ألم في الحوض أو أسفل البطن

إزالة الكيس عن طريق المنظار

المتابعة باستخدام الالترا ساوند

كيس معقد أو نزفي على المبيض

وجود كيس على المبيض

مخزون المبيض AMH

كيس المبيض والتحاليل

عملية تنظيف ومنظار

تواجد أكياس وعقدة على المبيض

تنظيف الجسم من الحشيش

تنظيف الجروح بالملح والبيتادين

تكيس في المبيض

تكيس المبيض البسيط

الكيس الدهني الملتهب

التهاب كيس دهني مزمن

التهاب كيس الشعر في السرة

التكيسات على المبيض

الألم في المبيض وتغير الدورة

<p></p>
<p></p>
<div class='question'>
<p>أجريت عملية تنظيف الرحم قبل شهر ونصف وبعد فحص الالترا ساوند اتضح وجود كيس على المبيض الأيسر بحجم ٥ سم. هل هذا يدعو للقلق وما هي طرق العلاج الموصى بها؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب أوضح أن الكيس بحجم ٥ سم ويحتاج إلى إزالة عن طريق المنظار لتجنب المضاعفات. حدد السبب على الأغلب ككيس معقد أو نزفي على المبيض، ونفى وجود أي صديد. نصح بمتابعة الحالة باستخدام فحص الالترا ساوند بعد ٣ أشهر.</p>
</div>
<p></p>
<h2>علامات كيس المبيض</h2>
<ul>
<li>الشعور بألم في الحوض أو أسفل البطن</li>
<li>اضطرابات الحيض</li>
<li>التبول المتكرر</li>
<li>انتفاخ البطن</li>
</ul>
<h2>أسباب كيس المبيض</h2>
<ul>
<li>العمليات الجراحية السابقة في الحوض</li>
<li>التغيرات الهرمونية</li>
<li>مشاكل في المبيض</li>
<li>تاريخ عائلي مع أكياس المبيض</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب استشارة الطبيب إذا كان الكيس يتسبب في ألم شديد، أو إذا كان حجمه أكبر من ٥ سم، أو إذا كان هناك تغيير في الدورة الشهرية، أو إذا استمر الكيس لمدة طويلة بدون تحسن.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع كيس المبيض</h2>
<ul>
<li>المتابعة المنتظمة مع الطبيب</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة بشكل منتظم</li>
<li>شرب كثير من الماء</li>
<li>تجنب الأنشطة المجهدة</li>
<li>مراقبة الأعراض والإبلاغ عن أي تغيرات</li>
</ul>
<p></p>
<h2>أسئلة شائعة حول كيس المبيض</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل كيس المبيض خطير؟</h3>
<p>عادة لا يكون كيس المبيض خطيرًا إذا تمت متابعته ومعالجته بشكل مناسب. لكن في حجم ٥ سم، يوصى بالإزالة لتجنب المضاعفات.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض كيس المبيض؟</h3>
<p>الأعراض قد تشمل ألم في البطن أو الحوض، اضطرابات الحيض، والتبول المتكرر. في حال وجود هذه الأعراض، يجب استشارة الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يتم علاج كيس المبيض؟</h3>
<p>العلاج يتوقف على حجم الكيس والأعراض. في حالة كيس بحجم ٥ سم، يوصى بالإزالة عن طريق المنظار. يمكن متابعة الأحجام الأصغر بواسطة الالترا ساوند كل فترة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل عملية تنظيف الرحم تسبب كيس المبيض؟</h3>
<p>ليس هناك علاقة مباشرة بين عملية تنظيف الرحم وظهور كيس المبيض. الأسباب غالباً ما تكون مرتبطة بتغيرات هرمونية أو مشاكل في المبيض.</p>
</div>

5|نساء وولادة

هل القلق حول كيس المبيض لدى النساء بعد عملية تنظيف الرحم مبرر؟

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. احمد امين سيف الدين

Dr. Ahmad Ameen Saifuddin

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. عمر محمد عبدالله الغامدي

Dr. Umar Mohammed A Alghamdi

د. فيروز عبدالله محمد شجاع الدين٠

Dr. Fayrouz Abdullah Mohamed Shujaaaddin٠

د. عبدالله فؤاد حسن حماده

Dr. ABDULLAH FOUAD HASSAN HAMADAH

سعر الاستشارة  ٤٣٨ ر.س

Consultation Price  438 SAR

د. مها معتوق عبدالرحمن شلبي

Dr. Maha Matouq Abdalrahman Shalabi

د. خالد مهد هشام

Dr. Khaled Mhd Hecham

د. غدير حكيم

Dr. Ghadeer Hakeem

د. غفران فؤاد ابوخضير

Dr. Ghufran Abukhudhayr

د. ماجد موسى محسن معشي

Dr. Majid Mosa Muhain Maeshi

د. ديمة السقا

Dr. Demah Al Sakka

د. حياة معتوق الحارثي

Dr. Hayat Matouk Alharthy

د. اميمة سالم طفران

Dr. Omaima Salem Tafran

نساء وولادة

Obstetrics and Gynaecology

Obstetrik ve Jinekoloji

<div class="question">
<p>لدي طفلي عمره شهرين ويصيح كثيراً ويمص يده بعد الرضاعة الطبيعية، فأضطر لإعطائه حليب صناعي حتى يشبع. ماذا يجب أن أفعل؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>توضح الدكتورة أنه من الأفضل عدم تقديم حليب صناعي للطفل دون ضرورة ملحة؛ لأن التدفق السريع للحليب الصناعي قد يجعل الطفل يرفض الرضاعة الطبيعية. بدلاً من تقديم الحليب الصناعي بعد كل رضعة طبيعية، يمكن محاولة تقديم الرضاعة الطبيعية مرة أخرى. كلما زاد الطلب على حليب الأم، زادت كمية الحليب. ويجب على الأم التركيز على زيادة عدد الرضاعات الطبيعية والاعتماد عليها بشكل أساسي.</p>
</div>
<h2>علامات الجوع عند الطفل</h2>
<ul>
<li>الصراخ المستمر</li>
<li>مص اليد</li>
<li>البحث بفمه عن الحلمة</li>
<li>ظهور علامات العصبية</li>
</ul>
<h2>أسباب تقديم الحليب الصناعي</h2>
<ul>
<li>عدم شعور الطفل بالشبع بعد الرضاعة الطبيعية</li>
<li>تدفق الحليب السريع من الزجاجة</li>
<li>عدم القدرة على تقديم الرضاعة الطبيعية بشكل كافٍ بسبب مشاكل صحية</li>
<li>قلق الأم من ضعف نمو الطفل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>عدم زيادة وزن الطفل بشكل طبيعي</li>
<li>التقيؤ أو الإسهال المستمر</li>
<li>رفض الطفل للرضاعة الطبيعية تماماً</li>
<li>عدم تحسُّن حالة الطفل بعد تغيير الحليب أو زيادة الرضاعة الطبيعية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع رفض الطفل للرضاعة الطبيعية</h2>
<ul>
<li>حاولي تقديم الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر</li>
<li>استخدمي طريقة الجلد للجلد لزيادة الاسترخاء لدى الطفل</li>
<li>تجنبِ إدخال الحليب الصناعي إلا عند الضرورة القصوى</li>
<li>راجعي الطبيب باستمرار لتقييم نمو الطفل وحالته الصحية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن مشاكل الرضاعة الطبيعية</h2>
<h3>كيف يمكنني زيادة إنتاج الحليب الطبيعي؟</h3>
<div class="answer">
<p>لزيادة إنتاج حليب الأم، قومي بزيادة عدد الرضاعات الطبيعية وضمان شرب كمية كافية من الماء وتناول وجبات غذائية متوازنة ومغذية.</p>
</div>
<h3>متى يمكن إعطاء طفلي الحليب الصناعي؟</h3>
<div class="answer">
<p>يجب تقديم الحليب الصناعي للطفل فقط عند الضرورة القصوى وبعد استشارة الطبيب، خاصة في حال ضعف الإنتاج الطبيعي للحليب أو عدم اكتفاء الطفل من الرضاعة الطبيعية.</p>
</div>
<h3>هل هناك تأثير سلبي للحليب الصناعي على الرضاعة الطبيعية؟</h3>
<div class="answer">
<p>نعم، يمكن أن يؤثر الحليب الصناعي على الرضاعة الطبيعية؛ لأن تدفقه السريع قد يجعل الطفل يرفض الرضاعة الطبيعية بسبب صعوبتها نسبياً. لذلك من الأفضل الاعتماد على الرضاعة الطبيعية قدر الإمكان.</p>
</div>
<h3>كيف أعرف إذا كان طفلي يعاني من اللسان المربوط؟</h3>
<div class="answer">
<p>إذا لاحظت صعوبة في البلع أو الرضاعة، أو زيادة العصبية لدى الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية، فقد يكون ذلك بسبب اللسان المربوط. استشيري الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.</p>
</div>


هل يجب أن أعطي طفلي حليب صناعي مع الرضاعة الطبيعية؟

<div class='question'>
  متى أبدأ تناول الحبوب الهرمونية، وما هي المدة القصوى لاستخدامها؟ وهل يمكن تناولها مع الأعشاب مثل الميرامية؟
</div>
<div class='answer'>
  يمكنك البدء في تناول الحبوب الهرمونية من الغد، والعلبة تحتوي على 28 حبة. يجب تناولها بالترتيب وباتباع الأسهم على العلبة لأنها تنقسم إلى هرمونين. يمكن تناولها بشكل يومي بدون انقطاع من سنتين إلى خمس سنوات. إذا لم يكن لديك أي مانع طبي لاستخدامها. ولا يوجد مشكلة في تناولها مع المكملات أو الأعشاب مثل الميرامية.
</div>
<h2>علامات استخدام الحبوب الهرمونية</h2>
<p>الحبوب الهرمونية تُستخدم لتحسين النفسية، الشعر، والهبات الساخنة. ستشعرين بتحسن عام في الحالة النفسية والجسدية.</p>
<h2>أسباب استخدام الحبوب الهرمونية</h2>
<p>يتم استخدام الحبوب الهرمونية لعلاج بعض الحالات التي تتطلب توازن هرموني، وتحسين الأعراض الخاصة بانخفاض الهرمونات مثل الهبات الساخنة وتحسين الحالة النفسية.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق في حال حدوث أي أعراض جانبية مثل النزيف غير المبرر أو ظهور مشاكل صحية جديدة. في هذه الحالة، استشيري طبيبك فوراً.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الحبوب الهرمونية</h2>
<ul>
<li>اتبعي ترتيب الحبوب الموصى به على العلبة.</li>
<li>تأكدي من عدم وجود موانع صحية لاستخدام الحبوب قبل البدء.</li>
<li>استمري في تناول الحبوب بشكل يومي بدون انقطاع لضمان الفعالية.</li>
<li>يمكنك تناول الحبوب مع الأعشاب والمكملات، ولا تستدعي تحاليل هرمونية مستمرة أثناء الاستخدام.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول استخدام الحبوب الهرمونية</h2>
<h3>ما هي المدة القصوى لاستخدام الحبوب الهرمونية؟</h3>
<p>يمكن استخدام الحبوب الهرمونية من سنتين إلى خمس سنوات وفقاً لتوجيهات الطبيب.</p>
<h3>هل يمكنني تناول الحبوب الهرمونية مع الأعشاب مثل الميرامية؟</h3>
<p>نعم، يمكنك تناول الحبوب الهرمونية مع الأعشاب مثل الميرامية بدون مشاكل.</p>
<h3>هل يجب أن أجري تحاليل هرمونية أثناء تناول الحبوب؟</h3>
<p>لا يحتاج الأمر لإجراء تحاليل هرمونية مستمرة أثناء تناول الحبوب الهرمونية.</p>
<h3>ما هي الفائدة الصحية من استخدام الحبوب الهرمونية؟</h3>
<p>الفوائد تشمل تحسين النفسية، وتقليل الهبات الساخنة، وتحسين حالة الشعر.</p>


طريقة استخدام الحبوب الهرمونيه بشكل صحيح ومدتها

<div class='question'>
<p>أنا أحاول الإنجاب وقمت بعمل سونار داخلي، ووجدت أن حجم البويضة 8 في اليوم الثامن من الدورة الشهرية. هل هذا يعني أنني أعاني من ضعف في التبويض؟ علماً بأن دورتي منتظمة وتستمر لـ28 يوماً.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>بحسب كلام الطبيبة، لا يوجد داعي للقلق مادامت دورتك منتظمة. القلق الزائد يضر بفرص الحمل، ومن الأفضل إجراء تحاليل لنفسك ولزوجك بعد مرور سنة كاملة من التوقف عن تناول حبوب منع الحمل إذا لم يحدث حمل. كما أن الحجم المثالي للبويضة يكون بين 18-24 ملم لحدوث الحمل وغالباً ما يكون حجم البويضة في اليوم الثامن 8 ملم ليس مؤشراً نهائياً على ضعف التبويض.</p>
</div>
<h2>علامات ضعف التبويض</h2>
<ul>
<li>عدم انتظام الدورة الشهرية</li>
<li>ظهور مشكلة في سمك بطانة الرحم</li>
<li>انخفاض نسبة الهرمونات المسؤولة عن التبويض</li>
</ul>
<h2>أسباب ضعف التبويض</h2>
<ul>
<li>تكيس المبايض</li>
<li>مشاكل الغدة الدرقية</li>
<li>الإجهاد النفسي أو الجسدي</li>
<li>تناول بعض الأدوية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا مر عام أو أكثر من الزواج مع محاولات حمل فاشلة</li>
<li>وجود مشاكل صحية مزمنة تؤثر على الخصوبة</li>
<li>انخفاض حجم البويضات بشكل مستمر دون تحسن</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ضعف التبويض</h2>
<ul>
<li>الحفاظ على نمط حياة صحي بما في ذلك التغذية والرياضة</li>
<li>تجنب الإجهاد والتوتر الزائد</li>
<li>استشارة الطبيب بانتظام وإجراء الفحوصات اللازمة</li>
<li>استخدام الأدوية الموصوفة فقط تحت إشراف طبي</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول ضعف التبويض</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هو حجم البويضة المثالي لحدوث الحمل؟</h3>
<p>الحجم المثالي للبويضة لحدوث الحمل يتراوح بين 18-24 ملم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن القلق أن يؤثر على فرص الحمل؟</h3>
<p>نعم، القلق الزائد والتوتر يمكن أن يؤثرا سلباً على التبويض وفرص الحمل.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ماذا أفعل إذا لم يحدث حمل بعد سنة من المحاولات؟</h3>
<p>إذا لم يحدث حمل بعد سنة من المحاولات، يُفضل استشارة طبيب لإجراء تحاليل شاملة لك ولزوجك.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن لحقن التنشيط أن تساعد في حدوث الحمل؟</h3>
<p>نعم، حقن التنشيط مثل الإبرة التفجيرية يمكن أن تساعد في تعزيز التبويض وزيادة فرص الحمل.</p>
</div>


هل حجم البويضة 8 في اليوم الثامن من الدورة مؤشر على ضعف التبويض؟

<div class='question'>
  <strong>سؤال:</strong> السلام عليكم لو سمحتي فيه ورم فالرحم ابغا اعرف هل هو خطير او لا وايش علي ان اسوي الحياة طبيعية
</div>
<div class='answer'>
  <strong>إجابة:</strong> وعليك السلام ورحمة الله وبركاته، لا داعي للخوف. الورم الليفي في الرحم غالباً ما يكون حميداً ولا يسبب مشاكل خطيرة. يجب متابعة حجم الورم بإعادة الأشعة كل سنة. إذا كان الورم يسبب نزيفاً كثيفاً أو غير منتظم، يمكن البدء بعلاج لتنظيم الدورة وتقليل النزيف. كما يجب إجراء تحاليل هرمونية وتحاليل دم لتقييم الوضع بشكل أفضل.
</div>
<h2>علامات الورم الليفي في الرحم</h2>
<p>
  &#8211; نزيف غير منتظم<br />
  &#8211; آلام في منطقة الحوض<br />
  &#8211; تكرار الدورة الشهرية بشكل غير طبيعي<br />
  &#8211; شعور بالامتلاء في البطن
</p>
<h2>أسباب الورم الليفي في الرحم</h2>
<p>
  &#8211; تغيرات هرمونية<br />
  &#8211; عوامل وراثية<br />
  &#8211; تأثيرات بيئية
</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  &#8211; إذا كانت الدورة غير منتظمة بشكل مستمر<br />
  &#8211; نزيف كثيف يؤدي إلى انخفاض مستوى الحديد في الدم<br />
  &#8211; ألم مستمر في منطقة الحوض
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الورم الليفي في الرحم</h2>
<ol>
<li>إجراء الفحوصات الدورية للتأكد من عدم زيادة حجم الورم.</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لتنظيم الدورة وتقليل النزيف.</li>
<li>متابعة مستويات الحديد وفيتامين د في الجسم.</li>
<li>استشارة الطبيب فوراً إذا شعرتي بأي تغيير غير طبيعي في الدورة الشهرية أو حدوث نزيف شديد.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة عن الورم الليفي في الرحم</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل الورم الليفي في الرحم دائماً حميد؟</h3>
<p>نعم، عادةً ما تكون الأورام الليفية في الرحم حميدة ولا تتطلب جراحة إلا إذا كانت تسبب مشاكل كبيرة مثل نزيف شديد أو آلام متكررة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي التحاليل المطلوب إجراءها عند وجود ورم ليفي في الرحم؟</h3>
<p>من الضروري إجراء تحاليل هرمونية مثل FSH, LH, TSH, Prolactin و Testosterone في اليوم الثاني من الدورة. بالإضافة إلى تحليل مستوى البروجيستيرون في اليوم 21 من الدورة وتحليل الدم لمستوى الهيموجلوبين، مخزون الحديد، وفيتامين د.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يختفي الورم الليفي من تلقاء نفسه؟</h3>
<p>ليس بالضرورة. الأورام الليفية عادةً لا تختفي من تلقاء نفسها وقد تحتاج إلى متابعة دورية وأحياناً علاج لتجنب الأعراض المزعجة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو العلاج الأنسب لتنظيم الدورة وتقليل النزيف الناتج عن الورم الليفي؟</h3>
<p>عادةً ما يصف الأطباء أدوية تحتوي على هرمونات مثل بريملوت ن ٥ مجم. يتم تناولها من اليوم الخامس من الدورة لمدة ٣ أسابيع مرتين في اليوم، وتكرر الدورة العلاجية لمدة ٣ شهور.</p>
</div>


هل الورم في الرحم خطير وما يجب فعله عند وجود ورم ليفي حميد في الرحم؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا أم لطفل يبلغ خمسة أشهر وأعاني من لخبطة في الدورة الشهرية وتساقط الشعر وآلام في الركب والأقدام. أستخدم حبوب &#8220;سيرازيت&#8221; كوسيلة منع حمل وأرضع طفلي رضاعة طبيعية وجزئية صناعية. لاحظت الاضطراب في الدورة الشهرية منذ بدأت استخدام سيرازيت، وأرغب في معرفة كيفية التعامل مع هذه المشكلات.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وفقاً لنصيحة الطبيبة، المشكلة الرئيسية في لخبطة الدورة وتساقط الشعر وآلام الركب تعود لاستخدام حبوب &#8220;سيرازيت&#8221;. الحل الموصى به هو تقليل الحليب الصناعي وزيادة عدد مرات الرضاعة الطبيعية لتحفيز إنتاج الحليب. يجب أيضاً الاهتمام بشرب الماء وتناول غذاء صحي. يُنصح بإجراء تحاليل للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د والزنك والغدة الدرقية والحديد، وأخذ المكملات الغذائية إذا كان هناك نقص.</p>
<p>إذا استمر النزيف، يُنصح بالتوقف عن أخذ الحبوب والتوجه لاستخدام طرق أخرى لمنع الحمل كالعزل أو استخدام الواقي الذكري مع تحاميل منع الحمل. يمكن أن تحتاج العملية لبعض الوقت والصبر حتى يعتاد جسمك على التغييرات.</p>
</div>
<h2>علامات لخبطة الدورة وتساقط الشعر</h2>
<ul>
<li>تأخر الدورة أو عدم انتظامها</li>
<li>تساقط الشعر بكثافة</li>
<li>آلام في الركب والأقدام</li>
<li>ظهور خيوط دم أثناء التبول</li>
<li>ألم متوسط إلى شديد في أسفل البطن</li>
</ul>
<h2>أسباب لخبطة الدورة وتساقط الشعر</h2>
<ul>
<li>استخدام حبوب &#8220;سيرازيت&#8221; كوسيلة لمنع الحمل</li>
<li>قلة الرضاعة الطبيعية وزيادة الحليب الصناعي</li>
<li>نقص في بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د والزنك والحديد</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر النزيف لأكثر من 15 يوماً</li>
<li>إذا كان هناك ألم شديد ومستمر في أسفل البطن</li>
<li>إذا لاحظت نقصاً شديداً في الحليب الطبيعي رغم زيادة عدد مرات الرضاعة</li>
<li>إذا كانت حبوب &#8220;سيرازيت&#8221; تُسبب لك أعراض جانبية شديدة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع لخبطة الدورة وتساقط الشعر</h2>
<ul>
<li>زيادة عدد مرات الرضاعة الطبيعية وتقليل الحليب الصناعي تدريجياً</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء صحي</li>
<li>إجراء تحاليل لمستويات الفيتامينات والمعادن وأخذ المكملات الغذائية حسب الحاجة</li>
<li>استشارة طبيب أو شيخ في حالة وجود استفسارات دينية بشأن الحالات المرتبطة بالنزيف والدورة الشهرية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة (FAQs)</h2>
<div>
<h3>1. هل حبوب &#8220;سيرازيت&#8221; تسبب لخبطة في الدورة الشهرية؟</h3>
<p>نعم، حبوب &#8220;سيرازيت&#8221; من الممكن أن تسبب لخبطة في الدورة الشهرية، خاصة في فترة الرضاعة.</p>
</div>
<div>
<h3>2. كيف يمكن تقليل تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة الطبيعية؟</h3>
<p>يُنصح بإجراء تحاليل للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د والزنك والحديد، وأخذ المكملات الغذائية إذا كان هناك نقص. كما يجب الاهتمام بشرب الماء وتناول غذاء صحي.</p>
</div>
<div>
<h3>3. ما هو أفضل بديل لحبوب &#8220;سيرازيت&#8221; لمنع الحمل خلال الرضاعة؟</h3>
<p>يمكن استخدام العزل أو الواقي الذكري مع تحاميل منع الحمل كبديل لحبوب &#8220;سيرازيت&#8221; إذا كنت ترغبين في الرضاعة الطبيعية بنسبة 100%.</p>
</div>
<div>
<h3>4. هل يمكن أن يؤثر تقليل الحليب الصناعي على إنتاج الحليب الطبيعي؟</h3>
<p>نعم، تقليل الحليب الصناعي وزيادة عدد مرات الرضاعة الطبيعية يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج الحليب الطبيعي.</p>
</div>


ماذا أفعل لمعالجة لخبطة الدورة وتساقط الشعر وآلام الركب خلال فترة الرضاعة الطبيعية؟

<div class='question'>
<p>أنا أعاني من ضيق بسبب الوساوس والخوف منها، وأشعر بالقلق خاصة عندما أواجه مواقف معينة أو عندما يشاهد زوجي مقاطع فيديو فيها مشاهد دماء أو تعذيب. كما أنني أشعر بضيق عندما أشعر بعدم الرضا عن شكلي أو عندما أشعر بأنني لا أستطيع التواصل مع زوجي بصدق حول ما يضايقني، وأخشى أن يؤثر ذلك على رعايتي لابني.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الأخصائية الطبية أشارت إلى أن الوساوس هي السبب الأساسي لضيق المزاج، وأن التعامل مع هذه الأفكار يكون عن طريق التقبل والحضور الذهني. لا تستجيبي لها بفكرة أو شعور أو سلوك. التنشيط السلوكي يساعد أيضاً على مواجهة الاكتئاب. وأيضاً، يجب أن تتعاملي مع تجنب المواقف التي تزيد من الوساوس لأنها تجعل الأفكار أقوى. بناء على معتقداتك الإيجابية عن نفسك كأم، عليك الثقة في قدراتك. وأخيرًا، استغلال دور الزوج في تخفيف الضغط النفسي والطلب منه المساعدة بدلاً من فرض الرأي.</p>
</div>
<h2>علامات القلق والوساوس</h2>
<ul>
<li>تجنب مشاهدة مقاطع فيديو أو أخبار تحتوي على مشاهد دموية أو عنيفة.</li>
<li>الشعور بالذنب بعد التعامل العصبي مع الأطفال.</li>
<li>القلق المستمر حول الشكل والمظهر الخارجي.</li>
<li>الشعور بعدم القدرة على التواصل الصريح مع الزوج.</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق والوساوس</h2>
<ul>
<li>تعرض لمواقف تسبب الخوف أو الضغوط النفسية.</li>
<li>تجنب مواجهة الأفكار الوسواسية.</li>
<li>الشعور بعدم الكفاءة أو الخوف من الفشل في أداء المهام اليومية.</li>
<li>الاهتمام الزائد برأي الآخرين وخوف من الانتقاد.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عندما تبدأ الأفكار الوسواسية بالتأثير على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين.</li>
<li>إذا كنت تشعرين بضيق مزاجي مستمر يؤثر على قدرتك على أداء وظيفتك كأم أو زوجة.</li>
<li>إذا كانت الوساوس تتسبب في العزلة الاجتماعية والابتعاد عن الأنشطة التي تستمتعين بها.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والوساوس</h2>
<ol>
<li>تقبل الأفكار والمشاعر الوسواسية دون محاولة تجنبها أو الرد عليها.</li>
<li>مارسي التنشيط السلوكي مثل القيام بالأعمال المنزلية أو ممارسة الأنشطة التي تستمتعين بها.</li>
<li>استخدمي تقنيات التنفس العميق عند التعامل مع المواقف العصبية.</li>
<li>قومي بالتواصل مع شريك حياتك واطلبي مساعدته بدلاً من الشعور بالضغط وحدكي.</li>
<li>تدريبي على طرق التعامل مع الأطفال في حالة إساءة التصرف بهدوء وتروِّ.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أبرز علامات القلق والوساوس؟</h3>
<p>تجنب مشاهدة الأخبار أو الأفلام العنيفة، والشعور بضيق مزاجي، وعدم القدرة على التواصل الصريح مع الآخرين، والشعور بالذنب بعد التعامل العصبي مع الأطفال.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني التحكم في الأفكار الوسواسية؟</h3>
<p>يمكنك السيطرة على الأفكار الوسواسية من خلال التقبل والحضور الذهني، وعدم الاستجابة لها بفكرة أو شعور أو سلوك، وممارسة التنشيط السلوكي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أشعر بالقلق بشأن الوساوس؟</h3>
<p>عندما تبدأ الأفكار الوسواسية بالتأثير على حياتك اليومية وعلاقاتك مع الآخرين، أو إذا كنت تشعرين بضيق مزاجي مستمر، أو إذا كانت الوساوس تتسبب في العزلة الاجتماعية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع القلق والوساوس؟</h3>
<p>تقبل الأفكار والمشاعر الوسواسية، ممارسة التنشيط السلوكي، استخدام تقنيات التنفس العميق، التواصل مع شريك حياتك وطلب مساعدته، والتدريب على التعامل مع الأطفال بهدوء.</p>
</div>


34|علاج نفسي

كيف أتعامل مع القلق والوساوس المستمرة وتأثيرها عليّ كأم وزوجة؟

<div class="question">
<p>كنت أشعر بفترات من التوتر والقلق مؤخرًا، وتركت أثرًا كبيرًا على حالتي النفسية. لا أعرف كيف أتعامل مع هذه المشاعر السلبية أو كيفية تخطيها.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>تحدثت مع الطبيب الذي قدّم لي بعض النصائح والتمارين للمساعدة في تحسين حالتي النفسية. يشمل ذلك كتابة سبع أشياء أشعر بالامتنان لها كل يوم قبل النوم، وقام بنصيحتي بممارسة تمارين التنفس والإسترخاء اليومي، مثل اليوغا والتنفس العميق.</p>
</div>
<h2>علامات التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>صعوبة في التركيز</li>
<li>الشعور بالتعب والإرهاق الدائم</li>
<li>اضطراب في النوم</li>
<li>الشعور بالاكتئاب</li>
<li>زيادة معدل ضربات القلب</li>
</ul>
<h2>أسباب التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>ضغوطات العمل والحياة اليومية</li>
<li>مشاكل عائلية أو زوجية</li>
<li>الأزمات المالية</li>
<li>الأمراض الجسمية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت أعراض التوتر والقلق لفترات طويلة دون تحسن، أو إذا أثرت بشكل كبير على أدائك اليومي وعلاقاتك الشخصية، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى مراجعة طبيب مختص.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>كتابة سبع أشياء تشكر الله عليها كل يوم قبل النوم.</li>
<li>ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء.</li>
<li>القيام بتمارين اليوغا بانتظام.</li>
<li>الاحتفاظ بروتين يومي والابتعاد عن مسببات التوتر.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>
<h3>ما هو التوتر والقلق؟</h3>
<p>التوتر هو رد فعل الجسم الطبيعي تجاه أي تهديد أو تحدي، وهو يستهدف الحماية من الأزمات بينما القلق هو شعور بالخوف من ما سيحدث في المستقبل.</p>
</li>
<li>
<h3>ما هي طرق الوقاية من التوتر والقلق؟</h3>
<p>من المهم ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول وجبات صحية متوازنة.</p>
</li>
<li>
<h3>هل يوجد علاج دوائي للتوتر والقلق؟</h3>
<p>نعم، هناك أدوية يمكن أن يصفها الطبيب للمساعدة في تقليل التوتر والقلق، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي.</p>
</li>
<li>
<h3>ما هي التمارين المفيدة للتخلص من التوتر والقلق؟</h3>
<p>تمارين التنفس العميق، اليوغا، والمشي في الطبيعة كلها تمارس تأثيرًا إيجابيًا على النفسية.</p>
</li>
</ul>


كيف أتمكن من تحسين حالتي النفسية والتخلص من التوتر والقلق؟

<div class='question'>
<p>
        السلام عليكم، أنا أم مطلقة ولدي طفلان، بنت وولد. ابني الصغير يعاني من مشكلات نفسية شديدة منذ الطلاق، ولديه توتر مستمر ولا ينام جيداً. طليقي يحرض الأطفال عليَّ، وأرغب في معرفة كيفية استعادة ابني والتعامل معه بشكل صحيح.
    </p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
       وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بناءً على مشكلتك، يمكنك اتخاذ عدة خطوات لاستعادة لطفلك والتعامل معه بشكل أفضل. من الأمور المهمة التحدث مع طليقك أو أسرتك وتأمين حضانة الطفل، مع التأكيد على ضرورة تفهم الطفل لحبك له ودعمك. من المهم أيضاً التأكيد على عدم التحريض ضده وعدم التحدث بسوء عن والده أمامه. كما يمكنك اللجوء للقضاء لاستعادة حضانة الطفل وتأمين بيئة مستقرة له.
    </p>
<p>
        احرصي أيضاً على عرض الطفل على طبيب نفسي لمساعدته في تجاوز مشاكله النفسية، وخاصة إذا كان يعاني من حالات صحية مزمنة مثل السرطان. فيما يلي سنوضح علامات، أسباب، ومتى يجب أن نقلق، بالإضافة إلى نصائح للتعامل مع مثل هذه الحالات.
    </p>
</div>
<h2>علامات مشكلات نفسية عند الأطفال بعد الطلاق</h2>
<ul>
<li>التوتر المستمر وقلق مفرط</li>
<li>مشكلات في النوم</li>
<li>التقيؤ بشكل متكرر</li>
<li>تصرفات غير طبيعية أو تغييرات مفاجئة في السلوك</li>
</ul>
<h2>أسباب مشكلات نفسية عند الأطفال بعد الطلاق</h2>
<ul>
<li>التعرض لتحريض من أحد الوالدين ضد الآخر</li>
<li>الانفصال عن أحد الأبوين وعدم الشعور بالأمان</li>
<li>الصراعات العائلية المستمرة</li>
<li>مشكلات صحية جسدية تساهم في الضغط النفسي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>إذا أثرت المشكلات النفسية على الحالة الصحية الجسدية للطفل</li>
<li>إذا ظهرت تصرفات عنيفة أو خطيرة على الطفل أو من حوله</li>
<li>عند عدم القدرة على التعامل مع السلوكيات بشكل فعال</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع مشكلات نفسية عند الأطفال بعد الطلاق</h2>
<ul>
<li>التحدث مع الطفل بشكل مستمر وتقديم الدعم العاطفي</li>
<li>محاولة تأمين بيئة مستقرة وآمنة للطفل</li>
<li>التعاون مع الأطراف الأخرى لضمان عدم التحريض ضدك</li>
<li>الاهتمام بحالة الطفل الصحية وعرضه على الأطباء المختصين</li>
<li>ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق مع الطفل</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs)</h2>
<h3>1. كيف يمكنني تحسين الحالة النفسية لطفلي بعد الطلاق؟</h3>
<p>يمكنك تحسين الحالة النفسية لطفلك من خلال توفير بيئة مستقرة وآمنة، والتحدث معه بشكل مستمر وتقديم الدعم العاطفي. بالإضافة إلى التعاون مع الآخرين لمنع التحريض ضده.</p>
<h3>2. متى يجب أن أستعين بطبيب نفسي لطفلي؟</h3>
<p>يجب اللجوء لطبيب نفسي إذا استمرت الأعراض النفسية لفترة طويلة دون تحسن، أو إذا تسببت في تأثيرات سلبية على صحة الطفل الجسدية.</p>
<h3>3. ما هي أفضل طريقة للتعامل مع التحريض ضد أحد الوالدين؟</h3>
<p>أفضل طريقة هي التحدث بشكل مباشر مع الأطراف المعنية ومحاولة الوصول إلى تفاهمات لضمان عدم تكرار التحريض. وإذا استمرت المشكلة، يمكن اللجوء للقضاء لضمان مصلحة الطفل.</p>
<h3>4. هل يمكن اجبار الطفل على البقاء مع والدته؟</h3>
<p>نعم، يمكن ذلك من خلال اللجوء للجهات القانونية المختصة، خصوصًا في حالة عدم توفر بيئة مناسبة لدى الطرف الآخر تؤثر سلبًا على نفسية الطفل.</p>
<h2>تمارين للاسترخاء وتنفس العميق:</h2>
<p>استنادًا لتوصيات الطبيب، هنا تمرين للاسترخاء:</p>
<ol>
<li>اجلسي في مكان هادئ مع إنارة خافتة.</li>
<li>اجلسي بوضع مريح، سواءً بالجلوس أو التمدد على الظهر.</li>
<li>ضعي يدك اليسرى على صدرك واليمنى على بطنك.</li>
<li>ابدأي بالتنفس ببطء لنلاحظ حركة اليد اليمنى فقط، وحبسي النفس لخمسة ثوانٍ قبل إخراجه ببطء.</li>
<li>كرري العملية 8 مرات على الأقل.</li>
</ol>


كيف أتغلب على مشكلات طفلي النفسية بعد الطلاق؟

استشارة: هل القلق حول كيس المبيض لدى النساء بعد عملية تنظيف الرحم مبرر؟

أطباء مقترحون

د. احمد امين سيف الدين

نساء وولادة

د. عمر محمد عبدالله الغامدي

نساء وولادة

د. فيروز عبدالله محمد شجاع الدين٠

نساء وولادة

د. عبدالله فؤاد حسن حماده

نساء وولادة

د. مها معتوق عبدالرحمن شلبي

نساء وولادة

استشارات مقترحة

استشارة: هل يجب أن أعطي طفلي حليب صناعي مع الرضاعة الطبيعية؟

استشارة: طريقة استخدام الحبوب الهرمونيه بشكل صحيح ومدتها

استشارة: هل حجم البويضة 8 في اليوم الثامن من الدورة مؤشر على ضعف التبويض؟

استشارة: هل الورم في الرحم خطير وما يجب فعله عند وجود ورم ليفي حميد في الرحم؟

استشارات ذات صلة

استشارة: ماذا أفعل لمعالجة لخبطة الدورة وتساقط الشعر وآلام الركب خلال فترة الرضاعة الطبيعية؟

استشارة: كيف أتعامل مع القلق والوساوس المستمرة وتأثيرها عليّ كأم وزوجة؟

استشارة: كيف أتمكن من تحسين حالتي النفسية والتخلص من التوتر والقلق؟

استشارة: كيف أتغلب على مشكلات طفلي النفسية بعد الطلاق؟