<div class='question'>
<p>أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 30-45 دقيقة وزيادة النشاط البدني لتعزيز حرق الدهون. تناول الوجبات بشكل منتظم ومتنوع وشرب الماء بكميات كافية. بالنسبة لأعراض الحموضة والانتفاخات، ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المهيجة والدهون العالية وتنظيم الأكل. يجب أيضاً مراجعة الفيتامينات، مثل فيتامين دال، والتأكد من عدم وجود مقاومة للأنسولين عن طريق الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>زيادة في الوزن</li>
<li>تعب مستمر وخمول</li>
<li>مشاكل في النوم</li>
<li>انتفاخات وحموضة في المعدة</li>
</ul>
<h2>أسباب خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>نقص اليود</li>
<li>أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب الدرقية</li>
<li>بعض الأدوية</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الوزن يزيد بالرغم من النظام الغذائي والرياضة</li>
<li>إذا استمرت الأعراض مثل الحموضة والانتفاخ وعدم تحسنها</li>
<li>إذا كانت هناك مشاكل في النوم وتأثرت نوعية الحياة بشكل كبير</li>
<li>إذا ظهرت مشاكل جديدة مثل تضخم الرقبة أو تغير في الصوت</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض الكربوهيدرات</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30-45 دقيقة يومياً</li>
<li>شرب 8 أكواب على الأقل من الماء يومياً</li>
<li>تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم</li>
<li>تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات والسكريات والمشروبات الغازية</li>
<li>تحسين نوعية النوم وتنظيم مواعيد الأكل</li>
<li>استبدال منتجات الألبان بخيارات خالية من اللاكتوز عند الحاجة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن فقدان الوزن مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>نعم، يمكن فقدان الوزن باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وممارسة الرياضة بانتظام والتنظيم الجيد للنوم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل الأحيان لممارسة الرياضة مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>يُفضل ممارسة الرياضة بعد الفطور بثلاث ساعات، وممارسة التمارين لمدة 30-45 دقيقة يومياً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل منتجات الألبان تسبب أعراضاً لدى مرضى خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تسبب أعراض عدم تحمل مثل الحموضة والانتفاخ. يُنصح بتجربة المنتجات الخالية من اللاكتوز لتجنب هذه الأعراض.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن استخدام بدائل السكر مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>يمكن استخدام بدائل السكر مثل سكر ستيفانا، لكن يُفضل ألا يتجاوز الكمية 3 أظرف يومياً.</p>
</div>


23|تغذية

كيف أتغلب على مشكلة خمول الغدة الدرقية وأفقد الوزن؟

<div class="question">
  <strong>السؤال:</strong> أعاني منذ فترة من حكة شديدة في مناطق معينة من جسمي، وخاصة من تحت السرة إلى الساقين. بالإضافة إلى ظهور حبوب صغيرة تشبه لدغات الناموس وتختفي بعد نصف ساعة. استشرت الكثير من الأطباء ولكن لم أجد تحسنًا. ماذا يمكنني أن أفعل؟
</div>
<div class="answer">
  <strong>الجواب:</strong> يبدو أن الحالة التي تعاني منها هي حساسية ارتكاريا، وهي شائعة وغالبًا ما تحدث بدون سبب واضح. العلاج الأساسي يتضمن تناول أدوية مضادة للحساسية مثل Telfast وLoratadine، واستخدام كريمات مرطبة خالية من العطور مثل كريمات QV أو كريمات أخرى موصى بها من قبل الطبيب.الابتعاد عن الصوابين المعطرة واستخدام منتجات خالية من العطور مهم أيضًا. في الحالات الشديدة، يمكن استخدام حقن Xolair بعد استشارة الأطباء المختصين.
</div>
<h2>علامات الارتكاريا</h2>
<ul>
<li>حكة شديدة في أماكن مختلفة من الجسم.</li>
<li>ظهور حبوب صغيرة تشبه لدغات الناموس وتختفي بعد فترة قصيرة.</li>
<li>احمرار الجلد في المناطق المصابة بالحكة.</li>
</ul>
<h2>أسباب الارتكاريا</h2>
<ul>
<li>تناول أدوية معينة.</li>
<li>التعرض للحشرات مثل بق السرير.</li>
<li>تناول أطعمة معينة.</li>
<li>مسببات بيئية مثل الغبار.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الحكة لفترة طويلة بدون تحسن مع العلاج.</li>
<li>إذا كانت الحكة مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو تورم.</li>
<li>إذا كانت هناك علامات عدوى على الجلد مثل القرح أو النزيف.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الارتكاريا</h2>
<ul>
<li>استخدام كريمات مرطبة بانتظام للمحافظة على رطوبة الجلد.</li>
<li>تجنب استخدام الصوابين والعطور القاسية على الجلد.</li>
<li>تناول الأدوية المضادة للحساسية كما هو موصى به من قبل الطبيب.</li>
<li>تجنب الحك الشديد للجلد لتفادي الإصابات والتقرحات.</li>
<li>في حالة عدم الاستجابة للعلاجات الأولية، استشر الطبيب للنظر في خيارات أخرى مثل الحقن.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن الارتكاريا</h2>
<h3>ما هي الارتكاريا؟</h3>
<p>الارتكاريا هي نوع من الحساسية الجلدية تتميز بظهور حكة شديدة وطفح جلدي يشبه لدغات الناموس ويختفي بعد فترة قصيرة.</p>
<h3>ما هي أسباب الارتكاريا؟</h3>
<p>يمكن أن تحدث الارتكاريا بسبب تناول أدوية معينة، التعرض للحشرات، تناول أطعمة معينة أو بسبب مسببات بيئية مثل الغبار والعطور القاسية.</p>
<h3>كيف يمكن علاج الارتكاريا؟</h3>
<p>العلاج الأساسي للارتكاريا يشمل تناول الأدوية المضادة للحساسية مثل Telfast وLoratadine، واستخدام كريمات مرطبة خالية من العطور، مع تجنب الصوابين القاسية على الجلد.</p>
<h3>متى يجب علي أن أقلق بشأن الارتكاريا؟</h3>
<p>يجب القلق إذا استمرت الحكة لفترة طويلة بدون تحسن، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو تورم، أو إذا كانت هناك علامات عدوى على الجلد.</p>


3|طب جلدية

كيف يمكنني التعامل مع الحكة المزمنة والارتكاريا؟

<div class='question'>
<p>منذ فترة كانت لدي مشاكل باطنية، وأخبرني الطبيب أنني قد أعاني من قولون عصبي. جربت دواء يسمى دوسباتلين 200 ولكنه لم يكن مريحًا تمامًا. طلب مني الطبيب النظر في البدائل وذكر أدوية مثل دوجماتيل وافيكسور. كما أنني خفضت جرعة سبراليكس بسبب الأعراض الجانبية. ماذا أفعل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نصحني الطبيب بتجربة دوجماتيل 50 بجرعة صغيرة كبداية والتوقف التدريجي عن سبراليكس لتجنب الأعراض الجانبية. كما أوصى بتجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الأجبان والمعجنات. أكد لي أيضًا أن علي التعامل مع التوتر والضغط النفسي لتجنب تفاقم المشكلة. إذا لم تتحسن الأعراض بعد تجربة دوجماتيل، يمكن النظر في خيار آخر بمشورة الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات القولون العصبي</h2>
<p>تشمل العلامات الشائعة للقولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تقلصات وآلام في البطن</li>
<li>انتفاخ وغازات</li>
<li>إسهال أو إمساك</li>
<li>شعور بالضغط على الحجاب الحاجز</li>
</ul>
<h2>أسباب القولون العصبي</h2>
<p>يمكن أن تكون أسباب القولون العصبي كالتالي:</p>
<ul>
<li>توتر وضغط نفسي مستمر</li>
<li>تناول أطعمة معينة مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>تغيرات في نمط الحياة والغذاء</li>
<li>عدم تنظيم أوقات الأكل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة</li>
<li>ظهور دم في البراز</li>
<li>فقدان غير مبرر للوزن</li>
<li>إذا كانت الأدوية الموصوفة تسبب آثار جانبية مزعجة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القولون العصبي</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع القولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>التعامل مع التوتر والضغط النفسي بطرق مثل التأمل واليوغا</li>
<li>تنظيم أوقات الأكل وتناول الوجبات ببطء</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل القولون العصبي يمكن أن يسبب أعراض نفسية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تسبب مشاكل القولون العصبي آثار نفسية مثل التوتر والقلق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو العلاج الأفضل للقولون العصبي؟</h3>
<p>العلاج يختلف من شخص لآخر ولكن الأدوية مثل دوسباتلين ودوجماتيل يمكن أن تكون فعالة لبعض الأشخاص. يجب مراجعة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لك.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني تجنب الأعراض الجانبية للأدوية؟</h3>
<p>يجب تناول الأدوية على حسب تعليمات الطبيب وتجنب الجرعات الزائدة. يمكن بدء العلاج بجرعات صغيرة ثم زيادتها تدريجيًا.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل هناك أغذية معين يجب تجنبها لتفادي القولون العصبي؟</h3>
<p>نعم، يجب تجنب الأطعمة الحارة، والأجبان، والمشروبات الغازية، والدهون الزائدة.</p>
</div>


365|الصيدلية

كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

<div class='question'>
<p>
لقد كنت أعيش طوال حياتي على منتجات الأجبان والخبز والمكرونة حتى اكتشفت مؤخراً أن تحاليل حساسية الدم {IgG و IgE} أظهرت لديَّ حساسية من القمح ومنتجات الألبان. كيف أتعامل مع هذه الحساسية وما هي البدائل الغذائية المتاحة لي؟
</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
أولاً، من الضروري تأكيد التشخيص من خلال زيارة دكتور جهاز الهضم وإجراء التحاليل اللازمة لحساسية القمح {السيلياك} وحساسية الألبان. يمكنك في هذه الأثناء تجنب تناول القمح ومنتجات الألبان وتجربة بدائل مثل الكينوا، العدس، الفول، الحمص، والخضراوات. ينصح بعدم اتباع حمية معينة قبل التأكيد من التشخيص للحصول على نتائج دقيقة.</p>
<p>
بعد تأكيد التشخيص، يمكن اتباع حمية خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان. تتوافر العديد من المنتجات البديلة مثل دقيق الأرز، دقيق الدخن، دقيق الذرة، ومكرونات خالية من الجلوتين في المراكز مثل الدانوب والتميمي. يمكن استشارة مختص للحصول على الحمية المناسبة والتأكيد على فهم جميع التفاصيل.</p>
</div>
<h2>علامات حساسية القمح ومنتجات الألبان</h2>
<ul>
<li>انتفاخ</li>
<li>مغص</li>
<li>إسهال</li>
<li>إمساك</li>
<li>غازات</li>
<li>أحيانًا إجهاضات متكررة</li>
</ul>
<h2>أسباب حساسية القمح ومنتجات الألبان</h2>
<ul>
<li>ردة فعل مناعية معينة تجاه الجلوتين في القمح</li>
<li>عدم تحمل بروتينات الألبان</li>
<li>عوامل وراثية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة بعد تناول القمح أو منتجات الألبان</li>
<li>إذا كانت الأعراض تؤثر على جودة الحياة اليومية بشكل كبير</li>
<li>إذا كانت هناك تاريخ عائلي من حساسية القمح أو الألبان</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حساسية القمح ومنتجات الألبان</h2>
<ul>
<li>إجراء التحاليل اللازمة لتأكيد التشخيص</li>
<li>الابتعاد تماماً عن منتجات القمح والألبان</li>
<li>البحث عن بدائل غذائية خالية من الجلوتين والألبان</li>
<li>تجنب المنتجات التي تحتوي على صوصات أو مكونات مخفية قد تحتوي على الجلوتين</li>
<li>التعاون مع طبيب مختص للحصول على نصائح غذائية ومتابعة الحمية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faqs'>
<h3>ما هي أعراض حساسية القمح؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الانتفاخ، المغص، الإسهال، الإمساك، والغازات، وأحيانًا تؤدي إلى الإجهاضات المتكررة.</p>
<h3>هل يمكن أن تختفي حساسية القمح بمرور الوقت؟</h3>
<p>إذا كانت حساسية القمح مؤقتة، يمكن أن تختفي بعد فترة من اتباع الحمية المناسبة ومن ثم يمكن إعادة إدخال الطعام تدريجياً.</p>
<h3>ما هي البدائل الغذائية المتاحة لحساسية القمح؟</h3>
<p>تتضمن البدائل دقيق الأرز، دقيق الدخن، دقيق الذرة، مكرونات خالية من الجلوتين، بالإضافة إلى البروتينات النباتية مثل الكينوا، العدس، الفول والحمص.</p>
<h3>كيف أتعامل مع تناول الطعام في المطاعم بوجود حساسية القمح؟</h3>
<p>يجب التأكد من أن الوجبة خالية تماماً من الجلوتين بما في ذلك الصوصات والمكونات الإضافية. يمكن طلب قائمة من الأطعمة الخالية من الجلوتين من المطعم إذا كانت متوفرة.</p>
</div>


ماذا يجب أن أفعل إذا كانت عندي حساسية من القمح ومنتجات الألبان؟

<div class='question'>
<p>لقد كنت أشعر بالتعب والخمول مع تغييرات في المزاج وزيادة في الحساسيات والنمنمة. أحيانًا أشعر بالحزن والتوتر لدرجة أفكر في الموت. هل يمكن أن تكون هذه الأعراض بسبب نقص فيتامين د؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>لقد ناقشنا مع الطبيب تفاصيل حالتك. قد يكون نقص فيتامين د مسؤولاً عن أعراض مثل الخمول، تغييرات المزاج، والحزن. الطبيب نصح بإجراء فحص شامل للفيتامينات والعمل على تحسين مستوياتها. كما أكد على أهمية ممارسة الرياضة، تحسين نمط النوم، وتناول الأطعمة الصحية. حالتك قد تحتاج إلى مزيد من المتابعة مع أخصائي في مجال الصحة النفسية.</p>
</div>
<h2>علامات نقص فيتامين د</h2>
<ul>
<li>الشعور بالتعب والخمول</li>
<li>زيادة أو نقص الشهية</li>
<li>تغييرات سريعة في المزاج</li>
<li>الحساسية الزائدة أو النمنمة</li>
</ul>
<h2>أسباب نقص فيتامين د</h2>
<ul>
<li>قلة التعرض لأشعة الشمس</li>
<li>نظام غذائي فقير بفيتامين د</li>
<li>أمراض تؤثر على امتصاص الفيتامينات في الجسم</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كنت تشعر بالتعب الشديد وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية</li>
<li>إذا كنت تشعر بالحزن المستمر أو التفكير في الموت</li>
<li>إذا كان لديك تغيرات في المزاج تؤثر على علاقاتك وحياتك اليومية</li>
<li>إذا كنت تعاني من أعراض جسدية مثل ضعف العضلات أو آلام العظام</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع نقص فيتامين د</h2>
<ul>
<li>احرص على التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15-30 دقيقة</li>
<li>تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة</li>
<li>قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الحالة النفسية والجسدية</li>
<li>تحسين نمط النوم من خلال تحديد أوقات ثابتة للنوم والاستيقاظ</li>
<li>استشر طبيبك لإجراء فحص شامل للفيتامينات واستكمال أي نقص موجود</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن نقص فيتامين د والاكتئاب</h2>
<h3>هل نقص فيتامين د يسبب الاكتئاب؟</h3>
<p>نقص فيتامين د يمكن أن يكون له تأثير على الحالة النفسية ويسبب أعراضًا مشابهة للاكتئاب مثل الشعور بالخمول وتغييرات المزاج.</p>
<h3>كيف يمكنني زيادة مستويات فيتامين د في جسمي؟</h3>
<p>يمكنك زيادة مستويات فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، تناول المكملات الغذائية الموصوفة، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.</p>
<h3>هل يجب علي رؤية طبيب إذا كنت أشعر بأعراض نقص فيتامين د؟</h3>
<p>نعم، يجب عليك زيارة طبيب لإجراء الفحوصات اللازمة إذا كنت تشعر بأعراض نقص فيتامين د، خاصة إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على حياتك اليومية.</p>
<h3>ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د؟</h3>
<p>الأطعمة الغنية بفيتامين د تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، منتجات الألبان المدعمة، البيض، والكبد.</p>


34|علاج نفسي

هل نقص فيتامين د يمكن أن يسبب اكتئاب وأعراض مشابهة؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، وقعت في وضع حيث تم قياس مستوى السكر في الدم لدي وكان 77 بعد وجبة واحدة خلال 24 ساعة. هل هذا طبيعي أم هل يجب عليّ القلق؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله. مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي وليس انخفاض حاد، خاصة إذا كنت على حميّة وممارسة التمارين الرياضية. استمرارك على النمط الحالي آمن وممتاز لصحتك، وبالنسبة للفواكه يمكنك تناولها بشكل معتدل ولكن احذر من الإكثار من التمر.</p>
</div>
<h2>علامات نزول السكر</h2>
<ul>
<li>رجفة في الجسم</li>
<li>تعرق مفرط</li>
<li>الإحساس بالقلق</li>
<li>الدوخة وضعف التركيز</li>
</ul>
<h2>أسباب نزول السكر</h2>
<ul>
<li>عدم تناول الطعام لفترات طويلة</li>
<li>ممارسة الرياضة بشكل زائد عن الحاجة بدون تناول وجبات كافية</li>
<li>اتباع حمية قاسية تفتقر للسكريات الضرورية</li>
<li>استخدام أدوية تؤثر على مستوى السكر في الدم (على الرغم من أن المريض لا يتناول أدوية السكر)</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الشعور بالرجفة والتعرق لفترة طويلة</li>
<li>إذا كان هناك ضعف عام ودوخة مستمرة</li>
<li>إذا كان مستوى السكر أقل من 70 بشكل مستمر</li>
<li>ظهور أعراض أخرى غير معتادة وغير مفسرة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع نزول السكر</h2>
<ul>
<li>تناول وجبات خفيفة تحتوي على البروتين بين الوجبات الرئيسية</li>
<li>تشمل الفواكه في نظامك الغذائي بشكل معتدل (حتى 6 حبات في اليوم)</li>
<li>تجنب الإكثار من التمر، والالتزام بحد أقصى 3-5 حبات في المرة</li>
<li>الاستمرار على الحمية والرياضة باعتدال</li>
<li>قياس السكر بشكل دوري إذا كانت هناك أعراض غير طبيعية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول نزول السكر</h2>
<h3>هل مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي؟</h3>
<p>نعم، مستوى السكر 77 يعتبر طبيعي، خاصة إذا كنت تتبع حمية وتمارس النشاط البدني.</p>
<h3>هل يمكن تناول الفواكه ما بين الوجبات؟</h3>
<p>نعم، يمكن تناول الفواكه بشكل معتدل ما بين الوجبات، بحد أقصى 6 حبات في اليوم.</p>
<h3>كم هو العدد المناسب من التمر الذي يمكن تناوله؟</h3>
<p>يمكن تناول 3-5 حبات تمر في المرة الواحدة، ويجب تجنب الإكثار منه لأنه مليء بالسكر.</p>
<h3>متى يمكن إعادة فحص التراكمي؟</h3>
<p>إذا كنت تتبع نظام حمية ورياضة منتظمة، يكفي إعادة فحص التراكمي مرة واحدة في السنة.</p>


27|طب أسرة

هل مستوى السكر 77 طبيعي بعد عدم الأكل لفترة طويلة؟

<div class='question'>
<p>
أعاني من ألم مستمر في أسفل المعدة وتحت القفص الصدري منذ حوالي ٦ أشهر. الألم يشتد بعد تناول القهوة مع الحليب والأطعمة الدسمة. كذلك أعاني من الغثيان، الانتفاخ، والغازات. الأطباء قالوا لي أنه قد يكون التهاب المعدة أو اشتباه بالزايدة.
</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
بالاعتماد على الأعراض التي ذكرتها، يعتقد الدكتور أن حالتي قد تتعلق بتهيج القولون بسبب العادات الغذائية. النصائح المقدمة شملت اتباع حمية غذائية خالية من المهيجات مثل الأطعمة الحارة، المقليات، الدهون، والحليب.<br />
أيضاً ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء وممارسة المشي بانتظام. كما أوصى بإجراء فحص لجرثومة المعدة واستشارة طبيب باطنه أو استشاري جهاز هضمي لتأكيد التشخيص وتحديد العلاج المناسب.
</p>
</div>
<h2>علامات التهاب المعدة وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>ألم في أسفل المعدة وتحت القفص الصدري</li>
<li>غثيان مستمر بعد تناول الوجبات الدسمة أو القهوة مع الحليب</li>
<li>إمساك</li>
<li>انتفاخ وغازات</li>
<li>اشتباه بآلام الزائدة الدودية</li>
</ul>
<h2>أسباب التهاب المعدة وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>التوتر والضغوط النفسية</li>
<li>العادات الغذائية السيئة مثل تناول الأطعمة الدسمة والحارة</li>
<li>عدوى جرثومة المعدة</li>
<li>اضطرابات هرمونية مثل تأخر الدورة الشهرية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق من التهاب المعدة وتهيج القولون؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة بدون تحسن</li>
<li>إذا كانت هناك آلام شديدة وغير محتملة</li>
<li>عند ظهور أعراض إضافية مثل الترجيع أو الإسهال المستمر</li>
<li>إذا لم تنزل الدورة الشهرية لفترة طويلة بدون سبب معروف</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهاب المعدة وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>اتباع حمية غذائية خالية من المهيجات</li>
<li>شرب كميات كبيرة من الماء</li>
<li>ممارسة المشي بانتظام</li>
<li>استشارة طبيب باطنة أو استشاري جهاز هضمي لإجراء الفحوصات اللازمة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول التهاب المعدة وتهيج القولون</h2>
<ol>
<li><strong>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للحد من تهيج القولون؟</strong>
<p>يجب تجنب الأطعمة الحارة، المقليات، الدهون، والقهوة مع الحليب.</p>
</li>
<li><strong>هل يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهضمية إلى مشاكل هرمونية مثل تأخر الدورة الشهرية؟</strong>
<p>نعم، التوتر والاضطرابات الهضمية قد تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.</p>
</li>
<li><strong>ما هي العلاجات الفعالة لجرثومة المعدة؟</strong>
<p>تحديد العلاج المناسب يعتمد على استشارة طبيب باطنة أو استشاري جهاز هضمي، وعادة ما يتضمن المضادات الحيوية والأدوية المثبطة لإفراز الحمض.</p>
</li>
<li><strong>هل يمكن للقولون المتهيج أن يسبب آلاماً تستدعي زيارة الطوارئ؟</strong>
<p>في حال كانت الآلام شديدة وغير محتملة، يجب زيارة الطبيب فوراً للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى خطيرة للألم.</p>
</li>
</ol>


18|طب عام

كيف يمكن التعامل مع التهاب المعدة والقولون العصبي المتكرر؟

<div class='question'>
  <strong>سؤال:</strong> شعرت بآلام شديدة في المعدة مع غثيان وانتشار الألم إلى الظهر، كما أنني استخدمت بنادول وبروفين ولكنهما لم يخففا الألم؟
</div>
<div class='answer'>
  <strong>جواب:</strong> الأطباء أكدوا وجود حصوات في المرارة بعد إجراء الأشعة. هذه الحصوات هي سبب الألم المستمر. العلاج النهائي هو استئصال المرارة جراحياً. حتى ذلك الحين، يُنصح باتباع حمية خالية من الدهون لتقليل انقباض المرارة والألم المصاحب لذلك.
</div>
<h2>علامات حصوات المرارة</h2>
<p>الأعراض الشائعة لحصوات المرارة تشمل:</p>
<ul>
<li>آلام شديدة في المعدة تنتقل إلى الجانب الأيمن</li>
<li>غثيان وتقيؤ</li>
<li>آلام في الظهر بعض الأحيان</li>
</ul>
<h2>أسباب حصوات المرارة</h2>
<p>تحدث حصوات المرارة عادةً نتيجة:</p>
<ul>
<li>ترسبات الكوليسترول في المرارة</li>
<li>تجمع البيليروبين</li>
<li>عدم تفريغ المرارة بشكل كامل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب زيارة المستشفى فوراً إذا كنت تعاني من:</p>
<ul>
<li>آلام شديدة ومستمرة في البطن</li>
<li>ارتفاع في درجة حرارة الجسم</li>
<li>زيادة مستمرة في الألم بالرغم من استخدام المسكنات</li>
<li>ظهور أعراض التهاب مثل الانتفاخ والتورم</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حصوات المرارة</h2>
<p>بعض النصائح للمساعدة في تخفيف الأعراض تشمل:</p>
<ul>
<li>اتباع حمية خالية من الدهون</li>
<li>شرب الكثير من السوائل</li>
<li>تجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة</li>
<li>التزام بالمتابعة الدورية مع الطبيب</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن حصوات المرارة</h2>
<div class='faq'>
<h3><strong>سؤال:</strong> كيف يتم تشخيص حصوات المرارة؟</h3>
<div class='answer'>
    <strong>جواب:</strong> يتم تشخيص حصوات المرارة من خلال الأشعة الصوتية أو الرنين المغناطيسي بالإضافة إلى التحاليل الطبية.
  </div>
<h3><strong>سؤال:</strong> ما هي العلاجات المتاحة لحصوات المرارة؟</h3>
<div class='answer'>
    <strong>جواب:</strong> العلاج النهائي لحصوات المرارة هو استئصالها جراحياً. يمكن التحكم في الأعراض من خلال اتباع حمية خالية من الدهون وتناول مسكنات الألم حسب إرشادات الطبيب.
  </div>
<h3><strong>سؤال:</strong> هل يمكن أن تتسبب حصوات المرارة في مضاعفات؟</h3>
<div class='answer'>
    <strong>جواب:</strong> نعم، يمكن أن تتسبب حصوات المرارة في مضاعفات مثل التهاب المرارة أو انسداد القنوات الصفراوية.
  </div>
<h3><strong>سؤال:</strong> متى يجب علي الذهاب إلى الطوارئ؟</h3>
<div class='answer'>
    <strong>جواب:</strong> يجب علي الذهاب إلى الطوارئ إذا استمر الألم لفترة طويلة، أو إذا كنت تشعر بارتفاع في درجة الحرارة، أو إذا كانت الأعراض تزداد سوءاً.
  </div>
</div>


1|جراحة عامة

ما هي أعراض حصوات المرارة وكيفية التعامل معها؟

<div class='question'>
<p>أنا أعاني من مشاكل هضمية مثل التوتر ونوبات الهلع عندما أتناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل البيض، والموز، والخبز العادي، والقهوة. كما أنني أشعر بالتعب والتوتر عند الخروج وتناول الطعام خارج المنزل. أريد معرفة إذا كنت بحاجة لتجنب هذه الأطعمة والمشروبات، وما يمكنني تناوله لقضاء يوم دون مشاكل.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الدكتور أكد أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وتزيد من التوتر مثل القهوة، والمحليات الصناعية. كما قدم نصائح عن الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان مثل الأجبان، والخبز الخالي من الجلوتين، والأطعمة النباتية. أوصى الدكتور بالابتعاد عن التوتر من خلال ممارسة النشاطات البدنية مثل المشي، والاهتمام بنوعية الطعام لتجنب الآثار الجانبية.</p>
</div>
<h2>علامات المشاكل الهضمية والنفسية:</h2>
<ul>
<li>ألم في المعدة بعد تناول بعض الأطعمة أو المشروبات</li>
<li>الإصابة بالإسهال أو الغازات</li>
<li>التوتر والقلق خلال أو بعد تناول الطعام</li>
<li>صعوبة في اختيار الأطعمة المناسبة عند الخروج</li>
</ul>
<h2>أسباب المشاكل الهضمية والنفسية:</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين</li>
<li>شرب القهوة مع المحليات الصناعية</li>
<li>عدم تنظيم الوجبات الغذائية</li>
<li>مشاكل نفسية مثل التوتر والقلق</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الأعراض وكانت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، أو إذا شعرت بتفاقم الألم وعدم الراحة بعد تناول الطعام، يُنصح بمراجعة الطبيب لمناقشة الأعراض والحصول على النصيحة المناسبة.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع المشكلة:</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة الآمنة مثل الأجبان، والخبز الخالي من الجلوتين، والأطعمة النباتية</li>
<li>ممارسة النشاطات البدنية لتخفيف التوتر مثل المشي أو الرياضة</li>
<li>تنظيم الوجبات الغذائية وتجنب الأطعمة المحفزة للأعراض</li>
<li>تجنب القهوة مع المحليات الصناعية واستبدالها بحليب نباتي أو خالي من اللاكتوز</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة:</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يسبب الطعام التوتر والقلق؟</h3>
<p>نعم، تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والمحليات الصناعية يمكن أن يزيد من الأعراض النفسية مثل التوتر والقلق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما الأطعمة التي يمكن تناولها لتجنب المشاكل الهضمية؟</h3>
<p>يمكنك تناول الأطعمة الآمنة مثل الأجبان، والخبز الخالي من الجلوتين، والأطعمة النباتية، وتجنب الأطعمة المثيرة للأعراض مثل الجلوتين والمحليات الصناعية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي البدائل الصحية للقهوة؟</h3>
<p>يمكن تناول القهوة مع حليب نباتي أو خالي من اللاكتوز بدون محليات صناعية، أو تجربة أنواع من الشاي التي تكون أقل حمضية على المعدة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن التعامل مع التوتر والقلق المتعلقين بالطعام؟</h3>
<p>ينصح بممارسة النشاطات البدنية مثل المشي أو الرياضة، بالإضافة إلى تنظيم الوجبات الغذائية وتجنب الأطعمة المسببة للتوتر والقلق.</p>
</div>
<p>رحمك الله، لا أراك مكروهًا وبإذن الله تعودين إلى أحسن حال. 🩵</p>


هل يمكن للقهوة والطعام أن تؤثر على صحتي الهضمية والنفسية؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، ولدي عنده مشكلة الامساك طول الوقت وعمره 4 سنوات. أيضا لاحظت عين السمكة في رجله. كيف يمكن علاج هذي المشاكل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أفضل الحلول للمشكلة تشمل معرفة تعريف الامساك الحقيقي لمعالجته. علامات الامساك تشمل زحير شديد للطفل وخروج براز صلب. إذا استمر الطفل أسبوع بدون إخراج، يمكن البدء بالعلاج بالحقنة الشرجية. ينصح أيضا بالجلوس في بانيو دافي لمدة ٤٥ دقيقة ودهان الشرج باستخدام جيل xylocain وتحاميل الجلسرين. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي يخفف من النشويات ومنتجات الألبان والاكثار من الخضار والفواكه.</p>
<p>بالنسبة لعلاج عين السمكة، الأفضل أن يزور الطفل طبيب الجلدية لإزالتها بالكوي أو الليزر أو استخدام علاج Amorolfine. كما ينصح بإعطاء الطفل فيتامين دال 2000 وحدة يومياً لمدة شهرين.</p>
</div>
<h2>علامات الامساك عند الاطفال</h2>
<ul>
<li>زحير شديد وقت الإخراج</li>
<li>خروج براز صلب</li>
</ul>
<h2>أسباب الامساك عند الاطفال</h2>
<ul>
<li>التغذية غير المتوازنة</li>
<li>قلة تناول الألياف والخضار والفواكه</li>
<li>نقص السوائل</li>
<li>النشويات ومنتجات الألبان</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الطفل لأسبوع بدون إخراج</li>
<li>إذا كان هناك ألم شديد أو جرح في منطقة الشرج</li>
<li>إذا لم تستجب الحالة للعلاج والنظام الغذائي خلال عدة أيام</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الامساك عند الاطفال</h2>
<ol>
<li>تشجيع الطفل على تناول الفواكه المهروسة مثل البرقوق والكمثرى والتفاح</li>
<li>الاستحمام بماء دافئ لفترة نصف ساعة على الأقل يومياً</li>
<li>استخدام ملينات بجرعات مناسبة لمدة لا تتجاوز ١٠ أيام</li>
<li>تجنب النشويات ومنتجات الألبان والأطعمة المصنعة</li>
<li>إعطاء الطفل كميات كافية من الماء يومياً</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول الامساك عند الاطفال</h2>
<div class='faqs'>
<div class='faq'>
<h3>ما هي علامات الامساك عند الاطفال؟</h3>
<p>تشمل زحير شديد وقت الإخراج وخروج براز صلب.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو أفضل نظام غذائي لتجنب الامساك عند الاطفال؟</h3>
<p>الاكثار من الفواكه والخضار وتجنب النشويات ومنتجات الألبان والوجبات الخفيفة مثل الشبس والشوكولاته.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن علاج عين السمكة عند الاطفال؟</h3>
<p>أفضل الحلول هي زيارة طبيب الجلدية لإزالتها بالكوي أو الليزر أو استخدام علاج Amorolfine.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>كم جرعة فيتامين دال المناسبة لعلاج الامساك عند الاطفال؟</h3>
<p>2000 وحدة يومياً لمدة شهرين.</p>
</p></div>
</div>
<h2>نصائح إضافية للتعامل مع الامساك عند الاطفال</h2>
<ul>
<li>فتح ريق الطفل الصباح بإعطاءه فاكهة مهروسة</li>
<li>استخدام حقنة شرجية إذا لم يبرز الطفل لأسبوع كامل</li>
<li>الالتزام بالعلاج لمدة الموصى بها ومراقبة استجابة الطفل</li>
</ul>


استشارات طبیة مجانیة حول حمية خالية من الجلوتين ومنتجات الألبا

استشارة: كيف أتغلب على مشكلة خمول الغدة الدرقية وأفقد الوزن؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الحكة المزمنة والارتكاريا؟

استشارة: كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

استشارة: ماذا يجب أن أفعل إذا كانت عندي حساسية من القمح ومنتجات الألبان؟

استشارة: هل نقص فيتامين د يمكن أن يسبب اكتئاب وأعراض مشابهة؟

استشارة: هل مستوى السكر 77 طبيعي بعد عدم الأكل لفترة طويلة؟

استشارة: كيف يمكن التعامل مع التهاب المعدة والقولون العصبي المتكرر؟

استشارة: ما هي أعراض حصوات المرارة وكيفية التعامل معها؟

استشارة: هل يمكن للقهوة والطعام أن تؤثر على صحتي الهضمية والنفسية؟

استشارة: ما هي أسباب وعلامات الامساك عند الاطفال وكيف يمكن التعامل معه؟