<div class='question'>
<p>كنت أشعر بالحزن عند سفر أحد من أحبائي وأيضا بعد العودة من السفر، وأواجه صعوبة في التحكم في مشاعري وتفكيري السلبي. هذا الشعور أحيانًا يتسبب في قلق شديد، مما يؤثر على نومي وتركيزي. هل هناك طريقة للتحكم في هذه المشاعر والسيطرة على الأفكار السلبية؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الشعور بالحزن والقلق عند فراق الأحبة أو بعد العودة من السفر هو أمر طبيعي وينتج من الفكرة التي تسبق المشاعر. يجب تحديد الأفكار السلبية التي تسبب هذه المشاعر. ابتداءً من الآن، يمكنك السيطرة على مشاعرك من خلال تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية. ممارسة الاسترخاء العضلي وقراءة الصفحات المحددة من كتاب &#8220;العقل فوق العاطفة&#8221; ستساعدك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، تدوين مشاعرك بشكل يومي يساعدك في تتبعها وفهمها.</p>
</div>
<div>
<h2>علامات القلق</h2>
<p>القلق يظهر من خلال عدة أعراض مثل:</p>
<ul>
<li>الشعور بغصه</li>
<li>صعوبة في النوم</li>
<li>الارتباك</li>
<li>الضحك والبكاء بدون سبب واضح</li>
<li>الدوخة المتكررة</li>
<li>جفاف الفم</li>
<li>كثرة التبول</li>
</ul>
</div>
<div>
<h2>أسباب القلق</h2>
<p>الأسباب الشائعة للقلق تشمل:</p>
<ul>
<li>الأفكار السلبية المتكررة</li>
<li>التفكير المستمر في الأحداث الماضية والمستقبلية</li>
<li>عدم التحكم في المشاعر</li>
<li>الإجهاد البدني والنفسي</li>
</ul>
</div>
<div>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب أن نقلق إذا كانت أعراض القلق تؤثر على الحياة اليومية والاستقرار النفسي، مثل:</p>
<ul>
<li>عدم القدرة على أداء الواجبات اليومية</li>
<li>التوتر المستمر والمنعكس في تصرفاتك</li>
<li>زيادة حدة الأعراض الجسدية مثل الدوخة وجفاف الفم المستمر</li>
</ul>
</div>
<div>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق</h2>
<p>للتغلب على القلق، يمكن اتباع النصائح التالية:</p>
<ul>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين المزاج والتقليل من التوتر.</li>
<li>تخصيص وقت للراحة والاسترخاء يوميًا.</li>
<li>قراءة الكتب المفيدة مثل &#8220;العقل فوق العاطفة&#8221; لتعلم كيفية التحكم في الأفكار والمشاعر.</li>
<li>تدوين المشاعر اليومية لتتبعها وفهمها بشكل أفضل.</li>
<li>التواصل مع الآخرين ومشاركة مشاعرك وأفكارك معهم.</li>
</ul>
</div>
<div>
<h2>الأسئلة الشائعة حول القلق</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب القلق الشائعة؟</h3>
<p>تتراوح أسباب القلق من الأفكار السلبية المتكررة، الإجهاد البدني والعاطفي، التفكير المستمر في المستقبل، وعدم القدرة على التحكم في المشاعر.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي العلامات التي تشير إلى أني أعاني من القلق؟</h3>
<p>القلق يمكن أن يظهر عبر مشاعر مثل الغصة، عدم القدرة على النوم، الارتباك، الضحك والبكاء بدون سبب واضح، الدوخة المتكررة، جفاف الفم، وكثرة التبول.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني السيطرة على مشاعر الحزن والقلق؟</h3>
<p>يمكن السيطرة على مشاعر الحزن والقلق عن طريق تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية، ممارسة الاسترخاء العضلي، وقراءة كتب مثل &#8220;العقل فوق العاطفة&#8221;. بالإضافة، للاسترخاء وتدوين المشاعر اليومية.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب علي أن أطلب مساعدة متخصصة للتغلب على القلق؟</h3>
<p>إذا كانت أعراض القلق تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وتمنعك من أداء واجباتك أو تزيد من التوتر بشكل ملاحظ، فمن المهم طلب مساعدة متخصصة.</p>
</p></div>
</div>


231|العلاج السلوكي المعرفي

كيف أتحكم في مشاعري وأقلل من القلق عند السفر وفراق الأحبة؟

<div class='question'>
<p>أعاني من بواسير داخلية لا تؤلم ولكن تسبب نزيفاً كثيراً مع الإمساك. ما هو الحل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الأفضل هو اتباع حمية غذائية متوازنة وتجنب الأطعمة التي تتسبب في زيادة الأعراض. كما يجب الحرص على تناول الطعام الغني بالألياف وشرب الماء بكمية كافية يومياً. يمكن استخدام بعض الأدوية مثل ديسفلاتيل وباسكوبان لتخفيف التقلصات والغازات. بالنسبة للإمساك، يمكن استخدام ملينات مثل موڤيكول أو نورماكول. إذا استمرت الأعراض، يمكن استشارة الطبيب لإجراء عملية جراحية للبواسير.</p>
</div>
<h2>علامات أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<ul>
<li>نزيف مع البراز</li>
<li>ألم وتقلصات في البطن</li>
<li>إحساس بعدم القدرة على إفراغ الأمعاء بشكل كامل</li>
<li>ظهور تورم حول فتحة الشرج</li>
</ul>
<h2>أسباب أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<ul>
<li>الإمساك المزمن</li>
<li>تناول الأطعمة الدسمة والمقليات</li>
<li>قلة تناول الألياف الغذائية</li>
<li>قلة شرب المياه</li>
<li>الجلوس لفترات طويلة دون حركة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
إذا لم تستجب الأعراض للعلاج المنزلي أو الأدوية البسيطة، وازداد نزيف البواسير أو ازداد الألم بشدة، ينصح بمراجعة الطبيب فوراً. كما يجب القلق في حال حدوث أي علامات للعدوى مثل احمرار شديد أو تورم حول فتحة الشرج.
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<ol>
<li>اتباع حمية غذائية متوازنة وتجنب الأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء يومياً، من 1.5 إلى 2 لتر.</li>
<li>تجنب الجلوس لفترات طويلة والقيام بحركة ونشاط بدني منتظم.</li>
<li>استخدام ملينات طبيعية عند الحاجة، وتجنب الملينات القوية بشكل مستمر.</li>
<li>الحمام بماء دافئ يومياً لمدة 15-20 دقيقة قد يساعد في تخفيف أعراض البواسير.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<div class='faq'>
    <strong>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للتقليل من أعراض القولون؟</strong></p>
<p>
        ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة، المقليات، البقوليات، الأطعمة الحارة، والحليب إذا كان يسبب لك مشاكل.
    </p>
</div>
<div class='faq'>
    <strong>ما هي الألياف الغذائية التي يمكن تناولها لتحسين صحة القولون؟</strong></p>
<p>
        يمكنك تناول الفواكه الطازجة، الخضار مثل السبانخ والسلطة، وأنواع من الحبوب الكاملة.
    </p>
</div>
<div class='faq'>
    <strong>كيف يمكن التعامل مع الإمساك المزمن؟</strong></p>
<p>
        يمكن التعامل مع الإمساك المزمن من خلال شرب سوائل كافية، تناول الألياف الغذائية، وممارسة النشاط البدني. في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى استخدام ملينات خفيفة.
    </p>
</div>
<div class='faq'>
    <strong>ما هو العلاج الأفضل للبواسير الداخلية؟ </strong></p>
<p>
        العلاج الأفضل يعتمد على شدة الأعراض. يمكن استخدام مراهم وتحاميل لتخفيف الأعراض، وإذا لم تتحسن الحالة قد تحتاج إلى إجراء جراحي.
    </p>
</div>


2|باطنة

ما هو الحل لألم القولون والبواسير الداخلية خلال الإمساك؟

<div class='question'>
<p>طفلي عمره ٤ سنوات، ويعيش في أستراليا. ظهرت لديه حبة على جلده ثم زادت بعد أيام، وحالياً تتسبب له بحكة شديدة لدرجة أنه يخدشها وينزل منها الدم. والدته تعتقد أنها من لدغة حشرة لأنها نسيت أن تضع المرهم الواقي عندما ذهب الطفل للحديقة. استخدمت كريمات مختلفة مثل QV وترطيب الجسم يقلل من الحكة، لكن الجروح تزداد وتتكاثر. طلبت مساعدة طبيب وأرسلت له صوراً، وشخص الحالة على أنها صدفية. نصحني باستخدام بعض الأدوية للعلاج.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله،<br />
    نصح الطبيب أولاً باستخدام Daivobet ointment مرتين في اليوم، وEucerin UreaRepair plus 10% مرتين في اليوم، وHistop syrup 2mg مرة واحدة مساء. وأوضح أنه يمكن استخدام هذه الأدوية بدون وصفة طبية، ويمكن جلبها من الصيدلية. أضاف أيضاً أنه من المفيد دهن المنطقة بفازلين بعد الاستحمام واستخدام منتجات QV أو دوف للاستحمام. كما أكد الطبيب على أهمية تجنب الاحتكاك والخبطات والاهتمام بترطيب الجلد باستمرار.</p>
</div>
<h2>علامات حبوب الجلد المتكررة</h2>
<p>تشمل العلامات حبوب جلدية حمراء أو وردية تسبب حكَّة شديدة، وقد تزيد في الحجم وتتسبب في ظهور جروح متخثرة بسبب الحكة المستمرة.</p>
<h2>أسباب حبوب الجلد المتكررة</h2>
<p>الأسباب المحتملة لحبوب الجلد تشمل:</p>
<ul>
<li>لدغات الحشرات.</li>
<li>الوراثة، مثل وجود تاريخ عائلي للصدفية أو الإكزيما.</li>
<li>الاحتكاك المستمر والخبطات على الجلد.</li>
<li>التعرض لمواد مهيجة أو مسببة للحساسية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>ازدادت الحبوب في الحجم أو العدد.</li>
<li>كانت الحكة شديدة وتسببت في ظهور جروح متكررة.</li>
<li>لم تتحسن الحالة بعد استخدام العلاجات الموصى بها.</li>
<li>ظهور أعراض إضافية مثل الحمى أو الانتفاخ.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حبوب الجلد المتكررة</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع حبوب الجلد المتكررة:</p>
<ol>
<li>استخدام الكريمات الموصى بها بانتظام.</li>
<li>ترطيب الجلد باستمرار باستخدام كريمات الترطيب المناسبة.</li>
<li>تجنب الاحتكاك والخبطات على المناطق المصابة.</li>
<li>دهن المناطق المصابة بالفازلين لحماية الجلد.</li>
<li>استخدام منتجات استحمام غير مهيجة مثل QV أو دوف.</li>
</ol>
<h2>FAQs</h2>
<h3>هل الحبوب الجلدية تحتاج دوماً لمعالجة طبية؟</h3>
<p>التقييم الطبي مهم خصوصاً إذا كانت الحبوب تتفاقم أو تصاحبها أعراض أخرى مثل الحكة الشديدة والجروح المتكررة.</p>
<h3>ما هو علاج الصدفية عند الأطفال؟</h3>
<p>يشمل علاج الصدفية استخدام أدوية مثل Daivobet وBetnovate، إضافة إلى استخدام كريمات الترطيب والفازلين.</p>
<h3>هل يمكن استخدام أدوية الصدفية بدون وصفة طبية؟</h3>
<p>حسب استشارة الطبيب، يمكن استخدام بعض الأدوية بدون وصفة طبية في بعض الدول، ولكن يفضل دائمًا استشارة الطبيب.</p>
<h3>كيف يمكن تفادي ظهور حبوب الجلد المتكررة؟</h3>
<p>تجنب الاحتكاك والخبطات على المناطق المصابة، واستخدام منتجات استحمام وترطيب غير مهيجة، ودهن الجلد بالفازلين بعد الاستحمام من الأمور المفيدة.</p>


3|طب جلدية

ما هي علامات وأسباب حبوب الجلد المتكررة والحكة الشديدة لدى الأطفال؟

<div class='question'>
  كنت أعاني من مشكلة عدوى فطرية، وطلبت من الطبيبة النصيحة حول كيفية استخدام الأدوية الموصوفة.
</div>
<div class='answer'>
  الطبيبة نصحت باستخدام عدة أدوية بالتسلسل التالي:</p>
<ul>
<li><strong>ديوفلوكان:</strong> قرص واحد أسبوعيًا لمدة أربع أسابيع لك ولزوجك.</li>
<li><strong>الكريم:</strong> استخدامه ليلًا فقط لمدة سبع ليالٍ.</li>
<li><strong>التحاميل:</strong> استخدام واحدة ليلًا لمدة سبع ليالٍ.</li>
<li><strong>كليندامايسين:</strong> حبة كل ثماني ساعات لمدة أسبوع.</li>
</ul>
<p>  أوضحت الطبيبة أنه يجب التوقف عن التحاميل إذا حدث إسهال شديد، ويجب عمل تحاليل بعد انتهاء العلاج للتأكد من الشفاء.
</p></div>
<h2>علامات العدوى الفطرية</h2>
<ul>
<li>حكة شديدة في المنطقة المصابة.</li>
<li>إفرازات بيضاء سميكة.</li>
<li>ألم أثناء التبول أو الجماع.</li>
</ul>
<h2>أسباب العدوى الفطرية</h2>
<ul>
<li>استخدام المضادات الحيوية لفترة طويلة.</li>
<li>تغييرات في مستويات الهرمونات.</li>
<li>ضعف جهاز المناعة.</li>
<li>لبس الملابس الضيقة أو غير القطنية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  يجب القلق إذا لم تتحسن الأعراض بعد أسبوع من العلاج أو تدهورت الحالة بشكل ملحوظ.
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع العدوى الفطرية</h2>
<ul>
<li>الحفاظ على النظافة الشخصية والجفاف في المنطقة المصابة.</li>
<li>تجنب استخدام المنتجات المهيجة مثل الصابون المعطر.</li>
<li>ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب الملابس الضيقة.</li>
<li>التأكد من استكمال جميع جرعات العلاج الموصوفة بالكامل.</li>
<li>التأكد من المتابعة مع الطبيب لمعرفة النتائج ومتابعة الحالة.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن العدوى الفطرية</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأعراض الشائعة للعدوى الفطرية؟</h3>
<div class='faq-answer'>
    الأعراض تشمل حكة شديدة، إفرازات بيضاء سميكة، وألم أثناء التبول أو الجماع.
  </div>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو أفضل علاج للعدوى الفطرية؟</h3>
<div class='faq-answer'>
    يعتمد العلاج على المكان المصاب ومدى شدة العدوى، ولكن عادةً ما يتضمن أدوية مضادة للفطريات مثل الكريمات والاقراص والتحاميل.
  </div>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن منع العدوى الفطرية من التكرار؟</h3>
<div class='faq-answer'>
    نعم، يمكن تقليل خطر التكرار من خلال الحفاظ على النظافة الشخصية وارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب تناول المضادات الحيوية غير الضرورية.
  </div>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ماذا أفعل إذا لم تتحسن الأعراض بعد العلاج؟</h3>
<div class='faq-answer'>
    في حالة عدم تحسن الأعراض، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء تحاليل إضافية وتعديل العلاج إذا لزم الأمر.
  </div>
</div>


5|نساء وولادة

كيف يمكن علاج العدوى الفطرية باستخدام العلاج الموصوف؟

<div class='question'>
<p>ابني عمره 9 سنوات و يعاني من حبوب في فروة الرأس وتساقط الشعر من المقدمة. ظهرت هذه الحبوب منذ 3 أشهر تقريبا، وبدأ الشعر يتساقط. ما هي نصائحكم لعلاج هذه الحالة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أهلا بك. غالبا هذه الحبوب هي فطريات تصاحبها حكة، والتي تنتقل عن طريق الحيوانات المنزلية مثل القطط. من الأفضل استخدام مرهم مضاد للفطريات لمدة أسبوعين، وكذلك شامبو مخصص 3 مرات في الأسبوع، مع الابتعاد التام عن الحيوانات التي قد تكون ناقلة للعدوى. يمكنكم مراجعتنا بعد 10 أيام للاطمئنان. نعم، بعد العلاج سيعود الشعر للنمو الطبيعي.</p>
</div>
<h2>علامات الحبوب والفطريات في فروة الرأس</h2>
<ul>
<li>ظهور حبوب صغيرة في فروة الرأس.</li>
<li>تساقط الشعر من المقدمة.</li>
<li>حكة مستمرة في المنطقة المصابة.</li>
</ul>
<h2>أسباب ظهور الحبوب والفطريات</h2>
<ul>
<li>التعرض للقطط والحيوانات المنزلية المصابة بالفطريات.</li>
<li>استخدام أغراض شخصية مشتركة.</li>
<li>عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الحبوب لأكثر من شهر ولم تتحسن باستخدام العلاج الموضح.</li>
<li>إذا زادت الحكة أو ظهرت بقع جديدة على فروة الرأس.</li>
<li>إذا بدأت الحبوب في إفراز ماء أو صديد.</li>
<li>إذا طال التأثير مناطق أخرى من الجسم.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الحبوب والفطريات في فروة الرأس</h2>
<ul>
<li>الالتزام باستخدام المرهم المضاد للفطريات لمدة أسبوعين.</li>
<li>استخدام الشامبو الموصوف 3 مرات أسبوعيا وتركه 10 دقائق قبل الغسل.</li>
<li>الابتعاد التام عن الحيوانات المنزلية الناقلة للعدوى.</li>
<li>الحفاظ على النظافة الشخصية واستخدام الأغراض الشخصية بشكل منفصل.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب ظهور الحبوب في فروة الرأس عند الأطفال؟</h3>
<p>غالبا ما تكون بسبب العدوى الفطرية الناتجة عن ملامسة الحيوانات المنزلية، مثل القطط، أو استخدام أدوات شخصية مشتركة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يعود الشعر للنمو بعد علاج الفطريات؟</h3>
<p>نعم، بعد علاج الفطريات بشكل صحيح يمكن أن يعود الشعر للنمو الطبيعي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كم مدة استخدام المرهم لعلاج الفطريات؟</h3>
<p>يفضل استخدام المرهم المضاد للفطريات لمدة أسبوعين لتحقيق أفضل النتائج.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن تنتقل الفطريات إلى بقية الجسم أو إلى أفراد آخرين في الأسرة؟</h3>
<p>نعم، الفطريات معدية ويمكن أن تنتقل إلى بقية الجسم أو إلى أفراد الأسرة الآخرين لذا يجب الحذر.</p>
</div>


ابني يعاني من حبوب في فروة الرأس وتساقط الشعر. ما العمل؟

<div class='question'>
<p>كنت أحاول معالجة نفسي بدون أدوية نفسية، لكن الأدوية التي وصفها لي الطبيب كانت قوية وتسببت لي بآلام واضطرابات في المزاج خصوصاً في رمضان. أشعر بالقلق والتوتر بسبب ذلك.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب نصح بالخضوع لعلاج معرفي سلوكي بدلاً من الأدوية النفسية، وشرح كيفية تسجيل الأفكار اليومية والتعامل مع الأفكار السلبية التي تحدث لي، وأكد أن الشعور بالألم والآثار الجانبية يمكن أن يقل مع الوقت والتدريج.</p>
</div>
<h2>علامات الأعراض الجانبية للأدوية النفسية</h2>
<ul>
<li>آلام في المعدة</li>
<li>اضطرابات في المزاج</li>
<li>غثيان</li>
<li>العصبية الزائدة</li>
</ul>
<h2>أسباب الأعراض الجانبية للأدوية النفسية</h2>
<ul>
<li>تفاعل الجسم مع المادة الفعالة في الدواء</li>
<li>الجرعة العالية</li>
<li>التغييرات في الروتين اليومي مثل الصيام في رمضان</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الأعراض الجانبية لأكثر من أسبوعين أو أثرت بشكل كبير على حياتك اليومية، تواصلي مع الطبيب لتعديل الجرعة أو اختيار بدائل علاجية أخرى.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الأعراض الجانبية للأدوية النفسية</h2>
<ul>
<li>اتباع تعليمات الطبيب بحذافيرها</li>
<li>تسجيل الأعراض اليومية لمعرفة التطورات</li>
<li>الانخراط في الأنشطة البدنية مثل المشي لتحسين الحالة المزاجية</li>
<li>تناول الأدوية في الأوقات المحددة وتجنب التغييرات المفاجئة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأعراض الجانبية الشائعة للأدوية النفسية؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الشائعة آلام في المعدة، الاضطرابات المزاجية، الغثيان، والعصبية. يُفضل مراقبة الأعراض والإبلاغ عنها للطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني التعامل مع الآثار الجانبية للأدوية أثناء الصيام في رمضان؟</h3>
<p>تحدث مع طبيبك حول تعديل الجرعة أو توقيت تناول الأدوية. يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي أيضاً في تقليل الحاجة للأدوية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل تسبب الأدوية النفسية الإدمان؟</h3>
<p>بعض الأدوية قد تسبب اعتماداً نفسياً إذا لم تُستخدم حسب تعليمات الطبيب. من المهم تقليل الجرعة تدريجياً تحت إشراف الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب عليّ تغيير دوائي النفسي؟</h3>
<p>إذا لم تُحسن الأعراض بعد فترة أو زادت الآثار الجانبية، يجب استشارة الطبيب بشأن تعديل العلاج أو تغييره.</p>
</div>


34|علاج نفسي

كيف أتعامل مع الأعراض الجانبية للأدوية النفسية في رمضان؟

<div class='question'>
<p>كنت أعاني من التهابات بولية مؤلمة متكررة، ونصحوني بشرب الماء بكثره بدون جدوة. ما الأسباب والعلاج المناسب للتخفيف من هذا الألم والتهاب؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>النصيحة المقدمة من الطبيب هي الالتزام بشرب 2 لتر ماء يومياً، تجنب المنبهات بعد المغرب، تناول الألياف والغذاء الصحي وممارسة الرياضة خاصة لمنطقة الحوض. هذه التهابات بولية غير معقدة قد تتطلب عمل تحليل ومزرعة للبول في حالات الأعراض الشديدة، وتناول المضاد الحيوي وعلاج مطهر ومعقم للبول.</p>
</div>
<h2>علامات التهابات بولية</h2>
<p>الشعور بألم أثناء التبول، الإحساس بالحاجة المتكررة للتبول، ألم في أسفل البطن أو الظهر، ووجود بكتيريا في تحليل البول.</p>
<h2>أسباب التهابات بولية</h2>
<p>البكتيريا أو الفطريات، استخدام شريط منع الحمل، التهابات مثانة مزمنة، وعدم شرب كمية كافية من الماء.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا كان الالتهاب يصاحبه ارتفاع في الحرارة إلى 38 درجة مئوية أو أكثر، أو إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة على الرغم من شرب كميات كافية من الماء.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع التهابات بولية</h2>
<ul>
<li>شرب 2 لتر من الماء يومياً على الأقل.</li>
<li>تجنب المنبهات بعد المغرب والتي قد تزيد من التهيج.</li>
<li>اتباع نظام غذائي غني بالألياف والغذاء الصحي بشكل عام.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام مع التركيز على منطقة الحوض.</li>
<li>الاستفسار من الطبيب عن تأثير شريط منع الحمل في حالة كانت الأعراض مستمرة.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن التهابات البولية</h2>
<div>
<h3>ما هي الأسباب الشائعة لالتهابات البولية المتكررة؟</h3>
<p>البكتيريا والفطريات، واستخدام أدوات منع الحمل مثل الشريط، والنقص في شرب الماء، والإهمال في النظافة الشخصية.</p>
</div>
<div>
<h3>ما هي الأعراض التي تتطلب استشارة الطبيب؟</h3>
<p>ارتفاع الحرارة إلى 38 درجة أو أكثر، والألم الشديد المستمر، وظهور دم في البول.</p>
</div>
<div>
<h3>هل يمكن علاج التهابات البولية بدون أدوية؟</h3>
<p>في الحالات الخفيفة، يمكن تناول الكثير من الماء وتنظيف المنطقة الحساسة بعناية. ومع ذلك، في الحالات الشديدة، يفضل استشارة الطبيب لأخذ المضاد الحيوي المناسب.</p>
</div>
<div>
<h3>كيف يمكن الوقاية من التهابات البولية المتكررة؟</h3>
<p>الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة، شرب كمية كافية من الماء يومياً، وتجنب البقاء في ملابس مبللة لفترات طويلة، واختيار الملابس القطنية.</p>
</div>


10|مسالك بولية

كيف يمكن معالجة التهابات البول المتكررة والألم المصاحب لها؟

<div class="question">
<p>تشعر بالتهابات وحكة بين الفخذين؟ يعاني والدك من الحبوب المتكررة على الظهر وحول الركبتين؟ هل جرح العملية يسبب له الحكة؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>يعاني والدي من التهابات بين الفخذين وحبوب متكررة في الظهر وحول الركبة، ويعاني من حكة حول جرح العملية. رغم استخدام بعض المراهم مثل سودو كريم وفوسيدين، لم يظهر أي تحسن كبير. كما أنه يعاني من سكر، ضغط، وكوليسترول ويستخدم حفاضات لكبار السن. يعاني من حكة شديدة ويمضي معظم وقته على سريره.</p>
</div>
<h2>علامات التهابات الفخذين والفطريات</h2>
<ul>
<li>التهاب وحكة في منطقة الفخذين</li>
<li>ظهور حبوب متكررة على الظهر وحول الركبة</li>
<li>حكة حول مكان الجروح أو العمليات السابقة</li>
<li>احتمالية تواجد رائحة كريهة وتهيجات جلدية مستمرة</li>
</ul>
<h2>أسباب التهابات الفخذين والفطريات</h2>
<ul>
<li>عدم تغيير الحفاضات بشكل منتظم مما يتسبب في الرطوبة والتهابات الجلد</li>
<li>عدم الحركة والجلوس لفترات طويلة مما يؤدي إلى قرحة الفراش</li>
<li>وجود سكر في الدم مما يقلل من مقاومة الجسم للعدوى</li>
<li>عدم التهوية المناسبة للجلد</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب الشعور بالقلق في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا تفاقمت الحكة وزادت الالتهابات رغم استخدام المراهم والكريمات</li>
<li>إذا ظهرت قرح عميقة على الجلد يمكن أن تؤدي إلى عدوى خطيرة</li>
<li>إذا ازدادت درجات الحرارة أو ظهرت أعراض جديدة مثل الغثيان أو الإرهاق الشديد</li>
<li>إذا حدثت أي تغييرات غير طبيعية في لون أو مظهر الجلد</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهابات الفخذين والفطريات</h2>
<ol>
<li>تغيير الحفاضات بشكل منتظم وكلما تبللت أو اتسخت.</li>
<li>استخدام كريمات مضادة للالتهابات وكريمات للحساسية عند تغيير الحفاضات.</li>
<li>تحريك المريض من حين لآخر لتجنب الجلوس لفترات طويلة على نفس الوضعية.</li>
<li>استخدام فراش هوائي مناسب لتقليل احتمالية تكون قرح الفراش.</li>
<li>تهوية المنطقة المصابة بعد كل تغيير للحفاضات واستخدام البودرة لتقليل الرطوبة.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة المتكررة (FAQ)</h2>
<ul>
<li><strong>ما هي أفضل طرق للتعامل مع التهابات الفخذين؟</strong>
<p>تغيير الحفاضات بانتظام، استخدام الكريمات المناسبة، الاهتمام بتهوية المنطقة، وتحريك المريض دوريًا.</p>
</li>
<li><strong>كيف يمكن منع حدوث قرحة الفراش؟</strong>
<p>استخدام فرش هوائي وتقليب المريض باستمرار، بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة وجفاف الجلد.</p>
</li>
<li><strong>لماذا يُصاب كبار السن بالتهابات جلدية وحبوب متكررة؟</strong>
<p>بسبب الرطوبة، قلة الحركة، ونقص المناعة نتيجة الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط.</p>
</li>
<li><strong>متى يجب استشارة الطبيب؟</strong>
<p>إذا تفاقمت الأعراض ولم تستجب للعلاج المنزلي، أو إذا ظهرت حمى أو تغيرات غير طبيعية في الجلد.</p>
</li>
</ul>


كيفية التعامل مع التهابات والفطريات لدى المسنين وكيفية منع قرحة الفراش

<div class="question">
<h2>السؤال:</h2>
<p>دكتور، صرت ماحب اطلع من البيت وخصوصا لبيت أهلي. وحالياً لي أسبوعين ما رُحت، وإذا رحت عندهم أحس بضيق ونوم وارجع البيت هذا الشيء صار بعد العلاج. ماذا أفعل إذا جاني الشعور؟ أحياناً أتضايق من بناتي وأتمنى أحد ياخذهم وتجي لي أفكار إني أكب عليهم ماي حار، طبعاً ما أنفذه بس دائماً تتكرر الفكرة وتزعجني وتضايقني. وهل حالتي صعبة؟</p>
</div>
<div class="answer">
<h2>إجابة الطبيب:</h2>
<p>السلام عليكم ورحمة الله. بدايةً، لا تقلقي، فالكثير يمر بهذه التجارب. قد يكون هذا جزء من التأثير الجانبي للعلاج. من المهم أن تكوني مستمرة على جلسات العلاج مع الأخصائية. جلسات الاسترخاء والتنفس مهمة جداً. بالنسبة للأفكار المزعجة، حاولي التركيز على تقنيات الاسترخاء والتنفس التي تعلمتها. تطمئني، حالتك ليست صعبة وبالإمكان تحسنها مع الاستمرار في العلاج.</p>
</div>
<h2>علامات الشعور بالضيق والأفكار المتكررة</h2>
<ul>
<li>عدم الرغبة في الخروج من المنزل.</li>
<li>الشعور بالضيق أثناء اللقاءات الاجتماعية.</li>
<li>تكرار الأفكار المزعجة.</li>
</ul>
<h2>أسباب الشعور بالضيق والأفكار المزعجة</h2>
<ul>
<li>التغيرات الهرمونية أو العُصابية الناتجة عن الدورة الشهرية.</li>
<li>التفاعل مع العلاج الدوائي.</li>
<li>ضغوط الحياة اليومية وعدم الراحة النفسية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت الأفكار المزعجة تؤدي إلى سلوكيات خطيرة.</li>
<li>إذا تفاقمت مشاعر الضيق والاكتئاب بشكل مستمر.</li>
<li>إذا كان هناك تأثير كبير على الحياة اليومية والقدرة على الأداء الوظيفي والاجتماعي.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الشعور بالضيق والأفكار المتكررة</h2>
<ul>
<li>استمرار على جلسات العلاج النفسي مع الأخصائية.</li>
<li>ممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس.</li>
<li>تجنب العزلة والاجتماع بالعائلة والأصدقاء بشكل منتظم.</li>
<li>تدوين الأفكار المزعجة ومحاولة تحليلها بشكل منطقي.</li>
</ul>
<h2>FAQs</h2>
<div class="faq">
<h3>هل الأدوية النفسية قد تسبب شعور بالضيق؟</h3>
<p>بعض الأدوية قد تسبب تأثيرات جانبية مثل الشعور بالضيق، من المهم مناقشة أي أعراض مع الطبيب المعالج لإيجاد العلاج المناسب.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب طلب المساعدة النفسية؟</h3>
<p>يجب طلب المساعدة النفسية إذا كانت الأعراض تؤثر بشدة على حياتك اليومية أو إذا كانت لديك أفكار تتعلق بإيذاء النفس أو الآخرين.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف أتعامل مع الأفكار المتكررة المزعجة؟</h3>
<p>تقنيات الاسترخاء والتنفس يمكن أن تساعد كثيراً. كما أن الجلسات العلاجية مع الأخصائي النفسي يمكن أن تقدم استراتيجيات مواجهة فعّالة.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن أن أمارس الأنشطة اليومية أثناء فترة العلاج؟</h3>
<p>نعم، من المهم محاولة الاستمرار في ممارسة الأنشطة اليومية والاهتمام بالذات رغم الشعور بالضيق. ممارسة الرياضة، التواصل الاجتماعي، والاهتمام بالهوايات يمكن أن يساعد في تحسين الحالة العامة.</p>
</div>


16|طب نفسي

كيف أتعامل مع الشعور بالضيق والأفكار المتكررة المزعجة؟

<div class='question'>
<p>
أصيب زوجي بفيروس كورونا بينما كنت أنا سليمة. بعد مرور ٥ أيام من الفحص، حدثت علاقة حميمية بيننا. هل هذا يشكل خطر؟ وهل يمكن أن يكون الفيروس قد انتقل لي؟ وأيضا، متى يجب أن يتوجه المخالط للفحص؟
</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. الاحتمال وارد وكبير أنه يكون قد تم نقل العدوى لك عبر العلاقة الحميمية أو سوائل الجسم الأخرى. على المخالط أن يعزل نفسه لمدة ١٤ يومًا، ويمكنه الفحص بعد ٧ أيام من المخالطة للتأكد.
</p>
</div>
<h2>علامات عدوى كورونا</h2>
<p>تشمل أعراض عدوى فيروس كورونا الشائعة: الحمى، السعال الجاف، الإرهاق، وثمود الأعراض الأخرى مثل ضيق التنفس وتغير حاسة الشم والتذوق.</p>
<h2>أسباب انتقال عدوى كورونا</h2>
<ul>
<li>الاتصال المباشر بالشخص المصاب مثل العلاقات الحميمية.</li>
<li>مشاركة الأدوات الشخصية.</li>
<li>استنشاق الرذاذ التنفسي الصادر عن المصاب.</li>
<li>الإصابة من خلال سوائل الجسم المختلفة مثل اللعاب والسائل المنوي.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا ظهرت عليك أعراض مثل الحمى العالية، السعال المستمر، صعوبة في التنفس، أو إذا كنت قد تواصلت مع شخص مصاب مؤخراً. كما يُنصح بعمل فحص للأجسام المضادة لتحديد ما إذا كنت قد تعرضت للعدوى سابقًا.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع عدوى كورونا</h2>
<ol>
<li>التزام العزل المنزلي لمدة ١٤ يومًا.</li>
<li>إجراء الفحص بعد ٧ أيام من المخالطة للتأكد من خلو الجسم من الفيروس.</li>
<li>اتباع إجراءات الوقاية مثل لبس الكمامة وغسل اليدين بانتظام.</li>
<li>إجراء فحص الأجسام المضادة للتأكد من وجود مناعة كافية.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول عدوى كورونا</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن تنتقل كورونا عبر السوائل الحميمية؟</h3>
<p>نعم، جميع سوائل الجسم يمكن أن تكون وسيلة لنقل العدوى، بما في ذلك السائل المنوي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن يعزل المخالط نفسه؟</h3>
<p>عزل المخالط يستمر لمدة ١٤ يومًا للتأكد من عدم تعرضه للعدوى.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يمكن إجراء فحص كورونا للمخالط؟</h3>
<p>يمكن إجراء الفحص بعد ٧ أيام من المخالطة لتأكيد خلو الجسم من الفيروس.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يجب الحصول على اللقاح إذا كان تحليل الأجسام المضادة سلبياً؟</h3>
<p>إذا كان جسمك خالياً من الأجسام المضادة، يمكن التوجه للحصول على اللقاح بعد مرور أسبوعين على الأقل من آخر مخالطة مع المريض المصاب.</p>
</div>
<p>في أمان الله وحفظه، ونسأل الله لكم الشفاء العاجل وأن تكون هذه المعلومات قد فادتكم.</p>


استشارات طبیة مجانیة حول الأعراض المتكررة للعدوى

استشارة: كيف أتحكم في مشاعري وأقلل من القلق عند السفر وفراق الأحبة؟

استشارة: ما هو الحل لألم القولون والبواسير الداخلية خلال الإمساك؟

استشارة: ما هي علامات وأسباب حبوب الجلد المتكررة والحكة الشديدة لدى الأطفال؟

استشارة: كيف يمكن علاج العدوى الفطرية باستخدام العلاج الموصوف؟

استشارة: ابني يعاني من حبوب في فروة الرأس وتساقط الشعر. ما العمل؟

استشارة: كيف أتعامل مع الأعراض الجانبية للأدوية النفسية في رمضان؟

استشارة: كيف يمكن معالجة التهابات البول المتكررة والألم المصاحب لها؟

استشارة: كيفية التعامل مع التهابات والفطريات لدى المسنين وكيفية منع قرحة الفراش

استشارة: كيف أتعامل مع الشعور بالضيق والأفكار المتكررة المزعجة؟

استشارة: هل يمكن أن تنتقل عدوى كورونا عبر العلاقات الحميمية وكيف نتأكد من الشفاء الكامل؟