تنويه هام: هذه المعلومات الطبية لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
يُعد ارتفاع الكوليسترول أو فرط شحميات الدم من الحالات الشائعة التي تؤثر على الكثير من الناس حول العالم. يحدث هذا المرض عندما تتراكم مستويات عالية من الدهون، مثل الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، في الدم. يُعتبر ارتفاع الكوليسترول من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين والجلطات القلبية. يُعرف ارتفاع الكوليسترول طبيًا بالكود E78 في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-10).
في هذا المقال، سنستعرض أسباب ارتفاع الكوليسترول، الأعراض، وطرق التشخيص والعلاج، بالإضافة إلى كيفية الوقاية من هذه الحالة.
يُمكن أن يكون ارتفاع الكوليسترول موروثًا من العائلة. يُعرف هذا النوع باسم فرط كوليسترول الدم العائلي، حيث يؤدي خلل جيني إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول منذ سن مبكرة.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل اللحوم الحمراء والوجبات السريعة، يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
عدم ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول. يُساعد النشاط البدني في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وتقليل الكوليسترول السيئ (LDL).
عادةً لا يرافق ارتفاع الكوليسترول أي أعراض واضحة في المراحل المبكرة. يتم اكتشاف الحالة غالبًا من خلال فحص الدم الروتيني. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى مشاكل صحية خطيرة مثل:
يتم تشخيص ارتفاع الكوليسترول عادةً من خلال فحص الدم الذي يقيس مستويات الدهون في الجسم. هناك عدة فحوصات مهمة لتشخيص هذه الحالة:
يُستخدم هذا الاختبار لقياس مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، بما في ذلك الكوليسترول الجيد (HDL) والكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية.
يُعتبر هذا الاختبار مهمًا لقياس مستويات الكوليسترول السيئ، حيث أن ارتفاع مستوى LDL يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يقيس هذا الاختبار مستويات الدهون الثلاثية، وهي نوع من الدهون التي يمكن أن تسهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كانت مرتفعة.
يعتمد علاج ارتفاع الكوليسترول على تغيير نمط الحياة واستخدام الأدوية في بعض الحالات. يهدف العلاج إلى خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب باستخدام الأدوية لخفض مستويات الكوليسترول. من أشهر الأدوية المستخدمة:
يمكن الوقاية من ارتفاع الكوليسترول باتباع بعض الإجراءات الوقائية التي تساعد في الحفاظ على مستويات الدهون في الدم ضمن النطاق الصحي:
إذا لم يتم علاج ارتفاع الكوليسترول بشكل مناسب، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تشمل:
ارتفاع الكوليسترول هو زيادة مستويات الدهون في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن خفض الكوليسترول بشكل طبيعي من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، وفقدان الوزن الزائد.
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل الوجبات السريعة والحلويات المقلية.
ارتفاع الكوليسترول هو حالة صحية خطيرة تتطلب اهتمامًا فوريًا لتجنب المضاعفات المحتملة. من خلال اتباع نمط حياة صحي وإجراء الفحوصات الدورية، يمكن السيطرة على مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب. إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، يُنصح باستشارة طبيبك لمتابعة العلاج المناسب.
سألت الدكتور عن الكوليسترول العالي وكيف أتحكم فيه، خاصة مع توقف ممارسة الرياضة لفترة طويلة. كما استفسرت عن نوعية الأكل والمكملات الغذائية التي تساعدني في تحسين وضعي الصحي بدون تدخل علاجي. الدكتور أوصى بالعودة التدريجية للمشي، بمعدل نصف ساعة يومياً لخمس أيام في الأسبوع. كما نصح بتقليل الأكل المليء بالكربوهيدرات والاعتماد على الأطعمة التي ترفع […]
كان عندي استفسارات حول نتائج التحاليل الخاصة بأمي. هل الكولسترول مرتفع ويحتاج علاج؟ وماذا عن فيتامين د؟ وما الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الركبة والساق؟ الطبيب أوصى بأن الكولسترول الكلي والكوليسترول الضار مرتفع لكن بنسبة غير شديدة. لذلك، يمكن السيطرة عليه من خلال اتباع حمية غذائية متوازنة وممارسة التمارين البدنية. بخصوص فيتامين […]
استفسار: طفلي يعاني من فرط الحركة ولا يأكل جيدًا، ويحب الحلويات كثيرًا. بماذا تنصحون؟ الإجابة: بناءً على استشارة دكتور التغذية، من المهم أن يهتم الطفل بتغذية سليمة، تتضمن نظام غذائي غني بالبروتينات، الخضار، الفاكهة، والدهون الصحية والنشويات المعتدلة. يجب تقليل تناول الحلويات والمأكولات الملونة، والتي يمكن أن تزيد من فرط الحركة. إذا كان هناك حساسيات […]
السؤال: السلام عليكم، بعد إجراء تحاليل دم، اتضح أن نسبة الكوليسترول والدهون عندي أعلى من 200 بناءً على ذلك طلبت مني دكتورة الباطنة عمل حمية غذائية لخفض مستوى الكوليسترول. أريد نصائح لنظام غذائي يساعد في ذلك. الإجابة: السلام عليكم، شكرًا لسؤالك. بدايةً، لا داعي للقلق، هناك إرشادات بسيطة يمكنها مساعدتك في خفض مستوى الكوليسترول: تناول […]