عانيت من زيادة في الوزن وأرغب في الحمل. هل يجب أن أنقص وزني؟ وهل تناولت الأدوية بشكل صحيح؟ نصحني الطبيب بضرورة إنقاص الوزن لأنه يعتبر أحد أهم العلاجات لمرض تكيس المبايض. أكدت الطبيبة أنه لا يلزم إنقاص كل الوزن لكي يحدث الحمل. كما أوضحت ضرورة إجراء بعض التحاليل والأشعات لي ولزوجي لضمان الحصول على نتائج […]

السلام عليكم، كنت أتناول حبوب سيرازيت خلال فترة الرضاعة وبعد الفطام توقفت عن تناولها. الآن أرغب في اختيار حبوب منع حمل مناسبة وعدم حدوث غثيان صباحي. كما أن الدورة لم تأتي لي منذ فترة النفاس التي مر عليها سنة و10 شهور، ومهتمة بأن تنزل الدورة وتنتظم. وعليكم السلام ورحمة الله. يمكن استخدام حبوب منع الحمل […]

السلام عليكم، دكتور. لدي إفرازات بنية ونزولها لمرة واحدة، ومغص. زرت الطوارئ وقالوا لي كل شيء بخير. عندي مغص يروح ويجي، وأحيانًا إسهال خفيف. هل هذا طبيعي؟ وعليكم السلام. الإفرازات البنية إن توقفت فلا داعي للقلق. المغص مع وجود الإسهال يحتاج إلى مضاد للإسهال مثل Imodium ومسكن للأمعاء مثل Buscopan. إذا استمر الإسهال لأكثر من […]

السلام عليكم، يوم الخميس اللي فات طهرت من الدورة الشهرية ويوم الجمعة في الليل نزل معي نقط دم خفيف واستمر إلى اليوم. ما سبب هذا الدم وهل هو شيء يدعو للقلق؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، هذا قد يحدث بسبب تهيج بسيط في عنق الرحم خاصة إذا كان هناك علاقة زوجية بعد الطهارة. ننصح بمراقبة […]

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]

أشعر بقلق وتوتر مستمر بسبب الظروف المحيطة بي ولم ألاحظ فرقاً على الرغم من تغيير مكان نومي. ماذا يمكنني أن أفعل؟ أولاً، من الضروري تغيير طريقة تفكيرك تجاه الأحداث السلبية والمحاولة لرؤية المواقف من جميع الجوانب. ثانياً، تجنب المجالس التي تحتوي على حوارات سلبية وابحث عن تغيير الموضوع إن أمكن. ثالثاً، قبل النوم اكتب أهدافك […]

بعد انتهاء علاج القلق بالأدوية، لاحظت زيادة في وزني وتحول نمطي الغذائي إلى تناول وجبات سريعة. كيف يمكنني التغلب على هذه المشكلة؟ بناءً على التقييم التغذوي، من المهم الحفاظ على توازن بين تناول الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني. لمعالجة زيادة الوزن، يجب توزيع السعرات الحرارية بين وجبات متعددة محسوبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية. أيضًا، […]

كنت أشعر بالأرق والقلق المستمر ووصلت إلى مرحلة من الاكتئاب المتوسط. كيف يمكنني التغلب على هذه المشكلة بدون الحاجة إلى أدوية؟ مرحباً، يمكننا علاج حالتك من خلال جلسات معرفية سلوكية لتصحيح المفاهيم المغلوطة ومواجهة المخاوف، وذلك عبر تقنيات علاجية مثل الاسترخاء التنفسي والتمارين الجسدية والنفسية البسيطة. بإذن الله، هذه الطرق ستكون فعالة جداً بدون الحاجة […]