<div class="question">
<p>أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. العلاج الأساسي للرهاب الاجتماعي هو العلاج السلوكي المعرفي. إليك بعض الإرشادات التي ستساعدك:</p>
<ul>
<li>الاسترخاء التنفسي العميق ثلاث مرات يومياً لمدة 10 دقائق للتخفيف من حدة القلق.</li>
<li>فنية التعرض في الخيال: تخيل موقف يسبب لك الرهاب وتخيل نفسك واثقاً ومنطلقاً.</li>
<li>التعرض في الواقع بالتدريج مع تقييم نفسك بعد كل محاولة.</li>
<li>تجنب مقارنة نفسك بالآخرين وركز على إيجابياتك وتحقيق التقدم بالتدريج.</li>
<li>مارس الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة لتحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس.</li>
</ul>
</div>
<h2>علامات الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>التوتر والقلق في المواقف الاجتماعية.</li>
<li>الحساسية الزائدة تجاه النقد.</li>
<li>صعوبة التحدث أمام الجمهور أو في التجمعات.</li>
<li>الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية بسبب الخوف من الإحراج.</li>
</ul>
<h2>أسباب الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تجارب سلبية سابقة في الطفولة.</li>
<li>العوامل الوراثية والجينية.</li>
<li>البنية البيولوجية للدماغ والتي تؤثر على الاستجابة للقلق.</li>
<li>النشأة في بيئة محافظة أو متشددة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان القلق يمنعك من أداء المهام اليومية وممارسة حياتك بشكل طبيعي.</li>
<li>إذا شعرت بأن القلق يؤثر على صحتك النفسية والجسدية بشكل كبير.</li>
<li>إذا استمر الشعور بالخوف والتوتر لفترات طويلة دون تحسن.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تحدث مع استشاري نفسي لبدء خطة علاجية.</li>
<li>مارس الاسترخاء النفسي والتأمل يومياً.</li>
<li>واجه مخاوفك بالتدريج وابدأ بالخطوات الصغيرة.</li>
<li>اعتمد على التفكير الإيجابي وتعزيز الثقة بالنفس.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هو الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>الرهاب الاجتماعي هو اضطراب يسبب القلق المفرط والخوف في المواقف الاجتماعية، مما يؤثر على حياة الفرد وقدرته على التفاعل مع الآخرين.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف يمكنني معرفة إذا كنت أعاني من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>إذا كنت تشعر بالتوتر والخوف الشديد في المواقف الاجتماعية، وتجنب التجمعات والأنشطة الاجتماعية، فقد تكون تعاني من الرهاب الاجتماعي.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هو العلاج المناسب للرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>العلاج المناسب يشمل العلاج السلوكي المعرفي، والتعرض التدريجي للمواقف المسببة للقلق، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن الشفاء من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>نعم، مع الاستمرار في العلاج السلوكي المعرفي والتعرض التدريجي والدعم النفسي، يمكن تحسين حالة الرهاب الاجتماعي بشكل كبير.</p>
</div>


34|علاج نفسي

كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟

<div class='question'>
<p>تحدثت مع الطبيبة عن مشكلتي والتي بدأت منذ فترة، حيث تناولت سيرترالين لشهرين وساعدني على التخفيف من الأعراض، ولكن الآن بعد مرور سنة عادت إلي الأعراض مثل القلق الشديد، ضيق التنفس، وأعراض جسدية عند التعرض لأصغر موقف مزعج.</p>
<p>أشعر بكره لنفسي وأرى الأمور البسيطة كأنها صعبة، وأحاول النوم طوال اليوم. أشعر بالخوف الشديد وأفكر في الأحداث السلبية بشكل غير طبيعي وفي مرّة فكرت بالانتحار ولكنني تراجعت. أرغب في علاج نفسي قبل أن تتفاقم حالتي وأواجه صعوبة في إقناع أهلي بضرورة زيارة طبيب نفسي.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>ردت الطبيبة بتوضيح أن الأعراض التي أعاني منها تشير إلى ارتفاع مستوى القلق مع أعراض جسدية مستمرة لأكثر من أسبوعين، مثل الصداع، التوتر، ضيق التنفس، وألم المعدة. وأكدت أنني بحاجة لعلاج سلوكي معرفي ودوائي لتخفيض شدة الأعراض. أوصتني بزيارة طبيب نفسي لمتابعة الحالة والحصول على العلاج المناسب. وأعطتني خيارات للتواصل مع أطباء نفسيين متخصصين في التطبيق للحصول على العلاج المطلوب.</p>
</div>
<h2>علامات القلق والضيق النفسي</h2>
<p>تشمل علامات القلق والضيق النفسي:</p>
<ul>
<li>الشعور بالخوف الشديد</li>
<li>ضيق التنفس</li>
<li>الرعشة والدوخة</li>
<li>الصداع والتقلصات المعدية</li>
<li>التفكير الزائد في الأحداث السلبية</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق والضيق النفسي</h2>
<p>قد تكون أسباب القلق والضيق النفسي متنوعة، مثل:</p>
<ul>
<li>ضغوط الحياة اليومية</li>
<li>مشاكل عائلية أو اجتماعية</li>
<li>عدم التوازن الكيميائي في الدماغ</li>
<li>الأزمات والمواجهات النفسية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق إذا:</p>
<ul>
<li>استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين</li>
<li>كانت الأعراض تؤثر على حياتك اليومية</li>
<li>كانت هناك أفكار انتحارية متكررة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والضيق النفسي</h2>
<ul>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن</li>
<li>التواصل مع أصدقاء وأفراد الأسرة للحصول على الدعم</li>
<li>ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق</li>
<li>زيارة طبيب نفسي للحصول على العلاج المناسب</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<ul>
<li><strong>ما هي أعراض القلق والضيق النفسي؟</strong><br />الأعراض تشمل الشعور بالخوف، ضيق التنفس، الرعشة، الدوخة، الصداع، التقلصات المعدية، والتفكير الزائد.</li>
<li><strong>ما هي أسباب القلق والضيق النفسي؟</strong><br />الأسباب قد تشمل ضغوط الحياة اليومية، المشاكل العائلية أو الاجتماعية، عدم التوازن الكيميائي في الدماغ، والأزمات النفسية.</li>
<li><strong>متى يجب أن أقلق بسبب القلق والضيق النفسي؟</strong><br />يجب القلق إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين أو إذا كانت تؤثر على حياتك اليومية أو إذا كانت هناك أفكار انتحارية متكررة.</li>
<li><strong>كيف يمكنني التعامل مع القلق والضيق النفسي؟</strong><br />يمكن مواجهة القلق بممارسة التمارين الرياضية، اتباع نظام غذائي صحي، التواصل مع الأصدقاء والعائلة، ممارسة تقنيات الاسترخاء، وزيارة طبيب نفسي.</li>
</ul>


هل تعاني من القلق والضيق النفسي وكيف يمكنك التعامل معه؟

<div class='question'>
<p>لقد عانيت من انتفاخ الأرجل وتقرحات منذ أكثر من 20 عامًا. منذ 3 أشهر، أصابني جرح صغير اتسع بشكل كبير ورافقته جروح أخرى. تزورني الآلام الشديدة في مكان الجروح وحولها، كما لاحظت طبقة من الصديد على الجروح. الأطباء اختلفوا في نصائحهم حول تنظيف الجروح واستخدام الكريمات.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>عليك تنظيف الجروح بمحلول ملحي ومطهر جراحي مثل البيتادين، ثم غسل البيتادين مرة أخرى بالمحلول الملحي. بعد ذلك، توضع طبقة رقيقة من كريم فيوسيدين مع زيلوكين جل لتخفيف الألم. يغطى الجرح بالشاش المعقم. تناول المضادات الحيوية مثل سيبروفوكساسين 500 ملجم مرتين يومياً لمدة 5 أيام، وفلاجيل 500 ملجم كل 8 ساعات لمدة 3 أيام، ومسكن بنادول بلس قرص كل 12 ساعة. أيضًا، يجب تنظيف الجروح بانتظام وتغطيتها أثناء الاستحمام لحمايتها من الماء.</p>
</div>
<h2>علامات التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<ul>
<li>وجود انتفاخ في الأرجل</li>
<li>ظهور تقرحات وجروح متكررة</li>
<li>إحمرار وحساسية حول منطقة الجروح</li>
<li>وجود صديد وعدم شفاء سريع للجروح</li>
<li>آلام شديدة في مكان الجروح وحولها</li>
</ul>
<h2>أسباب التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<ul>
<li>انسداد الأوعية اللمفاوية</li>
<li>ضعف تدفق الدم بسبب مشاكل الضغط العالي وتناول مميّعات الدم</li>
<li>الإصابة المستمرة أو الاحتكاك</li>
<li>التهاب أو عدوى جلدية مزمنة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا زاد حجم الجرح ولم يلتئم</li>
<li>إذا ظهرت رائحة كريهة من الجرح</li>
<li>إذا كان هناك كمية كبيرة من الصديد</li>
<li>إذا استمر الألم الشديد بشكل غير مريح</li>
<li>إذا كان هناك إحمرار شديد وانتفاخ إضافي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<ul>
<li>تنظيف الجرح بانتظام بمحلول ملحي وبيتادين</li>
<li>استخدم كريم فيوسيدين وزيلوكين جل لتخفيف الألم وتسريع الشفاء</li>
<li>تغطية الجروح بالشاش المعقم والشاش الفازلين</li>
<li>تجنب تعريض الجروح للماء أثناء الاستحمام</li>
<li>استخدام الجوارب الضاغطة فوق شراب قطني لتقليل الانتفاخ</li>
<li>استشارة الطبيب في حال تطور الحالة أو ظهور أعراض جديدة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<div>
<h3>ما هي أسباب التقرحات والجروح المستمرة في الأرجل؟</h3>
<p>الأسباب يمكن أن تتضمن انسداد الأوعية اللمفاوية، ضعف تدفق الدم، الالتهابات والعدوى الجلدية، والاحتكاك أو الإصابة المستمرة.</p>
</div>
<div>
<h3>كيف يمكن التعامل مع التقرحات والجروح المستمرة في المنزل؟</h3>
<p>تنظيف الجروح بانتظام واستعمال الكريمات مثل فيوسيدين وزيلوكين جل، وتغطية الجروح بالشاش المعقم، واستخدام الجوارب الضاغطة فوق شراب قطني.</p>
</div>
<div>
<h3>متى يجب أن أستشير الطبيب بشأن التقرحات والجروح المستمرة؟</h3>
<p>إذا زاد حجم الجرح أو ظهر صديد أو رائحة كريهة أو إذا استمر الألم الشديد، يجب استشارة الطبيب فوراً.</p>
</div>
<div>
<h3>ما هي الإجراءات الوقائية لتجنب تقرحات الأرجل؟</h3>
<p>تنظيف الجلد بانتظام، تغطية الجروح والاعتناء بها، استخدام الجوارب الضاغطة، وتجنب تعريض الجروح للصدمة أو الاحتكاك.</p>
</div>


1|جراحة عامة

كيفية التعامل مع التقرحات والجروح المستمرة في الأرجل

<div class='question'>
<p>أشعر بالألم في يدي وتنميل في رجولي، خاصة بعد استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة. كما أن لدي مشكلة في الظهر.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>بناءً على وصفك، قد يكون لديك متلازمة النفق الرسغي، وهي عبارة عن ضغط على العصب الذي يدخل اليد. لنحدد التشخيص، غالباً الفحص السريري يساعد ونطلب تخطيط للعصب. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجربة سنادة لليد أثناء النوم أو خلال اليوم، كما يساعدك الدواء الذي وصفه لك الطبيب. ضغط متكرر على العصب يمكن أن يكون سببه طول استخدام الهاتف أو أي نشاط يتطلب ثني اليد لفترة طويلة.</p>
</div>
<h2>علامات متلازمة النفق الرسغي:</h2>
<ul>
<li>ألم في معصم اليد</li>
<li>تنميل أو حرقان في اليدين والأصابع</li>
<li>ضعف في اليدين</li>
</ul>
<h2>أسباب متلازمة النفق الرسغي:</h2>
<ul>
<li>استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة</li>
<li>أعمال يدوية تتطلب ثني اليد المتكرر</li>
<li>حمل الأدوات الثقيلة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان التنميل مستمراً بدون سبب واضح</li>
<li>إذا ازداد الألم مع مرور الوقت</li>
<li>إذا حدث ضعف ملحوظ في اليدين</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع متلازمة النفق الرسغي:</h2>
<ul>
<li>استخدام سنادة لليد أثناء النوم</li>
<li>تقليل استخدام الهاتف المحمول</li>
<li>ممارسة تمارين مخصصة لتخفيف الضغط عن العصب</li>
<li>تناول الدواء الموصوف بانتظام</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs):</h2>
<div>
  <strong>1. ما هي متلازمة النفق الرسغي؟</strong></p>
<p>متلازمة النفق الرسغي هي حالة ناتجة عن ضغط العصب المتوسط في رسغ اليد، مما يسبب ألم وتنميل في اليد والأصابع.</p>
</div>
<div>
  <strong>2. ما هي العلامات التي تشير إلى أنني قد أعاني من متلازمة النفق الرسغي؟</strong></p>
<p>تشمل العلامات ألم في معصم اليد، وتنميل أو حرقان في اليدين والأصابع، وشعور بالضعف في اليدين.</p>
</div>
<div>
  <strong>3. كيف يمكن علاج متلازمة النفق الرسغي؟</strong></p>
<p>يمكن علاجها من خلال استخدام سنادة لليد، تقليل استخدام الهاتف المحمول، وممارسة تمارين مخصصة، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب.</p>
</div>
<div>
  <strong>4. متى يجب علي القلق والرجوع للطبيب؟</strong></p>
<p>يجب العودة للطبيب إذا كان التنميل مستمراً بدون سبب، أو إذا ازداد الألم بشكل ملحوظ، أو حدث ضعف ملحوظ في اليدين.</p>
</div>


15|مخ وأعصاب

هل تعاني من الألم في اليدين وتنميل الأرجل بعد استخدام الهاتف المحمول؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،</p>
<p>أبلغ من العمر ٢٦ سنة وأدرس في الجامعة. أعاني من الرهاب الاجتماعي الذي يسبب لي عدم القدرة على النظر في عين المتحدث ورعشة في اليدين وتلعثم في الكلام. كما أشعر برعشة مستمرة في اليدين تزداد حِدّتها عند القيام بمجهود بدني أو عندما أكون متوترًا. عملت تحاليل دم شاملة وكانت النتائج سليمة والحمد لله. الأخصائية شخّصت حالتي بأن مستوى القلق مرتفع عندي. الأرعشة تكون أحيانًا غير ملحوظة ولكنها تزيد عند التوتر والإجهاد.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته،</p>
<p>الرهاب الاجتماعي هو نوع من أنواع القلق المتعددة، ويبدو أن الرعشة التي تشعر بها سببها نفسي. حالتك تحتاج إلى نوعي علاج: دوائي وسلوكي. الانتظام على العلاج مهم جدًا ولفترة لا تقل عن ستة إلى تسعة أشهر مع المتابعة. العديد من الحالات تتحسن مع الوقت طالما هي منتظمة في العلاج. بخصوص الرعشة، يُفضّل أن تلتزم بالعلاج الموصوف من الأدوية التي قمت بذكرها (effexor 75 و Indra 10) والتواصل بعد أسبوعين من الانتظام عليه.</p>
</div>
<h2>علامات الرهاب الاجتماعي والرعشة المستمرة في اليدين</h2>
<ul>
<li>عدم القدرة على النظر في عين المتحدث</li>
<li>رعشة في اليدين</li>
<li>تلعثم في الكلام</li>
<li>عدم التركيز</li>
<li>الشعور بالخوف من الاجتماعات</li>
</ul>
<h2>أسباب الرهاب الاجتماعي والرعشة المستمرة</h2>
<ul>
<li>ارتفاع مستوى القلق</li>
<li>الأحداث الحياتية المؤثرة مثل الفقدان</li>
<li>نقص الوعي بالمشكلات النفسية في المجتمع</li>
<li>عدم انتظام الأدوية الموصوفة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق عند استمرار الرعشة لفترة طويلة وظهور تأثيرها على الأنشطة اليومية، وكذلك إذا كانت الأعراض تؤثر على الأداء الاجتماعي أو الأكاديمي بشكل كبير. من الأفضل استشارة الطبيب فوراً في مثل هذه الحالات.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الرهاب الاجتماعي والرعشة المستمرة</h2>
<ul>
<li>الانتظام على العلاج الدوائي والسلوكي</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتقليل التوتر</li>
<li>تجنب المواقف المحفزة للقلق بقدر الإمكان</li>
<li>التحدث مع أخصائي نفسي للمساعدة في التغلب على القلق</li>
<li>تناول وجبات غذائية متوازنة والحفاظ على نمط حياة صحي</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول الرهاب الاجتماعي والرعشة المستمرة في اليدين</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي علامات الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>علامات الرهاب الاجتماعي تشمل عدم القدرة على النظر في عين المتحدث، رعشة في اليدين، وتلعثم في الكلام.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن التعامل مع الرعشة المستمرة في اليدين؟</h3>
<p>يمكن التعامل مع الرعشة المستمرة في اليدين بالانتظام على العلاج الدوائي والسلوكي الموصوف من قبل الطبيب، وممارسة التمارين الخفيفة وتجنب المواقف المسببة للتوتر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>أسباب الرهاب الاجتماعي تشمل ارتفاع مستوى القلق، الأحداث الحياتية المؤثرة مثل الفقدان، ونقص الوعي بالمشكلات النفسية في المجتمع.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أستشير الطبيب؟</h3>
<p>يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الرعشة لفترة طويلة وأثرت على الأنشطة اليومية، وكذلك إذا كانت الأعراض تؤثر على الأداء الاجتماعي أو الأكاديمي بشكل كبير.</p>
</div>


16|طب نفسي

كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي والرعشة المستمرة في اليدين؟

<div class='question'>
<p>زوجتي تعاني من حساسية في اليدين تظهر وتختفي، ما العلاج المناسب لها؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وصف الطبيب عدة إجراءات للتعامل مع حساسية اليدين منها: استخدام محلول برمنجنات البوتاسيوم الموضعي المخفف 1/8000 مرتين باليوم، مرهم Diavobet مرة واحدة يومياً لمدة 10 أيام، وكريم مرطب مثل Urea 10% أو QV باستمرار. كما ينبغي تجنب الصوابين المعطرة وارتداء قفازات قطنية داخلية عند غسل الصحون. يمكن أيضاً الابتعاد عن مسببات الحساسية مثل المعقمات الكحولية والتوتر.</p>
</div>
<h2>علامات حساسية اليدين</h2>
<ul>
<li>حكة مستمرة في اليدين</li>
<li>ظهور احمرار وبثور صغيرة</li>
<li>جفاف وتقشر الجلد</li>
<li>تفاقم الحساسية عند التعرض للصوابين المعطرة أو المعقمات</li>
</ul>
<h2>أسباب حساسية اليدين</h2>
<ul>
<li>الاستخدام المفرط للصوابين المعطرة</li>
<li>استخدام معقمات تحتوي على الكحول</li>
<li>التعرض للمواد الكيميائية</li>
<li>العوامل النفسية مثل التوتر والقلق</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الحساسية لأكثر من أسبوعين دون تحسن</li>
<li>إذا ظهرت علامات التهاب مثل الاحمرار الشديد أو التورم</li>
<li>إذا تسببت الحساسية في صعوبة بأداء الأنشطة اليومية</li>
<li>إذا انتشرت الحساسية لمناطق أخرى من الجسم</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حساسية اليدين</h2>
<ul>
<li>استخدام مرهم Diavobet وكريمات الترطيب بانتظام</li>
<li>تجنب استخدام الصوابين المعطرة والمعقمات الكحولية</li>
<li>ارتداء قفازات مصنوعة من قطن عند القيام بالأعمال المنزلية</li>
<li>الابتعاد عن التوتر ومسبباته</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول حساسية اليدين</h2>
<div class='faqs'>
  <strong>س: هل يمكن أن تتسبب المعقمات في عودة الحساسية؟</strong></p>
<p>ج: نعم، الكثير من الأشخاص يتحسسون من الكحول الموجود في المعقمات.</p>
<p>  <strong>س: هل يمكن استخدام العلاج الموصوف للوقاية من حساسية اليدين؟</strong></p>
<p>ج: يمكن استخدام مرهم Diavobet وكريمات الترطيب باستمرار للوقاية من تفاقم الحساسية.</p>
<p>  <strong>س: هل يجب تجنب نوع معين من الأطعمة للتقليل من الحساسية؟</strong></p>
<p>ج: ليس هناك حاجة لتجنب أطعمة معينة ما لم يتم تحديد حساسية محددة من نوع معين من الطعام.</p>
<p>  <strong>س: هل يمكن أن تؤثر حالة نفسية مثل التوتر على حساسية اليدين؟</strong></p>
<p>ج: نعم، التوتر يمكن أن يؤثر سلباً على حساسية الجلد لذا ينصح بالابتعاد عن مسببات التوتر.</p>
</div>


3|طب جلدية

كيف أتعامل مع حساسية اليدين المتكررة؟

<div class='question'>
<p>مولودي عمره ١٠ أيام، وتتعرض لرعشة في رجله ولحيته مع ازرقاق شفتيه، وينام فترات طويلة على غير المعتاد. هل لهذه الأعراض تأثير على المخ؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب: لا تقلقي، الاهتزازات البسيطة كما في الفيديو ليس لها تأثير على الدماغ. كذلك، الطفل ينام من ١٦-٢٠ ساعة في اليوم عادة في الأيام الأولى. ازرقاق الشفاه مؤقت والمغص شائع نتيجة الحليب الصناعي. تابعي الإرضاع الطبيعي وسيتحسن الوضع إن شاء الله.</p>
</div>
<h2>علامات الرعشة عند الرضع</h2>
<p>فيما يلي بعض العلامات التي قد تلاحظينها عند رضيعك:</p>
<ul>
<li>رعشة في الرجل أو الذقن</li>
<li>ازرقاق الشفاه</li>
<li>خمول أو نوم لفترات طويلة</li>
</ul>
<h2>أسباب الرعشة عند الرضع</h2>
<p>يمكن أن تكون هنالك عدة أسباب للرعشة عند الرضع، منها:</p>
<ul>
<li>التوتر أو الإجهاد</li>
<li>شعور بالمغص أو الألم</li>
<li>رد فعل طبيعي عند تغيير الوضعية سريعاً</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>استمرار الرعشة لفترات طويلة أو تكرارها بشكل مستمر</li>
<li>ازدياد حدة الزرقة على الشفاه أو الأطراف</li>
<li>ظهور أعراض أخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة أو ضيق التنفس</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع رعشة الرضع</h2>
<p>إليك بعض النصائح لمساعدة رضيعك:</p>
<ul>
<li>احرصي على إرضاع طفلك بشكل منتظم سواء طبيعي أو صناعي</li>
<li>اشربي الكثير من السوائل مثل شراب الشعير للمساعدة في إنتاج الحليب</li>
<li>تجنبي الحليب الصناعي قدر الإمكان لتقليل المغص</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<ol>
<li>
       <strong>هل رعشة الرضيع طبيعية؟</strong></p>
<p>نعم، في الكثير من الأحيان تكون رعشة الرضيع طبيعية ولا تستدعي القلق، خاصة إذا كانت مؤقتة وغير مستمرة.</p>
</li>
<li>
       <strong>هل تؤثر الاهتزازات البسيطة على دماغ الرضيع؟</strong></p>
<p>لا، الاهتزازات البسيطة كما في الفيديو المزود لن تؤثر على دماغ الرضيع إن شاء الله.</p>
</li>
<li>
       <strong>ما هي أسباب المغص عند الرضع؟</strong></p>
<p>أحد الأسباب الشائعة هو استخدام الحليب الصناعي. يمكن أن يسبب المغص بسبب صعوبة الهضم لدى الرضع.</p>
</li>
<li>
       <strong>كيف أزيد من إنتاج حليبي الطبيعي؟</strong></p>
<p>يُنصح بشرب الكثير من السوائل وتناول أغذية مثل شراب الشعير والحلبة والحلاوة الطحينية لتحفيز إنتاج الحليب.</p>
</li>
</ol>


253|أطفال حديثي الولادة

هل الاهتزازات البسيطة للرضيع تؤثر على الدماغ؟

<div class="question">
<p>أختي من أسبوعين بدأت تظهر لها بقع حمراء بأيديها وأصابعها، تكون منتفخة وتؤلمها وتختفي بعد ساعات. قبل أسبوع ظهرت لها انتفاخة صغيرة مؤلمة خلف أذنها واستمرت عدة أيام ثم زالت. وأحياناً تعاني من كحة جافة وأحياناً مع بلغم، ولكن من دون حرارة أو نزيف.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>الدكتور أوصى بإجراء بعض التحاليل الأساسية للدم والكبد والكلى وأشعة للصدر لاحتمال وجود التهاب بكتيري أو فيروسي، بالإضافة إلى احتمالية وجود التهابات روماتيزمية. ينصح بزيارة طبيب باطنة عامة أو روماتيزم لقراءة نتائج التحاليل وإعطاء التوجيه المناسب.</p>
</div>
<h2>علامات ظهور بقع حمراء وانتفاخ في اليدين والأصابع</h2>
<ul>
<li>ظهور بقع حمراء منتفخة في اليدين والأصابع.</li>
<li>انتفاخ مؤلم خلف الأذن.</li>
<li>ألم في الركب.</li>
<li>كحة جافة أحياناً مع بلغم.</li>
</ul>
<h2>أسباب ظهور البقع الحمراء والانتفاخ</h2>
<ul>
<li>التهابات بكتيرية أو فيروسية.</li>
<li>التهابات روماتيزمية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن.</li>
<li>إذا تزايدت الأعراض أو تفاقمت الحالة.</li>
<li>ظهور أعراض جديدة مثل ارتفاع في درجة الحرارة أو نزيف.</li>
<li>مشاكل في التنفس أو ألم شديد في المفاصل.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع البقع الحمراء والانتفاخ</h2>
<ul>
<li>زيارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة فور ظهور الأعراض.</li>
<li>الاتباع الصارم لتوجيهات الطبيب والابتعاد عن التشخيص الذاتي.</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء وتناول وجبات صحية.</li>
<li>الابتعاد عن مسببات الحساسية إن وجدت.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هي التحاليل اللازمة للكشف عن التهابات بكتيرية أو فيروسية؟</h3>
<p>التحاليل تشمل CBC، Renal panel، Liver function test.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب أن أزور الطبيب عند ظهور بقع حمراء وانتفاخ؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب فور ظهور الأعراض وعدم الانتظار لتفاقم الحالة.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن أن تكون البقع الحمراء نتيجة لحساسية؟</h3>
<p>نعم، قد تكون البقع الحمراء نتيجة لحساسية ولكن ينبغي التأكد من الطبيب.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي النصيحة الأساسية للتعامل مع هذه الحالة؟</h3>
<p>النصيحة الأساسية هي زيارة الطبيب وإجراء التحاليل المطلوبة للحصول على التشخيص الصحيح.</p>
</div>


2|باطنة

ما هو سبب البقع الحمراء والانتفاخ في اليدين والأصابع لدى أختي؟

<div class='question'>
<p>سلام، أواجه أعراضاً جديدة مثل خربطة في النظر والسمع، بالإضافة إلى ظاهرة الكهرباء في اليدين. هل أستخدم مضادات الصرع للحد من هذه الخربطة؟ وأيضاً، هل هناك وسيلة للتعامل مع القلق الذي أعاني منه يومياً؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>عليكم السلام ورحمة الله وبركاته. يمكنك أخذ حبة تجريتول بالليل حتى موعد متابعة المخ والأعصاب. الدواء يمكن شراؤه من الصيدلية ولكن لو طلبوا وصفه جلبها من قسم النفسية. الجرعة هي 200mg حبة واحدة بالليل لأنها قد تسبب دوخة في بداية الاستخدام. إذا كانت الأعراض تتزايد، يُفضل الذهاب للطوارئ النفسية لأخذ إبرة سيرنيز 5mg عضل، ولكن يجب أن يرافقك أحد لقيادة السيارة. في حال لم تتوفر المساعدة الفورية، يمكنك زيارة عيادة التكرار يوم الأحد صباحاً. للقلق، قد تحتاج لتجربة أدوية بديلة مثل بوسبار بعد استشارة طبيبك المتخصص.</p>
</div>
<h2>علامات الخربطة في النظر والسمع</h2>
<ul>
<li>تشوش الرؤية</li>
<li>صعوبة في السمع الطبيعي</li>
<li>الإحساس بالكهرباء في الأيدي</li>
<li>ضعف في اليدين والارتجاف</li>
</ul>
<h2>أسباب الخربطة في النظر والسمع</h2>
<ul>
<li>تصلب اللويحي</li>
<li>استخدام أدوية معينة</li>
<li>ضغط نفسي حاد</li>
<li>مشاكل في الجهاز العصبي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا بدأت الأعراض بالتزايد أو أصبحت تؤثر بجدية على حياتك اليومية، يجب التوجه إلى الطوارئ النفسية فوراً وطلب المساعدة. أيضاً، إن كانت لديك أفكار انتحارية فيجب التحدث مع طبيب مختص فورياً.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الخربطة في النظر والسمع</h2>
<ul>
<li>التزام بتناول الأدوية في وقتها وبالجرعات المحددة</li>
<li>الاجتهاد في إدارة التوتر من خلال التمارين والاسترخاء</li>
<li>البحث عن دعم نفسي من الأصدقاء أو العائلة</li>
<li>زيارة الأطباء المتخصصين بانتظام للحصول على نظرة شاملة للحالة الصحية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs)</h2>
<h3>ما هي الأعراض الشائعة للخربطة في النظر والسمع؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الشائعة تشوش في الرؤية وصعوبة في السمع الطبيعي، بالإضافة إلى الإحساس بالكهرباء في الأيدي وضعف في اليدين والارتجاف.</p>
<h3>ما هي أسباب الإصابة بالخربطة في النظر والسمع؟</h3>
<p>قد تكون الأسباب متعددة مثل تصلب اللويحي، استخدام أدوية معينة، الضغط النفسي الحاد، أو مشاكل في الجهاز العصبي.</p>
<h3>متى يجب زيارة الطوارئ؟</h3>
<p>يجب زيارة الطوارئ فوراً إذا كانت الأعراض تزداد سوءاً أو إذا كانت لديك أفكار انتحارية.</p>
<h3>كيف يمكن إدارة القلق المصاحب للخربطة في النظر والسمع؟</h3>
<p>إدارة القلق تشمل تناول الأدوية الموصوفة بانتظام، البحث عن دعم نفسي، والمحافظة على نمط حياة صحي لتحسين الصحة النفسية العامة.</p>


استشارات طبیة مجانیة حول الرعشة المستمرة في اليدين

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟

استشارة: هل تعاني من القلق والضيق النفسي وكيف يمكنك التعامل معه؟

استشارة: كيفية التعامل مع التقرحات والجروح المستمرة في الأرجل

استشارة: هل تعاني من الألم في اليدين وتنميل الأرجل بعد استخدام الهاتف المحمول؟

استشارة: كيف أتغلب على الرهاب الاجتماعي والرعشة المستمرة في اليدين؟

استشارة: كيف أتعامل مع حساسية اليدين المتكررة؟

استشارة: هل الاهتزازات البسيطة للرضيع تؤثر على الدماغ؟

استشارة: ما هو سبب البقع الحمراء والانتفاخ في اليدين والأصابع لدى أختي؟

استشارة: هل أحتاج إلى مضادات الصرع لعلاج الخربطة في النظر والسمع؟