أشعر أني أمر بمرحلة قلق شديدة وأرغب في معرفة إذا كان هذا وسواس قهري. أحيانًا أشك في أني نسيت أمور مثل قفل الباب أو غسل يدي، وأعيد هذه الأفعال عدة مرات. عندي أحاسيس وعقليات متكررة تتعلق بالخوف من إيذاء ببغائي والفوبيا من السمك، وأحيانًا أشعر برغبة متكررة في الوضوء لإعادة التأكيد على صحته. كيف يمكنني […]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور مساء الخير. عندي سؤال الله يجزاك خير: هل المصاب بكورونا لازم تكون معه حرارة؟ وهل يمكن أن يكون هناك خطأ في المسحة وتظهر النتيجة إيجابية رغم عدم وجود أعراض؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. لا يشترط أن تكون هناك حرارة لمصاب كورونا. احتمال خطأ المسحة وارد ولكن ضئيل (5-10%). […]
أعاني من تكرار الأفكار السلبية المتعلقة بالقسم طوال اليوم، وأحياناً تتجمع الأفكار جميعها في وقت واحد. كيف أتعامل مع هذه الأفكار ولا أخاف منها؟ أوضح الطبيب أن التعامل مع الأفكار السلبية يتطلب تدريبات علاجية سلوكية ومعرفية. الخطوة الأولى هي تسجيل الأفكار السلبية في اللحظة التي تظهر فيها، ومن ثم محاولة تحويل هذه الأفكار إلى أفكار […]
عندي مشكلة عندما زوجي يكرر نفس الغلط بعد فترة من مناقشته، وأيضًا كيف أجعل زوجي يخفف من طلعات أهله معنا، لأن حياتي تصبح بلا خصوصية. يعتمد علاج هذه المشاكل على الحوار الهادئ والاختيار المناسب لوقت النقاش. يُفضل الالتزام بالهدوء وذكر المشكلة بوضوح دون الإساءة لعائلته، وبناء جو منزلي مريح. إذا تكرر نفس الخطأ، يجب أن […]
أعاني من وسواس قهري منذ رمضان وقد تحسنت بفضل العلاج الدوائي، ولكن لا زلت أشعر بالخوف والاشمئزاز من استخدام دورات المياه العامة، وخاصة الحمامات المستخدمة من قبل الرجال. كيف يمكنني التعامل مع هذا الأمر والعودة لحياتي الطبيعية؟ أكدت الأخصائية النفسية أن الخوف من استخدام دورات المياه العامة المستخدمة من قبل الرجال هو شعور طبيعي وهذا […]
السؤال: السلام عليكم يادكتور انا عندي مشكله بالبول من بعد ما ولدت ولادة قيصرية قبل سنة ونصف. البول يتكرر بشكل غير طبيعي لدرجة أنني لا أتحمل الحاجة الخفيفة لدخول دورة المياه. كما أني أشعر أحياناً بتبول لا إرادي عندما ينحصر البول. الإجابة: لا تقلقي، بناءً على التاريخ المرضي المذكور، قد يكون لديك ضعف في عضلات […]