<div class='question'>
<p>أعاني من أفكار سلبية وغير واقعية تؤثر على حياتي اليومية وعلاقاتي مع الآخرين، بما في ذلك زوجي وأطفالي. كيف يمكنني السيطرة على هذه الأفكار وتحسين حالتي النفسية؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيبة نصحت بمتابعة تسجيل الأفكار والمشاعر بشكل منظم، والاستمرار على تمارين التنفس والرياضة يومياً. كما أكدت على أهمية فهم مصدر الأفكار السلبية وتحليلها بطريقة عقلانية. يُنصح أيضاً بممارسة &#8220;التنفيس الكتابي&#8221; لتفريغ الذهن من الأفكار المتراكمة.</p>
</div>
<h2>علامات الأفكار السلبية وغير الواقعية</h2>
<ul>
<li>الشعور بالضيق والقلق بدون سبب منطقي ظاهر.</li>
<li>الاستمرار في التفكير السلبي بشأن المواقف اليومية.</li>
<li>الشعور بعدم الأمان والخوف من التصرفات غير الواقعية.</li>
<li>التأثر المبالغ فيه بكلمات وتصرفات الآخرين.</li>
</ul>
<h2>أسباب الأفكار السلبية وغير الواقعية</h2>
<ul>
<li>التوتر والضغط النفسي المستمر.</li>
<li>التجارب السلبية السابقة التي لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.</li>
<li>انعدام الثقة بالنفس والخوف من الفشل.</li>
<li>العوامل البيئية والعلاقات الاجتماعية الصعبة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الأفكار السلبية وغير الواقعية لفترة طويلة وأثرت بشكل كبير على نوعية حياتك وعلاقاتك، يجب التفكير في طلب المساعدة من مختص نفسي. أيضاً، إذا بدأت تشعر بأعراض جسدية نتيجة لهذا الضغط النفسي، مثل الأرق المستمر أو فقدان الشهية، ينبغي عليك التحرك بسرعة.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الأفكار السلبية وغير الواقعية</h2>
<ol>
<li>تدوين الأفكار والمشاعر اليومية لفهم نمط الأفكار السلبية.</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الحالة النفسية.</li>
<li>قضاء وقت مع أصدقاء وأفراد العائلة الذين يقدمون الدعم.</li>
<li>محاولة تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية من خلال التفكير الإيجابي.</li>
<li>الاستعانة بمختص نفسي إذا استدعت الأمور.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<div class='question'>
<p>ما هي علامات الأفكار السلبية وغير الواقعية؟</p>
</p></div>
<div class='answer'>
<p>الشعور بالضيق والقلق بشكل عام من دون سبب واضح، التفكير المستمر في الأفكار السلبية، والتأثر الشديد بكلمات وتصرفات الآخرين.</p>
</p></div>
</div>
<div class='faq'>
<div class='question'>
<p>ما هي أسباب الأفكار السلبية وغير الواقعية؟</p>
</p></div>
<div class='answer'>
<p>التوتر والضغط النفسي، التجارب السلبية السابقة، انعدام الثقة بالنفس، والعوامل البيئية الصعبة.</p>
</p></div>
</div>
<div class='faq'>
<div class='question'>
<p>متى يجب أن أشعر بالقلق حيال الأفكار السلبية؟</p>
</p></div>
<div class='answer'>
<p>إذا استمرت الأفكار لفترة طويلة وأثرت بشكل كبير على حياتك، أو إذا بدأت تشعر بأعراض جسدية مثل الأرق أو فقدان الشهية.</p>
</p></div>
</div>
<div class='faq'>
<div class='question'>
<p>ما هي النصائح للتعامل مع الأفكار السلبية؟</p>
</p></div>
<div class='answer'>
<p>تدوين الأفكار والمشاعر، ممارسة التمارين الرياضية، قضاء وقت مع الأشخاص الداعمين، محاولة تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية، والاستعانة بمختص نفسي إذا لزم الأمر.</p>
</p></div>
</div>


34|علاج نفسي

كيف يمكنني التعامل مع الأفكار السلبية وغير الواقعية وتأثيرها على حياتي اليومية؟

<div class="question">
<p>تزوجت منذ 21 سنة ولدي 4 أبناء. نمضيت أنا وزوجي وقتاً رائعاً سوياً، لكن في الآونة الأخيرة بدأ زوجي يقضي ساعات طويلة لمشاهدة المسلسلات، تصل إلى 7 ساعات يومياً، مما يؤثر على تواصلنا ويجعله غير ملتزم بوعوده للحد من هذه العادة. ماذا يمكنني أن أفعل؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>تفاعلت الطبيبة مع مشكلتي وأكدت أن سلوك زوجي في مشاهدة المسلسلات تطور إلى سلوك قهري، وأشارت إلى أهمية التفاهم الهادئ وتحديد أوقات المشاهدة وعدد الحلقات يومياً. كما نبهت إلى أن الإدمان ليس فقط بالتعاطي المباشر، بل يمكن أن يكون بأي شيء يشعر الإنسان فيه بالمتعة. وأوصت بضرورة تشغيله عن مشاهدة المسلسلات بالأنشطة العائلية والألعاب الجماعية.</p>
</div>
<h2>علامات إدمان المسلسلات:</h2>
<ul>
<li>قضاء ساعات طويلة في مشاهدة المسلسلات يومياً.</li>
<li>عدم الوفاء بالوعود للحد من المشاهدة.</li>
<li>إهمال الأنشطة الاجتماعية والأسرية.</li>
<li>التوتر والانزعاج عند عدم توفر وقت للمشاهدة.</li>
</ul>
<h2>أسباب إدمان المسلسلات:</h2>
<ul>
<li>البحث عن هروب من الضغوط اليومية.</li>
<li>التعود على النمط السلوكي الممتع.</li>
<li>الفراغ وقلة الأنشطة البديلة.</li>
<li>التأثر بفترة الحجر الصحي أثناء جائحة كورونا.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت المشاهدة لساعات طويلة يومياً على حساب الالتزامات الأسرية والمهنية.</li>
<li>إذا أصيب المدمن بالتوتر والانزعاج عند محاولة الحد من وقت المشاهدة.</li>
<li>إذا أثرت هذه العادة على الصحة العامة والنوم السليم.</li>
<li>إذا أصبحت المشاجرات بخصوص المشاهدة متكررة وتؤثر على الحياة الزوجية.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع إدمان المسلسلات:</h2>
<ul>
<li>تحديد عدد حلقات معينة يومياً للمشاهدة.</li>
<li>تشغيل الزوج عن المشاهدة بالأنشطة العائلية والألعاب الجماعية.</li>
<li>التفاهم الهادئ مع الزوج بخصوص أهمية الاعتدال في المشاهدة.</li>
<li>إيجاد أنشطة بديلة مثل الرياضة، الخروج للأسواق، وزيارة الأماكن الترفيهية.</li>
<li>استشارة مختص في حالة عدم القدرة على التحكم في الأمر.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول إدمان المسلسلات:</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هي علامات إدمان المسلسلات؟</h3>
<p>إدمان المسلسلات يظهر من خلال قضاء ساعات طويلة يومياً أمام الشاشة، وعدم الالتزام بالوعود للحد من المشاهدة، وإهمال الأنشطة الاجتماعية والأسرية.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي أسباب إدمان المسلسلات؟</h3>
<p>يتضمن أسباب إدمان المسلسلات البحث عن هروب من الضغوط اليومية، والتعود على النمط السلوكي الممتع، والفراغ وقلة الأنشطة البديلة، والتأثر بفترة الحجر الصحي أثناء جائحة كورونا.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب أن نقلق من إدمان المسلسلات؟</h3>
<p>يجب القلق إذا استمرت المشاهدة لساعات طويلة يومياً، وإذا أصيب المدمن بالتوتر عند محاولة الحد من وقت المشاهدة، وإذا أثرت العادة على الصحة والعلاقات الأسرية بشكل مباشر.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع إدمان المسلسلات؟</h3>
<p>تقترح النصائح تحديد عدد حلقات معينة يومياً، تشغيل المدمن بالأنشطة العائلية والألعاب الجماعية، التفاهم الهادئ، إيجاد أنشطة بديلة مثل الخروج للأماكن الترفيهية، واستشارة مختص في حالات الإدمان الشديد.</p>
</div>


231|العلاج السلوكي المعرفي

كيفية التعامل مع إدمان المسلسلات لدى الزوج؟

<div class='question'>
<p>أنا شخص أشارك في بيئة عمل مختلطة وصار عندي نوع من التعلق العاطفي بزميلتي وهذا الشيء مسبب لي ضغوطات نفسية. كيف أقدر أتواصل بوضوح مع زميلتي وايش الحلول الموجودة لتخفيف التعلق العاطفي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>بناءً على نصائح الطبيب، من المهم جداً التركيز على الجوانب الأخرى في الحياة وزيادة الأنشطة اليومية وتعزيز التواصل الاجتماعي. حاول دائمًا التوسع في دائرة معارفك ومناقشة الجانب العاطفي بإنفتاح، والتفكير بحلول سليمة. إذا كانت الحيرة والفضول مستمرين وتحتاج لجلسات إضافية، يمكن الاشتراك في برامج تدعم التواصل والعلاقات.</p>
</div>
<h2>علامات التعلق العاطفي في مكان العمل</h2>
<ul>
<li>الشعور بالسعادة والراحة عند رؤية الزميل/ة المعني/ة.</li>
<li>التفكير المستمر في الزميل/ة خلال اليوم.</li>
<li>الانزعاج عند عدم التواصل معه/ها لفترة طويلة.</li>
<li>التأثر الشديد بآراء وتصرفات الزميل/ة.</li>
</ul>
<h2>أسباب التعلق العاطفي في بيئة العمل</h2>
<ul>
<li>قضاء الكثير من الوقت سوياً في العمل.</li>
<li>وجود تشابه كبير في الاهتمامات والهوايات.</li>
<li>الاحتياج العاطفي والبحث عن الدعم والمساندة.</li>
<li>الافتقار إلى علاقات أخرى خارج العمل.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا بدأت هذه المشاعر تؤثر سلباً على أداء العمل.</li>
<li>إذا تطورت مشاعر التعلق إلى مشاعر اكتئاب أو قلق.</li>
<li>إذا كانت هذه العلاقة تسبب مشاكل في العلاقات الأخرى في الحياة.</li>
<li>إذا كان جانب التعلق العاطفي مخفياً وصعب الإفصاح عنه بشكل صحيح.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التعلق العاطفي في العمل</h2>
<ul>
<li>محاولة التركيز على الجوانب المهنية والفصل بين العمل والحياة الشخصية.</li>
<li>زيادة الأنشطة الاجتماعية خارج العمل لتوسيع دائرة العلاقات.</li>
<li>الحديث بصدق مع نفسك ومع الطرف الآخر عن مشاعرك بأسلوب مباشر ولبق.</li>
<li>البحث عن النشاطات والهوايات التي تشغلك وتخفف من ضغط التفكير العاطفي.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول التعامل مع التعلق العاطفي في مكان العمل</h2>
<ol>
<li><strong>كيف يمكنني معرفة إذا كنت متعلقاً عاطفياً بشخص ما في العمل؟</strong>
<p>إذا شعرت بأنك تفكر في هذا الشخص بشكل متواصل وتود قضاء وقت إضافي معه خارج العمل، وإذا كانت مشاعرك متأثرة بأفعاله وآرائه، فقد تكون متعلقاً عاطفياً به.</p>
</li>
<li><strong>ما هي الخطوات التي يمكنني اتباعها للتخفيف من التعلق العاطفي؟</strong>
<p>حاول توسيع دائرتك الاجتماعية خارج العمل، وزيادة الأنشطة اليومية التي تشغلك، وناقش مشاعرك بصدق مع الطرف الآخر إذا كان ذلك مناسباً.</p>
</li>
<li><strong>كيف أتعامل مع مشاعر التعلق العاطفي إذا كانت تؤثر على عملي؟</strong>
<p>حاول تحديد الحدود بوضوح بين العمل والعلاقة الشخصية، وركز على مهامك المهنية، واطلب المساعدة من مستشار نفسي إذا لزم الأمر.</p>
</li>
<li><strong>هل يمكنني أن أبقى صديقاً لشخص أشعر تجاهه بالتعلق العاطفي في العمل؟</strong>
<p>يمكن أن تبقى صديقاً له/ها إذا كنت قادراً على التفريق بين مهام العمل والمشاعر الشخصية، ويمكن أن تتواجد حدود واضحة بين الجانب المهني والشخصي.</p>
</li>
</ol>


كيف أتعامل مع التعلق العاطفي في مكان العمل؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا متزوجة من ١١ سنة ولدي طفلين. مؤخراً وبعد ولادتي بطفلي الصغير بشهرين، فتحنا محل تجاري مشترك بيني وبين زوجي. للأسف، تلقى زوجي هدية ورد من شخص ما. بعد ذلك بدأ الشك يتسلل إلى قلبي بشأن العلاقة. لم أخبر أحداً ولم أتناقش مع زوجي حول هذا الموضوع. الموضوع أثر على نفسيتي بشكل كبير وأدعو الله باستمرار للتخفيف من هذا الشعور. لا أريد التسبب في مشاكل أو جلب الحرج لي ولزوجي ولأولادي. فما الحل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>شكراً لثقتك، يُفضل دائماً التواصل مع الطرف الآخر وفتح الحوار بشكل هادئ وواضح. مهم جداً أن يتم التعبير عن المخاوف بصدق وبدون اتهامات قاسية لتجنب تصعيد المشكلة. كما يمكنك الاستفادة من استشارة أخصائيين نفسيين للمساعدة في تجاوز هذه المرحلة. تأكدي من تخصيص وقت لنفسك ولراحتك النفسية لتحسين وضعك. وأخيراً، لا تنسي الدعاء والاستعانة بالله في كل أمورك.</p>
</div>
<h2>علامات الشك في العلاقة الزوجية</h2>
<ul>
<li>الشعور بالتوتر والقلق المستمر</li>
<li>فقدان الثقة وارتفاع نسبة الشك في الشريك</li>
<li>الانزعاج من تصرفات بسيطة للشريك</li>
<li>ميل نحو المراقبة والتفتيش على الشريك</li>
</ul>
<h2>أسباب الشك في العلاقة الزوجية</h2>
<ul>
<li>تجارب سابقة مؤلمة أو خيانات سابقة</li>
<li>نقص التواصل وانعدام الصدق بين الشريكين</li>
<li>تردد بعض الإشارات الغامضة أو التصرفات المزعجة</li>
<li>التوتر والضغط النفسي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عندما يؤدي الشك إلى تصاعد المشاكل والخلافات</li>
<li>إذا تحول الشك إلى اتهامات عدوانية ومتكررة</li>
<li>عند التأثير السلبي على الصحة النفسية والبدنية</li>
<li>عدم القدرة على التركيز في العمل أو الحياة اليومية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الشك في العلاقة الزوجية</h2>
<ul>
<li>فتح حوار مباشر وصريح مع الشريك</li>
<li>تحسين ورفع مستوى الثقة بين الطرفين</li>
<li>البحث عن سبب الشك ومحاولة معالجته</li>
<li>الاستفادة من الاستشارات النفسية أو الزوجية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة</h2>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني التحدث بصدق مع شريكي دون أن أسبب مشاكل؟</h3>
<p>يفضل التحدث في وقت مناسب للطرفين بدون أي ضغوط نفسية. استخدم كلمات هادئة ومباشرة وابتعد عن الاتهامات القاسية. تأكد من التعبير عن مشاعرك ومخاوفك بشكل مهذب ومحترم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما الخطوات التي يمكن اتباعها لبناء الثقة مجدداً مع الشريك؟</h3>
<p>ابدأ بإبداء الاحترام والتقدير، كن صادقاً وشفافاً في كل الأوقات، قضاء وقت ممتع معاً، والاعتماد على الوعود والالتزام بها.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ماذا يمكنني فعل إن استمر الشك بالرغم من محاولاتي لتحسين الوضع؟</h3>
<p>في حال استمرار الشك رغم كل المحاولات، يجب اللجوء إلى استشارة مختص نفسي للمساعدة في إيجاد الحلول المناسبة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني الحفاظ على نفسيتي مستقرة خلال هذه الفترة؟</h3>
<p>من الأمور المهمة هي الاهتمام بنفسك وجسمك، مثل ممارسة الرياضة، قراءة الكتب، قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، والاستفادة من جلسات استرخاء ودعاء.</p>
</div>


كيف أتعامل مع الشك في العلاقة الزوجية بعد تلقي زوجي هدية غير متوقعة؟

<p></p>
<div class='question'>
<p>طفلي عمره سنة ونصف يعاني من حرارة مرتفعة منذ ثلاث أيام. أعطيته بروفين وفيفادول بالتناوب، وأخذناه للمستشفى وأكدوا لنا عدم وجود التهاب أو فيروس. لكن الحرارته لا تزال تتردد بين ارتفاع وانخفاض وخصوصاً في جبهته وأطرافه. ماذا أفعل؟</p>
</div>
<p></p>
<div class='answer'>
<p>إذا كانت تحاليل طفلك سليمة وتظهر نتائج جيدة، يمكن استمراره على أدول شراب بمقدار 5 مل كل 4 إلى 6 ساعات، وتحاميل روفيناك عند اللزوم. تأكدي أن يتناول سوائل كافية ويواصل الرضاعة، وقيّسي حرارته كل 6 ساعات. إذا كانت درجات الحرارة فوق 39 أو لم تنخفض بعد ساعتين من تناول الأدول، اعطيه شاور. تجنب وضعه مباشرة في المكيف بعد الشاور. استمري في متابعة الحرارة، وإذا لم تتحسن حالته بعد يوم، سنحتاج لإعادة التقييم.</p>
</div>
<p></p>
<h2>علامات الحرارة عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>ارتفاع درجة حرارة الجبهة والأطراف.</li>
<li>التعرق الزائد.</li>
<li>شعور الطفل بالحرارة عند لمسه.</li>
</ul>
<h2>أسباب الحرارة عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>عدوى فيروسية أو بكتيرية.</li>
<li>احتقان نتيجة تطعيمات معينة.</li>
<li>ظهور الأسنان لدى الأطفال.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الحرارة أكثر من ثلاث أيام.</li>
<li>إذا ارتفعت درجة الحرارة فوق 39 درجة مئوية.</li>
<li>إذا ظهرت أعراض أخرى مثل التقيؤ أو الإسهال.</li>
<li>إذا كان الطفل يبدو خمولاً أو غير مستجيب.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حرارة الأطفال</h2>
<ul>
<li>استخدام الأدول بشكل دوري كل 4 إلى 6 ساعات.</li>
<li>توفير سوائل كافية للطفل.</li>
<li>تجنب وضع الطفل في المكيف مباشرة بعد الشاور.</li>
<li>قياس الحرارة بانتظام كل 6 ساعات.</li>
</ul>
<p></p>
<h2>الأسئلة الشائعة عن حرارة الأطفال</h2>
<div class='faq'>
<h3>كيف أعرف إذا كانت حرارة طفلي مرتفعة؟</h3>
<p>يمكنك معرفة ذلك من خلال استخدام مقياس حرارة وقياس درجة حرارة الطفل بانتظام.</p>
<h3>هل من الطبيعي أن تستمر حرارة الطفل لأكثر من ثلاث أيام؟</h3>
<p>إذا استمرت الحرارة أكثر من ثلاث أيام يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب.</p>
<h3>ما الأدوية الآمنة للاستخدام عند ارتفاع حرارة الأطفال؟</h3>
<p>الأدول شراب وتحاميل روفيناك يمكن استخدامها لكن يجب استشارة الطبيب لضمان الجرعة المناسبة لطفلك.</p>
<h3>متى يجب أن أتوجه للمستشفى؟</h3>
<p>إذا كانت الحرارة فوق 39 درجة مئوية ولم تنخفض بعد ساعتين من تناول الأدول أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل التقيؤ أو الإسهال.</p>
</div>

4|طب أطفال

ماذا أفعل إذا استمرت حرارة طفلي بعد تناول الأدوية لمدة ثلاث أيام؟

<div class='question'>
<p>ابني عمره سنتين يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة يصل إلى 40، وأخذ مضاد حيوي ولكنه لا يزال يعاني من السخونة حتى مع استخدام الخافضات.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>إذا كان طفلك يعاني من حرارة مرتفعة لا تنخفض مع الأدوية، فيجب التأكد من إعطائه الجرعات المناسبة من الفيفادول والبروفين بالتناوب كل 3 ساعات. كما يجب الانتباه لأي أعراض أخرى مثل النزيف من الأنف والذي يستمر لأكثر من 10 دقائق. إذا استمر النزيف يجب التوجه للطوارئ لفحص الدم والاطمئنان على حالته.</p>
</div>
<h2>علامات سخونة الطفل</h2>
<ul>
<li>ارتفاع في درجة الحرارة يصل إلى 40 درجة مئوية.</li>
<li>احتقان شديد في الحلق.</li>
<li>سيلان الأنف ولعاب مستمر.</li>
<li>عدم انخفاض الحرارة حتى مع استخدام الخافضات.</li>
</ul>
<h2>أسباب سخونة الطفل</h2>
<ul>
<li>التهابات مثل التهاب الحلق.</li>
<li> نزلات البرد الزكام.</li>
<li>عدوى بكتيرية أو فيروسية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الحرارة لأكثر من 3 أيام دون تحسن.</li>
<li>إذا كان هناك نزيف من الأنف استمر لأكثر من 10 دقائق.</li>
<li>إذا كانت الحرارة لا تنخفض حتى مع استخدام الخافضات المناسبة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع سخونة الطفل</h2>
<ol>
<li>إعطاء الطفل السوائل بشكل مستمر.</li>
<li>التأكد من إعطائه الأدوية بالتناوب بين الفيفادول والبروفين كل 3 ساعات.</li>
<li>استشارة الطبيب إذا استمرت الحرارة دون تحسن.</li>
<li>مراقبة الأعراض الأخرى مثل النزيف وطلب المساعدة الفورية إذا استمرت.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة:</h2>
<div class='faq'>
<h3>كم جرعة الفيفادول التي يجب أن أعطيها لطفلي؟</h3>
<p>يجب إعطاء 4.5 ملل من الفيفادول كل 6 ساعات للطفل بوزن 10.91 كجم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي جرعة البروفين المناسبة للطفل؟</h3>
<p>يمكن إعطاء 7 ملل من البروفين كل 6 ساعات للطفل بوزن 10.91 كجم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ماذا أفعل إذا استمر نزيف الأنف عند طفلي؟</h3>
<p>إذا استمر النزيف لأكثر من 10 دقائق ويخرج من كلا فتحتين الأنف، يجب الذهاب للطوارئ فورًا لفحص الدم وقياس الصفائح الدموية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يكون سبب سخونة طفلي هو كورونا؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تكون السخونة والنزيف من الأنف من أعراض كورونا، لذا يُنصح بإجراء فحص كورونا.</p>
</div>


ماذا أفعل إذا كان طفلي يعاني من سخونة مرتفعة ولا تنخفض بالأدوية؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، لدي سؤال بخصوص ابني الذي عمره الآن 5 شهور و10 أيام ولديه حرارة منذ الأمس الساعة 12 بالليل تقريباً ولم تنزل رغم إعطائه خافضات للحرارة. أنا وزوجتي أُصبنا بكورونا فمن المحتمل أنه أصيب أيضاً. ماذا يمكنني أن أفعل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لكم الشفاء العاجل. من المهم متابعة حالة الطفل عن كثب. إذا كانت حرارته لا تنخفض وظهرت أعراض تنفسية مثل الكحة الشديدة أو سرعة في التنفس، يجب التوجه فوراً إلى المستشفى. يمكن الاستمرار على بنادول أطفال بجرعة 3 إلى 4 مل كل 6 ساعات. إذا كان هناك صعوبة في التنفس بسبب انسداد الأنف، يفضل استخدام نقط سالينوز محلول ملحي كل 8 ساعات. لمزيد من التفاصيل عن حالات الالتهاب وارتفاع الحرارة وكيفية التعامل معها، يُنصح بمتابعة الحالة والتوجيهات التي تم ذكرها.</p>
</div>
<h2>علامات الحمى والاحتقان لدى الأطفال</h2>
<p>أعراض يمكن أن تظهر مع ارتفاع الحرارة عند الأطفال:</p>
<ul>
<li>حرارة تزيد عن 38 درجة مئوية</li>
<li>صعوبة في التنفس من الأنف والتنفس من الفم</li>
<li>قلق عام وعدم الراحة</li>
<li>نقص في الشهية للرضاعة</li>
</ul>
<h2>أسباب الحمى والاحتقان لدى الأطفال</h2>
<p>هناك عدة أسباب محتملة لارتفاع الحرارة والاحتقان لدى الأطفال:</p>
<ul>
<li>العدوى الفيروسية مثل كورونا</li>
<li>التهابات الجهاز التنفسي</li>
<li>التهاب الأذن الوسطى</li>
<li>التسنين</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا كانت حالة الطفل تتفاقم أو لا تتحسن مع الخافضات، يُفضل التوجه إلى المستشفى فوراً. علامات القلق تشتمل على:</p>
<ul>
<li>استمرار حرارة الطفل فوق 38 درجة مئوية لفترة طويلة</li>
<li>ظهور أعراض تنفسية شديدة مثل الكحة الشديدة أو سرعة التنفس</li>
<li>الإسهال أو القيء المستمر</li>
<li>طفح جلدي أو تغير في لون الجلد</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الحمى والاحتقان لدى الأطفال</h2>
<ul>
<li>استخدام خافضات الحرارة المناسبة مثل بنادول أطفال بجرعة 3 إلى 4 مل كل 6 ساعات</li>
<li>تنظيف أنف الطفل بنقط سالينوز محلول ملحي كل 8 ساعات</li>
<li>مراقبة الطفل عن كثب والتأكد من نظافة بيئته المحيطة</li>
<li>توفير سوائل كافية وترطيب الجسم</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs)</h2>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني تقليل حرارة طفلي بأمان؟</h3>
<p>استخدام خافضات الحرارة المناسبة مثل بنادول أطفال بجرعة 3 إلى 4 مل كل 6 ساعات. إذا كانت الحرارة لا تنخفض بالرغم من استخدام الخافضات، يُنصح بالتوجه لطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أبدأ في التفكير بنقل ابني إلى المستشفى؟</h3>
<p>إذا استمرت الحرارة مرتفعة بشكل دائم أو ظهرت أعراض تنفسية مثل الكحة الشديدة أو سرعة التنفس، يجب التوجه فوراً إلى المستشفى.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي العلامات التي تتطلب عناية طبية فورية لطفلي؟</h3>
<p>إذا زادت حرارة الطفل فوق 38 درجة مئوية لفترة طويلة، أو ظهرت أعراض تنفسية شديدة، أو طفح جلدي، أو قيء مستمر، يجب البحث عن عناية طبية فورية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن استخدام نقط سالينوز لمنع احتقان الأنف عند الأطفال؟</h3>
<p>نعم، يمكن استخدام نقط سالينوز محلول ملحي كل 8 ساعات لتنظيف أنف الطفل والمساعدة في التنفس.</p>
</div>
<p>تم تقديم هذه التوجيهات بناءً على أفضل الممارسات الطبية. إذا كانت لديك أية استفسارات إضافية، لا تتردد في استشارة طبيبك المختص.</p>


كيف أتعامل مع حرارة ابني واحتقان أنفه؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، بنتي عمرها 4 سنوات عندها الربو وكانت على كورس وقفته قبل أسبوع بالتدريج، الآن مريضة عندها زكام قوي وصرف لها الدكتور علاج حساسية لمدة عشرة أيام. أنا قلقانة لأنها تكح كحة خفيفة وأخاف ترجع الأزمة عندها مع أني وقفت الوقائي، وأيضا الابن الثاني بدءت عنده نفس الأعراض. ماذا يجب عليّ أن أفعل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>عليكم السلام، حسب المعلومات التي قدمتيها، يفضل استخدام بعض العلاجات الآتية للأطفال: </p>
<ol>
<li> استخدام قطرات أنف اسمها اتروفين: فطرتين كل 8 ساعات، لمدة 3 أيام فقط.</li>
<li> بعد جفاف الأنف، استخدام قطرات ملحية: قطرتين كل 6 ساعات حتى يزول الجفاف.</li>
<li> استخدام البخاخ الفنتولين مع القمع بالطريقة التالية: بخة كل 10 ثواني مع فاصل زمني 3 دقائق بين البخات لمدة 8 أيام. بخات الفنتولين توزع كالتالي:
<ul>
<li> أول يومين: 2 بخة كل 4 ساعات</li>
<li> اليوم الثالث: 2 بخة كل 6 ساعات</li>
<li> اليوم الرابع: 2 بخة كل 8 ساعات</li>
</ul>
</li>
</ol>
<p>بعد الثمانية أيام، إذا وصلت عدد مرات الكحة إلى مرتين أو أقل في اليوم، يتم تقليل الجرعات إلى بختين قبل النوم فقط. كما أنه يجب التوقف عن علاج الحساسية مؤقتاً والاستمرار فقط على القطرات والبخاخ. في حال حدوث أزمة الربو بشدة، يمكن الرجوع إلى الكورس الوقائي.</p>
</div>
<h2>علامات الربو والزكام عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>كحة خفيفة إلى متوسطة.</li>
<li>صعوبة في التنفس خاصة عند النوم.</li>
<li>احتقان الأنف وسيلان المخاط.</li>
<li>حالة من الإجهاد والتعب العام.</li>
</ul>
<h2>أسباب الربو والزكام المتكرر عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>توقف العلاج الوقائي للربو بشكل مفاجئ.</li>
<li>التعرض لمسببات الحساسية في البيئة المحيطة.</li>
<li>ضعف المناعة خاصة عند وجود حالات زكام متكررة في الأسرة.</li>
<li>استخدام منتجات قد تسبب الحساسية مثل أنواع معينة من أحمر الشفاه.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند استمرار الكحة لأكثر من أسبوعين.</li>
<li>عند صعوبة التنفس بشكل مستمر وخاصة عند النوم.</li>
<li>إذا ازداد السعال وقلة الاستجابة للأدوية التقليدية.</li>
<li>عند ظهور علامات التهاب حاد أو ارتفاع درجة الحرارة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الربو والزكام عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>الرجوع إلى الأدوية الوقائية إذا تكرر نوبة الربو بشكل شديد.</li>
<li>ضمان تهوية جيدة للغرفة وتجنب مسببات الحساسية.</li>
<li>استخدام القطرات والمنظفات الأنفية بانتظام.</li>
<li>منح الطفل قسط كافٍ من الراحة والسوائل الدافئة.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول الربو والزكام عند الأطفال</h2>
<h3>ما هي الخطوات الأساسية لعلاج الربو عند الأطفال؟</h3>
<p>الخطوات الأساسية تشمل استخدام البخاخ الفنتولين وفق التعليمات، القطرات الأنفية، ومتابعة الحالة مع الطبيب بانتظام.</p>
<h3>لماذا يجب استخدام البخاخات بانتظام؟</h3>
<p>البخاخات تساعد في توسيع الشعب الهوائية وتقليل الكحة والضيق التنفسي، وهذا يساهم في تحسين حالة الطفل اليومية.</p>
<h3>هل يمكن أن يكون الزكام المتكرر علامة على مشكلة أكبر؟</h3>
<p>نعم، الزكام المتكرر خاصة مع الربو يمكن أن يدل على حاجة لزيادة العلاج الوقائي أو مراجعة الطبيب لتعديل خطة العلاج.</p>
<h3>ماذا يجب عليّ فعله إذا لم تتحسن حالة الربو بعد استخدام البخاخات؟</h3>
<p>إذا لم تتحسن الحالة، يجب الرجوع إلى الطبيب المختص، قد يكون هناك حاجة لإعادة تقييم خطة العلاج أو بدء كورس وقائي جديد.</p>


كيف يمكن التعامل مع الربو والزكام عند الأطفال؟

<div class="question">
<p>السلام عليكم، لدي مشكلة مؤلمة عند الذهاب إلى الحمام مع وجود نزيف. بدأت هذه المشكلة منذ سنوات ولكنها زادت في الفترة الأخيرة مع وجود بروز حول الشرج. ماذا يمكن أن يكون السبب وما هو العلاج المناسب؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>وعليكم السلام ورحمة الله. بناءً على وصفك، يبدو أن لديك بواسير مزمنة وربما تكون مصحوبة بشرخ شرجي. من المهم أن تبدأي العلاج فوراً باستخدام ملينات لتسهيل عملية الإخراج ومغاطس ماء دافئ. يُفضل الإكثار من شرب الماء وتناول الألياف من الخضار والفواكه. إذا لم يطرأ أي تحسن خلال شهر، يُنصح بزيارة طبيب متخصص في جراحة القولون والمستقيم للتقييم الأمثل وربما الحاجة إلى تدخل جراحي.</p>
</div>
<h2>علامات البواسير والشرخ الشرجي</h2>
<ul>
<li>ألم شديد أثناء وبعد قضاء الحاجة</li>
<li>نزيف دموي خفيف أو شديد</li>
<li>بروز جلدي حول منطقة الشرج</li>
<li>حكة وتهيج في المنطقة</li>
</ul>
<h2>أسباب البواسير والشرخ الشرجي</h2>
<ul>
<li>الإمساك المزمن</li>
<li>الجهد أثناء قضاء الحاجة</li>
<li>عادات التغذية الغير صحية</li>
<li>قلة تناول الألياف</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم أو تفاقم</li>
<li>إذا كان هناك نزيف متواصل أو شديد</li>
<li>إذا لم تساعد الملينات والعلاجات المنزلية</li>
<li>إذا زاد حجم البروز أو أصبح مؤلماً</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع البواسير والشرخ الشرجي</h2>
<ul>
<li>استخدام ملينات مرة واحدة في اليوم لتجنب الإمساك</li>
<li>عمل مغاطس ماء دافئ لمدة ٥ دقائق ثلاث مرات يومياً</li>
<li>الإكثار من شرب الماء والسوائل</li>
<li>تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف</li>
<li>استخدام مرهم مخدر مثل lidocaine قبل قضاء الحاجة بخمس دقائق</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن البواسير والشرخ الشرجي</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هي البواسير؟</h3>
<p>البواسير هي أوردة منتفخة في منطقة الشرج والمستقيم تسبب ألمًا ونزيفًا عند حدوث الإمساك أو الجهد الزائد أثناء حركة الأمعاء.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي أعراض الشرخ الشرجي؟</h3>
<p>الأعراض تشمل ألم نابض بعد قضاء الحاجة، نزيف دموي، وحكة حول منطقة الشرج.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هو علاج البواسير في المنزل؟</h3>
<p>يمكن استخدام ملينات، مغاطس ماء دافئ، والإكثار من شرب الماء. كما يمكنك استخدام الأدوية الموضعية مثل المراهم المخدرة.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب زيارة الطبيب؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت رغم العلاجات المنزلية، أو إذا كان هناك نزيف حاد ومؤلم.</p>
</div>


استشارات طبیة مجانیة حول قضاء ساعات طويلة للمشاهدة

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الأفكار السلبية وغير الواقعية وتأثيرها على حياتي اليومية؟

استشارة: كيفية التعامل مع إدمان المسلسلات لدى الزوج؟

استشارة: كيف أتعامل مع التعلق العاطفي في مكان العمل؟

استشارة: كيف أتعامل مع الشك في العلاقة الزوجية بعد تلقي زوجي هدية غير متوقعة؟

استشارة: ماذا أفعل إذا استمرت حرارة طفلي بعد تناول الأدوية لمدة ثلاث أيام؟

استشارة: ماذا أفعل إذا كان طفلي يعاني من سخونة مرتفعة ولا تنخفض بالأدوية؟

استشارة: كيف أتعامل مع حرارة ابني واحتقان أنفه؟

استشارة: كيف يمكن التعامل مع الربو والزكام عند الأطفال؟

استشارة: ماذا أفعل إذا كان لدي ألم ونزيف أثناء قضاء الحاجة؟