لقد شعرت بصداع وغثيان وخفقان في القلب عندما يطرأ عليّ موضوع الخطبة. كيف يمكنني التعامل مع هذا القلق والنوبات؟ أوضحت الدكتورة أن الأمور التي تحدث معك هي أعراض اضطراب الهلع والذي يصنف ضمن اضطرابات القلق العام. هذه النوبات غير خطيرة ولكنها مزعجة. نصحت باتباع الخطوات التالية للتغلب عليها: التأكيد على نفسك بأنك بخير ولا يوجد […]
السلام عليكم، أعاني من نوم متقطع مزعج وأحلام مرهقة تجعلني أشعر بالتعب بعد الاستيقاظ. أفكاري وتخيّلاتي تزعجني سواء عند النوم أو عند الاستيقاظ، وأجد نفسي دائماً في حالة خوف وقلق. أتمنى الحصول على نصائح وجدول للالتزام به لتحسين نومي. وعليكم السلام، يبدو أن ما تعاني منه هو اضطراب الكوابيس، وهو أمر له عدة أسباب منها […]
السلام عليكم، أشعر بعدم وجود مشاعر وحاولت الانتحار أكثر من مرة. أشعر بأنني مهووسة ولا يمكنني إيقاف هذا الشعور، وأنا خائفة جداً. لا أشعر بالحب أو الاهتمام من الآخرين، وأحس كأنني وحيدة في هذا العالم. أحتاج لمساعدة للتغلب على هذه الأفكار الانتحارية والشعور بالفشل وعدم الثقة بالنفس الناتجة عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. مرحباً، […]
أواجه مشاكل نفسية تتسبب في شعوري بالحزن، التشاؤم، الفشل، والسخط. أحاول التعامل مع مواقف سلبية معي وعائلتي، وهذه المواقف أثرت على نفسيتي بشكل كبير. كيف يمكنني التعامل مع هذه الحالة؟ يشير ما ذكرته إلى أنك تعاني من اضطراب الاكتئاب فوق المتوسط، والذي يستدعي منك زيارة أقرب عيادة نفسية لجلسات العلاج المعرفي السلوكي لدعم وتعزيز الثقة […]
عمري 18 سنة وتم تشخيصي باضطراب الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) منذ أن كنت في السابعة من عمري. كيف أستطيع السيطرة على أعراض ADHD مثل التشتت وضعف التركيز، وهل يجب استخدام الأدوية في هذا السن؟ وما هي الفيتامينات أو المكملات الموصى بها لتحسين الدراسة وإدارة الوقت؟ أهلاً وسهلاً، بالنسبة لأدوية ADHD، فالأدوية المناسبة هي: ستيراتيرا، كونسرتا، […]
أنا مريضة وأشعر بتعب شديد وعدم تركيز بعد استخدامي لها. بعد ما سمعت عن أدوية معينة (تيلاكس، باروكسات، لاريكا)، بدأت أحس بإحساس غريب كأن دماغي يغلي وأصطدم بالأشياء. عندي رعشة وغثيان وخفقان في القلب وألم في الأطراف. هل السبب هو الأدوية؟ حسب حديثي مع الطبيب: الأعراض التي تعانين منها قد تكون ناتجة عن استخدام هذه […]
السلام عليكم، عندي ابني عمره سنة و11 شهر عنده تأخر حركي في الأرجل فقط. الحمد لله الآن يمشي ولكنه غير متوازن ورجله اليمنى تدخل إلى الداخل عند المشي. عرضته على طبيب مخ وأعصاب وأجرى له رنين مغناطيسي. كيف يمكنني فهم الحالة بشكل أفضل؟ حياك الله، لما كانت ولادته طبيعية ولم يكن هناك نقص في الأكسجين […]
أعاني من قلق وخفقان وتوتر في أتفه الأمور. لا أعرف كيف أصيغ الكلام أو أسترسل في القصص، قلبي يضرب بسرعة، وأعاني في علاقاتي مع الناس. أفكر دائمًا بردة فعلهم ونظرتهم لي، مما يجعلهم يعتبرونني غريبة. أشعر أني بحاجة لعلاج سلوكي وأرغب في تغيير نظرتي لنفسي. شكراً على تواصلك معنا. من الأعراض التي ذكرتها والتقييم الأولي، […]
أنا أعاني من فرط الحركة وتشتت الانتباه، يسبب لي مشاكل كبيرة في الأداء اليومي ويزيد من حدة القلق والاكتئاب. أريد أن أعرف كيف يمكنني إدارة هذه المشكلة ومعرفة إذا ما كانت هناك علاجات ممكنة. أخبرني الدكتور أن فرط الحركة وتشتت الانتباه يمكن أن يؤثر على الأداء اليومي بسبب التفاعلات العصبية التي تحدث في المخ. نصحني […]
السلام عليكم، لدي مشكلة في تحديد ما إذا كان ما أعانيه هو اضطراب سلوكي أم لا. أشعر بوجود صراع داخلي بين الهو والأنا، وأرغب في تغيير تفكيري واستبدال الملذات غير الصحية بأشياء أفضل. كيف يمكنني تحقيق ذلك وهل هناك علاج معرفي سلوكي يساعدني في هذه الحالة؟ السلام عليكم، بناءً على ما ذكرتُه، يبدو أنك تعاني […]