<div class='question'>
<p>لقد عانيت من انتفاخ الأرجل وتقرحات منذ أكثر من 20 عامًا. منذ 3 أشهر، أصابني جرح صغير اتسع بشكل كبير ورافقته جروح أخرى. تزورني الآلام الشديدة في مكان الجروح وحولها، كما لاحظت طبقة من الصديد على الجروح. الأطباء اختلفوا في نصائحهم حول تنظيف الجروح واستخدام الكريمات.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>عليك تنظيف الجروح بمحلول ملحي ومطهر جراحي مثل البيتادين، ثم غسل البيتادين مرة أخرى بالمحلول الملحي. بعد ذلك، توضع طبقة رقيقة من كريم فيوسيدين مع زيلوكين جل لتخفيف الألم. يغطى الجرح بالشاش المعقم. تناول المضادات الحيوية مثل سيبروفوكساسين 500 ملجم مرتين يومياً لمدة 5 أيام، وفلاجيل 500 ملجم كل 8 ساعات لمدة 3 أيام، ومسكن بنادول بلس قرص كل 12 ساعة. أيضًا، يجب تنظيف الجروح بانتظام وتغطيتها أثناء الاستحمام لحمايتها من الماء.</p>
</div>
<h2>علامات التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<ul>
<li>وجود انتفاخ في الأرجل</li>
<li>ظهور تقرحات وجروح متكررة</li>
<li>إحمرار وحساسية حول منطقة الجروح</li>
<li>وجود صديد وعدم شفاء سريع للجروح</li>
<li>آلام شديدة في مكان الجروح وحولها</li>
</ul>
<h2>أسباب التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<ul>
<li>انسداد الأوعية اللمفاوية</li>
<li>ضعف تدفق الدم بسبب مشاكل الضغط العالي وتناول مميّعات الدم</li>
<li>الإصابة المستمرة أو الاحتكاك</li>
<li>التهاب أو عدوى جلدية مزمنة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا زاد حجم الجرح ولم يلتئم</li>
<li>إذا ظهرت رائحة كريهة من الجرح</li>
<li>إذا كان هناك كمية كبيرة من الصديد</li>
<li>إذا استمر الألم الشديد بشكل غير مريح</li>
<li>إذا كان هناك إحمرار شديد وانتفاخ إضافي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<ul>
<li>تنظيف الجرح بانتظام بمحلول ملحي وبيتادين</li>
<li>استخدم كريم فيوسيدين وزيلوكين جل لتخفيف الألم وتسريع الشفاء</li>
<li>تغطية الجروح بالشاش المعقم والشاش الفازلين</li>
<li>تجنب تعريض الجروح للماء أثناء الاستحمام</li>
<li>استخدام الجوارب الضاغطة فوق شراب قطني لتقليل الانتفاخ</li>
<li>استشارة الطبيب في حال تطور الحالة أو ظهور أعراض جديدة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول التقرحات والجروح المستمرة</h2>
<div>
<h3>ما هي أسباب التقرحات والجروح المستمرة في الأرجل؟</h3>
<p>الأسباب يمكن أن تتضمن انسداد الأوعية اللمفاوية، ضعف تدفق الدم، الالتهابات والعدوى الجلدية، والاحتكاك أو الإصابة المستمرة.</p>
</div>
<div>
<h3>كيف يمكن التعامل مع التقرحات والجروح المستمرة في المنزل؟</h3>
<p>تنظيف الجروح بانتظام واستعمال الكريمات مثل فيوسيدين وزيلوكين جل، وتغطية الجروح بالشاش المعقم، واستخدام الجوارب الضاغطة فوق شراب قطني.</p>
</div>
<div>
<h3>متى يجب أن أستشير الطبيب بشأن التقرحات والجروح المستمرة؟</h3>
<p>إذا زاد حجم الجرح أو ظهر صديد أو رائحة كريهة أو إذا استمر الألم الشديد، يجب استشارة الطبيب فوراً.</p>
</div>
<div>
<h3>ما هي الإجراءات الوقائية لتجنب تقرحات الأرجل؟</h3>
<p>تنظيف الجلد بانتظام، تغطية الجروح والاعتناء بها، استخدام الجوارب الضاغطة، وتجنب تعريض الجروح للصدمة أو الاحتكاك.</p>
</div>


1|جراحة عامة

كيفية التعامل مع التقرحات والجروح المستمرة في الأرجل

<div class='question'>
<p>أعاني من الخوف والرهاب الاجتماعي منذ سنتين، خاصة عند لقاء الناس والأقارب، حيث أشعر بالتعرق وسرعة نبضات القلب والارتجاف. كيف أتعامل مع هذه المشاعر وأعيش حياتي بشكل طبيعي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>إن الخوف والرهاب الاجتماعي مسألة شديدة التأثير على الحياة اليومية. قد يكون السبب في هذه المشاعر تعرضك لمواقف صادمة أو ضغوط نفسية. من النصائح والطرق التي قد تساعد في التغلب على الرهاب الاجتماعي:</p>
<ul>
<li>تطوير طرق التفاعل مع الضغوطات الحياتية بطريقة متوازنة.</li>
<li>تغيير الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة إلى أفكار أكثر إيجابية ومنطقية.</li>
<li>تعلم تقنيات للتكيف مع مواقف الحياة الضاغطة.</li>
<li>تحديد أساليب للسيطرة على العواطف.</li>
<li>حل المشاكل في العلاقات وتعلم أساليب أفضل في التواصل.</li>
</ul>
</div>
<h2>علامات الرهاب الاجتماعي</h2>
<p>تشمل علامات الرهاب الاجتماعي ما يلي:</p>
<ul>
<li>التعرق الزائد.</li>
<li>سرعة نبضات القلب.</li>
<li>الارتجاف.</li>
<li>الخوف الشديد من لقاء الناس.</li>
</ul>
<h2>أسباب الرهاب الاجتماعي</h2>
<p>يمكن أن تتنوع أسباب الرهاب الاجتماعي وتشمل:</p>
<ul>
<li>التعرض لمواقف صادمة أو ضغوط نفسية.</li>
<li>المعاناة من تجارب سلبية في الطفولة.</li>
<li>العوامل الوراثية والجينية.</li>
<li>التعرض للإساءة أو العنف أو الإيذاء.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب أن نقلق عندما تتسبب هذه المشاعر في التأثير بشكل كبير على حياتك اليومية وقدرتك على التفاعل مع الآخرين. عند الشعور بالعجز عن التحكم في هذه المشاعر، من الأفضل استشارة مختص نفسي للحصول على الدعم اللازم.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الرهاب الاجتماعي</h2>
<p>إليك بعض النصائح المفيدة للتعامل مع الرهاب الاجتماعي:</p>
<ol>
<li>ابحث عن دعم من الأهل والأصدقاء ولا تتردد في طلب المساعدة.</li>
<li>مارس التمارين الرياضية بانتظام لتخفيف التوتر والقلق.</li>
<li>قم بتحديد وتغيير الأفكار السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية.</li>
<li>تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء.</li>
<li>حاول مقابلة أشخاص جدد والانخراط في أنشطة اجتماعية تدريجياً.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هو الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد من المواقف الاجتماعية وتجنبها بسبب القلق من التقييم السلبي من قبل الآخرين.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>تشمل أعراض الرهاب الاجتماعي التعرق الزائد، سرعة نبضات القلب، الارتجاف، والخوف الشديد من لقاء الناس.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>يمكن علاج الرهاب الاجتماعي باستخدام العلاج المعرفي السلوكي، والذي يساعد في تغيير الأفكار السلبية وتطوير استراتيجيات للتعامل مع المواقف الحياتية الضاغطة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب استشارة الطبيب بشأن الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>ينبغي استشارة الطبيب إذا كانت مشاعر الخوف والرهاب تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وقدرتك على التفاعل مع الآخرين.</p>
</div>


34|علاج نفسي

كيفية التغلب على الخوف والرهاب الاجتماعي

<div class='question'>
<p>أعاني من قلق واكتئاب مزمن، وأشعر بصعوبة في السيطرة على مخاوفي وأفكاري السلبية، ما هي النصائح التي يمكن أن تساعدني في تحسين حالتي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أوضح الدكتور أن التعامل مع القلق والاكتئاب يحتاج متركة للأفكار السلبية، والتركيز على النشاطات اليومية مثل التريض والرياضة. يُنصح باستخدام أدوية مثل بروزاك لفترة محدودة مع مراقبة الجرعات، وعدم الإفراط في أدوية مثل زانكس. الرياضة اليومية لها تأثير إيجابي كبير، وأهم شيء هو عدم الاستسلام للمخاوف.</p>
</div>
<h2>علامات القلق والاكتئاب</h2>
<ul>
<li>الشعور بضيق في الصدر</li>
<li>سيطرة الأفكار السلبية والمخاوف</li>
<li>الإحساس بعدم الواقعية أو اختلال الانيه</li>
<li>الضيق والشعور بالتوتر</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق والاكتئاب</h2>
<ul>
<li>المواقف الحياتية الضاغطة</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
<li>الاختلالات كيميائية في الدماغ</li>
<li>العادات والأفكار السلبية المتكررة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت أعراض القلق والاكتئاب لفترة طويلة وأثرت على الحياة اليومية والإنتاجية، يجب استشارة الطبيب. أي تغيرات غير معتادة في التفكير أو الشعور قد تحتاج لمتابعة طبية عاجلة.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والاكتئاب</h2>
<ol>
<li>ممارسة الرياضة يوميًا لتحسين المزاج</li>
<li>تجنب الاستسلام للأفكار السلبية والتركيز على النشاطات الإيجابية</li>
<li>استخدام الأدوية بانتظام كما وصف الطبيب</li>
<li>ممارسة التأمل والتمارين الروحية</li>
<li>التحدث مع الأصدقاء أو المعالجين النفسيين عند الحاجة</li>
<li>الحفاظ على روتين يومي منظم</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<h3>ما هي أعراض القلق المزمن؟</h3>
<p>تتضمن أعراض القلق المزمن الشعور بالتوتر المستمر، صعوبة في التركيز، آلام عضلية، أرق، وأعراض جسمانية مثل ضيق في الصدر وتسارع دقات القلب.</p>
<h3>كيف يمكنني معرفة إذا كان لدي اكتئاب؟</h3>
<p>الاكتئاب يتسبب في مشاعر الحزن المستمر، فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها، تغيرات في الوزن والشهية، ونقص الطاقة. إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب.</p>
<h3>هل يمكن علاج القلق والاكتئاب بدون أدوية؟</h3>
<p>يمكن أن تساعد الأساليب الطبيعية مثل الرياضة، والاسترخاء، والعلاج السلوكي المعرفي في التخفيف من الأعراض. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون العلاج الدوائي ضروريًا.</p>
<h3>هل تناول البروزاك أمن لعلاج الاكتئاب؟</h3>
<p>البروزاك هو دواء شائع لعلاج الاكتئاب والقلق. ومع ذلك، يجب استخدامه تحت إشراف طبيب ومع مراقبة دقيقة لتجنب الآثار الجانبية والإفراط في الاستخدام.</p>


16|طب نفسي

كيف يمكنني التعامل مع القلق المزمن وأعراض اكتئاب مزمنة لديّ؟

<div class='question'>
<p>أصيبت والدتي بجلطة في الساق والفخذ الأيسر وتتعالج بابر السيولة مرتين يوميًا. أريد معرفة متى يكون السفر آمنًا لها خاصة وأن عليها السفر لمدة ٧ ساعات. هل هناك نصائح معينة لضمان سلامتها؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نعم، يمكنها السفر بعد أسبوعين من بدء العلاج بشرط أن توقف تناول حبوب منع الحمل تماماً. يمكن استخدام الشرابات الضاغطة مرة يومياً، وعلى متن الطائرة لضمان السلامة. لابد من متابعة استخدام ابر السيولة مرتين يوميًا كما هو موصى به من قبل الأطباء لتجنب أي تجلطات جديدة.</p>
</div>
<h2>علامات وأعراض جلطات الأوردة العميقة (DVT)</h2>
<p>تشمل العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا للجلطات الدموية في الأوردة العميقة ما يلي:</p>
<ul>
<li>ألم أو إحساس بالثقل في الساق المصابة</li>
<li>انتفاخ في الساق والفخذ</li>
<li>دفء في المنطقة المصابة</li>
<li>احمرار أو تلون الجلد</li>
<li>ضيق في التنفس أو ألم في الصدر (إذا انتقل التجلط إلى الرئة)</li>
</ul>
<h2>أسباب جلطات الأوردة العميقة</h2>
<p>هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى تجلط الأوردة العميقة، ومن بينها:</p>
<ul>
<li>تناول حبوب منع الحمل</li>
<li>قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة</li>
<li>الإصابات أو العمليات الجراحية الحديثة</li>
<li>زيادة الوزن أو السمنة</li>
<li>التاريخ العائلي للجلطات الدموية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق بشأن الجلطات الدموية؟</h2>
<p>إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، يجب التواصل فورًا مع الطبيب:</p>
<ul>
<li>انتفاخ مفاجئ ومستمر في الساق</li>
<li>ألم شديد ومفاجئ في الساق</li>
<li>ضيق في التنفس أو ألم في الصدر</li>
<li>تسارع ضربات القلب أو شعور بالإغماء</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع جلطات الأوردة العميقة</h2>
<ol>
<li>تجنب الجلوس لفترات طويلة واستمر في الحركة كلما تمكنت</li>
<li>ارتدِ الشرابات الضاغطة حسب توجيهات الطبيب</li>
<li>تابع تناول الأدوية المضادة للتجلط كما هو موصى به</li>
<li>انتبه لعوامل الخطورة مثل السمنة، واضبط نظامك الغذائي وفقاً لذلك</li>
</ol>
<h2>أسئلة متكررة عن جلطات الأوردة العميقة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض جلطات الأوردة العميقة؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لجلطات الأوردة العميقة ألمًا في الساق، انتفاخًا، احمرارًا أو دفء في المنطقة المصابة.</p>
<h3>ما هي أسباب جلطات الأوردة العميقة؟</h3>
<p>من بين الأسباب الرئيسية لتجلط الأوردة العميقة تناول حبوب منع الحمل، قلة الحركة، والسمنة.</p>
<h3>هل السفر آمن بعد الإصابة بجلطة في الساق؟</h3>
<p>نعم، بشرط التوقف عن تناول حبوب منع الحمل واستمرار العلاج بإبر السيولة وارتداء الشرابات الضاغطة.</p>
<h3>متى يجب أن أقلق وأتصل بالطبيب عند الإصابة بجلطة؟</h3>
<p>يجب التواصل مع الطبيب فوراً إذا شعرت بأي انتفاخ مفاجئ في الساق، ألم شديد، ضيق في التنفس، أو ألم في الصدر.</p>
</div>


2|باطنة

هل آمنة السفر بعد الإصابة بجلطة في الساق والفخذ الأيسر؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، كانت عندي آلام وتنميل في الكتف واليد اليسرى. سألت دكتور عن الأعراض وهل يمكن إجراء عملية لعلاجها؟ الدكتور نصحني بالعلاج الطبيعي قبل العملية. ماذا أفعل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>حياك الله. حسب ما ذكر الطبيب، الأعراض قد تكون بسبب الضغط على الأعصاب في منطقة الكتف. العلاج الطبيعي هو الخطوة الأولى، ويتضمن تمارين تقوية وإطالة عضلات الكتف لتحسين نطاق الحركة. إذا لم تتحسن حالتك، قد يوصى بإجراء عملية جراحية لإزالة الضلع الزائد والعضلات الضاغطة. بالنسبة للعملية، فهي تتضمن بعض المضاعفات النادرة مثل إصابة الأعصاب أو الشرايين. لذلك، عليك بالتشاور مع طبيبك المعالج. أفضل تجربة العلاج الطبيعي أولاً لتجنب الجراحة إذا أمكن ذلك.</p>
</div>
<h2>علامات الضغط على الأعصاب في الكتف</h2>
<ul>
<li>تنميل وخدر في الذراع واليد اليسرى</li>
<li>ضعف في عضلات اليد والذراع</li>
<li>الشعور بثقل وتعب عند رفع اليد لأعلى</li>
</ul>
<h2>أسباب الضغط على الأعصاب في الكتف</h2>
<ul>
<li>وجود ضلع زائد في منطقة الرقبة</li>
<li>ضغط من العضلات الضاغطة على الأعصاب</li>
<li>الإصابة القديمة أو التهابات مزمنة تؤدي لتضيق مخرج الصدر</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا سببت الأعراض ضعف شديد في العضلات</li>
<li>عند وجود ألم شديد لا يستجيب للعلاج</li>
<li>إذا لاحظت ضعف في تدفق الدم إلى اليد والتورم</li>
<li>في حال وجود أعراض نقص تروية مثل برودة الأطراف وتغير لون الجلد</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الضغط على الأعصاب في الكتف</h2>
<ul>
<li>الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي وتكرار التمارين بانتظام</li>
<li>تجنب الأنشطة التي تجهد الكتف بشكل مفرط</li>
<li>استخدام كمادات باردة أو دافئة لتخفيف الألم</li>
<li>التشاور مع الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض بعد العلاج الطبيعي</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة</h2>
<div class='faqs'>
<h3>ما هي الأعراض الشائعة للضغط على الأعصاب في الكتف؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الشائعة التنميل والخدر في الذراع واليد اليسرى، ضعف في العضلات والشعور بثقل عند رفع اليد لأعلى.</p>
<h3>ما هي أسباب الضغط على الأعصاب في الكتف؟</h3>
<p>أسباب الضغط تشمل وجود ضلع زائد وضغط من العضلات الضاغطة وإصابات قديمة أو التهابات مزمنة.</p>
<h3>متى يجب القلق حيال الضغط على الأعصاب في الكتف؟</h3>
<p>يجب القلق إذا سببت الأعراض ضعف شديد أو ألم لا يستجيب للعلاج أو وجود مؤشرات نقص تروية مثل برودة الأطراف.</p>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع الضغط على الأعصاب في الكتف؟</h3>
<p>يجب الالتزام بالتمارين العلاجية، تجنب الأنشطة المجهدة، واستخدام الكمادات، والتشاور مع الطبيب في حال عدم التحسن.</p>
</div>


33|جراحة الأوعية الدموية

كيف يمكن التعامل مع الضغط على الأعصاب في الكتف والأعراض المتعلقة بها؟

<div class="question">
    <strong>سؤال:</strong> أنا مقبلة على الزواج قريبًا وأعاني من حب الشباب على البشرة الحساسة. هل يوجد علاج آمن ويمكن استخدامه قبل الزواج؟
</div>
<div class="answer">
    <strong>إجابة:</strong> نصحني الطبيب بعدم البدء في استخدام الروكتان لأنه غير آمن للاستخدام في فترة الحمل. بدلاً من ذلك، أوصى باستخدام جل Epiduo مرة واحدة بالليل وبكمية قليلة جدًا على الحبوب، مع استخدام غسول للبشرة المختلطة من Vitchy مرة واحدة بالنهار. في حالة عدم توفر هذه المنتجات، يمكن استخدام Differin جل مرة واحدة بالليل وبكميات قليلة جدًا على البشرة، مع Benzac جل 2.5% على الحبوب فقط بعد صلاة المغرب وبكمية قليلة. في حال استمرار الاحمرار، يمكن استخدام كريم Elidel مرة واحدة باليوم.
</div>
<h2>علامات حب الشباب الحساس</h2>
<ul>
<li>ظهور حبوب صغيرة على الوجه بشكل مستمر.</li>
<li>احمرار البشرة بعد استخدام الغسولات.</li>
<li>حساسية البشرة تجاه المنتجات المختلفة.</li>
</ul>
<h2>أسباب حب الشباب الحساس</h2>
<ul>
<li>تغيرات هرمونية وخاصة قبل فترة الزواج.</li>
<li>استخدام منتجات غير مناسبة لبشرة حساسة.</li>
<li>التوتر والقلق.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق بشأن حب الشباب الحساس؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت الحبوب تزداد ولا تستجيب للعلاجات.</li>
<li>في حالة ظهور احمرار شديد ومستمر على البشرة.</li>
<li>إذا كانت البشرة تتهيج بشكل ملحوظ بعد استخدام المنتجات.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حب الشباب الحساس</h2>
<ul>
<li>استخدام المنتجات الموصوفة من الطبيب بانتظام وبكميات قليلة.</li>
<li>تجنب استخدام منتجات جديدة دون الاستشارة الطبية.</li>
<li>الابتعاد عن التوتر والقلق بقدر الإمكان.</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء والاهتمام بالتغذية السليمة.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن حب الشباب الحساس</h2>
<ul>
<li>
<h3>هل يمكن استخدام الروكتان لعلاج حب الشباب قبل الزواج؟</h3>
<p>ينصح بعدم استخدام الروكتان قبل الزواج خاصة إذا كان هناك احتمال للحمل، لأنه غير آمن في تلك الفترة.</p>
</li>
<li>
<h3>ما هي البدائل الآمنة لعلاج حب الشباب الحساس؟</h3>
<p>يمكن استخدام جل Epiduo أو Differin بشكل آمن للبشرة الحساسة، بالإضافة إلى Benzac جل على الحبوب فقط.</p>
</li>
<li>
<h3>هل الاحمرار بعد استخدام الغسول أمر طبيعي؟</h3>
<p>نعم، الاحمرار البسيط بعد استخدام الغسول يعتبر طبيعي، لكن إذا استمر الاحمرار لفترة طويلة، ينبغي استشارة الطبيب.</p>
</li>
<li>
<h3>هل يجب استخدام مرطب بعد الجل؟</h3>
<p>ليس ضروريًا، ولكن إذا رغبتِ في ذلك، يمكن استخدام مرطب مناسب للبشرة الحساسة بناءً على توصية الطبيب.</p>
</li>
</ul>


3|طب جلدية

كيفية علاج حب الشباب للبشرة الحساسة قبل الزواج

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، طفلي عمره 12 سنة لديه انتفاخ في إحدى القدمين منذ أكثر من شهرين. ما يترك أثر عند الضغط عليه. سوينا أشعة صوتية وأشعة الرنين المغناطيسي وكلها سليمة. ما الحل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله. حسب تقرير الأشعة، لا توجد جلطات بالأوردة العميقة أو السطحية. ومع ذلك، في هذه الحالة، نحتاج إلى تصوير للقنوات اللمفاوية لاستبعاد أي انسداد أو أنه غير موجود نتيجة عيب خلقي. قد يكون الفحص النووي هو الأفضل لتشخيص الحالة الوظيفية للجهاز اللمفاوي.</p>
<p>في حال التأكد من وجود وذمة لمفاوية، يمكن التحكم بها باستخدام الشرابات الضاغطة. ولا يمكن الجزم بنجاح الحلول الجراحية للحالات المتقدمة. لكم تحتاجون إلى مراجعة طبيب أوعية للتشخيص الدقيق وبدء العلاج.</p>
</div>
<h2>علامات تورم القدم عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>انتفاخ في منطقة واحدة من الرجل.</li>
<li>عدم ترك أثر عند الضغط.</li>
<li>شعور بثقل وصعوبة في الحركة.</li>
</ul>
<h2>أسباب تورم القدم عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>انسداد في الأوعية الدموية أو اللمفاوية.</li>
<li>إصابة أو ضربة في القدم.</li>
<li>عيوب خلقية في القنوات اللمفاوية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الانتفاخ مستمر لأكثر من شهرين مثل حالة طفلي.</li>
<li>إذا زاد الانتفاخ وأصبح مؤلم.</li>
<li>إذا كان هناك صعوبة في الحركة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تورم القدم عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>مراجعة طبيب أوعية دموية لتحديد التشخيص بدقة.</li>
<li>استخدام الشرابات الضاغطة للتخفيف من حدة الانتفاخ.</li>
<li>متابعة الحالة باستمرار وإجراء الفحوصات اللازمة.</li>
</ul>
<h2>أسئلة وأجوبة شائعة حول تورم القدم عند الأطفال</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب تورم القدم عند الأطفال؟</h3>
<div class='answer'>
<p>الانتفاخ يمكن أن يكون ناتجًا عن مشاكل في الأوعية الدموية أو اللمفاوية، أو نتيجة لإصابة أو عيب خلقي في القنوات اللمفاوية.</p>
</div>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن تشخيص وذمة لمفاوية عند الأطفال؟</h3>
<div class='answer'>
<p>يتم التشخيص باستخدام الفحص النووي الذي يُظهر الأوعية اللمفاوية في حال وجود انسداد أو تضيق.</p>
</div>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو العلاج المتاح لوذمة لمفاوية عند الأطفال؟</h3>
<div class='answer'>
<p>يمكن التحكم بوذمة لمفاوية باستخدام الشرابات الضاغطة، بينما تكون الحلول الجراحية للحالات المتقدمة نسبة نجاحها غير مضمونة.</p>
</div>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل الشرابات الضاغطة مفيدة لوذمة لمفاوية عند الأطفال؟</h3>
<div class='answer'>
<p>نعم، الشرابات الضاغطة تساعد في التحكم بالوذمة ومنع تفاقمها.</p>
</div>
</div>
<h2>نصائح إضافية للتعامل مع تورم القدم عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>التأكد من ارتداء الشرابات الضاغطة بشكل صحيح واتباع تعليمات الطبيب.</li>
<li>متابعة أي تغييرات في حالة الطفل واستشارة الطبيب فوراً عند ظهور أعراض جديدة أو زيادة الانتفاخ.</li>
<li>الحفاظ على الوزن السليم للطفل لتجنب الضغط الزائد على القدمين.</li>
<li>ممارسة التمارين الخفيفة التي يوصي بها الطبيب لتحسين الدورة الدموية واللمفاوية.</li>
</ul>


ما سبب انتفاخ إحدى القدمين لطفل عمره 12 سنة؟

<div class='question'>
<p>أعاني من القلق والخوف والتوتر المتزايد خاصة في هذا الوقت مع انتشار الوباء. هل ما أشعر به طبيعي؟ وما هي الخطوات التالية التي يجب اتباعها؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أوضحت الطبيبة أن الجلسة الأولى ستتضمن التعريف بآلية الجلسة وأخذ البيانات الأولية وتاريخ الأعراض، ثم شرح هذه الأعراض وتثقيف المريض حولها. كما ستتدرج الطبيبة في شرح آلية العلاج المستخدم ومتى يجب التدخل الدوائي. للأسبوع الأول، سيتم كتابة أهداف للعلاج وتعبئة المقاييس وقراءة عن العلاج المعرفي السلوكي واتباع تمارين التنفس الاسترخائي.</p>
<p>أفادت الطبيبة بأنه يجب متابعة تعبئة المقاييس قبل البدء بأي علاج دوائي، على أن تكون الجلسة القادمة في الأحد القادم لمتابعة التقدم وتحديد الخطوات التالية.</p>
</div>
<h2>علامات القلق والتوتر</h2>
<p>القلق والتوتر يمكن أن يتجلى من خلال عدة علامات تشمل:</p>
<ul>
<li>الشعور بالخوف المفرط</li>
<li>التوتر الدائم والقلق المتزايد</li>
<li>الصعوبة في التركيز والنوم</li>
<li>الأعراض الجسدية كآلام المعدة أو تسارع دقات القلب</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق والتوتر</h2>
<p>يمكن أن تتعدد أسباب القلق والتوتر ومنها:</p>
<ul>
<li>الأحداث الحياتية الضاغطة كالأزمات الصحية مثل الوباء</li>
<li>ضغوط العمل والدراسة</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
<li>التجارب السابقة المؤلمة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق عندما يؤثر القلق والتوتر على الحياة اليومية ويمنعك من القيام بواجباتك المعتادة ويزيد من حدة الأعراض الجسمانية بشكل ملفت.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والتوتر</h2>
<ul>
<li>اتباع تمارين التنفس العميق والاسترخاء</li>
<li>تحديد الأهداف السلوكية والعمل على تحقيقها</li>
<li>التثقيف حول العلاج المعرفي السلوكي</li>
<li>الابتعاد عن المصادر المثيرة للقلق كالاأخبار السلبية</li>
<li>طلب المساعدة من مختصين عند الحاجة</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن التوتر والقلق</h2>
<h3>هل التوتر والقلق الناتج عن الوباء يعتبر طبيعياً؟</h3>
<p>نعم، التوتر والقلق الناتج عن الأزمات الصحية مثل الوباء يعتبر شائعاً وطبيعياً إلى حد كبير، ولكن يجب العمل على إدارته بفعالية.</p>
<h3>ما هي أفضل الطرق للتعامل مع القلق اليومي؟</h3>
<p>تشمل أفضل الطرق للتعامل مع القلق اليومي ممارسة الرياضة بانتظام، تقنيات التنفس العميق، التأمل، والتحدث إلى أفراد العائلة والأصدقاء.</p>
<h3>متى يجب عليَّ الاتصال بطبيبي بشأن القلق؟</h3>
<p>إذا كانت أعراض القلق تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وتجعلك غير قادر على العمل أو الدراسة أو التفاعل بشكل طبيعي، يجب عليك مراجعة طبيبك.</h3>
<h3>كيف يمكنني تعبئة مقاييس القلق بشكل صحيح؟</h3>
<p>يمكنك تعبئة المقاييس بقراءة الأسئلة بدقة والإجابة عنها بصدق بناءً على ما تشعر به خلال الفترة الزمنية المحددة. إذا كنت بحاجة إلى إرشادات، تواصل مع طبيبك عن طريق البريد الإلكتروني أو التطبيق المخصص لذلك.</p>


ما هو العلاج المناسب للتوتر والقلق في ظل جائحة كورونا؟

<div class="question">
<p>أنا أتعامل مع اكتئاب حاد، وأشعر بالخوف والقلق عندما أكون حول الناس، حتى إذا كانوا من عائلتي. حاولت أنتحار مرة لكن أخذوني إلى المستشفى. أنا أيضًا لا أرغب في الزواج من خطيبي وأشعر بعدم الارتياح في تجاوبه معي جسدياً. هل يمكنني الحصول على إرشادات؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>يرحب الطبيب بقدومك للعيادة ويؤكد بأن كل مشكلة لها حل بإذن الله. لتقييم حالتك بشكل أفضل، يُفضل التواصل عبر مكالمة صوتية أو فيديو، حيث يجب طرح العديد من الأسئلة الهامة للتشخيص المبدئي. يمكننا تحديد وقت مناسب للمكالمة للبدء في الخطة العلاجية.</p>
</div>
<h2>علامات الاكتئاب والخوف الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>الشعور بالحزن الشديد وعدم الرغبة في الفعل أي نشاط يومي</li>
<li>العزلة وتجنب التجمعات حتى مع أفراد العائلة</li>
<li>عدم القدرة على التعبير عن المشاعر أو التحدث مع الآخرين عن المشاكل النفسية</li>
<li>ميول انتحارية ومحاولة إيذاء النفس</li>
<li>غياب المشاعر العاطفية تجاه الشريك والابتعاد عنه جسدياً</li>
</ul>
<h2>أسباب الاكتئاب والخوف الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تعرض لضغوط نفسية شديدة أو تجارب سلبية سابقة</li>
<li>العوامل الوراثية والجينية</li>
<li>عدم وجود دعم نفسي أو معنوي كافي من المحيطين</li>
<li>الضغوط الاجتماعية والممارسات الثقافية التي تفرض بعض العلاقات</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا تصاعدت مشاعر الحزن واليأس إلى محاولة إيذاء النفس أو التفكير الجاد في الانتحار، يجب عليك حينها الحصول على مساعدة فورية من مختص نفسي. الشعور بالانعزال المطلق وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين يعد أيضاً مؤشراً خطيراً يجب التعامل معه.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الاكتئاب والخوف الاجتماعي</h2>
<ol>
<li>البحث عن دعم نفسي محترف من خلال طبيب مختص أو معالج نفسي</li>
<li>التحدث مع الأشخاص المقربين ممن تثق بهم عن مشاعرك ومشاكلك</li>
<li>محاولة الانخراط في أنشطة جماعية صغيرة ومريحة لتقليل القلق الاجتماعي</li>
<li>تحديد أوقات للراحة والاسترخاء والاهتمام بالنفس</li>
<li>الابتعاد عن العلاقات الضاغطة والبحث عن مساعدة في حال الشعور بعدم الرغبة في الزواج أو أي علاقة أخرى</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول الاكتئاب والخوف الاجتماعي</h2>
<div class="faqs">
<h3>ما هي أعراض الاكتئاب الحاد؟</h3>
<p>أعراض الاكتئاب الحاد تشمل الشعور بالحزن الشديد، فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، ميول انتحارية، تغييرات في النوم والشهية، وصعوبة في التركيز.</p>
<h3>كيف يمكنني التغلب على الخوف من التجمعات؟</h3>
<p>يمكنك التغلب على الخوف من التجمعات من خلال التعرض التدريجي للمواقف الاجتماعية بمرافقة أشخاص تثق بهم، بالإضافة إلى التدريب على تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.</p>
<h3>متى يجب علي طلب مساعدة نفسية؟</h3>
<p>يجب عليك طلب مساعدة نفسية فوراً إذا كنت تشعر بمشاعر انتحارية أو إذا تصاعدت مشاعر الحزن واليأس إلى درجة تعيقك عن أداء حياتك اليومية.</p>
<h3>هل يمكن للاكتئاب أن يؤثر على العلاقات العاطفية؟</h3>
<p>نعم، يمكن للاكتئاب أن يؤثر بشكل كبير على العلاقات العاطفية، حيث قد تشعر بعدم الارتياح أو النفور من الشريك، مما يستدعي مناقشة حالتك مع مختص نفسي أو مستشار زواجي.</p>
</div>


استشارات طبیة مجانیة حول استخدام الشرابات الضاغطة

استشارة: كيفية التعامل مع التقرحات والجروح المستمرة في الأرجل

استشارة: كيفية التغلب على الخوف والرهاب الاجتماعي

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع القلق المزمن وأعراض اكتئاب مزمنة لديّ؟

استشارة: هل آمنة السفر بعد الإصابة بجلطة في الساق والفخذ الأيسر؟

استشارة: كيف يمكن التعامل مع الضغط على الأعصاب في الكتف والأعراض المتعلقة بها؟

استشارة: كيفية علاج حب الشباب للبشرة الحساسة قبل الزواج

استشارة: ما سبب انتفاخ إحدى القدمين لطفل عمره 12 سنة؟

استشارة: ما هو العلاج المناسب للتوتر والقلق في ظل جائحة كورونا؟

استشارة: هل تعاني من الاكتئاب الحاد والخوف الاجتماعي؟ نصائح وإرشادات للتعامل مع المشكلة