أنا أعيش في حالة من القلق والوساوس حول أهدافي الحياتية الكبرى، مما يؤثر على راحتي النفسية. أريد أن أعيش بسلام داخلي وأحقق أهدافي بدون مشتتات. من المهم أن تكون أهدافك واضحة ومتناسبة مع قدراتك وإمكاناتك الواقعية. يمكنك اتباع بعض النصائح والتمارين اليومية لتحسين حالتك النفسية وتقليل القلق. التركيز على الخطوات الأصغر حاليًا سيساعدك في تحقيق […]
واجهت مشكلة في الاتصال الإلكتروني مع الطبيب، حيث لم تكن المكالمة الصوتية تعمل بشكل جيد ولم أتمكن من سماع أو الرد على الطبيب حتى بعد عدة محاولات. الطبيب طلب مني التأكد من الأذونات على الهاتف وإعادة تشغيل التطبيق. الحل الذي قدمه الطبيب كان: – تأكد من تفعيل الأذونات في التطبيق للوصول إلى المايكروفون والكاميرا. – […]
السلام عليكم، أنا أعاني من ألم في الرأس تحت العيون وفي اللثة، ويصل الألم إلى العيون إضافة إلى وجود بلغم كثير في الحلق. بعد الفحص الطبي، تم تشخيصي بالتهاب في الجيوب الأنفية وقررت استخدام العلاج الدوائي. لكن الألم عاد مجددًا. هل هناك علاجات أخرى تفيد غير الجراحة؟ السلام عليكم، حساسية والتهاب الجيوب الأنفية عادةً ما […]
بعد ولادتي بدأت أعاني من صعوبات في التبرز، وبعد زيارة الطبيب تم تشخيصي بشرخ داخلي. ماذا يمكنني فعله للتخفيف من الألم وعلاج هذه الحالة؟ الطبيب نصحني باستخدام مراهم محددة وتجنب الأعشاب التي تسبب لي آلام في المعدة. كما أكد على أهمية تغيير النظام الغذائي، شرب السوائل، وتناول أطعمة معينة لتليين البراز. نصحني أيضًا بعمل مغاطس […]
السلام عليكم. أنا امرأة أبلغ من العمر 26 سنة. في بعض الأشهر تأتي لي الدورة الشهرية مرتين وأعاني من حب الشباب الهرموني. أجريت تحليل وسونار، وقالت الدكتورة أنه يوجد تكيس بسيط على المبيض. ما هي الفحوصات الناقصة وما الحل لهذه المشكلة؟ أهلا عزيزتي، من أجل معرفة وضعك الصحي بشكل دقيق، يجب عمل تحليل هرمونات في […]
أعاني من ألم في بطني وظهري ولخبطة في الدورة الشهرية، وتكرر هذا الأمر منذ سنة بدون حمل. ما السبب والعلاج المحتمل؟ الدكتور اوضح لي انه قد يكون السبب كيس في المبيض أو لخبطة في الهرمونات. اوصاني بعمل تحليل هرمونات واشعة سونار للحوض لمعرفة السبب. بعد التحليل، تبين أن الهرمونات طبيعية ونصح بمتابعة الأشعة. علامات لخبطة […]
اليوم حسيت بألم شديد في قلبي لدرجة أني ما قدرت أتكلم او آكل كويس. حتى النوم ما كان مريح وصحيت الفجر. تعبانة من الوحدة وأحس بوجع داخلي وكرهت نفسي بشكل كبير. هل هذا طبيعي واللا لازم أقلق بجدية؟ السلام عليكم ورحمة الله، مريتك ألف سلامة. تأكدي دائمًا من الحصول على النوم الكافي وتناول الطعام الصحي. […]
أنا أحاول الإنجاب وقمت بعمل سونار داخلي، ووجدت أن حجم البويضة 8 في اليوم الثامن من الدورة الشهرية. هل هذا يعني أنني أعاني من ضعف في التبويض؟ علماً بأن دورتي منتظمة وتستمر لـ28 يوماً. بحسب كلام الطبيبة، لا يوجد داعي للقلق مادامت دورتك منتظمة. القلق الزائد يضر بفرص الحمل، ومن الأفضل إجراء تحاليل لنفسك ولزوجك […]