<div class='question'>
<p>كيف أقدر أنزل وزني وأحافظ على النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟ وأيش الحلول اللي ممكن تساعدني؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب قدّم لي وصفات غذائية صحية وتمارين محددة. أكدت على أهمية التزامي بالبرنامج وأعطاني نصائح للتعامل مع حالات الصيام. بعد فترة من الالتزام والتحسينات، لاحظ الطبيب تقدمي في نزول الوزن وقام بمراجعة قياساتي والتحديثات الأسبوعية وكان دائماً مستعد يوضح أي مسألة غير واضحة ويساعد في التعديلات اللازمة.</p>
</div>
<h2>علامات عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>زيادة طفيفة في الوزن (0.4 كغ).</li>
<li>إحساس بالإرهاق والصداع أحياناً بسبب نقص السوائل.</li>
<li>عدم القدرة على اتباع النظام بنسبة 100%.</li>
</ul>
<h2>أسباب عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>ضغوط العمل وعدم التفرغ للتحضير الوجبات.</li>
<li>الصيام أو التغيرات في الروتين اليومي.</li>
<li>عدم توفير الوقت الكافي للتمارين الجسدية والالتزام بتناول السوائل.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند عدم رؤية أي تقدم في نزول الوزن رغم الالتزام بالنظام.</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض جانبية مثل الإرهاق المستمر أو الصداع الشديد.</li>
<li>عدم القدرة على تناول السوائل الكافية خلال فترات الصيام.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>زيادة تناول السوائل خلال فترات الإفطار للصائمين.</li>
<li>التخطيط اليومي للوجبات الصحية والاستعداد لطبخها مسبقاً.</li>
<li>البحث عن بدائل وأفكار سهلة وسريعة للوجبات الصحية تلائم طبيعة العمل.</li>
<li>طلب تعديل البرنامج الغذائي حسب الحاجة وعدم التردد في التواصل المستمر مع الطبيب.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الوصفات الغذائية التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن؟</h3>
<p>الوصفات التي قدمها الطبيب تتضمن فطيرة بذور الكتان، كفتة داوود باشا بالخضار، دجاج بالكريمة، وبيتزا الكيتو.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف أستطيع تناول السوائل الكافية عند الصيام؟</h3>
<p>الحرص على شرب كوب من الماء كل ساعة &#8211; ساعة ونصف في فترة الإفطار من المغرب حتى الفجر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما الذي يجب عمله في حال لم أستطع التزام بالبرنامج الغذائي؟</h3>
<p>يمكنك التواصل مع الطبيب لطلب تعديل البرنامج الغذائي ليناسب جدولك وظروفك الشخصية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف أقيّم تقدمي في البرنامج الغذائي؟</h3>
<p>قم بقياس وزنك وقياسات الجسم الأساسية مثل محيط البطن والصدر والورك والفخذين بانتظام وتوثيقها لمراجعتها مع الطبيب.</p>
</div>


23|تغذية

كيف يمكن خسارة الوزن وتثبيت النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم دكتور، عندي استفسار بخصوص مشكلة بدأت معي مؤخراً. كنت أعاني من فوبيا محددة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة والطائرات، ولكن مع مرور الوقت بدأت تظهر عليّ أعراض الرهاب الاجتماعي وكان يزيد الأمر سوءاً حتى أنني بدأت أعاني من نوبات هلع. بعد مراجعة طبيب نفسي تم تشخيصي بجنون العظمة وتلقيت علاجاً سلوكياً معرفياً وأدوية مهدئة. المشكلة أن الأعراض النفسية ما زالت تتزايد وأصبحت أتوهم الإصابة بأمراض خطيرة كسرطان الدم وأجرى فحوصات متكررة بالرغم من أنها كلها سليمة.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>مرحبا، ما تعاني منه يمكن تعريفه بتوهم المرض أو الهوس الصحي، بالإضافة إلى نوبات الهلع والفوبيا. يوصى بعلاج دوائي يتضمن مضادات القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي. الالتزام بالعلاج وتطبيق التقنيات التي تعلمتها في جلسات العلاج السلوكي ستساعدك بشكل كبير على التحسن. يمكن أن تشعر ببعض الأعراض الجانبية في بداية العلاج لكنها ستقل مع الوقت. ينصح بالبدء بدواء سيروكسات بجرعة صغيرة ثم زيادتها تدريجياً والتواصل مع الطبيب بانتظام.</p>
</div>
<h2>علامات القلق والفوبيا ونوبات الهلع</h2>
<ul>
<li>مشاعر الخوف الزائد بدون سبب ملموس</li>
<li>صعوبات في التنفس وتسارع ضربات القلب</li>
<li>دوخة وبرودة في الأطراف</li>
<li>توتر دائم وتوقع الأسوأ</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق والفوبيا ونوبات الهلع</h2>
<ul>
<li>تجارب مؤلمة في الطفولة</li>
<li>زيادة الضغوط اليومية والدراسية</li>
<li>عوامل وراثية وبيئية</li>
<li>عدم معالجة الفوبيا المحددة قد يؤدي لتفاقمها إلى رهاب اجتماعي وتوهم المرض</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>إذا أثرت الأعراض على الحياة اليومية والدراسية بشكل كبير</li>
<li>إذا بدأت تظهر أعراض جسدية مزعجة ومستمرة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والفوبيا ونوبات الهلع</h2>
<ul>
<li>ممارسة تمارين التنفس العميق</li>
<li>تطبيق تقنيات صرف الانتباه</li>
<li>الحفاظ على نظام حياة صحي</li>
<li>التواصل المستمر مع الطبيب ومتابعة العلاج الموصى به</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هو التوهم المرضي (Hypochondriasis)؟</h3>
<p>التوهم المرضي هو الشعور بالقلق المستمر والاعتقاد بأنك مريض أو سوف تصاب بأمراض خطيرة بالرغم من عدم وجود أدلة طبية تثبت ذلك.</p>
<h3>ما هي نوبات الهلع وكيف يمكن معالجتها؟</h3>
<p>نوبات الهلع هي شعور مفاجئ بالخوف والقلق الشديد يجعل الشخص يشعر بعدم القدرة على التنفس وسيطرة على جسمه. تُعالج نوبات الهلع بالعلاج السلوكي المعرفي والأدوية المهدئة.</p>
<h3>هل يمكن أن تكون الأدوية الموصوفة لها آثار جانبية؟</h3>
<p>نعم، قد تشعر بأعراض جانبية في بداية استخدام الأدوية مثل الدوخة والخمول، لكنها عادةً ما تقل مع الاستمرار في العلاج.</p>
<h3>ماذا أفعل إذا استمرت الأعراض بالرغم من العلاج؟</h3>
<p>إذا استمرت الأعراض، ينبغي التواصل مع الطبيب لتعديل خطة العلاج أو إضافة تقنيات علاجية جديدة.</p>
</div>


16|طب نفسي

كيفية التعامل مع القلق وانواع الفوبيا ونوبات الهلع وتوهم المرض

<div class='question'>
<p>الخوف من عدم النوم والقلق من الأمراض الخطيرة يؤثران على حالتي النفسية والجسدية. ما هي النصائح التي يمكنني اتباعها للتغلب على هذه الأفكار السلبية؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>بالتأكيد. هناك خمس جوانب يجب علينا مراقبتها وتدوينها في حالة الأفكار السلبية: الأفكار، المشاعر والعواطف، السلوك، ردود الفعل الجسدية، والبيئة المحيطة. يجب عليك كتابة الأفكار السلبية وتحديد نسبة تأثير كل منها. وباستخدام هذا النموذج، سنحول الأفكار السلبية إلى إيجابية من خلال التدريب النفسي والاستشارات. تسجيل وتحليل الأفكار سيساعدك على تحديد الخلل المعرفي وتعديله.</p>
</div>
<h2>علامات الخوف من عدم النوم والقلق من الأمراض الخطيرة</h2>
<ul>
<li>الأفكار السلبية المستمرة حول القدرة على النوم.</li>
<li>الخوف الدائم من الإصابة بأمراض خطيرة.</li>
<li>زيادة التوتر والقلق عند التعرض لمواقف مشابهة أو أخبار عن الأمراض.</li>
<li>تأثيرات جسدية مثل عسر الهضم ونبض القلب السريع.</li>
</ul>
<h2>أسباب الخوف من عدم النوم والقلق من الأمراض</h2>
<ul>
<li>التفكير السلبي المستمر وتراكمه مع مرور الوقت.</li>
<li>التجارب السابقة السلبية المرتبطة بالنوم أو الأمراض.</li>
<li>العوامل البيئية المحيطة مثل الأخبار السلبية أو الأوضاع الصحية للعائلة والأصدقاء.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الأفكار السلبية لفترة طويلة وبدأت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية والنفسية، فمن الضروري طلب استشارة طبية لأن العلاج النفسي يمكنه أن يساهم بشكل كبير في حل المشكلة من جذورها.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الخوف من عدم النوم والقلق من الأمراض</h2>
<ul>
<li>تدوين الأفكار السلبية وتحديد نسبة تأثيرها.</li>
<li>ممارسة التأمل والتقنيات الاسترخائية مثل التنفس العميق.</li>
<li>الابتعاد عن الأخبار والمواقف التي تزيد من القلق.</li>
<li>القيام بنشاطات جسدية مثل الرياضة لتحسين الحالة النفسية.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن الخوف من عدم النوم والقلق من الأمراض</h2>
<h3>1. كيف يمكنني تقليل تأثير الأفكار السلبية على حياتي اليومية؟</h3>
<p>لتقليل تأثير الأفكار السلبية، يمكنك ممارسـة التأمل والتقنيات الاسترخائية، وتدريب نفسك على تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية من خلال تدوين ومراقبة الأفكار.</p>
<h3>2. لماذا تزداد عندي الأفكار السلبية عندما أسمع عن الأمراض؟</h3>
<p>سماع أخبار عن الأمراض قد يزيد من القلق بسبب التفكير السلبي المستمر وتراكماته، ويصبح من الضروري التعامل معها عبر الاستشارات النفسية.</p>
<h3>3. كيف يمكنني تحسين نومي بالرغم من القلق المستمر؟</h3>
<p>يمكنك تحسين نومك عن طريق إنشاء روتين نوم ثابت، تجنب الكافيين قبل النوم، وممارسة الرياضة بانتظام لتخفيف التوتر.</p>
<h3>4. هل هناك علاج دوائي للمساعدة في التعامل مع الخوف من عدم النوم؟</h3>
<p>نعم، في بعض الحالات يصف الأطباء العلاج الدوائي إلى جانب العلاج النفسي لمساعدتك على التغلب على الخوف والقلق.</p>


34|علاج نفسي

كيف أتعامل مع الخوف من عدم النوم والقلق من الأمراض الخطيرة؟

<div class="question">
<p>مرحبًا دكتور، لاحظنا تحسنًا ملحوظًا في حالة الوالد بعد تعديل جرعة العلاج، خصوصًا في الأيام الأولى. ولكن بعد فترة، خف مستوى التحسن وعادت مشاكل التركيز والخوف الشديد من الأمراض. رفض زيارة طبيب الأورام واستمر في الخوف الشديد والعرق. هل يحتاج إلى المزيد من التعديلات في العلاج؟ وأيضًا لا يزال الوالد يرفض الزيارات العائلية منذ 3 سنوات. هل تتوقع تحسن في هذه الحالة؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>أهلاً بكم، الحمد لله على سلامة الوالد. قمنا برفع الجرعة إلى 10 مليجرام يومياً قبل النوم. سنحاول رؤيته مساء الأحد للنظر في حالته وتقديم التوجيه المناسب. أما بخصوص الخوف الشديد من الحركة، فإن الموضوع نفسي ونأمل تحسن الحالة مع الوقت بفضل الاستمرار في العلاج الحالي. إذا استمرت المشكلة، قد يحتاج إلى علاج نفسي إضافي. بالنسبة للزيارات العائلية، يمكن التنسيق بشكل مدروس دون علم الوالد لتقليل الرهبة.</p>
</div>
<h2>علامات تدهور الحالة النفسية</h2>
<ul>
<li>خوف شديد من الأمراض</li>
<li>ضعف في التركيز</li>
<li>قلة الشهية والنوم</li>
<li>تجنب الزيارات العائلية والاجتماعية</li>
</ul>
<h2>أسباب تدهور الحالة النفسية</h2>
<ul>
<li>تغييرات جديدة في جرعة العلاج</li>
<li>التفكير الزائد والخوف من الأمراض</li>
<li>الانعزال الاجتماعي لفترة طويلة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الخوف الشديد والتوتر لفترة طويلة</li>
<li>إذا لم يطرأ تحسن بعد تعديل الجرعة العلاجية</li>
<li>إذا زادت الأعراض النفسية ولم يتمكن المريض من ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الحالة</h2>
<ul>
<li>استمرار متابعة الطبيب بانتظام لمتابعة حالة المريض</li>
<li>التأكيد على الوالد بضرورة التواصل الاجتماعي تدريجيًا</li>
<li>تنفيذ الأنشطة الترفيهية لتخفيف الضغط النفسي</li>
<li>اللجوء إلى علاج نفسي إضافي إذا لم يتحسن الوضع</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div><strong>1. كيف يمكن التعامل مع الخوف الشديد من الأمراض؟</strong>
<p>يمكن التعامل مع الخوف الشديد من الأمراض عن طريق الاستشارة مع طبيب نفسي وتقديم الدعم النفسي المستمر للمريض.</p>
</div>
<div><strong>2. هل يمكن تعديل جرعة العلاج لتحسين الحالة؟</strong>
<p>نعم، يمكن تعديل جرعة العلاج بناءً على ما يراه الطبيب مناسباً للحالة مع متابعة التحسن بعد التعديل.</p>
</div>
<div><strong>3. ماذا نفعل إذا استمرت حالة العزلة الاجتماعية؟</strong>
<p>إذا استمرت حالة العزلة الاجتماعية، يمكن التواصل مع طبيب نفسي لتقديم العلاج المناسب ومساعدة المريض على كسر حاجز الرهبة تدريجيًا.</p>
</div>
<div><strong>4. كيف يمكن تنسيق الزيارات العائلية دون علم المريض؟</strong>
<p>يمكن تنسيق الزيارات العائلية بشكل مدروس ومتدرج لتقليل رهبة المريض، وذلك بالتنسيق مع الأقارب الذين يفهمون حالته النفسية ويقدمون الدعم المناسب.</p>
</div>


<p></p>


هل يعاني الوالد من تدهور في الحالة النفسية بعد تغييرات في جرعة العلاج؟

<div class="question">
  السلام عليكم، أختي تم تشخيصها بثنائي القطب وتأخذ الآن ديباكين حبتين بعد العشاء وحمض الفوليك. كانت حالتها مستقرة لمدة سنتين بعد ان قطعت العلاج بالأبر، لكن منذ شهر بدأت تتعب وتقل أوقات نومها، وتتكلم بكلام غير مترابط وتتعصب بسرعة. رفض المستشفى وصف أي دواء ما عدا منوم وقت الحاجة. ماذا يمكننا أن نفعل لتحسين حالتها؟
</div>
<div class="answer">
  و عليكم السلام، من الضروري التأكد من جرعة منوم Allersoothe 25mg ومدة تناوله. يجب تناول الأدوية بانتظام ومتابعة حالتها مع رفع جرعة Zyprexa إلى 10mg إذا لم تتحسن النوم. يُفضل إجراء تحليل مستوى الديباكين لضمان جودته، مع متابعة الأعراض وتنظيم الجرعات. كوزال أو سيروكويل يمكن زيادة جرعتهما إلى 200 ملغم في الليل أو تقسيمها على مرتين يومياً.
</div>
<h2>علامات ثنائي القطب</h2>
<p>يظهر على المريض تغيرات في المزاج والطاقة والنشاط، حيث يعاني من نوبات هوس ونوبات اكتئاب.</p>
<h2>أسباب ثنائي القطب</h2>
<ul>
<li>العوامل الوراثية</li>
<li>الاختلالات الكيميائية في الدماغ</li>
<li>التعرض لضغوط نفسية شديدة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق والبحث عن المساعدة الطبية إذا ظهرت الأعراض التالية:</p>
<ul>
<li>زيادة النوبة الهوسية أو الاكتئابية</li>
<li>تغيرات مفاجئة في النوم أو الأكل</li>
<li>هلوسات أو تخيلات غير واقعية</li>
<li>تصرفات عدوانية أو غير مقبولة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ثنائي القطب</h2>
<ol>
<li>تناول الأدوية بانتظام واتباع توجيهات الطبيب.</li>
<li>مراقبة الأعراض وتدوين أي تغيرات تطرأ.</li>
<li>إجراء التحاليل والفحوصات الدورية لضمان فعالية الأدوية.</li>
<li>البحث عن الدعم النفسي والعلاج المناسب في حالة زيادة الأعراض.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن ثنائي القطب</h2>
<h3>ما هو اضطراب ثنائي القطب؟</h3>
<p>اضطراب ثنائي القطب هو حالة نفسية تؤثر على المزاج، مما يسبب نوبات من الهوس والاكتئاب.</p>
<h3>كيف يمكنني معرفة إن كانت أعراضي متعلقة بثنائي القطب؟</h3>
<p>إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من التقلب المزاجي الشديد بين الهوس والاكتئاب، قد تحتاج لاستشارة طبيب نفسي.</p>
<h3>ما هي الأدوية الشائعة لعلاج ثنائي القطب؟</h3>
<p>من الأدوية الشائعة: ديباكين، زيبركسا، سيروكويل. يجب تناولها بإشراف الطبيب.</p>
<h3>هل يمكن الشفاء التام من ثنائي القطب؟</h3>
<p>لا يمكن الشفاء التام، لكن يمكن إدارة الأعراض بفعالية باستخدام الأدوية والعلاج النفسي.</p>
<h2>نصائح إضافية</h2>
<p>لمتابعة الحالة بشكل أفضل، يجب تقليل التوتر من خلال ممارسة الرياضة والتواصل الاجتماعي الصحي. ينصح أيضاً بالالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب وإجراء الفحوصات الدورية لضمان فعالية العلاج.</p>


كيف نتعامل مع تشخيص ثنائي القطب وزيادة حدة الأعراض والاكتئاب؟

<div class='question'>
<p>أنا قلق جداً حول نتيجة فحص HIV بالرغم من كلام الطبيب المطمئن بأنه لا يوجد خطر على صحتي، لكن ما زلت أخشى الإصابة وأصبح لدي صعوبة في متابعة حياتي اليومية.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>يطمئن الطبيب أن التفكير الزائد والقلق يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة الجسدية والعقلية. أكد الطبيب أنه بناءً على تحليل PCR الذي أجريته بعد 15 يوماً، فمن المتوقع أن تكون النتائج سلبية. نصح الطبيب بالارتياح وعدم القلق وثقته أن الأمور ستكون بخير. كما أشار إلى أهمية عدم التفكير بمثل هذه الأمور لدرجة تؤثر على حياتك وحثك على استشارة طبيب نفسي إذا لم تستطع التحكم بقلقك.</p>
</div>
<h2>علامات القلق والضغط النفسي</h2>
<p>إذا كنت تشعر بالتوتر المفرط والخوف من الإصابة بمرض معين، فقد تظهر بعض العلامات التالية:</p>
<ul>
<li>القلق المستمر والتفكير الزائد</li>
<li>صعوبة في النوم</li>
<li>تغيرات في الشهية</li>
<li>الشعور بالإحباط أو الحزن</li>
<li>صعوبات في التركيز</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق من نتائج الفحوصات</h2>
<p>قد تكون أسباب القلق متعددة، منها:</p>
<ul>
<li>عدم المعرفة الكافية عن المرض</li>
<li>تجارب سابقة سلبية مع الأمراض</li>
<li>الضغط الاجتماعي أو العائلي</li>
<li>الاطلاع على معلومات مغلوطة من الإنترنت أو الأصدقاء</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق عندما يؤثر التفكير المستمر والقلق على حياتك اليومية وصحتك النفسية والجسدية، مثل:</p>
<ul>
<li>عدم القدرة على أداء المهام اليومية</li>
<li>الشعور بالإحباط المستمر</li>
<li>عدم القدرة على النوم أو حتى الأكل بشكل طبيعي</li>
<li>الرغبة في الانتحار أو إيذاء النفس</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والخوف من الأمراض</h2>
<ul>
<li>تحدث مع الطبيب واستفسر عن كل ما يقلقك.</li>
<li>اتبع نمط حياة صحي، مثل التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي.</li>
<li>تمرن على تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.</li>
<li>تجنب قراءة أو مشاهدة مواد قد تزيد من قلقك.</li>
<li>استشر طبيباً نفسياً إذا استمر القلق دون تحسن.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول القلق من نتائج فحص HIV</h2>
<h3>كيف يمكنني التغلب على قلقي حول نتائج الفحص؟</h3>
<p>من المهم التحدث مع الطبيب حول مخاوفك والاعتماد على المعلومات الطبية الصحيحة. اتبع نصائح الطبيب بشأن الاسترخاء والعناية بصحتك النفسية.</p>
<h3>متى يجب أن أقلق بشأن الأعراض التي أشعر بها؟</h3>
<p>إذا كنت تعاني من أعراض تؤثر على حياتك اليومية مثل صعوبة في النوم أو تناول الطعام، أو شعور مستمر بالإحباط، فيجب عليك استشارة طبيب نفسي.</p>
<h3>هل يمكن للقلق أن يؤثر فعلاً على صحتي الجسدية؟</h3>
<p>نعم، القلق المستمر يمكن أن يسبب مشاكل جسدية مثل آلام في الجسم، وتقلبات في الشهية، وارتفاع في ضغط الدم.</p>
<h3>ماذا يجب أن أفعل إذا لم أستطع التحكم في قلقي؟</h3>
<p>إذا لم تستطع التحكم في قلقك، من المهم جداً أن تستشير طبيب نفسي لتقديم النصائح والعلاج المناسب لحالتك.</p>


استشارات طبیة مجانیة حول الهوس الصحي وتوهم الأمراض

استشارة: كيف يمكن خسارة الوزن وتثبيت النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟

استشارة: كيفية التعامل مع القلق وانواع الفوبيا ونوبات الهلع وتوهم المرض

استشارة: كيف أتعامل مع الخوف من عدم النوم والقلق من الأمراض الخطيرة؟

استشارة: هل يعاني الوالد من تدهور في الحالة النفسية بعد تغييرات في جرعة العلاج؟

استشارة: كيف نتعامل مع تشخيص ثنائي القطب وزيادة حدة الأعراض والاكتئاب؟

استشارة: التوتر والقلق حول نتائج اختبار HIV وتأثيرهما على الصحة