أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]
كيف يمكنني التعامل مع القلق الاجتماعي وأعراضه التي تؤثر على حياتي اليومية؟ أنا أعاني من القلق الاجتماعي والذي يؤدي إلى سلوكيات مثل الغضب والانفعال كطرق للأمان لتقليل الاحساس بالخطر في المواقف الاجتماعية. طلبت من الطبيب بعض النصائح والإرشادات لمساعدتي في التعامل مع القلق وأعراضه الجسدية. الطبيب أوصى ببعض الأدوية مثل “اديرال” لتهدئة الأعراض الجسدية للقلق […]
السلام عليكم. عمري 34 سنة، أعاني من الصرع منذ 20 سنة وأتناول تيجريتول سي آر 1000 مج. قد بدأت لدي بعض التغيرات والأعراض منذ 8 سنوات تقريباً. أشعر بالخوف من التقييم الإجتماعي وأتحاشى الاجتماعات والمناسبات بسبب خوفي من ظهور الأعراض مثل احمرار الوجه والرجفة والتعرق. صرت أبتعد عن الناس كثيراً ولدي رعب من ردود أفعالهم […]
السلام عليكم، أنا أعاني من رهاب خفيف منذ سنتين، وإذا وقفت أمام مجموعة أشعر بالتوتر والاحمرار في الوجه والتعرق، وأحيانًا قد أتجنب الموقف. أتساءل هل يمكن تناول السيروكساتcr؟ وعليكم السلام ورحمة الله. يبدو أنك تعاني من أعراض الرهاب الاجتماعي الخفيف. النصيحة الأساسية هي البدء بجلسات العلاج النفسي السلوكي والمعرفي. يمكنك زيارة أقرب عيادة نفسية للتقييم […]
لقد بدأت جلسات مع الطبيبة لعلاج الرهاب الاجتماعي وأود معرفة كيفية التعامل معه بشكل أفضل. هل يمكنكم إرشادي حول الأساليب التي تُساهم في التخفيف من هذا الرهاب؟ الرهاب الاجتماعي هو قلق يحدث في المواقف الاجتماعية. خلال الجلسات، الطبيبة ألهمتني بتسجيل الأفكار والمشاعر التي تراودني أثناء التعرض للمواقف المحفزة. يُعتمد أيضًا على استراتيجيات تعديل التفكير وتخصيص […]
أعاني من أعراض القلق الاجتماعي منذ الطفولة وتتفاقم عندما أكون مع الناس. يدي ترجف ولا أستطيع النظر في عيون الآخرين وأشعر بضيق في التنفس وتشتت في التركيز. بعد الانفصال أصبحت أكثر انطواءً على نفسي وعاطلة عن العمل. هل هذه الأعراض قد تكون بسبب نقص الحديد وفيتامين د؟ السلام عليكم، شكراً لتواصلك. الاضطرابات الاجتماعية مثل القلق […]
كنت أعاني من مخاوف وقلق عند محاولة التحدث أمام مجموعة من الناس في المناسبات الاجتماعية. سألني الدكتور عن المهمة المطلوبة مني هذا الأسبوع، التي تتضمن التحدث خلال تجمع عائلي وسرد موقف أو قصة. كنت أشعر بالتوتر والقلق عند التفكير في الأمر، لكن الدكتور قدم لي بعض النصائح التي ساعدتني على التعامل مع هذه المشاعر. الدكتور […]
السلام عليكم، أنا عندي رهاب اجتماعي وأريد جلسات علاجية بسعر منخفض. ماذا تنصحوني؟ مرحباً، بناءً على الأعراض والشدة، قد تحتاج إلى دواء إلى جانب الجلسات العلاجية. سأرسل لك رابط البرنامج وعليك التواصل مع المنسقة لتفعيل البرنامج وتحديد المواعيد بعد أسبوعين من التسجيل. لا تقلق بشأن التكلفة، هناك خيارات متعددة لتتناسب مع ميزانيتك. لتفعيل الجلسات العلاجية […]