السلام عليكم، أنا أعاني من نحافة شديدة وشحوب في الوجه، بدأت مع عملي والتفكير الزائد منذ ٤ سنوات، كيف أقدر أعالج هذه المشكلة؟ وعليكم السلام، يجب عليك أولاً تناول 5-6 وجبات على مدار اليوم، ليست بالضرورة وجبات دسمة. يمكن تناول كوب حليب مع قطعة كيك كوجبة خفيفة. لضبط الوجبات، استخدم منبه لتذكيرك بمواعيد الوجبات وحضرها […]
السؤال: شعرت بأعراض التهاب في المعدة وتم تشخيصي بنقص الحديد. الطبيب تحدث عن التهاب في المعدة والاثني عشر بدون نزيف، وأعطاني جرعات من الحديد ونصائح غذائية. كيف يمكنني متابعة حالتي وعلاج نقص الحديد؟ الإجابة: الطبيب أكد لي أن سبب نقص الحديد يمكن أن يكون إما قلة امتصاص الحديد في الجسم أو وجود نزيف خفيف يؤثر […]
السلام عليكم، بعد علاج الجرثومة المعدية اللي عندي، لاحظت عندي فقر دم خفيف وغثيان. بعض الأحيان أشعر بدوخة، وقلة التركيز. كيف أقدر أتعامل مع هذه الأعراض؟ وهل الجرثومة هي السبب في فقر الدم عندي؟ و عليكم السلام. أكد الدكتور أن من المهم تناول وجبات متوازنة وغنية بالحديد، مثل لحم الكبدة، اللحم الأحمر، والشمندر. كما نصح […]
السلام عليكم، عندي بنتي عمرها 14 سنة، طولها 143 ووزنها 32. اكتشفنا نقص في الحديد لديها قبل أربعة شهور وتتناول علاج لهذا. مشكلتها أن حجمها صغير وأكلها قليل ولا تحب اللحم الأحمر والسمك. أريد نصائح لتغذيتها حتى يكون نموها وصحتها أفضل. وعليكم السلام، حسب البيانات المقدمة وبالمقارنة مع مخطط النمو العالمي، يظهر أن وزنها وطولها […]
هل يمكنني استخدام مكمل Sanovit iron لتحسين مخزون الحديد ومعالجة أعراض الدورة الشهرية؟ عندما سألني الطبيب عن استخدام مكمل Sanovit iron لعلاج مخزون الحديد، أوضح أنه مكمل مخصص للأطفال وأن الجرعات الموجودة فيه بسيطة جداً، وأوصى بأخذ 10 مل مرتين في اليوم إذا كان لا بد من استخدامه. ومع ذلك، نصحني باستخدام مكملات مخصصة للبالغين […]
السلام عليكم دكتور، أنا لاعب حديد وأعاني من مشكلة انتفاخ البطن والغازات المستمرة. هل من حل لهذه المشكلة؟ السلام عليكم ورحمة الله، النصيحة الأولية هي التوقف عن تناول الحليب العادي واستخدام حليب خالي اللاكتوز بدلًا منه. يمكنك تناول وجبات صغيرة موزعة على اليوم (٤ مرات يوميًا)، وتأشير الأطعمة التي تسبب لك الانتفاخ ومحاولة تقليلها. بشكل […]
السلام عليكم، عندي وزن زائد وأرغب في تغيير نمط حياتي. وزني 86 كجم، طولي 161 سم، وعندي 26 سنة. أحب المشي وأرغب في نظام غذائي يناسب احتياجاتي، خاصة في رمضان، وأريد أن أنحف بشكل صحيح ودون مشاكل. وعليكم السلام، للحصول على نمط حياة صحي وإنقاص الوزن، يُفضل الاستمرار في المشي لمدة 30-45 دقيقة يوميًا، وتناول […]
شعري صار خفيف ومايطول، واكتشفت اني عندي نقص بالدم والحديد، وانا آخذ حبوب علاج وvitamin D، هل هذا يكفي؟ وهل الموضوع يستحق القلق؟ نقص الحديد والفيتامين دال يسبب تساقط الشعر وأعراض أخرى مثل الدوار واشتهاء الثلج. الطبيب نصحني بأخذ حبوب لعلاج نقص الدم والحديد مع vitamin D 50000 وحدة دولية مرة بالأسبوع لمدة 18 أسبوع. […]
السلام عليكم ورحمة الله. دكتور، ظهرت لدي فجأة رجفة وزغللة في العين عند مستوى السكر في الدم 3.7 بدون أي أعراض واضحة. أجريت فحص السكر التراكمي وكانت النتيجة طبيعية 5.4. هل هذا طبيعي؟ وعليكم السلام. إن مستوى السكر التراكمي 5.4 ممتاز ولا يشير إلى وجود السكر. الأساس في التعامل مع هذه الحالة هو زيادة تناول […]
السلام عليكم، ابني يعاني من زيادة الوزن ويكثر من تناول الوجبات السريعة، ولقد ذهب إلى نادي رياضي لكنه لم يستفد. كيف يمكننا مساعدة الطفل في التخلص من الوزن الزائد؟ وعليكم السلام، ضروري أن تقوموا بتحليل وظائف الغدة الدرقية لطفلكم للتأكد من عدم وجود خمول فيها لأن ذلك قد يسبب زيادة الوزن. بعد التأكد من التحاليل، […]