السلام عليكم، لدي طفلة عمرها سنة و10 شهور لا تتحدث إلا بكلمات بسيطة جداً مثل (ماما، بابا، نانا). نصحني الطبيب بإبعادها عن التلفزيون والآيباد تماماً، والتحدث معها وتوجيهها وتسمية الأشياء لها. قال أيضًا أن أستخدم علاج ريسبردال، وقد لاحظت تحسنًا كبيرًا في خلال أسبوعين منذ بدء استخدامه. لكنني قلقة من الآثار الجانبية للعلاج. هل أستمر […]
السلام عليكم دكتور، لدي مشكلة مع القلق والاكتئاب والأرق الذي استمر معي لسنوات طويلة. أحس أني تغيرت كثيراً وتعرضت لضغوطات تراكمت لدرجة أني لا أستطيع تحملها. أنا أعاني من أرق مزمن، وأحيانًا أنام لفترات طويلة جداً، وفي أحيان أخرى لا أستطيع النوم أبداً. أشعر دائمًا بالضغط والتوتر ولا أستطيع الاسترخاء. حياتي متأثرة بسبب هذه الحالة […]
كنت أعاني من صعوبة في تكوين صداقات وعدم وجود أشخاص حولي يمكنني التفاعل معهم. كيف يمكنني أن أبدأ بتكوين علاقات اجتماعية جديدة؟ وما هي الخطوات التي يمكنني اتباعها للتغلب على هذه المشكلة؟ قام الطبيب بشرح العديد من الطرق التي يمكن البدء بها لتكوين صداقات جديدة. أولاً، يجب أن أبدأ بالمبادرة كالابتسام والتحدث مع زملائي في […]
أشعر دائماً بعدم سعادة بالرغم من أن الناس حولي يظهرون السعادة. لدي أفكار سلبية وتتساءل دائماً عن سبب عدم استمتاعي بالحياة مثلهم. ما هي المشكلة وكيف يمكنني التعامل معها؟ الطبيب وجهني لاستخدام سجل الأفكار المنطقية لكتابة الأفكار السلبية والمشاعر والسلوك المرتبط بها وتقييم الفكرة المنطقية البديلة. كما نصح بتطبيق جلسة الاسترخاء قبل النوم وأكد على […]
أعاني من الشعور المستمر بالرغبة في البكاء في كل وقت، ورغبة ملحة في الابتعاد عن الناس وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة. كيف أتعامل مع هذه المشاعر وكيف أتجاوزها؟ تحدثت مع الطبيب المعالج واستمعت لنصائحه بعناية. كان من الأكثر النصائح التي ركز عليها هو الابتعاد عن الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم حالتي […]
السلام عليكم، والدتي عمرها 72 سنة، مصابة بمرض باركنسون منذ خمس سنوات وتستعمل دواء السيناميت ثلاث مرات في اليوم. لاحظنا خلال الشهرين الماضيين ضعف في الذاكرة وقلة في التفاعل بالإضافة إلى انخفاض في الصوت وميلان الرقبة أحياناً. السيناميت يسبب لها ضيق في التنفس وحركات لا إرادية. قمنا بعمل تحليل شامل ووجدنا أن الكريستول النافع ناقص. […]
أشعر بتحسن وضع حالتي النفسية، لكن لازال هناك بعض القلق والتحرشات القديمة وعدم تحقيق علاقة الحب. كيف أتعامل مع هذه الحميات والتغييرات النفسية؟ يحتاج الاكتئاب والقلق بسبب تجارب الحياة إلى التعامل معه بخطة علاجية تشمل العلاج غير الدوائي، ويمكن دخول العلاج الدوائي إذا لزم الأمر مع الجلسات. يفضل تغيير طريقة التفكير والتعامل مع المواقف بشكل […]
أحياناً أحس بضيقة غريبة واختناق، خصوصاً لما أحاول أنام أو أكون في السيارة. عندي مشكلة في التعبير عن مشاعري سواء كانت فرح أو حزن، وهذا الشيء مضايقني وأحس أني مخنوقة ومحبوسة. ما أقدر أبين تعبي أو ألماً إذا مرضت. هل هذه مشكلة نفسية خطيرة؟ اطمئني، كل مشكلة لها حل بإذن الله. من المهم فهم الأسباب […]
السلام عليكم، أعاني من مشكلة عدم القدرة على التعبير عن رأيي والتحدث بأريحية أمام الأصدقاء والزملاء، وهذا الشئ مأثر علي وعلى نفسيتي كثيراً. ألوم نفسي لدرجة أني ألجأ لإيذاء نفسي باستخدام أشياء حادة أو أظافري لتخفيف الضغوط النفسية. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟ مرحباً، شكراً لثقتك. أولاً، من المهم التركيز على نقاط القوة في […]