أعاني من مشكلة عند التحدث أمام الجمهور، حيث أشعر بزيادة في دقات القلب، تعرق، وجفاف في الريق. أعتقد أن هذه الأعراض هي بسبب الرهاب الاجتماعي. أود الحصول على نصيحة للتخلص من هذا الشعور، التوتر، والقلق. الأخصائية النفسية أوضحت أن ما أعانيه هو أعراض الرهاب الاجتماعي، والذي يمكن أن ينتج عن القلق المرتفع. الأخصائية ذكرت أهمية […]
كيف يمكنني التعامل مع القلق الاجتماعي وأعراضه التي تؤثر على حياتي اليومية؟ أنا أعاني من القلق الاجتماعي والذي يؤدي إلى سلوكيات مثل الغضب والانفعال كطرق للأمان لتقليل الاحساس بالخطر في المواقف الاجتماعية. طلبت من الطبيب بعض النصائح والإرشادات لمساعدتي في التعامل مع القلق وأعراضه الجسدية. الطبيب أوصى ببعض الأدوية مثل “اديرال” لتهدئة الأعراض الجسدية للقلق […]
أنا أعاني من القلق بشكل كبير، وقد تسبب لي بترك الدراسة، وأصبحت أخشى المناسبات الاجتماعية وأخاف حتى من فكرة الزواج. لقد كان لدي إرادة في البداية، لكن تلاشت. هل العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يساعدني حقًا؟ القلق الذي تعانين منه هو نتيجة أفكار مشوهة عميقة في العقل اللاواعي. العلاج المعرفي ليس مجرد كلام تحفيزي، بل […]
أعاني من الخوف والرهاب الاجتماعي منذ سنتين، خاصة عند لقاء الناس والأقارب، حيث أشعر بالتعرق وسرعة نبضات القلب والارتجاف. كيف أتعامل مع هذه المشاعر وأعيش حياتي بشكل طبيعي؟ إن الخوف والرهاب الاجتماعي مسألة شديدة التأثير على الحياة اليومية. قد يكون السبب في هذه المشاعر تعرضك لمواقف صادمة أو ضغوط نفسية. من النصائح والطرق التي قد […]
عانيت من انخفاض السكر إلى 48 وبعد تناول التمر والعصير ارتفع إلى 122 خلال نصف ساعة. هل هذا يعتبر طبيعياً؟ ولماذا يحدث هذا الانخفاض المتكرر؟ الطبيب أشار أن الانخفاض في مستوى السكر بالدم قد يكون بسبب قلة الطعام وزيادة فترة الصيام، خاصة بعد عملية التكميم. من المهم تناول وجبة متكاملة لتجنب الهبوط المتكرر. كما أوصى […]
بعد خمس سنوات من تشخيصي بالاكتئاب الحاد، أصبحت أعاني من أعراض متفاقمة تشمل الإعياء العقلي والنفسي والجسدي، البكاء المفاجئ، الشعور بالوحدة، الارتجاف في الأطراف، ورعشة في الرأس والرقبة، وكذلك خفقان القلب وصعوبة في التنفس. يؤسفني سماع معاناتك، لكن اطمئن كل مشكلة لها حل بإذن الله. تأكيد الاتصال مع طبيب نفسي مرة أخرى أمر ضروري لتحديث […]
منذ أسبوعين، بدأت أشعر بخفقان مفاجئ بعد الأكل بساعة ونصف. أجريت تخطيط للقلب وكان سليم. عندي جرثومة المعدة بنسبة ٢٠٪ واستخدمت دواء جاسيك فقط. الآن لدي أرق وخفقان متكرر، ويزداد عند التوتر. بحثت على الإنترنت وقلقت من الرجفان الأذيني. جرثومة المعدة يمكن أن تسبب الخفقان. النصيحة هي أخذ الأدوية الموصوفة كاملة. إذا استمر الخفقان بعد […]
منذ فترة، والدتي تعاني من تعب في النفس، وخفقان، وألم في الصدر. أردتُ معرفة مدى خطورة حالتها وما هي الإجراءات التي ينبغي اتخاذها. الدكتور أوصى بعدة خطوات للعلاج ومتابعة الحالة. شملت النصائح ضرورة مراقبة ضغط الدم، وتناول بعض الأدوية مثل Amvasc 2.5 mg وPantoprazole 20 mg. وأكد أهمية التوقف عن تناول بعض الأدوية التي تقلل […]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، دكتور. عانيت من نوبة هلع مفاجئة منذ ثلاث سنوات، كانت تجعلني أفكر كثيرًا بالخوف والقلق من الموت والأمراض. زرت طبيبًا نفسيًا وصرف لي عدة أدوية مثل سيبرالكس وزولفت، ولم تكن النتائج مرضية حتى قررت تناول زاناكس بجرعة نصف ملي وتحسنت بشكل ملحوظ. ولكن سؤالي الآن هو: هل هناك ضرر من […]
عمري 35 سنة وأدخن، وأمارس الرياضة أحيانًا. شعرت بضيق في الصدر وخفقان في القلب، وتوجهت لمركز صحي ثم إلى الطوارئ ومنها إلى عيادة القلب في مستشفى شرق جدة. الدكتور صرف لي أسبيرين ومنظم بعد أن أظهرت الفحوصات والتخطيطات القلبية مشاكل في النمط الكهربائي للقلب. بعد الفحص، تبين أن التخطيطات القلبية طبيعية باستثناء بعض الخوارج التي […]