<div class='question'>
<p>
        تعبت جدًا من رائحة الفم الكريهة التي تعاني منها منذ فترة طويلة. ناس كثيرون يرون الموضوع عادي لكنه يؤثر على نفسيتي بشكل كبير، وأحيانًا أفكر في الانتحار بسببه. جربت أدوية المعدة مثل نيكسيوم وبخاخ للأنف، لكن بدون فائدة. طلبت من الدكتور تحديد السبب الجذري للرائحة.
    </p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
        رد الدكتور قال: &#8220;الرائحة قد تكون نتيجة التهابات مزمنة في اللوزتين أو المعدة. الحل يكون في أخذ كورس مضاد حيوي لمدة أسبوعين مع نيكسيوم لمدة شهر صباحاً قبل الأكل. إذا لم تنجح هذه الطريقة، يمكن اللجوء لإزالة اللوزتين للتخلص من الرائحة نهائياً.&#8221;
    </p>
</div>
<h2>علامات رائحة الفم الكريهة</h2>
<ul>
<li>رائحة كريهة دائمة في الفم</li>
<li>إحساس بطعم مزعج في الفم</li>
<li>عدم نجاح محاولات التخلص من الرائحة باستخدام العلاجات التقليدية</li>
<li>التهابات متكررة في الحلق أو اللوزتين</li>
</ul>
<h2>أسباب رائحة الفم الكريهة</h2>
<ul>
<li>التهابات مزمنة في اللوزتين</li>
<li>مشاكل الجهاز الهضمي مثل الارتجاع</li>
<li>وجود بكتيريا معينة في المعدة أو البلعوم</li>
<li>تناول أطعمة معينة مثل القهوة والنعناع والشوكولاتة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا كانت الرائحة تؤثر كثيراً على حياتك اليومية ونفسيتك، وإذا لم تكن العلاجات التقليدية فعالة، يجب زيارة الطبيب لإجراء فحوصات دقيقة مثل تحاليل جَرْثومة المعدة أو متابعة التهاب اللوزتين.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع رائحة الفم الكريهة</h2>
<ul>
<li>الابتعاد عن القهوة والشوكولاتة والنعناع</li>
<li>الاهتمام بالعناية بالفم والأسنان</li>
<li>تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر والشوفان والخضروات</li>
<li>متابعة الأدوية بمعرفة الطبيب والاستمرار فيها للمدة الموصى بها</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div>
<h3>1. كيف يمكن التحكم في رائحة الفم الكريهة بشكل فعال؟</h3>
<p>من الضروري اتباع تعليمات الطبيب واتباع العلاجات الموصى بها، بما فيها المضادات الحيوية ونيكسيوم. أيضًا، الاهتمام بنظافة الفم والأسنان يساعد في تخفيف الرائحة.</p>
</div>
<div>
<h3>2. هل تسبب التهابات اللوزتين رائحة الفم الكريهة؟</h3>
<p>نعم، التهابات اللوزتين المتكررة تسبب تراكم بكتيريا تؤدي إلى إصدار رائحة كريهة في الفم. إزالة اللوزتين تعتبر حلاً نهائياً إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.</p>
</div>
<div>
<h3>3. ماهي الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل رائحة الفم؟</h3>
<p>من الأفضل الابتعاد عن تناول القهوة والنعناع والشوكولاتة لأنها قد تزيد من مشكلة رائحة الفم. التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والماء يساعد في تحسين صحة الفم.</p>
</div>
<div>
<h3>4. ما هو دور الكلوروفيل في تحسين رائحة الفم؟</h3>
<p>الكلوروفيل يساعد في عملية الهضم ويقلل من الرائحة الكريهة عن طريق التخلص من السموم. يمكن الحصول عليه من خلال تناول الخضروات الخضراء الطبيعية أو كبسولات مكملة.</p>
</div>


11|انف وأذن وحنجرة

ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة المستمرة وكيف يمكن علاجها؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم دكتور ،، أنا صرلي من ثلاث الى ٤ ايام معدتي مسهله وترافقني شوية حراره خفيفه بالليل، ومع اي اكل يزيد الاسهال وأشعر بانتفاخ وآلام وغازات. آخر شغله صارت معي كنت ماكله وجبه حراق من مطعم.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أهلا بك،<br />
الأعراض اللي تعاني منها ناتجة عن نزلة معوية وتهيج للقولون بسبب وجبة السبايسي اللي أكلتيها. في الوقت الحالي، أنصحك بالابتعاد عن الزيوت والمقليات، السبايسي والبهارات، والاكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل السلطات والفواكه، والسوائل مثل اليانسون والبابونج. وخذي الدواء اللي وصفته لك لتخفيف التهيج والمضاد الحيوي للبكتيريا. يُفضل أيضا عمل فحص للبراز للاطمئنان.</p>
</div>
<h2>علامات النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>إسهال متكرر</li>
<li>انتفاخات وآلام في البطن</li>
<li>حرارة خفيفة تأتي في الليل</li>
<li>غازات</li>
</ul>
<h2>أسباب النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>تناول وجبات حارة أو مليئة بالبهارات</li>
<li>تناول الزيوت والمقليات</li>
<li>التعرض للبكتيريا عبر الطعام الملوث</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الإسهال أكثر من أسبوع</li>
<li>إذا ظهر دم مع الإسهال</li>
<li>إذا كانت الحرارة مرتفعة باستمرار</li>
<li>إذا كانت الآلام شديدة وغير محتملة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمقلية</li>
<li>شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف</li>
<li>تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والخس والجزر</li>
<li>استخدام الأعشاب المهدئة مثل اليانسون والبابونج</li>
</ul>
<h2>أسئلة مكررة عن النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل الاكل الحار يسبب النزلة المعوية؟</h3>
<p>نعم، الأكل الحار والبهارات يمكن أن يسبب تهيجاً في القولون وحرقة في المعدة، مما يساهم في حدوث النزلة المعوية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب عليّ زيارة الطبيب بشأن النزلة المعوية؟</h3>
<p>ينصح بزيارة الطبيب إذا استمر الإسهال لأكثر من أسبوع، أو إذا كان هناك ظهور دم مع الإسهال، أو إذا كانت الحرارة مرتفعة باستمرار.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن شرب القهوة خلال النزلة المعوية؟</h3>
<p>يفضل التوقف عن شرب القهوة خلال فترة الإصابة بالنزلة المعوية، ويمكن شرب القهوة بدون كافيين إذا كان ذلك ضرورياً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة التي تساعد على تهدئة المعدة خلال النزلة المعوية؟</h3>
<p>يفضل تناول الأطعمة المسلوقة مثل البطاطا بدون بهارات، والأرز الأبيض، والخضروات الطازجة مثل الخيار والزبادي.</p>
</div>


18|طب عام

ماذا أفعل إذا كانت معدتي مسهله وترافقها حرارة خفيفة وانتفاخات؟

<div class="question">
<p>يعاني أحد المرضى من صعوبة في الإخراج ومشكلات أخرى ظهرت في أشعة الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية. يريد المريض معرفة ما إذا كانت هذه الأعراض ومسبباتها وكيفية التعامل معها.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>الأشعة المقطعية لا تفسر أعراض صعوبة الإخراج، ولكن أشعة الرنين المغناطيسي توضح أن السبب هو مشاكل في العضلات الحوضية وفقدان تراخي العضلات المطلوبة لعملية الإخراج. قد يحتاج المريض إلى عمل منظار للقولون والمستقيم وفحص عضلات وصمام الشرج إذا لزم الأمر. يُفضل الاستعانة بجراح متخصص في جراحات القولون والمستقيم للحصول على الرأي الأنسب.</p>
</div>
<h2>علامات صعوبة الإخراج</h2>
<ul>
<li>شعور بعدم الإفراغ الكامل بعد الإخراج.</li>
<li>إمساك مزمن.</li>
<li>آلام في منطقة الحوض.</li>
</ul>
<h2>أسباب صعوبة الإخراج</h2>
<ul>
<li>مشكلة في عضلات الحوض، مثل فقدان تراخي العضلات.</li>
<li>التهاب القولون.</li>
<li>مشكلات عصبية تؤثر على الأمعاء.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لبضعة أيام دون تحسن.</li>
<li>إذا كانت مصاحبة بآلام شديدة أو نزيف.</li>
<li>إذا واجهت صعوبة في الإخراج بشكل مستمر.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع صعوبة الإخراج</h2>
<ul>
<li>تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه، الخضروات والبقوليات.</li>
<li>شرب كمية كبيرة من الماء يومياً.</li>
<li>تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والحرص على تناول الطعام المتوازن والمتنوع.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.</li>
<li>استخدام المكملات الغذائية مثل: Normacol أو Fybogel لأي تهيج في القولون والمستقيم.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<ul>
<li>
        <strong>ما هي أسباب صعوبة الإخراج؟</strong></p>
<p>قد يكون السبب مشكلة في عضلات الحوض، التهاب القولون، مشكلات عصبية تؤثر على الأمعاء أو مشكلات أخرى تتطلب فحص طبي.</p>
</li>
<li>
        <strong>كيف يمكنني تخفيف الالتهاب مؤقتاً؟</strong></p>
<p>استخدام الألياف الصناعية مثل Normacol أو Fybogel لتهدئة القولون والمستقيم واتباع نصائح التغذية المتوازنة.</p>
</li>
<li>
        <strong>متى يجب زيارة الطبيب؟</strong></p>
<p>إذا استمرت الأعراض لفترة زمنية طويلة أو كانت مصحوبة بأعراض شديدة مثل الآلام الحادة أو النزيف، يجب زيارة الطبيب.</p>
</li>
<li>
        <strong>هل هناك أطعمة يجب تجنبها لتجنب تهيج القولون؟</strong></p>
<p>نعم، من الأفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والثقيلة والتركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف وشرب الماء بكميات كبيرة.</p>
</li>
</ul>


1|جراحة عامة

ما أسباب صعوبة الإخراج؟ وكيف يمكن التعامل معها؟

<div class='question'>
<p>والدتي عمرها ٦٠ سنة، وتشعر بخفقان في القلب وكتمة في الصدر بعد تناول أدوية ضغط الدم. ما هي مشورتكم؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نحتاج إلى مراقبة الضغط بشكل منتظم وتجنب الموالح قدر المستطاع. يفضل استخدام حبة واحدة من دواء تينوريل قبل النوم لمدة أربع أيام ومراقبة الضغط. في حال استمرت الأعراض نحتاج إلى دواء مساعد كـ Vascodipine 2.5 mg صباحاً.</p>
</div>
<h2>علامات ضغط الدم لدى كبار السن</h2>
<ul>
<li>خفقان في القلب</li>
<li>كتمة في الصدر</li>
<li>صداع أحياناً</li>
<li>الاستيقاظ ليلاً للتبول</li>
<li>ضيق في التنفس</li>
</ul>
<h2>أسباب ضغط الدم لدى كبار السن</h2>
<ul>
<li>استخدام المسكنات بشكل متكرر</li>
<li>تناول الموالح والأطعمة الغنية بالصوديوم</li>
<li>الضغوط النفسية والاجتماعية</li>
<li>بداية مرض السكر غير المكتشف مسبقاً</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق بشأن ضغط الدم؟</h2>
<p>يجب القلق في حال:</p>
<ul>
<li>استمرار الأعراض رغم تغيير نمط الحياة والأدوية</li>
<li>ظهور أعراض جديدة مثل الدوخة الشديدة أو فقدان الوعي</li>
<li>ارتفاع شديد في قراءات الضغط رغم تناول الأدوية</li>
<li>تكرار نوبات ضيق التنفس وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ضغط الدم لدى كبار السن</h2>
<ul>
<li>الانتظام في مراقبة ضغط الدم وتدوين القراءات</li>
<li>تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الموالح والمخللات</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام بما يتناسب مع حالة المريض الصحية</li>
<li>اتباع تعليمات الطبيب بدقة فيما يخص الأدوية</li>
<li>التخفيف من الضغوط النفسية والاجتماعية قدر المستطاع</li>
<li>تناول أطعمة صحية غنية بالألياف والفواكه والخضروات</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة (FAQs)</h2>
<h3>ما هي الأسباب الشائعة لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن؟</h3>
<p>الأسباب الشائعة تتضمن التوتر النفسي، تناول المسكنات بشكل متكرر، والأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الموالح.</p>
<h3>ما هي الأعراض المبكرة لارتفاع ضغط الدم؟</h3>
<p>الأعراض المبكرة تتضمن خفقان القلب، كتمة في الصدر، صداع، والاستيقاظ ليلاً للتبول.</p>
<h3>هل تناول المسكنات يؤثر على ضغط الدم؟</h3>
<p>نعم، تناول المسكنات بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك ينبغي استشارة الطبيب لتحديد البدائل الأنسب.</p>
<h3>كيف يمكن مراقبة ضغط الدم بشكل منتظم؟</h3>
<p>يمكن مراقبة ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي وتدوين القراءات يومياً، والالتزام بمواعيد الفحص الدورية مع الطبيب.</p>
<h3>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند ارتفاع ضغط الدم؟</h3>
<p>يجب تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الموالح، المخللات، الأطعمة السريعة، والغازيات.</p>


291|قلب (كبار)

كيف يمكن التعامل مع ضغوط الدم لدى كبار السن في السعودية؟

<div class="question">
<p>طفلي عمره ٨ شهور يعاني من إسهال مستمر لمدة شهرين، وقد لاحظت أن الإسهال يحدث بعد تناول الحليب حتى مع استخدام حليب LF أو سيميلاك سنستيف. ما هو الحل وهل هناك نوع معين يناسب مشكلته؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>نصحت الطبيب بوقف استخدام جميع أنواع الحليب الحالية وتجربة حليب HA أو أي حليب مضاد للتحسس مثل نوفالاك اليرنوفا. إذا استمر الإسهال حتى مع هذه الأنواع، رفع الأطعمة الغنية بالألياف والتي اتفقنا عليها مسبقًا، وتجنب المنتجات التي تسبب زيادته. كما يجب متابعة وزن الطفل باستمرار وتأجيل استخدام المضادات الحيوية مثل الباكتريم حتى يظهر صديد في البراز.</p>
</div>
<h2>علامات الإسهال الطويل الأمد</h2>
<ul>
<li>إسهال مستمر لأكثر من أسبوعين</li>
<li>فقدان الوزن</li>
<li>أعراض أخرى مثل الالتهابات الجلدية أو الأكزيما</li>
</ul>
<h2>أسباب الإسهال طويل الأمد</h2>
<ul>
<li>تحسس من الحليب أو منتجاته</li>
<li>التهاب محدد في الجهاز الهضمي</li>
<li>نظام غذائي غير مناسب</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الإسهال لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>إذا لاحظت فقدانًا كبيرًا في الوزن</li>
<li>إذا ظهرت علامات الجفاف مثل قلة التبول أو جفاف الفم</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع إسهال الأطفال</h2>
<ul>
<li>تغيير نوع الحليب إلى حليب مضاد للتحسس مثل HA</li>
<li>استخدام محلول الجفاف لتعويض السوائل المفقودة</li>
<li>تجنب الأطعمة التي تزيد من الإسهال مثل الكوسة</li>
<li>زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح</li>
</ul>
<h2>أسئلة متكررة عن الإسهال عند الأطفال</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هي أسباب إسهال الأطفال المستمر؟</h3>
<p>قد يكون سبب الإسهال المستمر عند الأطفال تحسسهم من الحليب أو منتجاته أو وجود التهابات معينة في الجهاز الهضمي.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب استشارة الطبيب بشأن إسهال طفلي؟</h3>
<p>يجب استشارة الطبيب إذا استمر الإسهال لفترة طويلة دون تحسن، أو إذا لاحظت فقدانًا كبيرًا في الوزن أو علامات الجفاف.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل هناك أطعمة يجب تجنبها عند إصابة طفلي بالإسهال؟</h3>
<p>نعم، تجنب الأطعمة التي قد تزيد من الإسهال مثل الكوسة والوجبات الغنية بالسكر.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي النصائح لتغذية طفلي عند إصابته بالإسهال؟</h3>
<p>زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح وعصير التفاح بدون سكر، وتجنب الحليب أو منتجاته التي قد تسبب التحسس.</p>
</div>


<p></p>


4|طب أطفال

هل يعاني طفلي من إسهال طويل الأمد بسبب حساسية الحليب؟

<div class="question">
<p>لاحظنا أن طفلتنا تعاني من إمساك مزمن منذ سنة تقريباً. الخروج يكون يابس ويسبب لها جروح. جربنا استخدام بعض الأدوية، ولكن بمجرد أن نوقفها تعود الحالة كما كانت. هي ترفض العديد من الأطعمة، خاصة تلك الغنية بالألياف.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>من أهم النقاط التي يجب التركيز عليها هي تغيير نوعية الأكل الذي تتناوله الطفلة وزيادة كمية السوائل. الأطعمة مثل الروب والإندومي ليست كافية لتلبية احتياجاتها الغذائية. تحتاج إلى أطعمة غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، ويجب تشجيعها على شرب العصائر الطبيعية والماء بانتظام. كما يجب أن يكون لها صحن خاص وتناول الطعام مع العائلة لتشجيعها على الأكل.</p>
</div>
<h2>علامات الإمساك المزمن لدى الأطفال</h2>
<ul>
<li>خروج يابس وصعب</li>
<li>جروح أو نزيف أثناء عملية التبرز</li>
<li>معاناة الطفل من الألم أثناء التبرز</li>
<li>قيمة تبرز تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع</li>
</ul>
<h2>أسباب الإمساك المزمن عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>نقص في تناول الأطعمة الغنية بالألياف</li>
<li>قلة شرب السوائل</li>
<li>اختيارات غذائية غير صحية مثل الإندومي</li>
<li>التغييرات المفاجئة في النظام الغذائي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الإمساك لفترة طويلة رغم تغيير النظام الغذائي</li>
<li>إذا كانت هناك نزيف مستمر أو زيادة في الألم</li>
<li>إذا كان الطفل يعاني من سوء التغذية أو فقدان الوزن</li>
<li>إذا كان الإمساك يؤثر على نشاط وحيوية الطفل</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الإمساك المزمن لدى الأطفال</h2>
<ul>
<li>زيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة</li>
<li>تشجيع تناول السوائل بشكل منتظم، خاصة العصائر الطبيعية والماء</li>
<li>تقديم الأطعمة الصحية بطرق مشوقة وجذابة للطفل</li>
<li>مراقبة استجابة الطفل للطعام وتقديم الأطعمة التي يفضلها والتي تكون مفيدة له</li>
<li>استخدام العلاجات الموصوفة حتى تتحسن الحالة، ثم متابعة الصحة الغذائية للطفل</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول الإمساك المزمن لدى الأطفال</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هو أفضل نظام غذائي لتجنب الإمساك لدى الأطفال؟</h3>
<p>يجب أن يكون النظام الغذائي غنياً بالألياف التي تتواجد في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. وشرب كمية كافية من السوائل، بما في ذلك الماء والعصائر الطبيعية، أمر ضروري.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن أن يكون الإمساك علامة على مشكلة صحية أكبر؟</h3>
<p>نعم، إذا استمر الإمساك لفترة طويلة أو كان مصحوباً بنزيف أو آلام شديدة، فمن المهم مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية أكبر.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف يمكنني تشجيع طفلي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف؟</h3>
<p>يمكنك تقديم الأطعمة بشكل مشوق وجذاب، ومشاركة الوجبات مع الطفل، وتقديم الفواكه والخضروات بشكل مبتكر كالعصائر والسلطات.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل الأعشاب الطبيعية مفيدة لعلاج الإمساك لدى الأطفال؟</h3>
<p>بعض الأعشاب قد تكون مفيدة ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة بالنسبة للأطفال.</p>
</div>


كيف أتعامل مع الإمساك المزمن لدى طفلتي ذات السنتين؟

<div class='question'>
<p>كيف يمكنني معرفة هل المشكلة تتعلق بالكبار أم الأطفال؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب: المشكلة تتعلق بالأطفال. يمكن معرفة ذلك عن طريق قراءة الحجم على العبوة.</p>
</div>
<h2>علامات الإمساك عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>عدم التبرز لعدة أيام</li>
<li>شعور الطفل بالألم عند محاولة التبرز</li>
<li>وجود براز صلب وجاف</li>
<li>انتفاخ بطن الطفل</li>
</ul>
<h2>أسباب الإمساك عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>نقص في كمية السوائل المتناولة</li>
<li>قلة الألياف في النظام الغذائي</li>
<li>مشاكل صحية تتعلق بالجهاز الهضمي</li>
<li>الضغط النفسي أو التغيرات في الروتين الغذائي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوع</li>
<li>إذا كان الطفل يعاني من ألم شديد في البطن</li>
<li>خروج دم مع البراز</li>
<li>إذا كان يفقد الوزن دون سبب</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الإمساك عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>زيادة تناول السوائل والماء</li>
<li>إدخال الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي مثل الفواكه والخضروات</li>
<li>تشجيع الطفل على الحركة وممارسة الرياضة الخفيفة</li>
<li>استشارة الطبيب في حال استمرار المشكلة أو الحاجة إلى أدوية مساعدة</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول الإمساك عند الأطفال</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأعراض الشائعة للإمساك عند الأطفال؟</h3>
<p>الأعراض تشمل عدم التبرز لعدة أيام، الألم أثناء التبرز، براز صلب وجاف، وانتفاخ في البطن.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب الإمساك عند الأطفال؟</h3>
<p>يمكن أن يكون بسبب نقص السوائل، قلة الألياف في النظام الغذائي، أو مشاكل صحية في الجهاز الهضمي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أستشعر القلق عند ظهور أعراض الإمساك؟</h3>
<p>إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوع، أو كان مصحوباً بألم شديد، أو خروج دم مع البراز، أو فقدان وزن غير مبرر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي طرق علاج الإمساك عند الأطفال؟</h3>
<p>يمكن زيادة تناول السوائل والألياف، والمساعدة على ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.</p>
</div>


295|الجهاز الهضمي والكبد (أطفال)

كيفية التعامل مع حالات الإمساك عند الأطفال

<div class='question'>
<p>أعاني من الارتجاع والقبض وتسببت لي أدوية فقدان الوزن في غثيان وحموضة وتلبك مع تجشؤ برائحة كبريت. أحتاج إلى نصيحة حول كيفية التعامل مع هذه الأعراض والاستمرار في نظامي الغذائي والنادي.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله، بالنسبة للارتجاع زيادة جرعة نكسيوم إلى 40 مجم وتجنب الأطعمة الحمضية والحارة، وخاصة في الليل. بالنسبة للقبض، زيادة شرب السوائل، تناول الأوراق الخضراء والأطعمة الغنية بالألياف. إذا لم تجد فائدة، يمكنك استخدام ملين يناسبك. كما أن زيادة جرعة الدواء إلى 7.5 مجم أو 10 مجم يمكن أن تكون مناسبة تحت إشراف الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات الارتجاع والقبض</h2>
<ul>
<li>حرقة في المعدة</li>
<li>صعوبة في البلع</li>
<li>ألم في الصدر</li>
<li>انتفاخ وألم في البطن</li>
<li>تناقص النشاط اليومي</li>
</ul>
<h2>أسباب الارتجاع والقبض</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة الحمضية والحارة</li>
<li>التوتر والقلق</li>
<li>قلة شرب السوائل</li>
<li>نظام غذائي منخفض الألياف</li>
<li>بعض الأدوية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترات طويلة</li>
<li>إذا كان هناك فقدان غير مبرر للوزن</li>
<li>إذا واجهت صعوبة في البلع أو الألم الشديد في الصدر</li>
<li>إذا كان هناك دم في البراز أو تقيؤ دموي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الارتجاع والقبض</h2>
<ul>
<li>تجنب الأطعمة المحفزة للأعراض مثل الحمضيات والأطعمة الحارة</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم</li>
<li>تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة</li>
<li>زيادة تناول الألياف من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتقليل التوتر وتحسين الهضم</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة</h2>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني التخفيف من حموضة المعدة المتكررة؟</h3>
<p>تناول أدوية مثل نكسيوم بجرعة 40 مجم وتجنب الأطعمة الحمضية والحارة يمكن أن يساعد في التخفيف من حموضة المعدة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما الأسباب الشائعة للقبض وكيف يمكن التعامل معه؟</h3>
<p>تناول الأطعمة منخفضة الألياف وقلة شرب الماء من الأسباب الشائعة. تناول الأطعمة الغنية بالألياف وزيادة شرب الماء يمكن أن يساعد في مواجهة القبض.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أزور الطبيب بسبب الارتجاع أو القبض؟</h3>
<p>إذا استمرت الأعراض لفترات طويلة أو كانت مصحوبة بأعراض شديدة مثل الألم الشديد في الصدر أو خروج الدم، يجب زيارة الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكنني زيادة جرعة الدواء بمفردي؟</h3>
<p>يجب أن تتم زيادة جرعة الدواء تحت إشراف الطبيب لتجنب أي مضاعفات.</p>
</div>


14|غدد صماء وأمراض السكر

كيف أتعامل مع الارتجاع والقبض وزيادة جرعة الدواء بشكل آمن؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أعاني من كسل في الأمعاء والقولون، وطلب مني الدكتور تنظيم غذائي وحمية. للأسف، لم يعطيني نوعية الحمية فقط قال لي ابتعدي عن المقليات وخبز البر. هل بالإمكان مساعدتي لتخطي هذه المشكلة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. نعم طبعاً يمكنني مساعدتك في ذلك. عليك بتناول غذاء يحتوي على الألياف مثل الخضار والفواكه والمخبوزات السمرا، وشرب كوب من الماء قبل كل وجبة. أيضاً، يجب ممارسة تمارين تحفز حركة الأمعاء مثل المشي والدراجة والتمارين اليوغا. تجنب المقليات والأغذية الحارة يُعتبر نصيحة جيدة، لكن لا تتركي خبز البر فهو مفيد لحالتك. وزنك الحالي يحتاج إلى ضبط بسيط للوصول إلى الوزن المثالي، وهذا سيساعد أيضاً في تحسين حالة الأمعاء لديك.</p>
</div>
<h2>علامات كسل الأمعاء والقولون</h2>
<ul>
<li>انتفاخات في البطن</li>
<li>غازات</li>
<li>الإخراج بالإمساك</li>
</ul>
<h2>أسباب كسل الأمعاء والقولون</h2>
<ul>
<li>نقص الألياف في النظام الغذائي</li>
<li>شرب كميات غير كافية من الماء والسوائل</li>
<li>قلة الحركة والنشاط البدني</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ازدادت حدتها على الرغم من اتباع النصائح الغذائية وممارسة التمارين، يُفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل أكثر دقة واستبعاد أي مشكلات أخرى.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع كسل الأمعاء والقولون</h2>
<ol>
<li>كثري من تناول الألياف مثل الخضار والفواكه والمخبوزات السمرا.</li>
<li>تناولي كوب من الماء قبل كل وجبة لزيادة نسبة السوائل في الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.</li>
<li>مارسي تمارين تحفز حركات الأمعاء مثل المشي والدراجة وتمارين اليوغا.</li>
<li>تجنبي تناول المقليات والأغذية الحارة.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن كسل الأمعاء والقولون</h2>
<h3>ما هي أعراض كسل الأمعاء والقولون؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الانتفاخات في البطن، الغازات، والإمساك.</p>
<h3>ما سبب كسل الأمعاء والقولون؟</h3>
<p>السبب الرئيسي هو نقص الألياف في النظام الغذائي، شرب كميات غير كافية من الماء، وقلة الحركة والنشاط البدني.</p>
<h3>كيف يمكنني تحسين حالتي الصحية إذا كنت أعاني من كسل الأمعاء؟</h3>
<p>يمكنك تحسين حالتك الصحية بتناول غذاء غني بالألياف، شرب الماء بشكل منتظم، وممارسة التمارين البدنية بانتظام.</p>
<h3>هل تجنب خبز البر مفيد لحالتي؟</h3>
<p>لا، على العكس خبز البر مهم ومفيد لحالتك لأنه يساعد في تحفيز حركة العضلات المعوية للإخراج.</p>


23|تغذية

كيف يمكنني التخلص من كسل الأمعاء والقولون؟

<div class='question'>
  السلام عليكم، أرغب في جدول حمية صحية بسبب شعوري بأن وزني لا يتناسب مع طولي رغم أني أتناول ثلاث أو وجبتين غير صحيتين يوميًا دون ممارسة الرياضة. هل وضع جدول غذائي سيؤثر على وزني وشكلي بشكل عام؟
</div>
<div class='answer'>
  وعليكم السلام، طبيًا وزنك الحالي طبيعي ولكن وزنك المثالي بالنسبة لطولك يجب أن يكون حوالي 60 كجم. إذا نزل وزنك إلى 45 كجم ستدخلين في مرحلة النحافة. لذا، قرارك بتنظيم أكلك ممتاز وسيعكس بشكل إيجابي على صحتك، جمال بشرتك وشعرك، لذا استمري وواصلي إرادتك. سأرسل لك جدول غذائي مصمم خصيصًا حسب احتياج جسمك. حاول أن لا تتركي الوجبات الرئيسية وأضيفي سناك خفيفًا بين الوجبات الرئيسية. وجبة السناك تكون عبارة عن خضار، الفواكه، الحليب أو نشويات غنية بالألياف والبروتين. لن يزيد وزنك بشكل كبير إذا التزمت بالنظام ومع ممارسة الرياضة المعتدلة.
</div>
<h2>علامات تنظيم الحمية الصحية</h2>
<ul>
<li>الشعور بالنشاط والحيوية.</li>
<li>تحسن في حالة البشرة والشعر.</li>
<li>استقرار الوزن مع تحقيق الوزن المثالي.</li>
</ul>
<h2>أسباب الحاجة لتنظيم الحمية الصحية</h2>
<ul>
<li>عدم تناول وجبات صحية بشكل منتظم.</li>
<li>الاعتماد على الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.</li>
<li>عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا لاحظت نزولًا كبيرًا في الوزن.</li>
<li>إذا كنت تعاني من نقص في المغذيات الأساسية.</li>
<li>إذا شعرت بتعب مستمر أو ضعف عام.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تنظيم الحمية الصحية</h2>
<ul>
<li>ابدأ بالتدريج؛ غيّر العادات ببطء للحصول على نتائج مستدامة.</li>
<li>لا تترك الوجبات الرئيسية، أضف سناكات خفيفة بين الوجبات.</li>
<li>تناول أطعمة متنوعة تحتوي على الخضار، الفواكه، الحليب والنشويات الغنية بالألياف والبروتين.</li>
<li>ابتعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لأنها تحتوي على كميات عالية من السكر ومواد ضارة.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي علامات أنك تحتاج إلى تنظيم حمية صحية؟</h3>
<p>إحساسك بالتعب المستمر، افتقادك للطاقة، وظهور مشكلات في البشرة والشعر يمكن أن تكون علامات أنك تحتاج إلى تنظيم حمية صحية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيفية بدء تنظيم نظام غذائي صحي؟</h3>
<p>ابدأ بتحديد وجباتك الرئيسية الثلاث والالتزام بها، أضف وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وتناول أطعمة متنوعة تحتوي على المغذيات الأساسية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية يؤثر على الصحة؟</h3>
<p>نعم، الوجبات السريعة والمشروبات الغازية تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكر والمواد الضارة التي تؤثر على الصحة على المدى البعيد.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي البدائل الصحية للوجبات السريعة والمشروبات الغازية؟</h3>
<p>البدائل الصحية تشمل تناول الخضار، الفواكه، الحليب، النشويات الغنية بالألياف والبروتين وشرب المياه والعصائر الطبيعية.</p>
</div>


استشارات طبیة مجانیة حول الرياضة والأغذية الغنية بالألياف

استشارة: ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة المستمرة وكيف يمكن علاجها؟

استشارة: ماذا أفعل إذا كانت معدتي مسهله وترافقها حرارة خفيفة وانتفاخات؟

استشارة: ما أسباب صعوبة الإخراج؟ وكيف يمكن التعامل معها؟

استشارة: كيف يمكن التعامل مع ضغوط الدم لدى كبار السن في السعودية؟

استشارة: هل يعاني طفلي من إسهال طويل الأمد بسبب حساسية الحليب؟

استشارة: كيف أتعامل مع الإمساك المزمن لدى طفلتي ذات السنتين؟

استشارة: كيفية التعامل مع حالات الإمساك عند الأطفال

استشارة: كيف أتعامل مع الارتجاع والقبض وزيادة جرعة الدواء بشكل آمن؟

استشارة: كيف يمكنني التخلص من كسل الأمعاء والقولون؟

استشارة: هل تحتاج إلى تنظيم نظام غذائي صحي وزيادة الوزن بشكل صحيح؟