<div class='question'>
<p>أعاني من ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ تقريبًا خلال 3 شهور. بدأت باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة اليومية بعد تشخيصي بمرض GERD. وزني الآن يتراوح بين 54-56 كغ وأرغب في الوصول إلى 46 كغ، فهل هذا طبيعي؟ وما هي نصائحك لتحقيق هدفي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب أوضح أن خسارتك لـ 10 كغ في 3 شهور ممتازة جدًا وأن وزنك الحالي مناسب لطولك (كتلة جسم 22). طلب منك الاستمرار على نفس النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام. تحقيق 10,000 خطوة يوميًا مع تمارين المقاومة 3 مرات في الأسبوع سيساعد في تحسين جسمك وحرق الدهون. أوضح أيضًا أن الوصول لأقل من 50 كغ قد يعتبر غير صحي ويدخلك في نطاق النحافة.</p>
</div>
<h2>علامات ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>عدم تغيير الوزن على الميزان لفترة تتجاوز 3 شهور</li>
<li>استقرار قياسات الجسم وعدم تغييرها</li>
<li>تحسن في شكل الجسم دون تغيير في الوزن</li>
</ul>
<h2>أسباب ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>تكييف الجسم مع النظام الغذائي الحالي</li>
<li>عدم تنويع الروتين الرياضي</li>
<li>تناول سعرات حرارية تساوي السعرات المحروقة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمر ثبات وزنك لمدة تزيد عن 3 شهور دون تغيير في شكل الجسم أو الوزن، يُفضل استشارة مختص صحي. أيضًا، يجب القلق إذا لاحظت أعراض غير طبيعية مثل تعب شديد أو ضعف عام.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>زيادة النشاط اليومي: حاول تحقيق 10,000 خطوة يوميًا</li>
<li>تنويع الروتين الرياضي: دمج تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية</li>
<li>مراجعة النظام الغذائي: تقليل الدهون وزيادة البروتين لتحفيذ عملية الحرق</li>
<li>الابتعاد عن القلق والتركيز على تحسين شكل الجسم وصحة الجسم بشكل عام</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن ثبات الوزن</h2>
<h3>هل ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ طبيعي؟</h3>
<p>نعم، يعد ثبات الوزن أمرًا طبيعيًا بعد خسارة كبيرة في الفترة الزمنية القصيرة حيث يتكيف الجسم مع الوضع الجديد.</p>
<h3>كيف يمكنني زيادة حرق السعرات الحرارية؟</h3>
<p>زيادة النشاط اليومي مثل تحقيق 10,000 خطوة يوميًا، ودمج تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية، وتركيز على الأطعمة التي تزيد من معدل الأيض.</p>
<h3>هل وزني الحالي مناسب لطولي؟</h3>
<p>بحسب حساب كتلة جسمك فوزنك الحالي ضمن نطاق الوزن الصحي (كتلة جسم 22). الوزن المثالي يتراوح بين 50-55 كغ لطولك.</p>
<h3>متى يعتبر وزني ثابتًا؟</h3>
<p>يمكن القول بأن وزنك ثابت إذا لم يتغير الرقم على الميزان أو قياسات جسمك لمدة تزيد عن 3 شهور.</p>


23|تغذية

هل يعتبر ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ بسبب نظام غذائي صحي طبيعي؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله، ابنتي عمرها 9 شهور ووزنها 6.2 كيلو جرام. وزنها ثابت منذ أن كان عمرها 4 شهور. شهيتها للأكل ضعيفة وتأكل بالقوة. ماذا يمكن أن أفعل لتحسين وضعها؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، لا داعي للقلق ما دام نمو الطفلة يسير بصورة جيدة. تحدث هذه المشاكل في هذا العمر حيث يبدأ الطفل بالحركة أكثر مما يؤثر على وزنه. استمروا في تقديم الأكل الصحي وأعطوها الحليب بعد الأكل، وحاولوا أن تجعلوا فترات الرضاعة متواضعة. السن الأول هو الوقت المناسب لإدخال الأغذية الصلبة ببطء.</p>
</div>
<h2>علامات تثبت وزن الطفل</h2>
<ul>
<li>ثبات وزن الطفل بدون زيادة ملحوظة.</li>
<li>ضعف الشهية لتناول الأطعمة.</li>
<li>عدم ظهور أسنان في العمر المتوقع.</li>
</ul>
<h2>أسباب تثبت وزن الطفل</h2>
<ul>
<li>زيادة الحركة والنشاط في الفترة بين 6 إلى 9 شهور.</li>
<li>الأمراض الخفيفة مثل النزلات المعوية والزكام.</li>
<li>تغير النظام الغذائي أو الرضاعة الطبيعية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الطفل لا يزداد وزنه لفترة طويلة وبشكل ملحوظ.</li>
<li>إذا كانت الأعراض مصحوبة بخمول شديد وحرارة مرتفعة.</li>
<li>إذا كانت شهية الطفل تقل بشكل مقلق دون نتيجة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تثبت وزن الطفل</h2>
<ul>
<li>قدمي الأطعمة الصلبة أولا ثم الرضاعة.</li>
<li>تأكدي من تنوع الخيارات الغذائية مثل الخضار واللحم والفواكه.</li>
<li>احرصي على تقديم كميات صغيرة من الطعام بشكل منتظم.</li>
<li>استخدمي حليب الأطفال المناسب لعمر الطفل ولا تستبدليه بحليب عادي.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول تثبت وزن الطفل</h2>
<h3>1. هل يحتاج طفلي لتحليل الفيريتين والحديد؟</h3>
<p>إذا كنت قلقة من مستوى الحديد، يفضل إجراء تحليل للتأكد.</p>
<h3>2. هل يمكن إعطاء طفلتي فاتح شهية؟</h3>
<p>لا يفضل إعطاء فاتح الشهية دون استشارة الطبيب إذ قد لا يكون ضروريا.</p>
<h3>3. ماذا أفعل إذا كانت درجة حرارة طفلي 38؟</h3>
<p>يمكن أن تستخدم تحاميل أو باندول للأطفال كل 8 ساعات حسب الحاجة واستشارة الطبيب إذا استمرت الحرارة.</p>
<h3>4. هل يمكن أن يكون سبب الإسهال هو تناول الشوفان؟</h3>
<p>نعم، الشوفان قد يكون صعب الهضم في هذا العمر ويفضل تجنبه إذا لاحظت تأثير سلبي.</p>


4|طب أطفال

ماذا أفعل إذا كان وزن طفلي ثابت لفترة طويلة؟

<div class="question">
<p>كانت مشكلتي هي أن طفلتي تعودت على تلبية جميع رغباتها من والدها، مما أدى إلى زيادة العناد والإلحاح على تنفيذ الطلبات. لذا، طلبت من الطبيب مساعدة في كيفية التعامل مع هذا السلوك?</p>
</div>
<div class="answer">
<p>أوضح الطبيب أن تلبية كل طلبات الطفل قد يؤدي إلى زيادة انزعاجه عند الرفض. ولحل هذه المشكلة، يجب علينا أن نضع الطلبات في ميزان الاحتياجات، بمعنى هل هي ضرورية أم لا. يجب التركيز على التشجيع والتحفيز، وتشجيع الطفل على القيام بأمور إيجابية بدون طلب مباشر منهم لأجل الحصول على مكافأة. وأيضاً، أشار الطبيب إلى أهمية وضع قائمة مهام يومية تشمل مسئوليات محددة لكل طفل والاستفادة من دفتر الإنجازات.</p>
</div>
<h2>علامات عناد وتلبية رغبات الطفل بشكل مفرط</h2>
<ul>
<li>العناد الزائد والإلحاح على تنفيذ الطلبات.</li>
<li>تعود الطفل على تلبية جميع رغباته.</li>
<li>اضطراب الطفل عند رفض الطلبات.</li>
</ul>
<h2>أسباب عناد وتلبية رغبات الطفل بشكل مفرط</h2>
<ul>
<li>تلبية جميع رغبات الطفل بدون استثناء.</li>
<li>عدم وضع حدود واضحة للطلبات.</li>
<li>عدم وجود نظام للتحفيز والتشجيع على التصرفات الإيجابية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عندما يصبح العناد مستمرًا ويؤثر على حياة الطفل اليومية.</li>
<li>عندما يزداد الإلحاح على تنفيذ الطلبات بدون سبب مهم.</li>
<li>عندما لا يستجيب الطفل لأي نوع من التحفيز أو التشجيع المختلف.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع عناد وتلبية رغبات الطفل</h2>
<ul>
<li>ضعي قائمة مهام يومية تناسب عمر الطفل ومسئولياته.</li>
<li>استخدمي دفتر الإنجازات وخصصي جوائز عفوية للمهام المحققة.</li>
<li>اختاري مهام تستحق المكافأة واجعليها غير متوقعة.</li>
<li>اشراك الأهل والأقارب في تشجيع الطفل علنًا لزيادة الحماس.</li>
<li>ضعي حدودًا واضحة للطلبات واجعلي التوازن في تلبية الاحتياجات الفعلية.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول عناد وتلبية رغبات الطفل</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هي الأسباب التي تؤدي إلى عناد الطفل؟</h3>
<p>أسباب عناد الطفل تشمل التليفات المفرطة، عدم وضع حدود محددة، والاهتمام الزائد بدون موازنة.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف يمكنني التعامل مع رغبات الطفل الزائدة؟</h3>
<p>يمكنك التعامل مع رغبات الطفل بوضع نظام تحفيز وتشجيع، وعدم تلبية كل الطلبات بدون تمييز.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما أهمية دفتر الإنجازات في تحفيز الطفل؟</h3>
<p>دفتر الإنجازات يساعد في تعزيز التصرفات الإيجابية ويشجع الطفل على القيام بمهام دون طلب مسبق.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب أن أقلق من عناد طفلي؟</h3>
<p>يجب أن تقلق عندما يصبح العناد مستمرًا ويؤثر على حياة الطفل اليومية ولم يحتوي أي نوع من التوجيه والإرشاد أي تطور.</p>
</div>


231|العلاج السلوكي المعرفي

كيف نتعامل مع عناد وتلبية رغبات الطفل بشكل مفرط في السعودية؟

<div class='question'>أنا أمارس الرياضة في النادي مع مدربة شخصية، ومع ذلك كافحت لإنزال وزني. بعد فترة كورونا زاد وزني وأحتاج نظام غذائي يناسب حياتي وعملي. دوامي من 8 صباحًا إلى 4 عصرًا وأمارس الرياضة 3 أيام في الأسبوع. أبحث عن نظام غذائي يمكنني إعداده في عطلة نهاية الأسبوع لباقي الأسبوع.</div>
<div class='answer'>حسب نصائح الدكتور، النشاط الحالي غير كافي مقابل كمية السعرات المتناولة. يجب تكثيف التمارين إلى 3 أيام مقاومة + كارديو بشدة متوسطة لمدة لا تقل عن 50 دقيقة. النظام الغذائي المقترح يتضمن خيارات سهلة التحضير مثل منتجات Optifast. يمكن تناول الشوكولاتة كوجبة خفيفة بكمية صغيرة مرة واحدة في الأسبوع. الاستمرار على هذا النظام حتى الوصول للوزن المطلوب. في حال ثبت الوزن، يفضل زيادة النشاط الرياضي بدلاً من تقليل السعرات الحرارية.</div>
<h2>علامات الوزن الزائد</h2>
<ul>
<li>ارتفاع واضح في الوزن</li>
<li>ثبات الوزن رغم ممارسة الرياضة</li>
<li>زيادة في محيط الخصر</li>
</ul>
<h2>أسباب الوزن الزائد</h2>
<ul>
<li>زيادة في تناول السعرات الحرارية</li>
<li>قليل من النشاط البدني</li>
<li>اختيارات غذائية خاطئة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق من الوزن الزائد؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الوزن في الزيادة بشكل متسارع</li>
<li>إذا تسبب الوزن الزائد بأمراض مثل الداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم</li>
<li>ثبات الوزن لفترة طويلة رغم الجهد المبذول في ممارسة الرياضة واتباع النظام الغذائي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الوزن الزائد</h2>
<ul>
<li>تكثيف التمارين الرياضية خاصة المقاومة والكارديو</li>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن ومناسب</li>
<li>تقليل تناول السعرات الفارغة مثل الشوكولاتة</li>
<li>الاعتماد على وجبات خفيفة صحية</li>
<li>البحث عن بدائل غذائية سهلة التحضير للأيام المزدحمة</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة</h2>
<ol>
<li><strong>هل يمكن تناول الشوكولاتة أثناء النظام الغذائي؟</strong>
<p>نعم، يمكن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كوجبة خفيفة مرة واحدة في الأسبوع.</p>
</li>
<li><strong>متى يمكن أن ألاحظ نتائج النظام الغذائي؟</strong>
<p>يمكن ملاحظة نتائج النظام الغذائي مع النظام الرياضي خلال بضعة أسابيع، ويتطلب الأمر استمرارية وصبر.</p>
</li>
<li><strong>كيف أتعامل مع فترة ثبات الوزن؟</strong>
<p>فترة ثبات الوزن أمر طبيعي، يُفضل زيادة النشاط الرياضي بدلاً من تقليل السعرات الحرارية أكثر.</p>
</li>
<li><strong>ما هي البدائل السهلة للتحضير إذا لم أتمكن من إعداد الوجبات؟</strong>
<p>منتجات Optifast تعتبر خياراً جيداً، مثل البار أو الشوربة أو الشيك، سهلة التحضير وذات طعم مقبول.</p>
</li>
</ol>


كيف أقدر أنزل وزني رغم الانتظام في النادي الرياضي؟

<div class='question'>
  <strong>سؤال:</strong> بنتي عمرها 9 شهور ووزنها ثابت عند 6,200 كيلو من 4 شهور، شهية طفليتها للأكل ضعيفة وتعاني من إسهال متكرر.
</div>
<div class='answer'>
  <strong>إجابة:</strong> الوزن الافتراضي لطفلتك في هذا العمر مفروض يكون من 7.5 إلى 8 كيلو. إذا كان وزنها عند الولادة 2.5 كيلو، فإن ثبات الوزن ليس طبيعيًا ويجب مراقبته عن كثب. النزلة المعوية قد تكون سببًا لتراجع الشهية وثبات الوزن، ويجب التأكد من تقديم الغذاء المناسب والسعرات الحرارية الكافية بعد زوال الإسهال. إذا كانت تعاني من أعراض الجفاف أو الإسهال المستمر، يجب استشارة الطبيب وخاصة إذا كانت الرضاعة طبيعية وأحيانًا صناعية بحليب Lactose free formula.
</div>
<h2>علامات ثبات الوزن عند الأطفال</h2>
<p>الوزن الثابت عند الأطفال يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية. هذه بعض العلامات التي يمكن ملاحظتها:</p>
<ul>
<li>ثبات الوزن لفترة طويلة دون زيادة.</li>
<li>ضعف الشهية والرغبة في تناول الطعام.</li>
<li>الإصابة المتكررة بالنزلات المعوية والإسهال.</li>
<li>علامات الجفاف مثل كميات بول قليلة وجفاف الفم والجلد.</li>
</ul>
<h2>أسباب ثبات الوزن عند الأطفال</h2>
<p>هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى ثبات الوزن عند الأطفال:</p>
<ul>
<li>النزلات المعوية والإسهال المتكرر.</li>
<li>ضعف امتصاص العناصر الغذائية.</li>
<li>مشكلات في الجهاز الهضمي.</li>
<li>التحسس تجاه بعض الأطعمة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كان الوزن ثابتًا لفترة طويلة تزيد عن شهرين.</li>
<li>إذا كان الطفل يعاني من أعراض الجفاف.</li>
<li>الإسهال المستمر والشديد أكثر من ثلاث مرات في اليوم.</li>
<li>فقدان الشهية بشكل ملحوظ وعدم الرغبة في تناول الطعام.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ثبات الوزن عند الأطفال</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع مشكلة ثبات الوزن لدى الأطفال:</p>
<ul>
<li>تقديم أغذية غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية.</li>
<li>تشجيع الطفل على الأكل عن طريق تقديم الطعام بأشكال مختلفة وجذابة.</li>
<li>الحرص على رضاعة طبيعية وتقديم حليب Lactose free formula إذا لزم الأمر.</li>
<li>التأكد من حصول الطفل على كمية كافية من السوائل لمنع الجفاف.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول ثبات الوزن عند الأطفال</h2>
<ol>
<li><strong>ما هي أسباب ثبات الوزن عند الأطفال؟</strong><br />أسباب ثبات الوزن قد تكون نتيجة للنزلات المعوية، وضعف امتصاص العناصر الغذائية، ومشكلات الجهاز الهضمي، أو التحسس تجاه بعض الأطعمة.</li>
<li><strong>متى يجب القلق بشأن ثبات الوزن عند الأطفال؟</strong><br />يجب القلق واستشارة الطبيب في حال ثبات الوزن لفترة طويلة تزيد عن شهرين أو وجود أعراض الجفاف والإسهال المستمر.</li>
<li><strong>ما هي العلامات التي تدل على ثبات الوزن عند الأطفال؟</strong><br />العلامات تشمل ثبات الوزن لفترة طويلة، ضعف الشهية، الإصابات المتكررة بالنزلات المعوية، وعلامات الجفاف.</li>
<li><strong>كيفية التعامل مع ثبات الوزن عند الأطفال؟</strong><br />يجب تقديم أغذية غنية بالسعرات الحرارية، تشجيع الطفل على الأكل، تقديم رضاعة طبيعية أو حليب Lactose free formula، والتأكد من تناول السوائل الكافية.</li>
</ol>


مشكلة ثبات وزن الطفل وعلاج النزلات المعوية

<div class='question'>
<p>من بداية الأسبوع، لاحظت على طفلي تراجع في الرضاعة الصناعية وكان يكتفي برضاعة خفيفة من صدري. أحيانًا كان يحاول يستفرغ عند رؤية الرضاعة. وأصبحت أدخل له أطعمة جديدة مثل ماء الأرز الأبيض ويانسون. مع مرور الوقت، لاحظت قلة التبول ولون البراز تغير من الأخضر الى الأصفر المائل للبياض. هل هذا شيء طبيعي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>ارتاحي، هنا بعض الإرشادات التي أوصى بها الدكتور وتحقق بها تحسن لطفلك:</p>
<ul>
<li>توقف عن إعطاء الطفل أي مواد غذائية غير الرضاعة الطبيعية ومحلول الجفاف.</li>
<li>استمري في إعطائه محلول الجفاف بواسطة ملعقة صغيرة مرة كل ساعة اليوم، وزيدي الفترات تدريجياً.</li>
<li>إذا كنتِ تلاحظين علامات للجفاف مثل قلة التبول أو جفاف الفم، تابعي حالته بعناية.</li>
<li>في حال استمر التقيؤ أو رفض الطفل الحليب والمحلول، توجهي فوراً للطوارئ.</li>
</ul>
</div>
<h2>علامات قلة الرضاعة عند الطفل</h2>
<ul>
<li>قلة التبول.</li>
<li>جفاف الفم.</li>
<li>عيون غائرة.</li>
<li>قلة الحركة والنشاط.</li>
<li>تغير لون البراز.</li>
</ul>
<h2>أسباب تراجع رضاعة الطفل</h2>
<ul>
<li>عدم تقبل الأطعمة الجديدة.</li>
<li>مشاكل في الهضم.</li>
<li>الجفاف.</li>
<li>التهاب المريء أو المعدة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الطفل يرفض الرضاعة تماماً.</li>
<li>إذا لاحظتِ علامات الجفاف الشديدة مثل قلة التبول وجفاف الفم.</li>
<li>إذا استمر القيء بشكل متكرر.</li>
<li>إذا تغير لون البراز بشكل غير طبيعي (دم).</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع قلة رضاعة الطفل</h2>
<ul>
<li>تقديم رضاعة طبيعية كلما رغب الطفل.</li>
<li>إعطاء محلول الجفاف بانتظام وبالكميات الموصى بها.</li>
<li>تجنب إعطاء الطفل أطعمة جديدة في حالته الحالية.</li>
<li>التواصل مع الطبيب في حال حدوث أي تطورات غير متوقعة.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي علامات الجفاف عند الطفل؟</h3>
<p>تشمل علامات الجفاف عند الطفل قلة التبول، جفاف الفم، العيون الغائرة، وقلة الدموع عند البكاء.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يجب أن أقلق إذا تغير لون براز طفلي؟</h3>
<p>تغيير لون البراز إلى الأصفر المائل للبياض يمكن أن يكون طبيعيًا، المهم أن يكون تحسن الطفل مستمر وأن لا يحتوي البراز على دم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن إعطاء الطفل الخضروات لتحسين الإسهال؟</h3>
<p>يفضل عدم تقديم الخضروات للأطفال قبل عمر 6 أشهر، حيث يمكن أن تزيد من حدة الإسهال.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني تقديم محلول الجفاف لطفلي؟</h3>
<p>أعطي الطفل ملعقة صغيرة من محلول الجفاف كل ساعة اليوم، وزيدي الفترات كل يوم تدريجيًا حسب إرشادات الطبيب.</p>
</div>


ما سبب قلة رضاعة الطفل وتغير لون البراز ؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم دكتور، عندي استفسار عن موضوع نقص الأكسجين وقت الولادة. عندي ولد انولد بطريق المستشفى، طلع راسه وتم قطع الحبل السري عند بوابة المستشفى. بعد كذا وديته المستشفى وبكى. كيف أعرف إذا كان طفلي سليم من نقص الأكسجين؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله. أولاً، مبروك وجعله الله من مواليد السعادة. من المهم مراقبة نمو الطفل بشكل طبيعي حركياً وذهنياً واجتماعياً. إذا كان الطفل ينمو بشكل طبيعي فلا يوجد خوف إن شاء الله. وفقاً لتقرير الولادة، فإن حالته كانت جيدة وتقييم APGAR score كان 9، وهو مطمئن جداً. يمكن الاطمئنان عبر زيارة طبيب الأطفال بشكل دوري.</p>
</div>
<h2>علامات نقص الأكسجين عند الولادة</h2>
<ul>
<li>صعوبة في التنفس أو تسارع النفس</li>
<li>عدم البكاء فور الولادة</li>
<li>لون الطفل الشاحب أو المسود</li>
<li>ضعف في النشاط الحركي</li>
</ul>
<h2>أسباب نقص الأكسجين عند الولادة</h2>
<ul>
<li>التفاف الحبل السري حول عنق الطفل</li>
<li>تأخر وصول الطفل إلى المستشفى</li>
<li>مشاكل في المشيمة أو الرحم</li>
<li>انسداد مجرى الهواء لدى الطفل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق في حال ظهور علامات غير طبيعية مثل عدم تفاعل الطفل مع البيئة المحيطة، قلة النمو، صعوبة التغذية، أو أي مشاكل طبية تظهر خلال الفحوصات الدورية. في هذه الحالات، يُفضل متابعة الحالة مع طبيب أطفال مختص.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع نقص الأكسجين عند الولادة</h2>
<ul>
<li>التأكد من أن الحبل السري غير ملفوف حول عنق الطفل عند الولادة.</li>
<li>تجفيف الطفل فور الولادة لتحفيز التنفس.</li>
<li>حضن الطفل مباشرة لمنحه الشعور بالأمان.</li>
<li>متابعة نمو الطفل بشكل دوري مع طبيب الأطفال.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن نقص الأكسجين عند الولادة</h2>
<div class='faq'>
<h3>كيف يتم تشخيص نقص الأكسجين عند الولادة؟</h3>
<p>يتم التشخيص عبر مراقبة وظائف الجسم الحيوية مثل التنفس والنبض واللون والنشاط الحركي، وتقييم APGAR score بعد الولادة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي مضاعفات نقص الأكسجين عند الولادة؟</h3>
<p>يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين إلى مشاكل في النمو الحركي أو الذهني، كما يمكن أن يؤثر على نشاط الطفل ووظائفه الحيوية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن علاج نقص الأكسجين عند الولادة؟</h3>
<p>العلاج يعتمد على شدة الحالة، وقد يتضمن العناية الطبية اللازمة والتدخل السريع لمساعدة الطفل على التنفس بشكل طبيعي ومتابعة نموه بانتظام.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي النصائح للأهل في حالات الولادة الطارئة؟</h3>
<p>ابقوا هادئين، تحققوا من عدم التفاف الحبل السري حول رقبة الطفل، وجففوا الطفل لتحفيز التنفس، وراقبوا حالته عن كثب حتى الوصول إلى المساعدة الطبية المتخصصة.</p>
</div>


هل نقص الأكسجين عند الولادة يؤثر على طفلي؟

<div class='question'>
<p>
        بدأت باتباع نظام الصيام المتقطع، ولكن وزني ثابت عند ٧١. ماذا يمكنني أن أفعل لتحريك الوزن والتخلص من هذا الثبات؟
    </p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
        نصحني الطبيب بتعديل بعض الأمور في نظامي الغذائي وتحسين نشاطي البدني. أوصاني بالامتناع عن القهوة بالحليب والسكر، وتقليل تناول النشويات، والابتعاد عن الأطعمة المقلية والمشروبات المعلبة. بالإضافة لذلك، يجب ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة يومياً، مثل ٢٠ دقيقة على الدراجة الثابتة و٤٠ دقيقة من المشي السريع بعد منتصف الليل، وتجنب القشطة والجبن والكريمة في الطهي. كما أن الطبيب أكد على ضرورة التخفيف من الملح والوزن مرة واحدة فقط في الأسبوع للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
    </p>
</div>
<h2>علامات ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>عدم نزول الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي صحي.</li>
<li>استمرارية الوزن الزائد بالرغم من ممارسة الرياضة.</li>
</ul>
<h2>أسباب ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>استهلاك سعرات حرارية غير مناسبة.</li>
<li>نقص في النشاط البدني المطلوب.</li>
<li>تغيرات في النظام الغذائي مثل تناول الأطعمة المقلية أو المشروبات المعلبة.</li>
<li>احتباس السوائل في الجسم بسبب تناول الملح بكثرة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر ثبات الوزن لفترة تزيد على شهرين دون أي تغيير.</li>
<li>ظهور أية مشاكل صحية نتيجة زيادة الوزن أو ثباته.</li>
<li>عدم القدرة على ممارسة أي نوع من الرياضة بسبب آلام في الجسم.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>زيادة مدة وشدة النشاط البدني اليومي.</li>
<li>تقليل استهلاك الملح في الطعام.</li>
<li>الالتزام بتناول الأطعمة غير المقلية وتقليل السكريات.</li>
<li>شرب الماء والشاي والقهوة بدون إضافات.</li>
<li>توزيع الوجبات بشكل منتظم وتجنب السناكات بين الوجبات.</li>
<li>مراقبة الوزن أسبوعياً بدلاً من يومياً.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن ثبات الوزن</h2>
<h3>ما هي أفضل طريقة لتحريك الوزن الثابت؟</h3>
<p>
    يمكن تحسين نشاطك البدني وزيادة مدة التمرين اليومي، إلى جانب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد على تقليل السعرات الحرارية والملح.
</p>
<h3>هل يجب عليّ الامتناع عن تناول النشويات تماماً؟</h3>
<p>
    ليس بالضرورة، لكن يجب تنظيم استهلاك النشويات وعدم تجاوز الكميات المسموح بها، كما يفضل اختيار النشويات الصحية مثل الشوفان.
</p>
<h3>ما هي أهمية تقليل الملح في النظام الغذائي؟</h3>
<p>
    الملح يمكن أن يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو ثباته. لذلك من الأفضل تقليل استهلاك الملح للمساعدة في تحريك الوزن.
</p>
<h3>كيف أتعامل مع الشعور بالجوع خلال الصيام المتقطع؟</h3>
<p>
    يمكن تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف، وشرب الماء بكثرة لتخفيف الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام.</p>


كيف أتعامل مع ثبات الوزن خلال الصيام المتقطع؟

<div class="question">
<p>احس ان حجم طفلي صغير جداً بالنسبة لعمره، هل وزنه وطوله طبيعي؟ وأيضاً يتبرز ٤-٥ مرات يوميا وهذا يشغلني. بالإضافة إلى انتفاخ البطن في بعض الأوقات بعد الأكل. عملت تحليل براز وكان طبيعي. هل هناك ما يدعو للقلق؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>وزن طفلك وطوله طبيعي لعمره حسب جداول النمو. عدد مرات التبرز طبيعي مادام قوام البراز طبيعي. الانتفاخ في البطن قد يكون بسبب غازات، وإذا كنت تشعرين أن هناك مشكلة مع القمح، يمكن تجربة حمية بدون قمح لمدة أسبوعين. إذا استمر الانتفاخ بدون تحسن فإعادة الفحص يصبح ضروري. بوجه عام، لا يوجد ما يدعو للقلق حسب التحليل الحالي، لكن يجب مراقبة أي تغيير في حالته.</p>
</div>
<h2>علامات حجم الطفل الصغير وانتفاخ البطن</h2>
<p>من أبرز العلامات التي قد تشغل الوالدين:</p>
<ul>
<li>قوام وانتظام البراز.</li>
<li>وزن الطفل وطوله مقارنة بمنحنيات النمو الطبيعية.</li>
<li>انتفاخ بطن الطفل بعد الأكل.</li>
</ul>
<h2>أسباب الحجم الصغير وانتفاخ البطن</h2>
<ul>
<li>حساسية القمح أو الأطعمة الأخرى.</li>
<li>زيادة تناول الأطعمة المسببة للغازات.</li>
<li>اضطرابات في الجهاز الهضمي.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>ينصح بمراجعة الطبيب إذا لاحظت أحد الأمور التالية:</p>
<ul>
<li>زيادة ملحوظة في الانتفاخ مع إزعاج الطفل.</li>
<li>تغير قوام البراز إلى سائل أو إسهال متكرر.</li>
<li>نقصان الوزن بشكل ملحوظ أو عدم زيادة الطول.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حجم الطفل الصغير وانتفاخ البطن</h2>
<ul>
<li>مراقبة الأطعمة التي يتناولها الطفل وتجنب الأطعمة المسببة للغازات.</li>
<li>تقديم وجبات متوازنة تحتوي على الخضار والفواكه والبروتين.</li>
<li>استشارة الطبيب حول إمكانية تجربة حمية بدون قمح.</li>
<li>الحفاظ على متابعة دورية لمنحنيات نمو الطفل.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول حجم الطفل وانتفاخ البطن</h2>
<div class="faq">
<h3>هل وزن وطول الطفل البالغ 20 شهر طبيعي؟</h3>
<p>نعم، الوزن والطول طبيعيان حسب منحنيات النمو.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل التبرز 4-5 مرات يومياً طبيعي؟</h3>
<p>نعم، مادام قوام البراز طبيعي فإن عدد مرات التبرز ليست مثيرة للقلق.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يكون انتفاخ البطن عند الأطفال مقلقاً؟</h3>
<p>إذا كان الانتفاخ يصاحبه إزعاج للطفل أو تغير في قوام البراز مثل تحول البراز إلى سائل أو إسهال متكرر، يجب مراجعة الطبيب.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يحتاج تحليل البراز لتكرار في حالة الانتفاخ؟</h3>
<p>في حالة استمرار الانتفاخ يمكن تجربة حمية خاصة مثل الحمية بدون قمح. إذا خف الانتفاخ فهذا يشير إلى احتمال وجود حساسية، وفي حال استمرار الانتفاخ يمكن إعادة الفحوصات.</p>
</div>


<p></p>


استشارات طبیة مجانیة حول ثبات وزن الطفل

استشارة: هل يعتبر ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ بسبب نظام غذائي صحي طبيعي؟

استشارة: ماذا أفعل إذا كان وزن طفلي ثابت لفترة طويلة؟

استشارة: كيف نتعامل مع عناد وتلبية رغبات الطفل بشكل مفرط في السعودية؟

استشارة: كيف أقدر أنزل وزني رغم الانتظام في النادي الرياضي؟

استشارة: مشكلة ثبات وزن الطفل وعلاج النزلات المعوية

استشارة: ما سبب قلة رضاعة الطفل وتغير لون البراز ؟

استشارة: هل نقص الأكسجين عند الولادة يؤثر على طفلي؟

استشارة: كيف أتعامل مع ثبات الوزن خلال الصيام المتقطع؟

استشارة: هل الوزن وطول الطفل طبيعي مع الانتفاخ المتكرر في البطن وعدد مرات التبرز؟