كنت أشعر بفترات من التوتر والقلق مؤخرًا، وتركت أثرًا كبيرًا على حالتي النفسية. لا أعرف كيف أتعامل مع هذه المشاعر السلبية أو كيفية تخطيها. تحدثت مع الطبيب الذي قدّم لي بعض النصائح والتمارين للمساعدة في تحسين حالتي النفسية. يشمل ذلك كتابة سبع أشياء أشعر بالامتنان لها كل يوم قبل النوم، وقام بنصيحتي بممارسة تمارين التنفس […]
شعرت بألم في أسفل الظهر كأنه شيء يتمزق. جربت كل العلاجات الممكنة ولم تفد. الألم مستمر وبعض الأحيان يمتد للفخذ أو القدم مع بعض التنميل. ما هو السبب وكيف يمكنني التعامل مع هذا الألم؟ أجاب الطبيب أن الألم في أسفل الظهر قد يكون ناتجًا عن شد عضلي أو التهاب. ينصح بمواصلة استخدام مضادات الالتهاب وأخذ […]
السلام عليكم ورحمة الله، أنا حامل في الأسبوع 22 ومنذ بداية الحمل وأنا أعاني من ارتفاع في الضغط ولم ينجح العلاج في خفضه. كما أن لدي مشاكل في عنق الرحم وطوله 2.4 سنتيمتر. بالإضافة إلى ذلك، أتناول كورتيزون بسبب الأجسام المضادة للغدة الدرقية، ما هي النصائح والإجراءات اللازمة للتعامل مع هذه المشاكل؟ وعليكم السلام، يجب […]
أعاني من الرهاب الاجتماعي وأعراضه مثل رجفة الصوت واحمرار الوجه وحتى الدوخة أحيانًا. كيف أتعامل معه؟ تشمل أعراض الرهاب الاجتماعي القلق عند التحدث أمام الناس، رجفة الصوت، واحمرار الوجه. الدكتور نصحني بتطبيق سجل الأفكار المنطقية لكتابة الأفكار السلبية والمشاعر المصاحبة لها، والنظر في كيفية تعديلها. كما أوصى بممارسة العرض أمام الأهل أو الأصدقاء لتخفيف التوتر، […]
أنا عندي حبوب دهنية تحت الجلد قاسية وما لها رأس، وظهرت منذ شهور بدون زيادة في الحجم. سألت دكتورة؟ الدكتورة أكدت أنها ليست مصدر قلق، ويمكن تركها كما هي. إذا أحببت إزالتها، يمكن فتحها بسنرنج جديدة عند الدكتورة. ليس هناك كريم يزيلها، لكن لا داعي للقلق لأنها ليست مرض. علامات الحبوب الدهنية تحت الجلد كتلة […]
السلام عليكم، أشعر بضيق في التنفس، خفقان في القلب، ألم في الصدر الذي يزداد مع الحركة، وصداع مزمن. الفحوصات الطبية أظهرت أن كل شيء سليم ولكن الأعراض مستمرة. ماذا يمكن أن يكون السبب وماذا يجب أن أفعل؟ وعليكم السلام ورحمة الله، الأعراض التي تشعر بها غالباً ليست ناتجة عن مشاكل في القلب، بل قد تكون […]
أنا لدي حبوب ظهرت تحت الجلد في منطقة الإبط، ليست مؤلمة ولكن أشعر بوجودها كأنها كورة عند الضغط عليها. ما السبب؟ وكيف يمكنني علاجها؟ السلام عليكم ورحمة الله، يبدو من الأعراض والصور التي أرسلتها أن هذه الحبوب هي دمامل تحت الجلد. أنصح باستخدام المضاد الحيوي بالفم لمدة أسبوع، ووضع محلول موضعي مرتين في اليوم، وبعده […]
بشرتي عادية وليست جافة أو دهنية. ما هو أفضل غسول للبشرة العادية؟ وأيضًا، ما هو أفضل كريم للهالات السوداء تحت العين؟ أفضل غسول للبشرة العادية هو غسول يوسيرين. أما بالنسبة للهالات السوداء تحت العين، علاجها يعتمد على سببها: إذا كانت بسبب وجود تجويف تحت العين، يُعالج بحقن الفيلر. إذا كانت بسبب ترقق الجلد وظهور لون […]
منذ شهر، بدأت أعاني من حكة في المنطقة الحساسة واستمرت حتى بعد إزالة الشعر. لاحظت أيضًا وجود حبة تحت الجلد بحجم حبة الفاصوليا في نفس المكان. كما أنني أعاني من إفرازات ذات رائحة استخدمت لها غسول ملح وغسول خارجي، ولكن المشكلة لا تزال مستمرة. الدكتور نصحني باستخدام كريم Daktacort ثلاث مرات في اليوم لمدة عشرة […]