منذ فترة أردت فقدان الوزن، واتبعت برنامجاً غذائياً ورياضياً ساعدني في خسارة بعض الوزن. لكني أواجه صعوبة حالياً في فقدان المزيد من الوزن وأرغب في الوصول إلى وزني المثالي خلال تسعة شهور. ما هي النصائح التي يمكنني اتباعها لضمان نزول الوزن بشكل صحي ومستدام؟ في البداية، من المهم أن يكون فقدان الوزن بشكل تدريجي وصحي […]
أعاني من زيادة الوزن وأبحث عن برنامج غذائي مناسب. طولي 155 سم ووزني 71 كجم. لدي عادات غذائية غير منتظمة وأعاني من عسر الهضم. ما البرنامج الغذائي المناسب لي لإنقاص الوزن بشكل صحي؟ من المهم أن تبتدئي بنظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. بناءً على الوضع الذي وصفتِ، تحتاجين إلى خفض وزنك […]
بعد انتهاء علاج القلق بالأدوية، لاحظت زيادة في وزني وتحول نمطي الغذائي إلى تناول وجبات سريعة. كيف يمكنني التغلب على هذه المشكلة؟ بناءً على التقييم التغذوي، من المهم الحفاظ على توازن بين تناول الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني. لمعالجة زيادة الوزن، يجب توزيع السعرات الحرارية بين وجبات متعددة محسوبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية. أيضًا، […]
كان عندي استفسار عن نزول الوزن وعلاقته بعدم استقرار السكر، حيث أني أعاني من زيادة وزن بحوالي 10 كيلو. وزني يصل إلى 68 كيلو وطولي 157. من خلال استشارتي مع الطبيب، أوضح لي أن هناك أدوية تساعدني في هذا الخصوص مثل الأبر الأسبوعية مونجارو وأوزمبيك وخطوات أساسية مثل الحمية والرياضة. كما نوه إلى أن نزول […]
أعاني من نقص الوزن وأجريت عدة تحاليل لتحديد السبب. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟ توصيات الطبيب كانت بإجراء العديد من التحاليل لاستبعاد الأسباب الطبية المحتملة لنقص الوزن. بعد مراجعة التحاليل، أوضح الطبيب أن النتائج طبيعية وأن نقص الوزن قد يكون مرتبطًا بسوء التغذية أو الحالة النفسية مثل التوتر والقلق. نُصحت باتباع نظام غذائي متوازن […]
كنت أعاني من عسر الهضم والانتفاخ والغازات بشكل دائم، وذهبت إلى الدكتورة لفهم المشكلة والحصول على العلاجات المناسبة. تناقشت مع الدكتورة عن مشكلتي وأوضحت لي أن العلاج يتمثل في أخذ حبة بعد الغداء وحبة بعد العشاء لمساعدتي في التخفيف من الأعراض. في حال لم تساعدني العلاجات الحالية، قد أحتاج إلى منظار مستقبلاً. وأيضاً، أشارت إلى […]
السلام عليكم، أنا أعاني من مشكلة غازات في المعدة والأكل يوقف عندي في منتصف الصدر ويسبب لي خفقان وتعب عند النوم أو الاستلقاء، وكثرة تجشؤ وضيق تنفس. تعالجت بكورسات جرثومة المعدة وأخذت أدوية مثل بنتازول ونيكسيوم، لكن المشكلة يمكن تكون عسر هضم. أحتاج نصيحة وعلاج فعّال. وعليكم السلام، بناءً على المعلومات التي قدمتها، يبدو أنك […]
السلام عليكم، قبل فترة ٣ أشهر كنت أعاني من القولون العصبي وأتضح بعد التصوير أنه عندي التهاب في المعدة. كتب لي الدكتور حبوب لعلاج الالتهاب واستخدمت خلطات الأعشاب الطبيعية. الآن، اعاني من عسر الهضم وفقدان الشهية. ما هو العلاج المناسب لهذه المشاكل؟ وعليكم السلام، بعد الفحص وظهور التهاب المعدة، أفضل علاج هو استخدام نيكسيوم ٤٠ […]
السلام عليكم، أنا أستخدم حبوب ياز بلس من فترة ولاحظت زيادة في الوزن وأريد معرفة إذا كنت أغير الحبوب هل يمكن تقليل هذه الزيادة؟ وعليكم السلام ورحمة الله، حبوب ياز بلس تعتبر من الأنواع التي لها أقل تأثيرات جانبية من حيث زيادة الوزن. عادة ما تكون زيادة الوزن نتيجة احتباس الماء والأملاح وليس بسبب الدهون. […]
السلام عليكم، ابني يعاني من زيادة الوزن ويكثر من تناول الوجبات السريعة، ولقد ذهب إلى نادي رياضي لكنه لم يستفد. كيف يمكننا مساعدة الطفل في التخلص من الوزن الزائد؟ وعليكم السلام، ضروري أن تقوموا بتحليل وظائف الغدة الدرقية لطفلكم للتأكد من عدم وجود خمول فيها لأن ذلك قد يسبب زيادة الوزن. بعد التأكد من التحاليل، […]