سؤال: أمر بحالة قلق وتوتر شديدة منذ أكثر من أربعة أشهر. أصبت مؤخراً بألم في الصدر وضيق التنفس. الأطباء أفادوا بأن كل الفحوصات سليمة. فكيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟ إجابة: أفاد الدكتور بأن الحالة قد تكون ناتجة عن القلق والتوتر. نصح بممارسة الرياضة، وتمارين التنفس العميق، العلاج المعرفي السلوكي، وربما دواء مثل سيبرالكس بعد […]
أعاني من ضيق في التنفس وأشعر بأنني لا أستطيع أن أخذ نفس عميق. بالإضافة إلى ذلك، لدي قلق مزمن وأتناول علاج سيبرالكس. قمت بإجراء الفحوصات الطبية للقلب وكانت النتائج طبيعية. أمارس الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً وأراقب نبضي بقلق. هل يمكن أن تكون المشكلة من القلب؟ بناءً على المعلومات المقدمة، طمأن الطبيب بأن السبب الأكثر احتمالاً […]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا أعاني من الاكتئاب وضيق الصدر لأكثر من ثلاثة أسابيع. الأعراض تزداد حدة مع مرور الوقت، وتتضمن الحزن المستمر، ضعف التركيز، آلام متفرقة، والشعور بالذنب. طلبي هو معرفة كيفية التعامل مع هذه المشاعر السلبية وتحويلها إلى إيجابية. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بناءً على تقييم الاكتئاب، أنصحك ببدء العلاج المزدوج: […]
منذ أكثر من ١٠ سنوات كانت نبضات قلبي تتسارع بشكل يومي، خاصة عندما أكون في العمل. شعرت مؤخرًا بضيق التنفس، بدايةً في وسط الصدر، ثم انتقل إلى الجانب الأيمن قريبًا من الرئة. أريد أن أعرف إذا كان هناك ارتباط بين تسارع نبضات القلب وضيق التنفس، وما هي الفحوصات المطلوبة لأطمئن. وفقًا لنصيحة الطبيب، قد يكون […]
أنا أشعر بدوخة عند عمل أي نشاط وأشعر بشد في رقبتي من الخلف مع أسفل الرأس. قمت بفحوصات عديدة مثل تحاليل الدم، أشعة أكس راي للدماغ، إذن داخلية، وتخطيط قلب، وكلها سليمة. ومع ذلك، كلما أقوم بنشاط أشعر بضيق تنفس من الأنف وليس من الصدر. أيضاً، عندي قلق ونوبات هلع تزداد معها الدوخة. هل يمكن […]
كنت أعاني من خفقان القلب وضيق التنفس لفترة، وخلت الأمور بدأت تتحسن تدريجياً. عملت تحليل الهيموجلوبين وطلعت نتيجته مرتفعة قليلاً. هل هذا طبيعي وهل يجب عمل الإيكو؟ وما هي النصائح للتعامل مع هذه الحالة؟ بعد مراجعة الطبيب، أوضح لي أن خفقان القلب وضيق التنفس قد تكون أسبابها مرتبطة بالقلق وليس بمشكلة عضوية في القلب. وأكد […]
السؤال: أشعر باختناق وثقل في رجولي، خصوصاً عندما أكون متوترة. كيف أتعامل مع هذا الإحساس؟ الإجابة: يمكن التعامل مع الاختناق وضيق التنفس الناتج عن القلق عبر تقنيات التنفس العميق. يمكنك وضع يدك على صدرك وقول لنفسك أنك بخير. انحني للأمام قليلاً ثم قومي بزفير كامل وأخذ شهيق من الأنف. استمري بالتنفس حتى تهدأ الأعراض. بالإضافة […]
سؤال: هل التوتر يسبب السكري أو ارتفاع الضغط؟ أحياناً أشعر بحرارة خفيفة في قدمي بسبب التوتر. الإجابة: لا، التوتر لا يسبب السكري ولا يرفع الضغط حتى لو كان شديداً. كما أن التوتر يمكن أن يسبب بعض الأعراض الجسدية الأخرى مثل حرارة خفيفة في القدمين والقولون العصبي، لكنها لا ترتبط بحالات خطيرة. علامات التوتر ارتفاع معدل […]
أشعر بارتفاع الضغط وضيق التنفس عندما أمارس رياضة المشي وبعد 8 إلى 10 دقائق، هل هذا طبيعي؟ الطبيب أشار إلى أن ضيق التنفس والدوخة وضعف التوازن بعد الوقوف قد يكون طبيعياً لدى بعض الأشخاص، ولكن يجب متابعة الحالة والتأكد من تحاليلك الطبية. بالإضافة إلى ذلك، تعرق الجسم والشعور بالبرد وتساقط الشعر قد تشير إلى حاجة […]
تحدثت إلى الطبيب عن الألم في اليد والرجل اليسرى وضيق التنفس والخمول العام. وبعد الفحوصات، أشارت النتائج إلى ارتخاء الصمام ونقص فيتامين د. أصبت بتسارع في نبضات القلب رغم سلامة الفحوصات، ولم أستمر على الأدوية الموصوفة خوفًا من الأعراض الجانبية. ماذا يجب عليّ فعله؟ شرح الطبيب أن ارتخاء الصمام يتسبب في عدم إغلاقه بالكامل، مما […]