عانيت من التعثر الدراسي وأصبح لدي قلق نتيجة لهذه المشكلة، ما هي الأسباب وكيف يمكنني التعامل معها؟ أوضحت الطبيبة أن التعلم ليس له عمر معين وأشارت إلى أهمية التفكير في الحاضر والتركيز على الدراسة وإثبات القدرة على النجاح. كما أكدت أن الفشل ليس عيباً وأن معظم الأشخاص الناجحين قد مروا بمراحل فشل في حياتهم. وذكرت […]
السلام عليكم، مشكلتي هي أنني انفعالية جداً وقت الغضب ودائماً أخش في نوبات من أبسط شيء. أسعى للتعامل مع الحياة المدرسية والاجتماعية، لكني أجد نفسي أفقد السيطرة على مشاعري بشكل متكرر. الغضب الشديد سبب لي مشاكل في علاقاتي اليومية سواء مع أصدقائي أو عائلتي. وعليكم السلام. في البداية، من الطبيعي أن تجدين صعوبة في التعامل […]
يعاني أحد المرضى من صعوبة في الإخراج ومشكلات أخرى ظهرت في أشعة الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية. يريد المريض معرفة ما إذا كانت هذه الأعراض ومسبباتها وكيفية التعامل معها. الأشعة المقطعية لا تفسر أعراض صعوبة الإخراج، ولكن أشعة الرنين المغناطيسي توضح أن السبب هو مشاكل في العضلات الحوضية وفقدان تراخي العضلات المطلوبة لعملية الإخراج. قد يحتاج […]
أعاني من قلق واكتئاب مزمن، وأشعر بصعوبة في السيطرة على مخاوفي وأفكاري السلبية، ما هي النصائح التي يمكن أن تساعدني في تحسين حالتي؟ أوضح الدكتور أن التعامل مع القلق والاكتئاب يحتاج متركة للأفكار السلبية، والتركيز على النشاطات اليومية مثل التريض والرياضة. يُنصح باستخدام أدوية مثل بروزاك لفترة محدودة مع مراقبة الجرعات، وعدم الإفراط في أدوية […]
كنت أنام جيداً لمدة 4 أشهر، ولكن مؤخراً تغيرت حالتي المزاجية وأصبحت أعاني من صعوبة في النوم. قمت بعمل بعض الفحوصات مثل الإيكو والهولتر لكن النتائج كانت سليمة. ومع ذلك، النبض زاد إلى 140 وظهرت مشكلة بؤرة كهربائية في الأذين. أشعر أن لدي مشكلة في الوزن وأحتاج إلى توجيه لتحسين حالتي الصحية. توجه الطبيب إلى […]
من فترة طويلة، أعاني من قلق واكتئاب يأتي ويذهب. مؤخرًا، أشعر بألم بسيط في الصدر وأحياناً في الظهر وصعوبة في التنفس، هل يمكن أن يكون السبب نفسي؟ وهل يمكن أن يضرّ القلق المستمر رئتي؟ وفقًا لدكتور، القلق يمكن أن يسبب هذه الأعراض ولكن لا يؤثر مباشرة على الرئة. من الأفضل إجراء فحصي الأشعة العادية للصدر […]
أنا مرات أحس أني ما أفهم الناس بسرعة وأتشتت، ولا أقدر أستوعب شنو يقولون لي. كيف أقدر أتعامل مع هذا الشعور؟ ودائماً يقولون عني نفسية وطفولية. كيف ممكن أغير هذا الوضع وأكون أفضل؟ المشكلة اللي تواجهيها هي قلة الفهم والتشتت الذهني مع الناس، وخصوصاً مع شخص معين. نواجه هذا الموضوع عن طريق جلسات علاجية تساعد […]
في بعض الأحيان أشعر بأنني أفقد التركيز والتفكير وأواجه صعوبة في الكلام، ويصاحب ذلك شعور بالخوف الشديد والارتباك. هل هذا طبيعي أم علامة على نوبة هلع؟ عزيزتي، الشعور بهذا النوع من الارتباك والخوف يمكن أن يكون نتيجة لنوبة هلع. لحسن الحظ، هذا أمر يمكن التعامل معه من خلال بعض التدريبات النفسية والتنفس العميق. إليك بعض […]
عندي مشكلة مع زوجي وهي أنني أشعر بضغوط نفسية عند حدوث خلافات بيننا. كيف يمكنني التعامل مع هذه الخلافات بأفضل طريقة؟ يشير الطبيب إلى أن الخلافات الزوجية طبيعية ويمكن أن تكون هذه المشاكل ناجمة عن اختلافات في الآراء والتوجهات. ينصح الطبيب بالتحلي بالصبر وضبط النفس والاستمرار في النقاش بهدوء دون تصعيد الأمور. كذلك ينبه إلى […]