منذ صغري وأنا أعاني من تقلبات مزاجية حادة تتراوح بين النشاط الزائد والاكتئاب الشديد. حاولت كثيرًا فهم هذه التقلبات لكن دائمًا ما أشعر بالتشتت والقلق والتعب والإرهاق. ما هي أسباب هذه التقلبات وكيف يمكنني التعامل معها؟ بناءً على المعلومات المقدمة، من المحتمل أنك تعانين من أعراض اكتئاب شديد وربما اضطراب ثنائي القطب. ولكن هذا تشخيص […]
السؤال: أعاني من تقلبات مزاجية وصداع خلف الرأس، وبديت ألاحظ ظهور الشعر الأبيض. هل لهذا علاقة بالضغط النفسي؟ ومتى يجب أن أقلق؟ الإجابة: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الحمدلله ان أمورك تسير للأفضل، والضغوط النفسية ممكن تؤثر على الصحة وتسبب تقلبات في المزاج وآلام في الرأس، وربما ظهور الشعر الأبيض. النصيحة الأساسية هي التعامل مع […]
أنا طالبة جامعة تخصصي رياضيات، عندي ضغوط نفسية شديدة وأشعر أن مستواي الدراسي منخفض جداً. أشعر بعدم وجود طاقة للمذاكرة ونفسيتي متعبة جداً. أفكار سلبية تطاردني منذ وفاة أبي، وأشعر بالعزلة وعدم الرغبة في التفاعل الاجتماعي. أواجه مشاكل في النوم، المزاج الحزين، فقدان المتعة والشعور بالذنب والتفاهة. عزيزتي، هذه الأعراض تتعلق بالاكتئاب الشديد. الاكتئاب يمكن […]
لقد كنت أشعر بالتعب والخمول مع تغييرات في المزاج وزيادة في الحساسيات والنمنمة. أحيانًا أشعر بالحزن والتوتر لدرجة أفكر في الموت. هل يمكن أن تكون هذه الأعراض بسبب نقص فيتامين د؟ لقد ناقشنا مع الطبيب تفاصيل حالتك. قد يكون نقص فيتامين د مسؤولاً عن أعراض مثل الخمول، تغييرات المزاج، والحزن. الطبيب نصح بإجراء فحص شامل […]
أعاني من تقلبات مزاجية شديدة وخمول شديد مما جعلني أتغيب عن العمل لعدة أيام. كما أنني أشعر بضيق ولا أرغب في التواصل الاجتماعي حتى مع قريبتي التي جاءت من الرياض. هل من الممكن تحديد موعد لتعديل الخطة العلاجية والنظر في الموضوع بشكل عاجل؟ كردٍّ على ذلك، أوضح الطبيب أن الوضع يتطلب الصبر ومتابعة جرعات الأدوية […]
أعاني من اضطراب المزاج والاكتئاب قبل الدورة الشهرية، وأواجه صعوبة في التعامل مع الناس والخوف من التفاعل الاجتماعي، خاصة قبل الدورة الشهرية. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟ أشار الطبيب أن العديد من السيدات يعانين من اضطراب المزاج والاكتئاب قبل وأثناء الدورة الشهرية. وذكر أن هذه المشكلة قد تكون وراثية. ينصح بزيارة عيادة نفسية للاستفادة […]
أعاني من قلق واكتئاب مزمن، وأشعر بصعوبة في السيطرة على مخاوفي وأفكاري السلبية، ما هي النصائح التي يمكن أن تساعدني في تحسين حالتي؟ أوضح الدكتور أن التعامل مع القلق والاكتئاب يحتاج متركة للأفكار السلبية، والتركيز على النشاطات اليومية مثل التريض والرياضة. يُنصح باستخدام أدوية مثل بروزاك لفترة محدودة مع مراقبة الجرعات، وعدم الإفراط في أدوية […]
مرحبا دكتور، أعاني من غثيان منذ بدأت تناول حبوب بروزاك. هل هذا طبيعي؟ وما الذي يمكنني فعله لتحسين الوضع؟ مرحبًا، نعم، من الطبيعي أن تشعري بالغثيان في أول أسبوع من تناول بروزاك. قومي بتناول الدواء بعد الغداء ومع زبادي أو خيار أو فلفل بارد لتهدئة المعدة. تحصلي على تحسن فعلي بعد استخدام الدواء لمدة أسبوعين. […]
مشكلتي مع مشاعري وافكاري، لدرجة أثرت على حياتي بشكل كبير. أنا أرتبط مشاعري بعلاقاتي مع صديقاتي وقريباتي، وإذا كانت علاقتي معهم جيدة، تكون نفسيتي جيدة، والعكس بالعكس. أتأثر بشدة إذا أحسست بالتجاهل أو الخذلان منهم. للتحكم في مشاعرك والتعامل مع هذه الحالة، تحتاجين إلى برنامج في إدارة المشاعر والأفكار السلبية. هذا البرنامج مكون من 7 […]
السلام عليكم ورحمة الله، أعاني من خوف شديد ورهبة عند مقابلة حتى لو شخص واحد، وأجد صعوبة بالتحكم في نفسي عند التحدث أو النظر في أعين الناس. بالإضافة إلى نوبات اكتئاب شديدة في الصباح وتعكر في المزاج. استخدمت دواء الافيكسور، لكنه سبب لي آثار جانبية قوية، فتوقفت عن استخدامه. كذلك جربت سيروكسات بجرعة 10 جرام […]