تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف يمكنني اختيار أفضل وسيلة لمنع الحمل وما علاقة مشكلة الإمساك بذلك؟
- الحبوب، وهي فعّالة ولكن يجب تناولها يوميًا في نفس الموعد، وتحتاج الوصفة الطبية.
- التحاميل مع الواقي الذكري، تعتبر أقل فعالية ولكن يمكن استخدامها مع الواقي لزيادة الفعالية.
- اللصقات، استخدامها سهل وفعّال، وتوضع كل أسبوع.
بسبب استخدام الأنما، يمكن تناول الحبة في الصباح واستخدام الأنما بالليل لضمان فعالية الدواء. اللصقات أيضاً خيار جيد إذا لم تفضلين تناول الحبوب.
علامات الإمساك
تُعدّ علامات الإمساك شعورًا بصعوبة في التبرز وألمًا في المعدة وتغيّرات في قوام البراز. في حالتك، أوضحت الفحوصات وجود ارتخاء في عضلات الحوض.
أسباب الإمساك
من الأسباب المحتملة للإمساك:
- الارتخاء في عضلات الحوض
- الغذاء الغير صحي وقلة تناول الخضروات والسوائل
- قلّة الحركة والنشاط البدني
- استخدام الأنما بشكل مفرط
متى يجب أن نقلق؟
يجب القلق إذا استمر الإمساك لمدة طويلة مع وجود ألم شديد أو عند وجود دم في البراز، أو في حال التسبب في توقف العملية الهضمية. يجب استشارة الطبيب في هذه الحالات.
نصائح للتعامل مع الإمساك
- زيادة تناول الخضروات والفواكه والسوائل
- القيام بتمارين رياضية منتظمة مثل المشي وتمارين كيجل
- تجنب استخدام الأنما بشكل مفرط والبحث عن بدائل صحية
أسئلة شائعة عن الإمساك ومنع الحمل
ما هي أفضل وسائل منع الحمل؟
أفضل وسائل منع الحمل تشمل الحبوب اليومية، اللصقات الأسبوعية، واستخدام التحاميل مع الواقي الذكري.
هل يؤثر الإمساك على فعالية وسائل منع الحمل؟
الأنما قد يؤثر على امتصاص الحبوب إذا استخدم قريباً من وقت تناولها. يفضل تناول الحبة في الصباح واستخدام الأنما في الليل.
ما هي علامات الإمساك التي تستدعي القلق؟
يجب القلق إذا استمر الإمساك لفترات طويلة مع ألم شديد أو وجود دم في البراز. استشيري الطبيب في هذه الحالات.
هل يمكن ممارسة الرياضة لتخفيف الإمساك؟
نعم، تمارين كيجل والمشي يمكن أن يساعدا في تخفيف الإمساك من خلال تحسين حركة الأمعاء.
