أعاني من أفكار سلبية وغير واقعية تؤثر على حياتي اليومية وعلاقاتي مع الآخرين، بما في ذلك زوجي وأطفالي. كيف يمكنني السيطرة على هذه الأفكار وتحسين حالتي النفسية؟ الطبيبة نصحت بمتابعة تسجيل الأفكار والمشاعر بشكل منظم، والاستمرار على تمارين التنفس والرياضة يومياً. كما أكدت على أهمية فهم مصدر الأفكار السلبية وتحليلها بطريقة عقلانية. يُنصح أيضاً بممارسة […]
تزوجت منذ 21 سنة ولدي 4 أبناء. نمضيت أنا وزوجي وقتاً رائعاً سوياً، لكن في الآونة الأخيرة بدأ زوجي يقضي ساعات طويلة لمشاهدة المسلسلات، تصل إلى 7 ساعات يومياً، مما يؤثر على تواصلنا ويجعله غير ملتزم بوعوده للحد من هذه العادة. ماذا يمكنني أن أفعل؟ تفاعلت الطبيبة مع مشكلتي وأكدت أن سلوك زوجي في مشاهدة […]
أنا شخص أشارك في بيئة عمل مختلطة وصار عندي نوع من التعلق العاطفي بزميلتي وهذا الشيء مسبب لي ضغوطات نفسية. كيف أقدر أتواصل بوضوح مع زميلتي وايش الحلول الموجودة لتخفيف التعلق العاطفي؟ بناءً على نصائح الطبيب، من المهم جداً التركيز على الجوانب الأخرى في الحياة وزيادة الأنشطة اليومية وتعزيز التواصل الاجتماعي. حاول دائمًا التوسع في […]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا متزوجة من ١١ سنة ولدي طفلين. مؤخراً وبعد ولادتي بطفلي الصغير بشهرين، فتحنا محل تجاري مشترك بيني وبين زوجي. للأسف، تلقى زوجي هدية ورد من شخص ما. بعد ذلك بدأ الشك يتسلل إلى قلبي بشأن العلاقة. لم أخبر أحداً ولم أتناقش مع زوجي حول هذا الموضوع. الموضوع أثر على […]
طفلي عمره سنة ونصف يعاني من حرارة مرتفعة منذ ثلاث أيام. أعطيته بروفين وفيفادول بالتناوب، وأخذناه للمستشفى وأكدوا لنا عدم وجود التهاب أو فيروس. لكن الحرارته لا تزال تتردد بين ارتفاع وانخفاض وخصوصاً في جبهته وأطرافه. ماذا أفعل؟ إذا كانت تحاليل طفلك سليمة وتظهر نتائج جيدة، يمكن استمراره على أدول شراب بمقدار 5 مل كل […]
ابني عمره سنتين يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة يصل إلى 40، وأخذ مضاد حيوي ولكنه لا يزال يعاني من السخونة حتى مع استخدام الخافضات. إذا كان طفلك يعاني من حرارة مرتفعة لا تنخفض مع الأدوية، فيجب التأكد من إعطائه الجرعات المناسبة من الفيفادول والبروفين بالتناوب كل 3 ساعات. كما يجب الانتباه لأي أعراض أخرى […]
السلام عليكم، لدي سؤال بخصوص ابني الذي عمره الآن 5 شهور و10 أيام ولديه حرارة منذ الأمس الساعة 12 بالليل تقريباً ولم تنزل رغم إعطائه خافضات للحرارة. أنا وزوجتي أُصبنا بكورونا فمن المحتمل أنه أصيب أيضاً. ماذا يمكنني أن أفعل؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لكم الشفاء العاجل. من المهم متابعة حالة الطفل عن […]
السلام عليكم، بنتي عمرها 4 سنوات عندها الربو وكانت على كورس وقفته قبل أسبوع بالتدريج، الآن مريضة عندها زكام قوي وصرف لها الدكتور علاج حساسية لمدة عشرة أيام. أنا قلقانة لأنها تكح كحة خفيفة وأخاف ترجع الأزمة عندها مع أني وقفت الوقائي، وأيضا الابن الثاني بدءت عنده نفس الأعراض. ماذا يجب عليّ أن أفعل؟ عليكم […]
السلام عليكم، لدي مشكلة مؤلمة عند الذهاب إلى الحمام مع وجود نزيف. بدأت هذه المشكلة منذ سنوات ولكنها زادت في الفترة الأخيرة مع وجود بروز حول الشرج. ماذا يمكن أن يكون السبب وما هو العلاج المناسب؟ وعليكم السلام ورحمة الله. بناءً على وصفك، يبدو أن لديك بواسير مزمنة وربما تكون مصحوبة بشرخ شرجي. من المهم […]