<div class='question'>
<p>منذ طفولتي، أعاني من أعراض في الأنف، كانت تتفاقم عند الانتقال بين المناطق المختلفة. أعاني من نزيف الأنف، ألم في الجيوب الأنفية، انسداد في الأنف بنسبة 70%، وصوت غنة يشبه اللحمية مع انحراف حاجز الأنف قليل، هل هذه الحساسية هي السبب في انقطاع التنفس أثناء النوم؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>من خلال الكشف وتخطيط النوم، تبين أن لديك مشكلتين: انقطاع النفس الانسدادي الخفيف، وحساسية في الجيوب الأنفية. علاج الأولى يتطلب تحسين جودة النوم وبيئة النوم واستخدام قناع الوجه لتدفق الهواء. بالنسبة للحساسية، العلاج يشمل تجنب المحسسات واستخدام غسول ملحي وبخاخات كورتيزون وحبوب حساسية يومياً، التشخيص الأهم هو مراقبة البيئة المحيطة والتفاعل مع العوامل المحسسة. يجب مراجعة الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض بعد استخدام العلاجات الموصوفة.</p>
</div>
<h2>علامات حساسية الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>نزيف من الأنف</li>
<li>ألم في الجيوب الأنفية</li>
<li>انسداد الأنف</li>
<li>صداع خفيف</li>
<li>احمرار في العينين</li>
</ul>
<h2>أسباب حساسية الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>استنشاق مواد محسسة في الجو</li>
<li>التهاب الجيوب الأنفية المزمن</li>
<li>تضخم القرنيات الأنفية</li>
<li>انحراف حاجز الأنف</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند استمرار الأعراض على مدار السنة</li>
<li>إذا تزامن الأمر مع انقطاع النفس أثناء النوم</li>
<li>إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات المتبعة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حساسية الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>تجنب العوامل المحسسة مثل الغبار والروائح القوية</li>
<li>استخدام غسول ملحي للأنف يومياً</li>
<li>استخدام بخاخات كورتيزون للأنف بحسب توصية الطبيب</li>
<li>تناول أدوية الحساسية بشكل منتظم</li>
<li>تحسين بيئة النوم لتكون مريحة وخالية من المحسسات</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة:</h2>
<ul>
<li><strong>هل انحراف الحاجز الأنفي يسبب انسداد الأنف؟</strong>
<p>نعم، انحراف الحاجز الأنفي قد يسبب انسداد الأنف ويزيد من مشاكل التنفس.</p>
</li>
<li><strong>ما هو علاج حساسية الجيوب الأنفية المزمنة؟</strong>
<p>العلاج يشمل تجنب المحسسات، واستخدام غسول ملحي وبخاخات كورتيزون، واستمرار على أدوية الحساسية.</p>
</li>
<li><strong>كيف يؤثر انقطاع النفس أثناء النوم على الصحة النفسية؟</strong>
<p>انقطاع النفس المتكرر أثناء النوم قد يؤدي إلى التوتر النفسي، وقلة التركيز، والمزاج العصبي.</p>
</li>
<li><strong>هل عملية تعديل الحاجز الأنفي وكوي القرنيات مفيدة لحالتي؟</strong>
<p>نعم، إذ تساعد هذه العمليات في تحسين انسداد الأنف والتقليل من أعراض الحساسية، لكنها قد لا تناسب جميع الحالات.</p>
</li>
</ul>


11|انف وأذن وحنجرة

هل الحساسية والأنف المسدود تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم؟

<div class='question'>
<p>المشكلة: أعاني من كتمة وضيق بالنفس منذ بداية شهر فبراير. الأعراض تشمل ثقل في الصدر وتفاقم مع بذل المجهود. لا يوجد سعال أو صفير.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الحل: بعد استشارة الطبيب، تبين أني على الأرجح أعاني من ربو شعبي (حساسية صدر)، خاصة مع وجود تاريخ مرضي للربو في الطفولة وحساسية الأنف والجيوب الأنفية. يوصي الطبيب بعمل اختبار وظائف التنفس (PFT) عندما تكون الأعراض موجودة. العلاج الحالي يشمل بخاخات وأدوية حساسية، وأهمية الابتعاد عن المحسسات المعروفة.</p>
</div>
<h2>علامات كتمة وضيق النفس</h2>
<ul>
<li>الإحساس بثقل في الصدر</li>
<li>الحاجة للتنهد بشكل قوي أو التثاؤب للشعور بالراحة في التنفس</li>
<li>زيادة الأعراض مع بذل المجهود مثل صعود السلالم</li>
<li>عدم وجود سعال أو صفير، لكن وجود بلغم أبيض سميك</li>
</ul>
<h2>أسباب كتمة وضيق النفس</h2>
<ul>
<li>الربو الشعبي (حساسية الصدر)</li>
<li>حساسية الأنف والجيوب الأنفية المزمنة</li>
<li>ارتفاع الوزن</li>
<li>التعرض لمحسسات مثل الدخان والغبار والروائح القوية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض رغم تلقي العلاج المناسب</li>
<li>إذا كانت الأعراض تتفاقم بشكل ملحوظ</li>
<li>الأحساس بخفقان في القلب أو رعشة بعد استخدام البخار</li>
<li>عدم ارتياح أثناء الأكل أو الشعور بضيق إضافي في النفس</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع كتمة وضيق النفس</h2>
<ul>
<li>الابتعاد عن المحسسات مثل الدخان والبخور والغبار</li>
<li>اتباع الإرشادات الطبية واستخدام البخاخات والأدوية بالطريقة الصحيحة</li>
<li>مراجعة طبيب الأنف والأذن لعلاج حساسية الأنف بشكل جيد</li>
<li>مراقبة التغذية والوزن لضمان الوزن المثالي</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول الربو الشعبي (حساسية الصدر)</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض الربو الشعبي؟</h3>
<p>الأعراض تشمل ضيق النفس، الصفير، السعال المتكرر، والإحساس بثقل في الصدر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل هناك علاقة بين حساسية الأنف والربو الشعبي؟</h3>
<p>نعم، غالبًا ما يأتي الربو الشعبي مصاحبًا لحساسية الأنف بسبب التأثير المشترك على الجهاز التنفسي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن تشخيص الربو الشعبي بشكل دقيق؟</h3>
<p>يمكن تشخيص الربو الشعبي من خلال اختبار وظائف التنفس (PFT) واختبارات تحفيز التنفس (provocation).</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو العلاج الأنسب للربو الشعبي وحساسية الصدر؟</h3>
<p>يجب استخدام بخاخات العلاج مثل سيمبيكورت أو سيريتايد مع أدوية مضادة للحساسية، بالإضافة إلى تجنب المحسسات المعروفة.</p>
</div>


13|صدرية واضطرابات نوم

أعاني من كتمة وضيق بالنفس، ما السبب وكيف أتعامل مع ذلك؟

<div class="question">
<p>أنا أعاني من حساسية عطاس وسيَلان الأنف وصداع بين الحين والآخر. مؤخراً، عندي انسداد كامل في فتحة الأنف اليسرى مع إفرازات كثيفة من هذه الجهة فقط. جربت غسل الأنف بالمحلول الملحي ولكن دون فائدة. التنفس من الفم مزعج خاصة أثناء النوم. ما الحل؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>حسب استشارتك، الأولوية هي الابتعاد عن المحسسات مثل الغبار والروائح. يجب الاستمرار في غسل الأنف بمحلول ملحي مثل Sinomarin أو Sinoclear مرة يومياً. استخدام بخاخ Nasonex والحبوب المضادة للحساسية مثل لورينز أو كلارينيز يُساعد أيضاً. يجب الاستمرار على هذه الإجراءات لمدة شهر، ثم مراجعة العلاج. في حال استمرار الأعراض، يُنصح بزيارة العيادة لإجراء منظار للأنف أو تصوير إشعاعي إذا لزم الأمر.</p>
</div>
<h2>علامات حساسية الأنف وانسداد الفتحات</h2>
<ul>
<li>عطاس مستمر</li>
<li>سيَلان الأنف</li>
<li>صداع متكرر</li>
<li>انسداد فتحة الأنف مع إفرازات كثيفة</li>
<li>حكة بالأنف وسقف الحلق</li>
</ul>
<h2>أسباب حساسية الأنف وانسداد الفتحات</h2>
<p>الحساسية المزمنة قد تكون بسبب التحسس من الغبار، الروائح القوية، أو بعض الأطعام. تراكم الإفرازات يمكن أن يؤدي إلى انسداد فتحة الأنف.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الانسداد لعدة أسابيع بدون تحسن</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل ألم أو احتقان في الأذن</li>
<li>إذا لم تنجح العلاجات الموصفة</li>
<li>إذا بدأت تظهر أعراض جديدة مثل الدوار أو ضعف حاسة الشم</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حساسية الأنف وانسداد الفتحات</h2>
<ol>
<li>الابتعاد عن المحسسات مثل الغبار والروائح القوية</li>
<li>استخدام المحلول الملحي بانتظام لغسل الأنف</li>
<li>استعمال بخاخ Nasonex يومياً</li>
<li>تناول الحبوب المضادة للحساسية عند الحاجة</li>
<li>تجنب الأطعمة التي قد تسبب التحسس</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول حساسية الأنف وانسداد الفتحات</h2>
<div class="faqs">
<div class="faq">
<h3>ما هي أعراض حساسية الأنف المزمنة؟</h3>
<p>أعراض حساسية الأنف تشمل عطاس مستمر، سيَلان الأنف، صداع، انسداد فتحة الأنف، وحكة في الأنف أو سقف الحلق.</p>
</p></div>
<div class="faq">
<h3>ما هي أسباب انسداد فتحات الأنف؟</h3>
<p>يمكن أن يكون انسداد فتحات الأنف نتيجة تراكم الإفرازات أو التحسس المستمر من الغبار، الروائح القوية، أو بعض الأطعام.</p>
</p></div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب زيارة الطبيب لعلاج حساسية الأنف؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا استمر الانسداد لعدة أسابيع بدون تحسن أو إذا ظهرت أعراض جديدة مثل الدوار أو ضعف حاسة الشم.</p>
</p></div>
<div class="faq">
<h3>ما هو أفضل علاج لحساسية الأنف؟</h3>
<p>أفضل علاج لحساسية الأنف يشمل التركيز على الابتعاد عن المحسسات، غسل الأنف بالمحلول الملحي، استعمال بخاخ Nasonex، وتناول الحبوب المضادة للحساسية مثل لورينز أو كلارينيز.</p>
</p></div>
</div>


كيف يمكنني التعامل مع انسداد فتحات الأنف والحساسية المزمنة؟

<div class='question'>
<p>دكتور، أعاني دائماً من انسداد الأنف أثناء النوم فقط. يحدث ذلك أيضاً عند إصابتي بالحساسية أو المرض. جربت بخاخات الأنف المختلفة لكنها تفيد مؤقتاً فقط. ما هو الحل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أهلاً وسهلاً. غالباً ما تكون هذه الأعراض ناتجة عن حساسية مزمنة أو التهاب في الأنف والجيوب الأنفية. يمكن التعامل مع هذه الحالة عبر تجنب المحسسات، كالغبار، والحيوانات، وبعض الأطعمة. وأيضاً يمكن استعمال بعض العلاجات التلطيفية مثل بخاخات الأنف وغسول الأنف. في حالات الحساسية، من المهم البعد عن المسببات. أنصحك باستخدام Avamys بخاخ للأنف قبل النوم، وغسول الأنف بانتظام. وأيضاً يمكن استخدام حبوب الحساسية عند الحاجة.</p>
</div>
<h2>علامات انسداد الأنف</h2>
<ul>
<li>صعوبة في التنفس من خلال الأنف أثناء النوم.</li>
<li>الإحساس بالصداع الخفيف.</li>
<li>عدم وجود إفرازات من الأنف عند الاستيقاظ.</li>
<li>انسداد الأنف يتزامن غالباً مع الحساسية أو البرد.</li>
</ul>
<h2>أسباب انسداد الأنف</h2>
<ul>
<li>الحساسية الناتجة عن الغبار أو الروائح النفاذة.</li>
<li>التهاب في الأنف أو الجيوب الأنفية.</li>
<li>زيادة الوزن أو وضعية النوم غير المناسبة.</li>
<li>استخدام البخور والعطور التي تسبب التحسس لبعض الأشخاص.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين دون تحسن.</li>
<li>إذا كانت هناك آلام شديدة في الوجه أو صداع مستمر.</li>
<li>إذا ترافقت الحالة مع حمى أو إفرازات صفراء أو خضراء من الأنف.</li>
<li>إذا كانت هناك صعوبة في التنفس أثناء اليقظة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع انسداد الأنف</h2>
<ol>
<li>تجنب المحسسات مثل العطور القوية والبخور والغبار والحيوانات.</li>
<li>استخدام بخاخ الأنف مثل Avamys قبل النوم بانتظام.</li>
<li>استخدام غسول الأنف بانتظام لطرد الشوائب والمحسسات.</li>
<li>رفع الرأس أثناء النوم بتوسيد إضافي لتقليل الانسداد.</li>
<li>محاولة تجنب الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل للحد من احتمالية الحموضة.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول انسداد الأنف</h2>
<div class='faqs'>
<h3>ما هي أفضل علاجات انسداد الأنف أثناء النوم؟</h3>
<p>أفضل العلاجات تشمل استخدام بخاخات الأنف مثل Avamys وغسول الأنف بانتظام. يمكن أيضاً استخدام حبوب الحساسية مثل xyzal عند الحاجة.</p>
<h3>هل يمكن الوقاية من انسداد الأنف أثناء النوم؟</h3>
<p>نعم، يمكن الوقاية من خلال تجنب المحسسات والنوم بوسائد مرتفعة واستخدام بخاخات الأنف الوقائية.</p>
<h3>ما سبب انسداد الأنف ليلاً فقط؟</h3>
<p>قد يكون السبب زيادة المحسسات في غرفة النوم أو وضعية النوم التي تسبب تراكم المخاط والاحتقان في الأنف.</p>
<h3>هل تسبب الحساسية انسداد الأنف؟</h3>
<p>نعم، الحساسية من أكثر الأسباب شيوعاً لانسداد الأنف نتيجة التعرض لمحسسات مثل الغبار والحيوانات الروائح النفاذة.</p>
</div>


ماهو السبب وراء انسداد الأنف أثناء النوم فقط؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا أعاني من ألم في الرأس تحت العيون وفي اللثة، ويصل الألم إلى العيون إضافة إلى وجود بلغم كثير في الحلق. بعد الفحص الطبي، تم تشخيصي بالتهاب في الجيوب الأنفية وقررت استخدام العلاج الدوائي. لكن الألم عاد مجددًا. هل هناك علاجات أخرى تفيد غير الجراحة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم، حساسية والتهاب الجيوب الأنفية عادةً ما يتم علاجها دوائيًا في البداية، ويمكن أن تكون هناك حاجة لعملية جراحية بالمنظار للتنظيف إذا كانت هناك لحميات شديدة داخلية. من أفضل العلاجات هو بخاخ تابونكس بختين في كل فتحة أنف مرة واحدة يوميًا لمدة لا تقل عن شهر، إضافةً إلى مضاد حيوي (مثل فاكتيف) لمدة أسبوع، حبة هيستامين قبل النوم لمدة 15 يوماً، وغسول داخلي للأنف (مثل سايمومارين) مرتين يوميًا قبل البخاخ وليس بعده. الابتعاد عن المحسسات الجوية مثل الغبار والعطور هو أمر ضروري لتقليل التهيج.</p>
</div>
<h2>علامات التهاب الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>ألم في الرأس تحت العيون وفي اللثة</li>
<li>وجود بلغم كثير في الحلق</li>
<li>ألم في العيون</li>
</ul>
<h2>أسباب التهاب الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>تحسس مزمن في الأنف</li>
<li>التهابات بكتيرية أو فيروسية</li>
<li>انحراف الحاجز الأنفي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم ولم تتحسن الأعراض مع العلاج الدوائي</li>
<li>إذا كان هناك انحراف شديد في الحاجز الأنفي</li>
<li>إذا كانت هناك لحميات شديدة داخلية تتطلب تدخل جراحي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهاب الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>استخدام بخاخ تابونكس بختين يوميًا لمدة لا تقل عن شهر</li>
<li>استخدام غسول داخلي للأنف (مثل سايمومارين) قبل البخاخ</li>
<li>تناول حبة هيستامين قبل النوم لمدة 15 يوماً</li>
<li>الابتعاد عن المحسسات الجوية مثل الغبار والعطور</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن التهاب الجيوب الأنفية المزمن</h2>
<h3>ما هو السبب الرئيسي لالتهاب الجيوب الأنفية؟</h3>
<p>السبب الرئيسي هو التحسس المزمن في الأنف والتهابات بكتيرية أو فيروسية.</p>
<h3>هل يمكن علاج التهاب الجيوب الأنفية بدون جراحة؟</h3>
<p>نعم، يمكن علاجه بدون جراحة باستخدام الأدوية المناسبة مثل بخاخات الأنف والمضادات الحيوية وغسول الأنف.</p>
<h3>متى يجب التفكير في التدخل الجراحي لعلاج التهاب الجيوب الأنفية؟</h3>
<p>التدخل الجراحي يجب أن يتم النظر فيه إذا كانت هناك لحميات شديدة داخلية أو انحراف شديد في الحاجز الأنفي.</p>
<h3>ما هي العوامل التي تزيد من التهاب الجيوب الأنفية؟</h3>
<p>من العوامل التي تزيد من التهاب الجيوب الأنفية التعرض للمحسسات الجوية مثل الغبار والعطور والروايح القوية.</p>
<h2>نصائح هامة</h2>
<ul>
<li>استخدام بخاخ الأنف سايمومارين والتابونيكس بشكل منتظم واتباع التعليمات الطبية.</li>
<li>الابتعاد عن التعرض للمحسسات الجوية لتجنب تهيج الجيوب الأنفية.</li>
<li>اتباع نصائح الطبيب بدقة، خاصةً فيما يتعلق بفترة العلاج.</li>
</ul>
<p>نتمنى لكم الصحة والعافية، وشفاءً قريبًا من أعراض التهاب الجيوب الأنفية.</p>


ما هو علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن؟

<div class="question">
<p>أريد استشارة بخصوص وزني وتغذيتي. وزني الحالي هو ٥٠ كيلوجرام وطولي ١٦٣ سنتيمتر. خطيبي يرى أنني بحاجة إلى زيادة الوزن، فهل وزني مثالي وما الذي أحتاجه؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>الوزن المثالي يعتمد على نسبة الدهون في الجسم. يمكن قياس هذه النسبة باستخدام الأجهزة المتخصصة مثل inBody المتوفرة في بعض الصيدليات ومتاجر التغذية. لا تستعجلي في زيادة وزنك، لأن الكثير من البنات يزداد وزنهن بعد الزواج بسبب تغيرات نمط الحياة والاحتمالية الكبيرة للحمل والأكل من الخارج. تمارين المقاومة تعتبر مفيدة لترتيب وتقوية جسمك وحمايته من زيادة الدهون.</p>
</div>
<h2>علامات الوزن المثالي</h2>
<p>الوزن المثالي يُعرف بنسب دهون أقل من 30٪؜ بالنسبة للنساء. الوزن المثالي لا يُقاس فقط بالميزان ولكن بالنظر إلى نسبة الدهون والمحتويات الأخرى في الجسم.</p>
<h2>أسباب الوزن غير المثالي</h2>
<ul>
<li>تناول وجبات سريعة بكثرة.</li>
<li>قلة ممارسة الرياضية.</li>
<li>نظام غذائي غير متوازن.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق إذا كانت نسبة الدهون في الجسم تتجاوز 30٪؜ أو إذا كنت تشعرين بتعب دائم دون زيادة في الوزن. يمكن أيضاً القلق إذا كان هناك تغير كبير وسريع في الوزن دون سبب واضح.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الوزن وزيادته</h2>
<ol>
<li>استخدمي الأجهزة لقياس نسبة الدهون في جسمك.</li>
<li>اتبعي نظام غذائي متوازن يتضمن كافة العناصر الغذائية.</li>
<li>مارسي تمارين المقاومة يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع لتقوية الجسم وترتيبه.</li>
<li>تجنبي الأكل من الخارج قدر المستطاع وركزي على الوجبات المنزلية الصحية.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة</h2>
<h3>ما هو الوزن المثالي للنساء؟</h3>
<div class="faq">
<p>الوزن المثالي للنساء يُعرف عندما تكون نسبة الدهون في الجسم أقل من 30٪؜. يمكن قياس هذه النسبة باستخدام أجهزة مثل inBody.</p>
</div>
<h3>كيف يمكن قياس نسبة الدهون في الجسم؟</h3>
<div class="faq">
<p>يمكن قياس نسبة الدهون في الجسم باستخدام أجهزة متخصصة مثل inBody التي تتوفر في بعض الصيدليات ومتاجر التغذية مثل النهدي وdr nutrition.</p>
</div>
<h3>ما هي فوائد تمارين المقاومة؟</h3>
<div class="faq">
<p>تمارين المقاومة تقوي جسمك وترتيبه وتحميك من زيادة الدهون. ينصح بممارستها يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع.</p>
</div>
<h3>متى يجب أن أبدأ بالقلق حول وزني؟</h3>
<div class="faq">
<p>يجب القلق إذا كانت نسبة الدهون في جسمك تتجاوز 30٪؜ أو إذا كان هناك تغير كبير وسريع في وزنك دون سبب واضح.</p>
</div>


23|تغذية

هل وزني مثالي وكيف أزيد وزني بطريقة صحية قبل الزواج؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أعاني للسنة الثالثة من كتمة وصعوبة في التنفس في فترة معينة تمتد من شهر رمضان إلى قبل عيد الأضحى. كما ألاحظ زيادة اليقط والشعور بالتعب. زرت عدة أطباء وأكدوا أن رئتي سليمة والأشعة كانت طبيعية. أجريت عدة تحاليل منها تحليل Ige و Ige specific والذي أظهر حساسية من بق الفراش، لكنني متأكد أن الكتمة ليست بسبب ذلك لأن بيتي جديد وتوني متزوج. استخدمت حبوب مونتيل وبخاخ فورست ولكن بدون فائدة. أنا أشيش يومياً ووزني 72 وطولي 168، ولا أعاني من وزن زائد. المشكلة تزداد عند تعرضي للبخور والروائح القوية. ما الحل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، من الواضح أنك تعاني من حساسية موسمية خفيفة أو ربو موسمي يعتمد على المعلومات والأعراض التي وصفتها. أنصحك بإجراء اختبار وظائف الرئة مع التحفيز (PFT with MCT) لتحديد هذا النوع من الحساسية الموسمية. من المهم أيضاً الابتعاد عن جميع المحسسات بما فيها التدخين والأشجار والبخور، وحتى أوصى باستخدام بخاخ سيمبيكورت بتركيز 160:4.5 مرتين يومياً وضمان استخدامه بشكل صحيح من الصيدلي. يجب إيقافه قبل الاختبار بأسبوع أو أسبوعين على الأقل، والاختبار يُفضل إجراؤه عندما تكون الكتمة موجودة.</p>
</div>
<h2>علامات الكتمة وصعوبة التنفس الموسمية</h2>
<ul>
<li>الشعور بالكتمة وصعوبة في التنفس</li>
<li>زيادة التثاؤب لتخفيف الضيق</li>
<li>الشعور بالتعب بشكل مستمر</li>
<li>ظهور الأعراض في فترة محددة من السنة</li>
</ul>
<h2>أسباب الكتمة وصعوبة التنفس الموسمية</h2>
<ul>
<li>الحساسية من مؤثرات محيطية مثل الأدخنة والبخور والغبار</li>
<li>التعرض للأشجار والنباتات</li>
<li>التدخين اليومي بما في ذلك الشيشة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>استمرار الأعراض رغم تجنب المحسسات واستخدام الأدوية</li>
<li>زيادة حدة الأعراض بشكل مستمر</li>
<li>ظهور أعراض جديدة غير مفسرة</li>
<li>تأثير الكتمة على الحياة اليومية بشكل كبير</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الكتمة وصعوبة التنفس الموسمية</h2>
<ul>
<li>الابتعاد عن المحسسات مثل الأدخنة والبخور والغبار</li>
<li>التوقف عن التدخين بما في ذلك الشيشة</li>
<li>استخدام بخاخ سيمبيكورت بتركيز 160:4.5 وفق تعليمات الطبيب</li>
<li>التأكد من استخدام البخاخ بشكل صحيح</li>
<li>إجراء اختبار وظائف الرئة مع التحفيز لتحديد النوع الموسمي من الحساسية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول الكتمة وصعوبة التنفس الموسمية</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أهم علامات الكتمة وصعوبة التنفس الموسمية؟</h3>
<p>تشمل العلامات الشعور بالكتمة وصعوبة التنفس، زيادة التثاؤب، الشعور بالتعب بشكل مستمر، وظهور الأعراض في فترة معينة من السنة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب الكتمة وصعوبة التنفس الموسمية؟</h3>
<p>الأسباب تشمل الحساسية من مؤثرات محيطية مثل الأدخنة والبخور والغبار، التعرض للأشجار والنباتات، والتدخين اليومي بما في ذلك الشيشة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أقلق عند شعوري بالكتمة وصعوبة التنفس؟</h3>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض رغم تجنب المحسسات واستخدام الأدوية، في حال زيادة حدة الأعراض، عند ظهور أعراض جديدة غير مفسرة، أو إذا أثرت الكتمة على حياتك اليومية بشكل كبير.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع الكتمة وصعوبة التنفس الموسمية؟</h3>
<p>تشمل النصائح الابتعاد عن المحسسات، التوقف عن التدخين، استخدام بخاخ سيمبيكورت بتركيز 160:4.5 وفق تعليمات الطبيب، والتأكد من استخدامه بشكل صحيح، بالإضافة لإجراء اختبار وظائف الرئة مع التحفيز.</p>
</div>


ما هي أسباب الكتمة الموسمية وصعوبة التنفس في فترة محددة من السنة؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم. عندي عطاس شديد خاصة في الصباح وأحياناً في أوقات متفرقة من اليوم. عيوني كانت تدمع في البداية ولكن الآن فقط عطاس في الأغلب وشوية حكة. لي قرابة الشهرين على هذا الحال. هل من الممكن أن تكون القطة اللي تبنيتها قبل سنة هي السبب؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام. بناءً على الأعراض اللي ذكرتها، الاحتمال الكبير هو أنك تعاني من حساسية في الأنف. الأسباب ممكن تكون متعددة مثل الحيوانات، الأغبرة، أو مواد أخرى مثيرة للحساسية. أول خطوة هامة هي تجنب المحسسات قدر المستطاع. يمكن أيضا استعمال علاجات تلطيفية مثل بخاخ الأنف وغسول الأنف وأدوية مضادة للحساسية. يفضل الابتعاد عن القطة مؤقتاً وتنظيف البيت جيداً لملاحظة كيفية تغير الأعراض.</p>
</div>
<h2>علامات حساسية الأنف</h2>
<ul>
<li>عطاس شديد</li>
<li>عيون دامعة</li>
<li>حكة في الأنف والعين</li>
<li>بلغم</li>
</ul>
<h2>أسباب حساسية الأنف</h2>
<ul>
<li>التعرض للحيوانات الأليفة مثل القطط</li>
<li>روائح مثل البخور والعطور</li>
<li>الغبار ومواد التنظيف</li>
<li>تغيرات في البيئة المحيطة أو الأثاث</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>استمرار الأعراض لفترة طويلة بدون تحسن</li>
<li>ظهور أعراض جديدة مثل ضيق في التنفس أو آلام في الصدر</li>
<li>عدم فعالية العلاجات الموصوفة</li>
<li>زيادة شدة الأعراض بشكل مفاجئ</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حساسية الأنف</h2>
<ol>
<li>تجنب المحسسات مثل الحيوانات الأليفة والعطور القوية</li>
<li>استخدام مرطب وفلتر هواء في المنزل</li>
<li>استخدام المكانس التي لا تطلق الغبار في الجو</li>
<li>استعمال العلاجات التلطيفية مثل بخاخ الأنف وغسول الأنف بانتظام</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة عن حساسية الأنف</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض حساسية الأنف؟</h3>
<p>العطاس الشديد، العيون الدامعة، الحكة في الأنف والعين، وبلغم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأسباب المحتملة لحساسية الأنف؟</h3>
<p>التعرض للحيوانات الأليفة، الروائح القوية مثل البخور والعطور، الغبار ومواد التنظيف، وتغيرات في البيئة المحيطة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أذهب للطبيب إذا كنت أعاني من حساسية الأنف؟</h3>
<p>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة بدون تحسن، أو إذا ظهرت أعراض جديدة مثل ضيق في التنفس أو آلام في الصدر، أو إذا كانت العلاجات غير فعالة، أو إذا ازدادت شدة الأعراض بشكل مفاجئ.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني التعامل مع حساسية الأنف في المنزل؟</h3>
<p>تجنب المحسسات، استخدام مرطب وفلتر هواء، استخدام المكانس التي لا تطلق الغبار، واستعمال العلاجات التلطيفية مثل بخاخ الأنف وغسول الأنف بانتظام.</p>
</div>


كيف أتعامل مع العطاس الشديد والعيون الدامعة في الصباح؟

<div class='question'>
<p>طفلي البالغ من العمر 14 سنة و4 أشهر يعاني من نقص الطول والوزن حسب مخططات النمو. ما هو السبب؟ وكيف يمكنني مساعدته على تحسين حالته؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>استناداً إلى تقييم الطبيب المختص، فإن وزن الطفل بالنسبة لعمره أقل من الوزن الطبيعي، وطوله منخفض جداً بالنسبة لعمره. الطبيب نصح بعدة طرق لتحفيز إنتاج هرمون النمو لتحسين الطول والوزن، بما في ذلك تعديل النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما أكد على أهمية المتابعة الدورية لقياس تطور حالته.</p>
</div>
<h2>علامات نقص الطول والوزن</h2>
<ul>
<li>الطفل يبدو أقصر من الأطفال في نفس العمر.</li>
<li>الوزن أقل من المتوقع بالنسبة للعمر والطول.</li>
<li>تأخر في التطور الجسدي مقارنةً بأقرانه.</li>
</ul>
<h2>أسباب نقص الطول والوزن</h2>
<ul>
<li>نقص التغذية.</li>
<li>مشاكل في هرمونات النمو.</li>
<li>العوامل الوراثية.</li>
<li>قلة النشاط البدني.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر النمو ببطء شديد على مدى فترة طويلة.</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل ضعف العضلات أو مشاكل صحية أخرى.</li>
<li>عند عدم استجابة الطفل للتغييرات الغذائية والرياضية.</li>
<li>إذا أصبح الطفل معزولاً اجتماعياً أو يعاني من مشاكل نفسية بسبب حالته.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع مشكلة نقص الطول والوزن</h2>
<ol>
<li>الحفاظ على مستوى سكر الدم منخفض بتجنب الأغذية الغنية بالسكريات وتناول الفواكه مثل التفاح والموز والجزر والمنجا والبرتقال.</li>
<li>اتباع حمية غذائية عالية البروتين ومنخفضة النشويات، تشمل أغذية مثل صدر الدجاج، البيض، السمك، اللبن اليوناني، والمكسرات.</li>
<li>تشجيع الطفل على ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم يومياً.</li>
<li>تجنب الأطعمة السريعة والمصنّعة، والاعتماد على الطبخ المنزلي الصحي مع تحسين نكهة الطعام بإضافة التوابل والخضروات.</li>
</ol>
<h2>FAQs</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هو الطول والوزن الطبيعي لطفل في عمر 14 سنة؟</h3>
<p>الطول الطبيعي للأطفال في سن 14 سنة يتراوح بين 160-165 سم، والوزن الطبيعي يكون حوالى 53 كجم. إذا كان طفلك يعاني من نقص في الطول أو الوزن يجب متابعة الحالة مع الطبيب المختص.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل الأغذية لتحفيز هرمون النمو لطفلي؟</h3>
<p>الأغذية التي تساعد في تحفيز هرمون النمو تشمل: صدر الدجاج، البيض، لحم العجل، السمك، المكسرات، الحليب، الفول المدمس، الأنناس، الكرز، الشوكولاتة الداكنة، الماء، والزبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل المكملات الغذائية فعّالة في تحسين طول ووزن الطفل؟</h3>
<p>المكملات الغذائية ليست فعّالة بشكل كبير في هذه الحالة لأنها تعزز النظام الاستقلابي بالفيتامينات والمعادن. ما نحتاجه هو الأحماض الأمينية الموجودة في الأغذية المذكورة لتحفيز إفراز هرمون النمو.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل التمارين الرياضية لتحسين نمو الطفل؟</h3>
<p>أفضل التمارين تشمل النشاطات البدنية اليومية التي تساعد في تحفيز إفراز هرمون النمو، مثل الجري، القفز، ركوب الدراجة، والرياضات الجماعية مثل كرة القدم والسلة.</p>
</div>


لماذا يعاني طفلي من نقص الطول والوزن؟ وما الحلول المقترحة؟

<div class="question">
<p>السلام عليكم، أعاني من اكتئاب وضيق وتعب في جسمي ونفسي. كيف يمكن أن أحصل على استشارة للعلاج؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>وعليكم السلام، سلامتك. أول خطوة هي ملء استبيانات لتحديد الحالة بشكل دقيق. بعدها سيتم الاتصال بك لتقديم الاستشارة اللازمة. العلاج المبدئي المقترح هو دواء Prozac كبسولة واحدة بعد الفطور. في حال حدوث أي أعراض جانبية مثل فقدان الشهية أو الدوخة، يجب التوقف عن الدواء مؤقتًا واستشارة الطبيب. ننصحك بالمتابعة الدورية كل 4 أسابيع أو متى ما دعت الحاجة.</p>
</div>
<h2>علامات الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>شعور مستمر بالحزن أو القلق</li>
<li>فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة</li>
<li>تعب جسدي ونفسي</li>
<li>تغيرات في الشهية والوزن</li>
<li>صعوبة في النوم أو النوم الزائد</li>
</ul>
<h2>أسباب الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>عوامل جينية ووراثية</li>
<li>تغيرات في توازن كيمياء المخ</li>
<li>تعرض لضغط نفسي أو أحداث مؤلمة</li>
<li>أمراض جسدية مثل الجراحة السابقة أو فقدان الوزن الحاد</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين</li>
<li>إذا زادت الأعراض حدة مع مرور الوقت</li>
<li>ظهور أفكار انتحارية أو إيذاء النفس</li>
<li>عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام</li>
<li>الحفاظ على نظام غذائي متوازن</li>
<li>تحسين جودة النوم</li>
<li>البحث عن دعم اجتماعي من العائلة والأصدقاء</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن الاكتئاب</h2>
<h3>ما هي الأعراض الشائعة للاكتئاب؟</h3>
<p>الأعراض الشائعة تشمل الحزن المستمر، فقدان الاهتمام بالنشاطات، التعب، التغيرات في الشهية والوزن، وصعوبة في النوم.</p>
<h3>ما هي أسباب الاكتئاب؟</h3>
<p>تتضمن الأسباب عوامل جينية، وتغيرات كيمياء المخ، وضغوط نفسية، وأمراض جسدية مثل الجراحة وفقدان الوزن الحاد.</p>
<h3>متى يجب البحث عن علاج للاكتئاب؟</h3>
<p>يجب البحث عن علاج إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين، زادت حدة الأعراض، أو ظهرت أفكار انتحارية، أو تعوق أداء الأنشطة اليومية.</p>
<h3>كيف يمكنني التعامل مع الأعراض الجانبية للدواء؟</h3>
<p>في حال حدوث أي أعراض جانبية مثل فقدان الشهية أو الدوخة، يجب التوقف عن الدواء مؤقتًا واستشارة الطبيب لإعادة تقييم الحالة والعلاج.</p>


استشارات طبیة مجانیة حول الابتعاد عن المحسسات والوزن المثالي

استشارة: هل الحساسية والأنف المسدود تسبب انقطاع التنفس أثناء النوم؟

استشارة: أعاني من كتمة وضيق بالنفس، ما السبب وكيف أتعامل مع ذلك؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع انسداد فتحات الأنف والحساسية المزمنة؟

استشارة: ماهو السبب وراء انسداد الأنف أثناء النوم فقط؟

استشارة: ما هو علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن؟

استشارة: هل وزني مثالي وكيف أزيد وزني بطريقة صحية قبل الزواج؟

استشارة: ما هي أسباب الكتمة الموسمية وصعوبة التنفس في فترة محددة من السنة؟

استشارة: كيف أتعامل مع العطاس الشديد والعيون الدامعة في الصباح؟

استشارة: لماذا يعاني طفلي من نقص الطول والوزن؟ وما الحلول المقترحة؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الاكتئاب والتعب الجسدي والنفسي؟