تنويه هام: هذه المعلومات الطبية لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

مقدمة عن هشاشة العظام

هشاشة العظام هي حالة طبية تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الكسر. تحدث هذه الحالة عندما يفقد الجسم العظام بسرعة أكبر مما يمكنه تعويضه، مما يجعل العظام هشة وضعيفة. هشاشة العظام شائعة لدى كبار السن، خاصة النساء بعد انقطاع الطمث، ولكنها يمكن أن تؤثر على أي شخص. تُعرف هذه الحالة طبيًا بكود ICD-10 K64، وغالبًا ما ترتبط بنقص الكالسيوم أو فيتامين D.
في هذا المقال، سنتناول أسباب هشاشة العظام، الأعراض، وكيفية التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى الطرق الوقائية لتجنب هذه الحالة.

أسباب هشاشة العظام

نقص الكالسيوم

يُعتبر نقص الكالسيوم أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام. الكالسيوم هو المعدن الأساسي الذي يُستخدم في بناء العظام والحفاظ على قوتها. عندما لا يحصل الجسم على الكميات الكافية من الكالسيوم، تبدأ العظام في فقدان كثافتها تدريجيًا.

نقص فيتامين D

فيتامين D ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم. نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف امتصاص الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ أو الذين لا يتناولون مكملات فيتامين D قد يكونون أكثر عرضة للإصابة.

العوامل الهرمونية

انخفاض مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث أو انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام. هذه الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على كثافة العظام.

أعراض هشاشة العظام

في المراحل المبكرة، قد لا تكون هناك أعراض واضحة لهشاشة العظام. ولكن مع تفاقم الحالة، تظهر بعض الأعراض، منها:

  • آلام الظهر: قد تكون آلام الظهر نتيجة لكسر أو انهيار الفقرات.
  • فقدان الطول: يمكن أن يؤدي انهيار الفقرات إلى فقدان الطول بمرور الوقت.
  • الكسور المتكررة: الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام يكونون أكثر عرضة للكسور حتى بعد الإصابات البسيطة.

تشخيص هشاشة العظام

يتم تشخيص هشاشة العظام عادةً باستخدام:

فحص كثافة العظام

يُعتبر فحص كثافة العظام (DEXA scan) الطريقة الأكثر شيوعًا لتشخيص هشاشة العظام. يقيس هذا الفحص كثافة المعادن في العظام ويحدد ما إذا كانت العظام ضعيفة أو طبيعية.

الفحوصات الدموية

يمكن إجراء بعض الفحوصات الدموية للتحقق من مستويات الكالسيوم وفيتامين D، وكذلك مستويات الهرمونات التي قد تؤثر على صحة العظام.

علاج هشاشة العظام

يمكن علاج هشاشة العظام بعدة طرق تعتمد على مدى شدة الحالة:

الأدوية

  • البيسفوسفونات: هذه الأدوية تُعتبر الخيار الأول لعلاج هشاشة العظام، حيث تساعد في تقليل فقدان العظام وزيادة كثافتها.
  • مكملات الكالسيوم وفيتامين D: يُنصح بتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين D لتعويض النقص وزيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم.

التغييرات في نمط الحياة

بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في تحسين صحة العظام:

  • اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والخضروات الورقية.
  • ممارسة التمارين الرياضية: التمارين التي تحمل الوزن مثل المشي والركض تساعد في تعزيز صحة العظام.
  • الإقلاع عن التدخين: التدخين يمكن أن يزيد من فقدان العظام.

الوقاية من هشاشة العظام

يمكن الوقاية من هشاشة العظام باتباع بعض الإجراءات الوقائية:

  • الحصول على الكميات الكافية من الكالسيوم وفيتامين D: التأكد من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أو المكملات الغذائية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: التمارين التي تحمل الوزن تساعد في الحفاظ على كثافة العظام.
  • إجراء الفحوصات الدورية: الفحوصات الدورية لكثافة العظام تساعد في الكشف المبكر عن هشاشة العظام.

مضاعفات هشاشة العظام

إذا لم تتم معالجة هشاشة العظام، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:

  • الكسور المتكررة: هشاشة العظام تزيد من خطر الكسور، خاصة في الفقرات والوركين.
  • مشاكل الحركة: يمكن أن تؤدي الكسور المتكررة إلى صعوبة في الحركة.
  • آلام مزمنة: الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام قد يعانون من آلام مزمنة نتيجة للكسور أو انهيار الفقرات.

الأسئلة الشائعة حول هشاشة العظام

ما هو هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الكسر بسبب نقص كثافة العظام.

كيف يمكن علاج هشاشة العظام؟

يمكن علاج هشاشة العظام بالأدوية مثل البيسفوسفونات، بالإضافة إلى مكملات الكالسيوم وفيتامين D.

ما هي الأطعمة التي تساعد في الوقاية من هشاشة العظام؟

الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والخضروات الورقية تساعد في الوقاية من هشاشة العظام.

خاتمة عن هشاشة العظام

هشاشة العظام هي حالة شائعة ولكن يمكن التحكم فيها من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب. اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في الوقاية من هذه الحالة. إذا كنت تشك في أنك تعاني من هشاشة العظام، يُنصح باستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.

أطباء مقترحون

Profile picture of د. هاجر عيساوي

د. هاجر عيساوي

طب عام
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. ياسر محمد حكمه

د. ياسر محمد حكمه

طب عام
طبيب عامسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. نورا أيمن برزنجي

د. نورا أيمن برزنجي

طب عام
طبيب عامسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. محمد الفاتح حسين عبد الباسط

د. محمد الفاتح حسين عبد الباسط

طب عام
طبيب مقيمسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. أحمد إبراهيم فرحات

د. أحمد إبراهيم فرحات

طب عام
طبيب عامسعر الاستشارة ٦٩ ر.س

استشارات طبیة مجانیة ذات صلة بهشاشة العظام osteoporosis icd 10 code k64

استشارة: هل يمكن أن تكون نتيجة فحص كورونا إيجابية دون وجود أعراض وما هي الإجراءات المتبعة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور مساء الخير. عندي سؤال الله يجزاك خير: هل المصاب بكورونا لازم تكون معه حرارة؟ وهل يمكن أن يكون هناك خطأ في المسحة وتظهر النتيجة إيجابية رغم عدم وجود أعراض؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. لا يشترط أن تكون هناك حرارة لمصاب كورونا. احتمال خطأ المسحة وارد ولكن ضئيل (5-10%). […]

عرض المزيد

استشارة: ما الأسباب المحتملة لحدوث مشاكل العظام عند الأطفال وكيف يمكن التعامل معها؟

السلام عليكم، أنا متزوجة ولدي طفل يعاني من مشاكل في نمو العظام، وقد قمنا بإجراء تحاليل للدم لمعرفة السبب الجيني ولكن لم نحصل على نتيجة واضحة بعد. نحن نرغب في الإنجاب مرة أخرى ولكننا نخشى من تكرار المشكلة. ما هي نصيحتكم حول هذا الموضوع؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بناءً على وصفتك، يبدو أن طفلك […]

عرض المزيد

استشارة: هل الغثيان والألم في العظام بعد تناول الحديد طبيعيين؟

بعدما بدأت العلاج بالحديد، لاحظت أنني أشعر بغثيان وألم في العظام، خاصة في اليد اليسرى. هل هذه الأعراض لها علاقة بالقلب أو أي مشاكل خطيرة؟ وأيضًا، أشعر برغبة متكررة في الذهاب إلى الحمام للتبول، مع أن كمية البول قليلة. أوضح الطبيب أن الغثيان والألم في العظام يمكن أن يكونان بسبب نقص فيتامين د والحديد وليس […]

عرض المزيد

استشارة: كيفية التعامل مع الألم بعد عملية تثبيت العظام بواسطة المسامير؟

لقد أجريت عملية تثبيت العظام بواسطة المسامير ولازلت أشعر بالألم. ما هي النصائح والإرشادات للتعامل مع ذلك حتى أتمكن من المشي بشكل طبيعي؟ طبقًا لطبيبي، يجب عليَّ عدم المشي على القدم المصابة حتى لا يزداد الورم والألم. يجب رفع القدم لتخفيف الورم والألم. يفضل عدم ارتداء الأحذية العادية والالتزام بالحذاء الطبي فقط عند الحاجة للوقوف. […]

عرض المزيد

استشارة: هل تنميل الأصابع مرتبط بآلام العضلات؟

سألني الدكتور إذا كان لآلام العضلات علاقة بتنميل الاصابع. وقال إنه إذا كان السبب انزلاق غضروفي، فبالتأكيد يمكن أن يكون هناك علاقة. نصحني باستخدام دهان voltaren gel مرتين يوميًا على الكتف والظهر، وإجراء أشعة الرنين المغناطيسي للعنق لمدة 3 أسابيع، مع تقليل استخدام الجوال. أكد الدكتور أن العلاج سيكون لمدة ثلاثة أسابيع، وإذا لم يتحسن […]

عرض المزيد

تجارب طبية ذات صلة بهشاشة العظام osteoporosis icd 10 code k64

تجربتي مع الثلاسيميا المنجلية وأنيميا الفول: كيف تغلبت على الصعوبات بفضل النصائح الطبية وطفل الأنابيب

بداية تجربتي مع الثلاسيميا المنجلية وأنيميا الفول السلام عليكم، حبّيت أشارككم تجربتي مع الثلاسيميا المنجلية وأنيميا الفول. بداية، كنت دائماً أشعر بتعب شديد وألم في العظام والمفاصل، وكان عندي أزمات أنيميا متكررة. بصراحة، كان هذا الشيء صعب على حياتي اليومية. كيف تعاملت مع الثلاسيميا المنجلية وأنيميا الفول بناءً على نصائح الطبيب لما استشرت الطبيب، وبعد […]

عرض المزيد

تجربتي مع التوتر الاجتماعي: كيف تغلبت على مخاوفي وزادت ثقتي بنفسي بفضل نصائح الطبيب

بداية تجربتي مع التوتر الاجتماعي السلام عليكم، أنا كنت أعاني من مشكلة التوتر الاجتماعي من لما كنت صغيرة. مجرد ما أفكر أقابل ناس أو أتكلم في الهاتف، يبدأ قلبي يدق بسرعة، وأحس بالارتباك اللي يخلي كلامي يتلخبط. جسمي كان يرجف وأحيانًا حتى ما أقدر أقول كلمة. الوضع هذا خلاني أتجنب المناسبات الاجتماعية والأمور اللي تتطلب […]

عرض المزيد

تجربتي مع التواء العمود الفقري وخلل جين EIF2B4: من ملاحظة الأعراض إلى التحسن بفضل المتابعة الطبية والعلاج الطبيعي

بداية تجربتي مع التواء العمود الفقري وخلل جين EIF2B4 في البداية، لاحظت إن بنتي تتعثر كثير وهي تمشي، وصار عندها صعوبة إنها تمشي بدون ما تستند على شي. كان عندها طول 130 سم ووزنها 17 كغ، وهذا الشي ما كان طبيعي بالنسبة لعمرها اللي كان سبع سنوات. بعد ما زاد الوضع سوء، قررت أخذها للطبيب، […]

عرض المزيد

تجربتي مع التهاب المعدة ونقص الحديد: من الألم والغثيان إلى التحسين والشعور بالطاقة مجددًا

بداية تجربتي مع التهاب المعدة ونقص الحديد بديت أحس بألم في بطني من وقت لآخر، كنت أواجه غثيان وانتفاخ بعد كل وجبة تقريبًا. مع الوقت، صرت أحس بتعب شديد وشحوب في البشرة حتى أني ما كنت أقدر أطلع الدرج بدون ما أحس بضيق في التنفس. قررت أروح للطبيب بعد ما استمرت علي هذي الأعراض فترة […]

عرض المزيد

تجربتي مع نقص مياه الجنين: من الاكتشاف إلى الالتزام بنصائح الطبيب للحفاظ على سلامة جنيني

بداية تجربتي مع نقص مياه الجنين أنا حامل في الأسبوع ٢٤ و٣ أيام ومنذ الأسبوع 19 نزلت مياه الجنين إلى مستوى ٢ سم ولم ترتفع حتى الآن بسبب ثقب في الغشاء. كنت حاسة بالخوف والقلق على سلامة الجنين، خصوصاً أن التحاليل كلها كانت سليمة وما كان فيه أي سبب واضح للمشكلة. كنت آخذ مضاد حيوي […]

عرض المزيد