<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا سيدة عمري 40 سنة وأفكر في الحمل حاليًا، ولكني خائفة من تأثير العمر على الحمل. في ولادتي الأخيرة قبل 6 سنوات تعرضت لنزيف وتمت السيطرة عليه، وأريد نصائح واستعدادات لتجنب النزيف ومشاكل الحمل في هذه المرحلة العمرية. وأحيانًا يرتفع عندي ضغط الدم، والدكتور وصاني بحمية لإلغاء الملح. هل نقص الملح يؤثر على الطفل؟ هل الحمل في هذا العمر خطر؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، من المهم التحكم بضغط الدم لمدة 3-6 أشهر قبل الحمل سواء بالعلاج أو غيره. يجب بدء تناول حمض الفوليك 1 مج مع فيتامينات الحمل 3 أشهر قبل الحمل. كذلك تحليل وظائف الكلية والأملاح بالدم، ومتابعة هرمونات الغدة الدرقية وإجراء فحص الحمض النووي للجنين عن طريق دم الأم في الأسبوع 10. الطفل لا يحتاج للملح في الطعام. يُنصح بإجراء بعض التحاليل الروتينية مثل CBC وRubella IgG وHba1c قبل الحمل.</p>
</div>
<h2>علامات مشاكل الحمل بعد الأربعين</h2>
<ul>
<li>نزيف أثناء أو بعد الولادة</li>
<li>ارتفاع ضغط الدم</li>
<li>مشاكل في الرحم أو الولادات السابقة</li>
</ul>
<h2>أسباب مشاكل الحمل بعد الأربعين</h2>
<ul>
<li>زيادة احتمالية إصابة الجنين بخلل في الكروموسومات مثل متلازمة داون</li>
<li>انخفاض قوة الجسم على تحمل الحمل</li>
<li>ارتفاع ضغط الدم وعدم التحكم به بشكل جيد</li>
<li>تاريخ مشاكل سابقة في الولادات</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق والتوجه للطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كان هناك نزيف غير معتاد أثناء الحمل</li>
<li>إذا ارتفع ضغط الدم ولم يتم التحكم به</li>
<li>إذا شعرتي بأي أعراض غير طبيعية أو مؤلمة</li>
<li>إذا كانت نتائج تحاليل الدم تشير إلى وجود مشاكل</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الحمل بعد سن الأربعين</h2>
<ul>
<li>التحكم بضغط الدم قبل الحمل بفترة تتراوح بين 3-6 أشهر</li>
<li>تناول حمض الفوليك 1 مج مع فيتامينات الحمل قبل 3 أشهر من الحمل</li>
<li>القيام بتحليل وظائف الكلية والأملاح بالدم</li>
<li>متابعة هرمونات الغدة الدرقية باستمرار</li>
<li>إجراء فحص الحمض النووي للجنين في الأسبوع 10 من الحمل</li>
<li>اتباع حمية غذائية متوازنة وتجنب الملح إذا كان يسبب ارتفاع الضغط</li>
</ul>
<h2>FAQs عن الحمل بعد سن الأربعين</h2>
<div class="faq">
<h3>هل الحمل بعد سن الأربعين يشكل خطرًا؟</h3>
<p>نعم، هناك بعض المخاطر المحتملة مثل زيادة احتمالية الإصابة بخلل الكروموسومات كمتلازمة داون وارتفاع ضغط الدم. لذلك من المهم التحضير الجيد والمتابعة المستمرة مع الطبيب.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي الفيتامينات الضرورية قبل وأثناء الحمل بعد سن الأربعين؟</h3>
<p>يوصى ببدء تناول حمض الفوليك 1 مج مع فيتامينات الحمل مثل &#8220;Pregnacare&#8221; قبل 3 أشهر من الحمل واستمرارها طوال فترة الحمل.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل إزالة الشعر بالليزر والفيلر والبوتكس قبل الحمل يضر؟</h3>
<p>لا، الليزر والفيلر والبوتكس لا يضران عند الاستخدام قبل الحمل.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل نقص الملح يؤثر على الجنين أثناء الحمل؟</h3>
<p>الطفل لا يحتاج للملح في الطعام أثناء الحمل، لذا لا مشكلة من تقليل أو إلغاء الملح إذا كان يسبب ارتفاع ضغط الدم.</p>
</div>


5|نساء وولادة

هل الحمل بعد سن الأربعين يشكل خطرًا وكيفية التحضير له؟

<div class='conversation-summary'>
<div class='question'>
<p>السلام عليكم. أعاني من تكيس المبايض وأستعمل جلوكوفاج مرتين باليوم. مؤخرًا شعرت بالتعب، الدوخة، والإرهاق. أحاول الحمل حاليًا وأود أن أعرف إذا كان بإمكاني تناول الفيتامينات بأمان.</p>
</p></div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام. من الواضح أن لديك بعض القلق حول تكيس المبايض واستخدام الجلوكوفاج. من النصائح المقدمة هي:</p>
<ul>
<li>الاستمرار على الغذاء الصحي وتناول حمض الفوليك.</li>
<li>يمكن استخدام فيتامينات مثل بريجناكير، مع أخذ حبوب الحديد لتحسين مستوى الهيموجلوبين.</li>
<li>تحليل فيتامين دال مهم إذا لم يكن قد تم.</li>
<li>تناول غذاء ملكات النحل يمكن أن يساعد على الحمل.</li>
</ul>
</p></div>
</div>
<h2>علامات تكيس المبايض</h2>
<p>تكيس المبايض يظهر من خلال بعض العلامات مثل:</p>
<ul>
<li>زيادة الوزن.</li>
<li>اضطرابات الدورة الشهرية.</li>
<li>التعب والإرهاق والدوخة.</li>
<li>مشاكل في الحمل.</li>
</ul>
<h2>أسباب تكيس المبايض</h2>
<p>من الأسباب التي قد تؤدي لحدوث تكيس المبايض:</p>
<ul>
<li>اختلالات هرمونية.</li>
<li>عوامل وراثية.</li>
<li>نمط الحياة غير الصحي مثل قلة النشاط البدني.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب استشارة الطبيب بشكل دوري، خاصة إذا:</p>
<ul>
<li>استمرت الأعراض ولم تتحسن.</li>
<li>زادت الأعراض بشكل يعيق الحياة اليومية.</li>
<li>صعوبة في الحمل لفترة طويلة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>اتباع نظام غذائي صحي وغني بالنشويات البطيئة الامتصاص.</li>
<li>المحافظة على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام.</li>
<li>تناول المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك والبريجناكير والحديد تحت إشراف طبي.</li>
<li>استشارة الطبيب بانتظام لمتابعة الحالة.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن تكيس المبايض</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض تكيس المبايض؟</h3>
<p>أعراض تكيس المبايض تشمل زيادة الوزن، اضطرابات الدورة الشهرية، التعب، الدوخة، والإرهاق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل فيتامينات مثل بريجناكير آمنة للحمل؟</h3>
<p>نعم، فيتامينات مثل بريجناكير آمنة للحمل ويمكن استخدامها لتحسين الصحة العامة أثناء المحاولة للحمل، لكن ينصح باستشارة الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل المكملات الغذائية لتكيس المبايض؟</h3>
<p>أفضل المكملات تشمل حمض الفوليك، الحديد، وفيتامينات مثل بريجناكير. تناول غذاء ملكات النحل يمكن أن يساعد أيضًا على تحسين فرص الحمل.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يجب عليَّ القلق من التكيس إذا كانت دورتي خفيفة؟</h3>
<p>إذا كانت الدورة الشهرية خفيفة لفترة طويلة وترافق ذلك مع أعراض تعب شديد ودوخة، فيجب استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.</p>
</div>


كيف أتعامل مع تكيس المبايض وأعراضه؟

<div class='question'>
<p>في محادثة مع الطبيبة، شرحت أنني أعاني من نوبات بكاء وقلق قبيل الدورة الشهرية وأجريت التحاليل للاطمئنان. كانت النتائج تشير إلى نقص بعض الفيتامينات وارتفاع ضئيل في الدهون الضارة. الطبيبة قدمت نصائح متعددة لتحسين الحالة.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أشارت الطبيبة إلى أن التحاليل أظهرت نقص في فيتامين د وفيتامين ب2، ونقص الدهون الجيدة، وارتفاع طفيف في الزنك. نصحت بتناول فيتامين ب 1 tab يومياً لمدة شهر، فيتامين د مرة أسبوعياً لمدة 8 أسابيع، بالإضافة إلى حمض الفوليك 1mg يومياً لمدة 3 أشهر. أيضاً ذكرت أهمية التعرض لأشعة الشمس وشرب سوائل أكثر. لمواجهة نوبات البكاء والقلق، قدمت الطبيبة بعض النصائح للاسترخاء وتهدئة النفس.</p>
</div>
<h2>علامات البكاء والقلق قبيل الدورة الشهرية</h2>
<ul>
<li>شعور بالقلق من أمور تافهة</li>
<li>نوبات بكاء بدون سبب واضح</li>
<li>تغير الحالة النفسية قبيل الدورة الشهرية</li>
<li>عدم القدرة على السيطرة على الحالة النفسية كما في السابق</li>
</ul>
<h2>أسباب البكاء والقلق قبيل الدورة الشهرية</h2>
<ul>
<li>تغيرات هرمونية تحدث قبيل الدورة الشهرية</li>
<li>نقص بعض الفيتامينات كفيتامين د وفيتامين ب2</li>
<li>ارتفاع نسبة الزنك</li>
<li>الضغوط النفسية والتفكير الزائد في أمور الحياة اليومية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب إذا استمرت نوبات البكاء والقلق لفترات طويلة أو بدأت تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى غير معتادة.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع البكاء والقلق قبيل الدورة الشهرية</h2>
<ul>
<li>تناول الفيتامينات المطلوبة بناءً على نصيحة الطبيب</li>
<li>التعرض للشمس بانتظام</li>
<li>ممارسة الأنشطة البدنية والاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق</li>
<li>شرب السوائل بكثرة</li>
<li>محاولة تجنب التفكير الزائد في المشاكل اليومية والبحث عن أنشطة تشغل الوقت</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<ol>
<li>
    <strong>ما هي الفيتامينات التي تساعد في علاج البكاء والقلق قبيل الدورة الشهرية؟</strong></p>
<p>أوضحت الطبيبة ضرورة تناول فيتامين د وفيتامين ب2 وحمض الفوليك لتحسين الحالة النفسية وتقليل نوبات البكاء والقلق.</p>
</li>
<li>
    <strong>كيف يمكنني زيادة مستويات فيتامين د؟</strong></p>
<p>ينصح بتناول فيتامين د الموصوف من قبل الطبيب مرة أسبوعياً لمدة 8 أسابيع، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس بانتظام.</p>
</li>
<li>
    <strong>هل يمكن تناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل؟</strong></p>
<p>نعم، يمكن تناول حمض الفوليك 1mg يومياً لمدة 3 أشهر قبل الحمل لتحسين الحالة الصحية العامة وضمان صحة الجنين.</p>
</li>
<li>
    <strong>ما هي أفضل الطرق للاسترخاء والتقليل من القلق؟</strong></p>
<p>تتضمن الطرق الفعالة ممارسة اليوغا، التنفس العميق، المشي في الطبيعة، والتحدث مع أحبائك لإشغال الوقت وتجنب التفكير في المشاكل اليومية.</p>
</li>
</ol>


27|طب أسرة

كيفية التعامل مع البكاء والقلق قبيل الدورة الشهرية؟

<div class='question'>
<p>مرحبا دكتوره، لقد سبق وجيتك قبل 22 يوم بخصوص دورتي الشهرية وطلبتي مني تحليل البروجسترون. نتائج التحليل كانت 15.90 واخذت هرمون حليب. مشكلتي الآن هي نزول دم بني قبل الدورة القادمة. ما هو السبب؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أهلاً، بعد مراجعة تحليلك وخلفيتك، يمكن أن يكون سبب اللخبطة والتكيسات. من أعراض التكيسات تذبذب في الدورة الشهرية. ينصح باستخدام حمض الفوليك ودوفستون لتخفيف الأعراض. بالنسبة لوضعك الحالي، استمري على حمض الفوليك واستشيري طبيبك حول استخدام دوفستون. النصيحة المثلى هي مراجعة طبية دورية وتجنب استخدام التحاميل دون استشارة.</p>
</div>
<h2>علامات اضطرابات الدورة الشهرية</h2>
<p>تشمل علامات اضطرابات الدورة الشهرية نزول دم بني، تأخر الدورة، تفاوت في كمية الدم، وأحياناً ألم في البطن أو الظهر.</p>
<h2>أسباب اضطرابات الدورة الشهرية</h2>
<ul>
<li>تكيس المبايض</li>
<li>اختلال في مستويات الهرمونات</li>
<li>استخدام أدوية معينة</li>
<li>التوتر والضغط النفسي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الاضطرابات لأكثر من ثلاثة أشهر</li>
<li>إذا كان هناك نزيف غزير أو ألم شديد</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض مصاحبة مثل الحمى أو الدوار</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية</h2>
<ul>
<li>الاستمرار على تناول حمض الفوليك والفيتامينات</li>
<li>مراجعة الطبيب في حالة الاضطرابات المتكررة</li>
<li>الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي والرياضة</li>
<li>تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن تكيس المبايض واضطرابات الدورة الشهرية</h2>
<ol>
<li><strong>ما هي الأعراض الرئيسية لتكيس المبايض؟</strong>
<p>تشمل الأعراض الرئيسية لتكيس المبايض تذبذب في الدورة الشهرية، زيادة الوزن، وصعوبة في الحمل.</p>
</li>
<li><strong>كيف يمكنني التأكد من وجود تكيس المبايض؟</strong>
<p>يتم تأكيد التكيس من خلال فحص طبي وتحليل هرمونات. يُفضل مراجعة الطبيب لإجراء فحص شامل.</p>
</li>
<li><strong>هل يمكن علاج تكيس المبايض بشكل نهائي؟</strong>
<p>لا يوجد علاج نهائي لتكيس المبايض، ولكن يمكن التحكم في الأعراض من خلال الأدوية وتغيير نمط الحياة.</p>
</li>
<li><strong>هل يمكنني الحمل مع وجود تكيس المبايض؟</strong>
<p>نعم، يمكن الحمل مع وجود تكيس المبايض ولكن يُفضل استشارة الطبيب والتحكم في الأعراض.</p>
</li>
</ol>


لماذا تزال الدورة الشهرية بنية اللون؟

<div class='question'>
  عندي ألم في مفصل إصبع القدم الكبير الأيسر منذ سنتين، والألم كان خفيفاً لكنه مستمر. ذهبت لاستشاري العظام والمفاصل، وكانت الأشعة والتحاليل سليمة ولكن قيل لي أنه قد يكون التهاب بسيط. لاحظت أن اليوريك أسيد مرتفع منذ 2013 وبدأت بالسعي لعلاج هذا الارتفاع. مؤخراً، انتفخ المفصل وأصبح الألم شديداً جداً، فقمت بزيارة طبيب عام في مستشفى وقيل لي أن الأعراض نقرس. أخذت عدة أدوية ولكن الألم مستمر ولم أتحسن. أحتاج مسكن للألم الشديد وأرغب في التشخيص الدقيق لحالتي.</div>
<div class='answer'>
  الأعراض الوصفية التي تعاني منها تشير إلى نوبات نقرس متكررة، والتي قد تسبب تلفاً دائماً للمفصل إذا لم تُعالَج. من المهم الحفاظ على مستوى منخفض من حمض اليوريك وتجنب تكرار الهجمات. التدخل الجراحي قد يكون ضرورياً لإزالة النتوءات الكلسية إذا كانت تضغط على الأعصاب أو الأعضاء المحيطة. يمكنك استشارة طبيب جراحة للحصول على تفاصيل أدق عن الخيارات الجراحية.
</div>
<h2>علامات النقرس</h2>
<p>
  &#8211; ألم شديد في مفصل إصبع القدم الكبير.<br />
  &#8211; تورم وحرارة في المفصل.<br />
  &#8211; صعوبة في الحركة بسبب الألم.<br />
  &#8211; هجمات متكررة من الألم، خاصة في الليل.
</p>
<h2>أسباب النقرس</h2>
<p>
  &#8211; ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم.<br />
  &#8211; تناول بعض الأطعمة الغنية بالبيورينات مثل اللحوم والأسماك.<br />
  &#8211; السمنة وقلة النشاط البدني.<br />
  &#8211; تاريخ عائلي من النقرس.
</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  &#8211; إذا استمر الألم لفترة طويلة دون تحسن.<br />
  &#8211; إذا حدث تورم فجائي وشديد في المفصل.<br />
  &#8211; إذا كانت النوبات تحدث بشكل متكرر.<br />
  &#8211; إذا شعرت بأعراض جديدة مثل الحمى أو القشعريرة.
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع النقرس</h2>
<p>
  &#8211; الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل مستوى حمض اليوريك.<br />
  &#8211; التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.<br />
  &#8211; ممارسة الرياضة بانتظام وخفض الوزن الزائد.<br />
  &#8211; تجنب تناول الأدوية المضادة للالتهاب دون استشارة الطبيب لأنها قد تؤثر على الكلى.
</p>
<h2>أسئلة شائعة</h2>
<ol>
<li><strong>هل النقرس يمكن أن يسبب تلفاً دائماً للمفصل؟</strong>
<p>نعم، إذا لم يتم التحكم في مستوى حمض اليوريك وتجنب تكرار الهجمات، يمكن أن يحدث تلف دائم في المفصل.</p>
</li>
<li><strong>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالنقرس؟</strong>
<p>يجب تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات مثل اللحوم الحمراء، الأسماك الدهنية، والأطعمة المقلية.</p>
</li>
<li><strong>ما هو العلاج الفعال لنوبات النقرس؟</strong>
<p>يعتمد العلاج على تناول الأدوية المضادة للالتهاب وضبط مستوى حمض اليوريك في الدم. مراجعة الطبيب ضرورية لوصف العلاج المناسب.</p>
</li>
<li><strong>هل الحمية الغذائية تساعد في تقليل نوبات النقرس؟</strong>
<p>نعم، الحمية الغذائية المتوازنة التي تقلل من تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات يمكن أن تساعد في تقليل نوبات النقرس.</p>
</li>
</ol>


24|روماتيزم (كبار)

كيف أتعامل مع ألم مفصل إصبع القدم الكبير الذي قد يكون سببه النقرس؟

<div class='question'>
  عانيت من زيادة في الوزن وأرغب في الحمل. هل يجب أن أنقص وزني؟ وهل تناولت الأدوية بشكل صحيح؟
</div>
<div class='answer'>
  نصحني الطبيب بضرورة إنقاص الوزن لأنه يعتبر أحد أهم العلاجات لمرض تكيس المبايض. أكدت الطبيبة أنه لا يلزم إنقاص كل الوزن لكي يحدث الحمل. كما أوضحت ضرورة إجراء بعض التحاليل والأشعات لي ولزوجي لضمان الحصول على نتائج سليمة قبل الاستمرار في استخدام المنشطات. أكدت أيضًا علي تناول حمض الفوليك والجلوكوفاج مع الالتزام بحمية غذائية وممارسة الرياضة، وتجنب الوجبات السريعة. بالإضافة إلى ذلك، طلبت مني عمل تحاليل للهرمونات وأشعة للحوض والرحم وكذلك تحليل الماء المنوي للزوج للتأكد من الحالة الصحية.
</div>
<h2>علامات تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>زيادة في الوزن</li>
<li>عدم انتظام الدورة الشهرية</li>
<li>صعوبة في الحمل</li>
<li>زيادة نمو الشعر في أماكن غير مرغوب فيها</li>
</ul>
<h2>أسباب تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>عدم توازن هرموني</li>
<li>عوامل وراثية</li>
<li>زيادة إفراز الإنسولين</li>
<li>أعراض جانبية لأدوية معينة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  إذا كنت تعانين من أعراض شديدة مثل:
</p>
<ul>
<li>ألم حاد ومستمر في منطقة الحوض</li>
<li>نزيف غير معتاد</li>
<li>صعوبة شديدة في التنفس</li>
<li>عدم حدوث الحمل بعد فترة طويلة من المحاولات</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تكيس المبايض</h2>
<ol>
<li>اتباع نظام غذائي صحي قليل السكريات والدهون</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة بانتظام وحسب الإرشادات الطبية</li>
<li>إجراء التحاليل والفحوصات الدورية</li>
<li>استشارة الطبيب بشكل دوري للتأكد من فعالية العلاج</li>
<li>الابتعاد عن التوتر والقلق والمحافظة على نفسية مستقرة</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li><strong>ما هي الطريقة المثلى لإنقاص الوزن لمرضى تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>ينصح بتناول وجبات صحية ومتوازنة، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.</p>
<li><strong>هل يمكن حدوث الحمل عند وجود تكيس في المبايض؟</strong></li>
<p>نعم، يمكن حدوث الحمل ولكن قد يكون صعباً قليلاً. من المهم اتباع نصائح الطبيب والالتزام بالعلاج.</p>
<li><strong>ما هي الأدوية الموصوفة عادة لعلاج تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>تشمل الأدوية الشائعة حمض الفوليك، الجلوكوفاج، وأدوية تنشيط الإباضة مثل الكلوميد.</p>
<li><strong>ما هي الفحوصات الضرورية لتشخيص وعلاج تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>تشمل الفحوصات تحليل هرمونات، أشعة صوتية للحوض، أشعة صبغة للرحم، وتحليل ماء المنوي للزوج.</p>
<li><strong>هل هناك أطعمة معينة تساعد في علاج تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في تحسين الحالة الصحية.</p>
</ul>


كيف يمكن علاج تكيس المبايض وكيفية تحقيق الحمل؟

<div class='question'>
<p>عملت تكميم للمعدة منذ سنتين ونصف، وقبل العملية كنت أشعر بالبرد كثيراً، لكن بعد العملية أصبح الأمر أسوأ، حيث أشعر بالبرد طوال الوقت، خصوصًا في أطرافي، حتى وأنا في درجات حرارة عالية. كما أني أعاني من تساقط الشعر والنسيان وعدم التركيز. أود معرفة السبب وما هي التحاليل التي يجب أن أجريها.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الله يحفظك. بعد الاستفسار عن حالتك، يبدو أن الشعور المستمر بالبرد وانخفاض التركيز والذاكرة قد يرجع إلى خلل في وظائف الغدة الدرقية. لذا تحتاجين إلى إجراء التحاليل التالية:</p>
<ul>
<li>تحليل وظائف الغدة الدرقية: T3, T4, TSH</li>
<li>تحليل الهيموجلوبين وصورة الدم</li>
<li>فيتامين ب12</li>
<li>فيتامين د</li>
<li>حمض الفوليك</li>
<li>الزنك</li>
<li>مخازن الحديد بالجسم</li>
<li>تحليل الدهون</li>
</ul>
<p>بعد إجراء التحاليل والتأكد من نتائجها، تبين وجود نقص في الحديد الذي يحتاج إلى تعويضه باستخدام مكملات الحديد لمدة ٤-٦ شهور. ابدئي بأخذ الحديد بعد وجبتك بساعة لتجنب تعب المعدة.</p>
<p>أيضاً، يجب تعديل نظامك الغذائي لتقليل الدهون والزيوت للحفاظ على صحتك.</p>
</div>
<h2>علامات الشعور المستمر بالبرد</h2>
<ul>
<li>الشعور الدائم بالبرد، خصوصاً في الأطراف</li>
<li>تساقط الشعر</li>
<li>النسيان وعدم التركيز</li>
<li>الإرهاق المستمر</li>
</ul>
<h2>أسباب الشعور المستمر بالبرد</h2>
<ul>
<li>خلل في وظائف الغدة الدرقية</li>
<li>نقص الحديد</li>
<li>نقص فيتامين ب12 أو فيتامين د</li>
<li>نقص الزنك أو حمض الفوليك</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الشعور بالبرد رغم ارتفاع درجات الحرارة</li>
<li>إذا كان هناك تساقط شعر ملحوظ</li>
<li>إذا كنت تعاني من نسيان أو عدم تركيز شديد</li>
<li>في حالة الإرهاق المستمر وعدم التحسن بعد التحاليل والعلاج</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الشعور المستمر بالبرد</h2>
<ul>
<li>إجراء التحاليل اللازمة لتحقق من وظائف الغدة الدرقية ونسبة الفيتامينات والمعادن في الجسم</li>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن</li>
<li>الامتناع عن الدهون والزيوت الزائدة</li>
<li>التأكد من تناول المكملات الغذائية بانتظام حسب توجيهات الطبيب</li>
<li>التواصل المستمر مع طبيبك لمتابعة حالتك وتحسينها</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة</h2>
<ol>
<li>
    <strong>ما هي العلاقة بين تكميم المعدة والشعور المستمر بالبرد؟</strong></p>
<p>تكميم المعدة يمكن أن يؤثر على امتصاص الجسم لبعض الفيتامينات والمعادن، مما يؤدي إلى نقص في الحديد وفيتامين ب12 والزنك، وهذه قد تسبب شعوراً مستمراً بالبرد.</p>
</li>
<li>
    <strong>ما هي التحاليل الضرورية لتشخيص سبب الشعور بالبرد؟</strong></p>
<p>التحاليل الضرورية تشمل: T3, T4, TSH, CBC, فيتامين ب12, فيتامين د, حمض الفوليك, الزنك, وتخزين الحديد في الجسم.</p>
</li>
<li>
    <strong>ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها لتعويض نقص الحديد؟</strong></p>
<p>الطبيب قد يوصي بكورس من حبوب الحديد مثل ferric hydroxide 100 mg مرتين في اليوم لمدة 4-6 شهور.</p>
</li>
<li>
    <strong>كيف يمكنني تحسين نظامي الغذائي بعد تكميم المعدة؟</strong></p>
<p>يجب عليك تقليل الدهون والزيوت في الأكل وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضار والفواكه والأسماك والبقوليات.</p>
</li>
</ol>


استشارات طبیة مجانیة حول تناول حمض الفوليك

استشارة: هل الحمل بعد سن الأربعين يشكل خطرًا وكيفية التحضير له؟

استشارة: كيف أتعامل مع تكيس المبايض وأعراضه؟

استشارة: كيفية التعامل مع البكاء والقلق قبيل الدورة الشهرية؟

استشارة: لماذا تزال الدورة الشهرية بنية اللون؟

استشارة: كيف أتعامل مع ألم مفصل إصبع القدم الكبير الذي قد يكون سببه النقرس؟

استشارة: كيف يمكن علاج تكيس المبايض وكيفية تحقيق الحمل؟

استشارة: ما هو سبب الشعور المستمر بالبرد بعد عملية تكميم المعدة؟