطن والبحث عن أي علامات تدل على تراكم البراز أو مشاكل في الأمعاء. قد يسأل الطبيب عن العادات الغذائية والروتين اليومي للمريض.
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام ملينات لتسهيل التبرز. هناك أنواع مختلفة من الملينات، ويجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي.
التمارين الرياضية
إذا لم يتم علاج الإمساك المزمن بشكل مناسب، قد يؤدي إلى بعض المضاعفات مثل:
الإمساك المزمن هو حالة تستمر فيها قلة حركة الأمعاء أو صعوبة التبرز لفترة طويلة، مما يؤثر على جودة الحياة.
يمكن علاج الإمساك المزمن من خلال تعديل النظام الغذائي، زيادة شرب الماء، وممارسة الرياضة. في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر استخدام ملينات أو استشارة الطبيب.
الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
الإمساك المزمن هو مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤثر على جودة الحياة بشكل كبير. من المهم اتخاذ خطوات وقائية مثل تعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني لتجنب تفاقم الحالة. إذا كنت تعاني من أعراض الإمساك المزمن، يُفضل استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
أنا دائمًا أشعر بالتعب، كل جسمي تعبان، منذ ثلاثة سنوات ولم أرغب في أي نشاط. وفقًا للطبيب، بعد إجراء العديد من التحاليل وإستبعاد بعض الأمراض مثل خمول الغدة الدرقية، فقر الدم، ونقص فيتامين د، قد يتعلق الأمر بمتلازمة الإرهاق المزمن. هذا التشخيص يتم بعد استبعاد الاحتمالات الأخرى وقد لا يكون هناك علاج ناجع حتى الآن. […]
لاحظت مؤخراً أن طفلتي تعاني من حبة ظهرت في منطقة الشرج مع عدم تناسب في الإخراج، وأحياناً تبكي أو تصرخ عند التبرز. راجعت مستشفى وكتبت لي الطبيبة علاج مؤقت. هل عليّ عرضها على جراح أطفال؟ السلام عليكم، بناءً على الأعراض المذكورة، فإن طفلتك تعاني من إمساك قد أدى لتكون حبة بالقرب من منطقة الشرج. وقدمت […]
لاحظنا أن طفلتنا تعاني من إمساك مزمن منذ سنة تقريباً. الخروج يكون يابس ويسبب لها جروح. جربنا استخدام بعض الأدوية، ولكن بمجرد أن نوقفها تعود الحالة كما كانت. هي ترفض العديد من الأطعمة، خاصة تلك الغنية بالألياف. من أهم النقاط التي يجب التركيز عليها هي تغيير نوعية الأكل الذي تتناوله الطفلة وزيادة كمية السوائل. الأطعمة […]
أعاني من الإمساك المزمن وزيادة الوزن والغازات. لقد جربت الحميات الغذائية وأخذت الأدوية، ولكن مشكلتي مستمرة. ما الحل؟ الطبيب: التخمر في الأمعاء يؤدي إلى الغازات الشديدة. الجراثيم المفيدة تمنع تخمر السكر وتخفف الغازات. لا علاقة لحبوب المضغ بالطعام، يمكن استخدامها مرة واحدة في اليوم. الشاي يزيد الإمساك، حاول التخفيف منه. القولون العصبي مشكلة شائعة عند […]
كنت أشعر بالقلق والتوتر المزمن، وكنت أخشى أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، الكوليسترول أو ارتفاع إنزيمات الكبد. كنت أتساءل أيضاً عن تأثير دواء السبراليكس على المناعة. أجاب الطبيب بأن التوتر المزمن لا يسبب ارتفاع إنزيمات الكبد ولا يؤثر على مناعتي. كما بين أن الدواء السبراليكس ليس له […]