تحليل هرمونات وأشعة

حمض الفوليك وجلوكوفاج

زيادة في الوزن

متلازمة تكيس المبايض

حمض الفوليك ودوفستون لتخفيف الأعراض

تناول حمض الفوليك

تكيّس المبايض

تكيس في المبيض

تكيس المبيض البسيط

تكيس المبايض وعلاجاته

تكيس المبايض وتذبذب الدورة الشهرية

تكيس المبايض وارتفاع هرمون الذكورة

تكيس المبايض من الدرجة الثانية

تكيس المبايض الصغير

تكيس المبايض

تحليل شامل للزوج

تحليل الهرمونات واستخدام حمض الفوليك

الكشف الطبي للزوج

أعراض تكيس المبايض

أشعة صوتية

<div class='question'>
  عانيت من زيادة في الوزن وأرغب في الحمل. هل يجب أن أنقص وزني؟ وهل تناولت الأدوية بشكل صحيح؟
</div>
<div class='answer'>
  نصحني الطبيب بضرورة إنقاص الوزن لأنه يعتبر أحد أهم العلاجات لمرض تكيس المبايض. أكدت الطبيبة أنه لا يلزم إنقاص كل الوزن لكي يحدث الحمل. كما أوضحت ضرورة إجراء بعض التحاليل والأشعات لي ولزوجي لضمان الحصول على نتائج سليمة قبل الاستمرار في استخدام المنشطات. أكدت أيضًا علي تناول حمض الفوليك والجلوكوفاج مع الالتزام بحمية غذائية وممارسة الرياضة، وتجنب الوجبات السريعة. بالإضافة إلى ذلك، طلبت مني عمل تحاليل للهرمونات وأشعة للحوض والرحم وكذلك تحليل الماء المنوي للزوج للتأكد من الحالة الصحية.
</div>
<h2>علامات تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>زيادة في الوزن</li>
<li>عدم انتظام الدورة الشهرية</li>
<li>صعوبة في الحمل</li>
<li>زيادة نمو الشعر في أماكن غير مرغوب فيها</li>
</ul>
<h2>أسباب تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>عدم توازن هرموني</li>
<li>عوامل وراثية</li>
<li>زيادة إفراز الإنسولين</li>
<li>أعراض جانبية لأدوية معينة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  إذا كنت تعانين من أعراض شديدة مثل:
</p>
<ul>
<li>ألم حاد ومستمر في منطقة الحوض</li>
<li>نزيف غير معتاد</li>
<li>صعوبة شديدة في التنفس</li>
<li>عدم حدوث الحمل بعد فترة طويلة من المحاولات</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تكيس المبايض</h2>
<ol>
<li>اتباع نظام غذائي صحي قليل السكريات والدهون</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة بانتظام وحسب الإرشادات الطبية</li>
<li>إجراء التحاليل والفحوصات الدورية</li>
<li>استشارة الطبيب بشكل دوري للتأكد من فعالية العلاج</li>
<li>الابتعاد عن التوتر والقلق والمحافظة على نفسية مستقرة</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li><strong>ما هي الطريقة المثلى لإنقاص الوزن لمرضى تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>ينصح بتناول وجبات صحية ومتوازنة، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.</p>
<li><strong>هل يمكن حدوث الحمل عند وجود تكيس في المبايض؟</strong></li>
<p>نعم، يمكن حدوث الحمل ولكن قد يكون صعباً قليلاً. من المهم اتباع نصائح الطبيب والالتزام بالعلاج.</p>
<li><strong>ما هي الأدوية الموصوفة عادة لعلاج تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>تشمل الأدوية الشائعة حمض الفوليك، الجلوكوفاج، وأدوية تنشيط الإباضة مثل الكلوميد.</p>
<li><strong>ما هي الفحوصات الضرورية لتشخيص وعلاج تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>تشمل الفحوصات تحليل هرمونات، أشعة صوتية للحوض، أشعة صبغة للرحم، وتحليل ماء المنوي للزوج.</p>
<li><strong>هل هناك أطعمة معينة تساعد في علاج تكيس المبايض؟</strong></li>
<p>تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في تحسين الحالة الصحية.</p>
</ul>


5|نساء وولادة

كيف يمكن علاج تكيس المبايض وكيفية تحقيق الحمل؟

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. احمد امين سيف الدين

Dr. Ahmad Ameen Saifuddin

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. فيروز عبدالله محمد شجاع الدين٠

Dr. Fayrouz Abdullah Mohamed Shujaaaddin٠

د. عبدالله فؤاد حسن حماده

Dr. ABDULLAH FOUAD HASSAN HAMADAH

سعر الاستشارة  ٤٣٨ ر.س

Consultation Price  438 SAR

د. مها معتوق عبدالرحمن شلبي

Dr. Maha Matouq Abdalrahman Shalabi

د. خالد مهد هشام

Dr. Khaled Mhd Hecham

د. غدير حكيم

Dr. Ghadeer Hakeem

د. غفران فؤاد ابوخضير

Dr. Ghufran Abukhudhayr

د. عمر محمد عبدالله الغامدي

Dr. Umar Mohammed A Alghamdi

د. ماجد موسى محسن معشي

Dr. Majid Mosa Muhain Maeshi

د. ديمة السقا

Dr. Demah Al Sakka

د. حياة معتوق الحارثي

Dr. Hayat Matouk Alharthy

د. اميمة سالم طفران

Dr. Omaima Salem Tafran

نساء وولادة

Obstetrics and Gynaecology

Obstetrik ve Jinekoloji

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، يوم الخميس اللي فات طهرت من الدورة الشهرية ويوم الجمعة في الليل نزل معي نقط دم خفيف واستمر إلى اليوم. ما سبب هذا الدم وهل هو شيء يدعو للقلق؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، هذا قد يحدث بسبب تهيج بسيط في عنق الرحم خاصة إذا كان هناك علاقة زوجية بعد الطهارة. ننصح بمراقبة الوضع لمعرفة إذا ما كان الدم سيتوقف من نفسه، أو يمكن استخدام دواء معين لمدة ٣ أيام. إذا استمرت المشكلة، يفضل زيارة مركز صحي لإجراء فحص نسائي للتأكد من سلامة عنق الرحم.</p>
</div>
<h2>علامات نزول الدم بعد الطهارة</h2>
<ul>
<li>نقاط دم خفيفة تظهر بعد طهارة الدورة الشهرية.</li>
<li>دم وردي اللون بعد العلاقة الزوجية.</li>
</ul>
<h2>أسباب نزول الدم بعد الطهارة</h2>
<ul>
<li>تهيج بسيط في عنق الرحم جراء العلاقة الزوجية.</li>
<li>تغيرات هرمونية.</li>
<li>تمارين رياضية مكثفة خلال فترة الدورة الشهرية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمر نزول الدم لعدة أيام أو كان مصحوبًا بألم أو انزعاج، يفضل زيارة طبيب نسائي لفحص عنق الرحم والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع نزول الدم بعد الطهارة</h2>
<ul>
<li>مراقبة الدم لمعرفة إذا ما كان يستمر أو يتوقف.</li>
<li>استخدام الأدوية التي قد يصفها الطبيب لمدة محددة.</li>
<li>تجنب التمارين المكثفة خلال فترة الدورة الشهرية.</li>
<li>استشارة طبيب نسائي إذا استمر الوضع للتأكد من سلامة عنق الرحم.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول نزول الدم بعد الطهارة</h2>
<h3>هل نزول الدم بعد الطهارة شيء يدعو للقلق؟</h3>
<p>في معظم الحالات، إذا كان الدم خفيفاً ولفترة قصيرة، لا داعي للقلق. ولكن إذا استمر لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، يفضل استشارة الطبيب.</p>
<h3>هل يمكنني الصلاة إذا نزل معي دم بعد الطهارة؟</h3>
<p>نعم، يمكنك الصلاة طالما طهرتِ بعد الدورة الشهرية.</p>
<h3>هل العلاقة الزوجية قد تسبب نزول الدم بعد الطهارة؟</h3>
<p>نعم، قد يكون السبب تهيج بسيط في عنق الرحم جراء العلاقة الزوجية.</p>
<h3>ماذا أفعل إذا استمر نزول الدم بعد الطهارة لعدة أيام؟</h3>
<p>يجب عليكِ زيارة طبيب نسائي لإجراء فحص نسائي للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في عنق الرحم.</p>
<h2>نصائح إضافية</h2>
<ul>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن للمحافظة على الصحة العامة.</li>
<li>التقليل من التوتر والقلق لأنها قد تؤثر على الدورة الشهرية.</li>
<li>الحرص على الراحة الجسدية وتجنب الإجهاد الزائد.</li>
<li>استشارة الطبيب في حال ظهور أي أعراض غير طبيعية.</li>
</ul>


ما سبب نزول دم خفيف بعد الطهارة من الدورة الشهرية؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، دكتور. لدي إفرازات بنية ونزولها لمرة واحدة، ومغص. زرت الطوارئ وقالوا لي كل شيء بخير. عندي مغص يروح ويجي، وأحيانًا إسهال خفيف. هل هذا طبيعي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام. الإفرازات البنية إن توقفت فلا داعي للقلق. المغص مع وجود الإسهال يحتاج إلى مضاد للإسهال مثل Imodium ومسكن للأمعاء مثل Buscopan. إذا استمر الإسهال لأكثر من 2-3 مرات، يمكن البدء بالعلاج. لكن قبل ذلك، أكثري من شرب الماء. إذا ظهر دم أحمر أو استمرت الأعراض بشدة، يرجى مراجعة الطبيب. غالبية الأعراض قد تكون بسبب تغير النظام الغذائي بعد العيد وتغيرات الحمل.</p>
</div>
<h2>علامات الإفرازات البنية والمغص خلال الحمل</h2>
<ul>
<li>نزول إفرازات بنية لمرة واحدة.</li>
<li>وجود مغص يروح ويجي.</li>
<li>إسهال خفيف ومتقطع.</li>
<li>في بعض الأحيان، ألم في الكلى.</li>
</ul>
<h2>أسباب الإفرازات البنية والمغص خلال الحمل</h2>
<ul>
<li>تغيرات الحمل الطبيعية.</li>
<li>تغير النظام الغذائي بعد الأعياد.</li>
<li>احتمالية الجفاف.</li>
<li>وجود غازات أو نزلة معوية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا ظهر دم أحمر مع الإفرازات.</li>
<li>إذا استمر الإسهال بشكل شديد دون توقف.</li>
<li>إذا كان هناك ألم مستمر وغير محتمل في البطن.</li>
<li>إذا شعرتِ بحرقان أثناء التبول.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الإفرازات البنية والمغص خلال الحمل</h2>
<ul>
<li>أكثري من شرب الماء لتجنب الجفاف.</li>
<li>تناولي دواء Imodium وBuscopan كما نصح الطبيب إذا استمر الإسهال.</li>
<li>استريحي وتجنبي الإجهاد الشديد.</li>
<li>راجعي الطبيب إذا استمرت الأعراض أو زادت حدتها.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة (FAQs)</h2>
<div class='faq'>
<p><strong>هل الإفرازات البنية خلال الحمل أمر طبيعي؟</strong></p>
<p>الإفرازات البنية قد تكون طبيعية إذا توقفت ولم تصاحبها ألم شديد أو دم أحمر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<p><strong>متى يجب عليّ القلق بشأن المغص خلال الحمل؟</strong></p>
<p>إذا كان المغص شديداً ومستمرًا، أو مصحوبًا بدم أحمر، ينبغي مراجعة الطبيب فوراً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<p><strong>ما هو العلاج المناسب للإسهال الخفيف؟</strong></p>
<p>يمكن استخدام Imodium لعلاج الإسهال الخفيف إذا استمر لأكثر من 2-3 مرات في اليوم. يُفضل شرب الكثير من الماء أيضاً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<p><strong>هل يمكنني أخذ الأدوية الموصى بها خلال الحمل؟</strong></p>
<p>نعم، وفقاً لتوصيات الطبيب يمكنك تناول الأدوية التي وصفها لك مثل Imodium وBuscopan.</p>
</div>


ما سبب الإفرازات البنية والمغص خلال الحمل؟

<div class='question'>
<p>
    السلام عليكم، كنت أتناول حبوب سيرازيت خلال فترة الرضاعة وبعد الفطام توقفت عن تناولها. الآن أرغب في اختيار حبوب منع حمل مناسبة وعدم حدوث غثيان صباحي. كما أن الدورة لم تأتي لي منذ فترة النفاس التي مر عليها سنة و10 شهور، ومهتمة بأن تنزل الدورة وتنتظم.
  </p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
    وعليكم السلام ورحمة الله. يمكن استخدام حبوب منع الحمل مثل مارفولون، جينيرا أو ريجلون. ابدأي بأول كرتون مع أول يوم في الدورة الشهرية، بعد ذلك خذي 6 أيام راحة ثم ابدأي كرتون جديد في اليوم السابع.
  </p>
<p>
    إذا لم تنزل الدورة خلال فترة الراحة، قومي بإجراء اختبار للحمل قبل البدء بكرتون جديد. يجب أخذ الحبوب في نفس الوقت يومياً، وإذا نسيتِ، خذيها فور تذكرك.
  </p>
</div>
<h2>علامات حبوب منع الحمل</h2>
<p>
  &#8211; تأخر الدورة الشهرية
</p>
<p>
  &#8211; احتمالية الشعور بغثيان صباحي
</p>
<p>
  &#8211; حدوث بعض التغيرات في وزن الجسم
</p>
<h2>أسباب استخدام حبوب منع الحمل</h2>
<ul>
<li>تنظيم مواعيد الدورة الشهرية</li>
<li>منع الحمل غير المخطط</li>
<li>التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا لم تنزل الدورة الشهرية بعد ترك حبوب منع الحمل لأكثر من 6-12 شهر</li>
<li>إذا شعرتِ بآلام مستمرة أو غير طبيعية</li>
<li>إذا حدث نزيف غير طبيعي</li>
<li>في حالة ظهور أعراض جسدية جديدة مثل الغثيان الشديد أو الدوار</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع حبوب منع الحمل</h2>
<ul>
<li>اتبعي التعليمات بدقة وأخذي الحبوب في نفس الموعد يومياً</li>
<li>استخدمي طرق بديلة لمنع الحمل في حالة نسيان الحبة مثل العزل أو الواقي الذكري</li>
<li>تناولي بندول أو استخدمي كمادات الثلج لتخفيف آلام الصدر بعد الفطام</li>
<li>استشيري طبيبك إذا تأخرت الدورة لفترة طويلة أو شعرت بأي أعراض غير مريحة</li>
</ul>
<h3>أسئلة شائعة</h3>
<div class='faq'>
<h4>متى يمكن أن أتوقع عودة الدورة الشهرية بعد ترك حبوب منع الحمل الخاص بالرضاعة؟</h4>
<p>
    يمكن أن تأخذ الدورة من أسبوع إلى 6-12 شهر للعودة بعد ترك حبوب سيرازيت، ويتفاوت ذلك من شخص لآخر.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
<h4>ما هي دواعي استعمال حبوب منع الحمل بعد فترة الرضاعة؟</h4>
<p>
    تستخدم حبوب منع الحمل بعد الرضاعة لتنظيم الدورة الشهرية ومنع الحمل بشكل فعال.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
<h4>ماذا أفعل إذا نسيت تناول حبة من حبوب منع الحمل؟</h4>
<p>
    خذي الحبة فور تذكرك، وإذا تذكرتِ بعد مرور 12 ساعة، استخدمي وسيلة منع حمل إضافية لتفادي الحمل.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
<h4>هل يمكن حدوث حمل قبل عودة الدورة الشهرية بعد الفطام؟</h4>
<p>
    نعم، من الممكن حدوث حمل قبل أن تعود الدورة الشهرية بعد الفطام، لذا يجب اتخاذ احتياطات منع الحمل المناسبة.
  </p>
</div>


ما هي أفضل حبوب منع الحمل بعد فترة الرضاعة؟

<div class='question'>
<h2>السؤال:</h2>
<p>دكتورة، عندي حرقان عند التبول وأحيانًا تظهر نقاط بول. ماذا يمكن أن يكون السبب وكيف أتعامل مع هذا الأمر؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<h2>الإجابة:</h2>
<p>السلام عليكم، أفضل القيام بتحليل ومزرعة للبول لمعرفة أي التهاب محتمل. إذا لم يظهر تحليل البول أي بكتيريا، قد يكون السبب حساسيات من استخدام جل أو مواد أخرى. في هذه الحالة، يُفضل تغيير نوع الجل أو التوقف عن استخدامه. كذلك، من النصائح المهمة شرب كميات كافية من الماء وتهوية المكان جيدًا. إذا لم يكن هناك تحسن، يُفضل فتح استشارة جديدة لمتابعة الحالة.</p>
</div>
<h2>علامات الحرقان عند التبول</h2>
<ul>
<li>شعور بالحرقان أثناء التبول.</li>
<li>وجود نقاط بول بعد التبول خصوصًا بعد الاستيقاظ.</li>
</ul>
<h2>أسباب الحرقان عند التبول</h2>
<ul>
<li>التهاب المسالك البولية.</li>
<li>تحسس من المستحضرات مثل الجل المستخدم.</li>
<li>قلة شرب الماء.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع بدون تحسن.</li>
<li>إذا كانت هناك آلام شديدة مرافقة للحرقان.</li>
<li>إذا كانت هناك إفرازات غير طبيعية مع التبول.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الحرقان عند التبول</h2>
<ul>
<li>قومي بتحليل ومزرعة للبول للتأكد من عدم وجود التهابات.</li>
<li>شربي كميات كافية من الماء يوميًا.</li>
<li>توقفي عن استخدام أي مواد مهيجة مثل الجل قبل التأكد من سبب الأعراض.</li>
<li>اتبعي البروبيوتيك والزبادي لتعزيز البكتيريا النافعة.</li>
<li>احرصي على تهوية المنطقة وتجنب المنتجات الحمضية أو القاعدية.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول الحرقان عند التبول</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هو أفضل علاج للحرقان عند التبول؟</h3>
<p>يتضمن العلاج التحليل لمعرفة سبب الحرقان؛ قد يتطلب ذلك مضادًا حيويًا إذا كان هناك التهاب. تأكدي من شرب الماء بكمية كافية وتجنبي المواد المهيجة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يكون الحرقان عند التبول بسبب الحساسية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن يكون الحرقان ناتجًا عن الحساسية تجاه المستحضرات مثل الجل أو الصابون غير المناسب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن للبروبيوتيك أن يساعد في تقليل الحرقان عند التبول؟</h3>
<p>نعم، البروبيوتيك يمكن أن يساعد في تعزيز البكتيريا النافعة بالجسم مما يقلل من احتمالية حدوث التهابات.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يجب علي القلق إذا استمر الحرقان لبضعة أيام؟</h3>
<p>إذا استمر الأعراض لأكثر من أسبوع أو كانت هناك أعراض إضافية مزعجة، يفضل استشارة الطبيب.</p>
</div>


كيف أتخلص من الحرقان عند التبول ونقاط البول؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أحتاج للمساعدة في التعامل مع وضعي النفسي السيء بعد الطلاق والانهيار العصبي. لقد أثرت عليّ مشاكلي الأسرية بشكل كبير، وأعاني من انتكاسة نفسية تمتد لعدة أيام. أتناول عدة أدوية مضادة للاكتئاب، ولكني لا أتحمل الأعراض الجانبية. أرجو النصيحة.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب: و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته، كان الله في عونك على هذه الظروف. تحتاج إلى تنظيم وقت اتصال لنتابع خطوات العلاج معًا. ابدأ بأخذ الدوجماتيل ٥٠ مجم حبة ثلاث مرات يومياً، وسيروكسات ٢٠ مجم حبتان يومياً، وزيبركسا 5 مجم حبة بعد العشاء. دعنا نتابع حالتك بعد ٤ أيام لنرى مدى التحسن.</p>
</div>
<h2>علامات الاضطراب النفسي بعد الطلاق</h2>
<p>قد تشمل العلامات الشعور بالتعب الشديد، البكاء المتكرر، عدم القدرة على تحمل الأدوية، والأرق والنوم المتقطع.</p>
<h2>أسباب الاضطراب النفسي بعد الطلاق</h2>
<p>الطلاق والأزمات الأسرية المتتالية يمكن أن تكون سببًا رئيسيًا لهذه الاضطرابات النفسية، بالإضافة إلى تعرض الشخص للصدمات النفسية المستمرة.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الأخصائي النفسي إذا استمرت حالة الانهيار العصبي لفترة تزيد عن أسبوعين، أو إذا كانت هناك أفكار انتحارية، أو عدم القدرة على القيام بالوظائف اليومية.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الاضطرابات النفسية بعد الطلاق</h2>
<ul>
<li>التوجه إلى الأخصائي النفسي لتلقي الدعم المناسب.</li>
<li>محاولة تنظيم النوم وتجنب المنبهات.</li>
<li>ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني لتخفيف التوتر.</li>
<li>التواصل مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم العاطفي.</li>
</ul>
<h2>أسئلة وأجوبة شائعة حول الاضطرابات النفسية بعد الطلاق</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأعراض الشائعة للاضطراب النفسي بعد الطلاق؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الشعور بالتعب الشديد، النوم المتقطع، البكاء المتكرر، والقلق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن التعامل مع الأرق والنوم المتقطع بسبب الاضطرابات النفسية؟</h3>
<p>يمكن التعامل مع الأرق من خلال ممارسة الرياضة، تجنب المنبهات، والاسترخاء قبل النوم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب استشارة الطبيب النفسي بعد الطلاق؟</h3>
<p>إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين أو كانت هناك أفكار انتحارية يجب استشارة الطبيب النفسي فوراً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأدوية الشائعة التي توصف لعلاج الاضطرابات النفسية بعد الطلاق؟</h3>
<p>من الأدوية الشائعة الدوجماتيل، سيروكسات، وزيبركسا، ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبي.</p>
</div>


16|طب نفسي

كيف أتعامل مع الاضطرابات النفسية والانهيار العصبي بعد الطلاق والمشاكل الأسرية؟

<div class='question'>
<p>
    أشعر بقلق وتوتر مستمر بسبب الظروف المحيطة بي ولم ألاحظ فرقاً على الرغم من تغيير مكان نومي. ماذا يمكنني أن أفعل؟
  </p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
    أولاً، من الضروري تغيير طريقة تفكيرك تجاه الأحداث السلبية والمحاولة لرؤية المواقف من جميع الجوانب.<br />
    ثانياً، تجنب المجالس التي تحتوي على حوارات سلبية وابحث عن تغيير الموضوع إن أمكن.<br />
    ثالثاً، قبل النوم اكتب أهدافك وطموحاتك بتفاؤل.<br />
    أخيراً، استثمر في بناء مشروعك الخاص والعمل بجدية على تحقيق أهدافك.
  </p>
</div>
<h2>علامات القلق والتوتر</h2>
<ul>
<li>صعوبة في النوم أو النوم المتقطع</li>
<li>التفكير المستمر في الأمور السلبية</li>
<li>التوتر والانزعاج في المجالس أو الأماكن العامة</li>
<li>الشعور بالخوف أو الرهبة من المستقبل</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق والتوتر</h2>
<ul>
<li>البيئة المحيطة وظروف الحياة الصعبة</li>
<li>الأفكار السلبية المستمرة</li>
<li>عدم القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  إذا كان القلق والتوتر يؤثران على حياتك اليومية ونومك وسعادتك، فمن المهم استشارة متخصص للحصول على الدعم اللازم.
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والتوتر</h2>
<ol>
<li>
    <strong>تغيير طريقة التفكير:</strong> حاول دائماً أن ترى الموقف من جميع الجوانب وابتعد عن التفكير السلبي المتكرر.
  </li>
<li>
    <strong>تجنب المجالس السلبية:</strong> إذا وجدت نفسك في مجلس يثير القلق، حاول تغيير الموضوع أو البحث عن طرق لتجنب تلك المجالس.
  </li>
<li>
    <strong>كتابة الأهداف والطموحات:</strong> قبل النوم، اكتب أهدافك المستقبلية بتفاؤل وراقب تأثير ذلك على جودة نومك.
  </li>
<li>
    <strong>العمل على مشروع:</strong> استثمر وقتك في بناء مشروع جديد ولا تنتظر الفرص؛ كن المبادر وخطط بجدية لأهدافك.
  </li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي العلامات الشائعة للقلق المستمر؟</h3>
<p>
    العلامات تشمل صعوبة في النوم، التفكير السلبي المستمر، التوتر والانزعاج في المجالس أو الأماكن العامة، والشعور بالخوف من المستقبل.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأسباب المحتملة للشعور بالقلق والتوتر؟</h3>
<p>
    الأسباب غالبًا تشمل الظروف المحيطة الصعبة، الأفكار السلبية المستمرة، وعدم القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أستشير متخصص لعلاج القلق والتوتر؟</h3>
<p>
    عندما يؤثر القلق والتوتر على حياتك اليومية وسعادتك، فمن المهم استشارة متخصص للحصول على الدعم اللازم.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي النصائح الفعالة للتغلب على القلق والتوتر؟</h3>
<p>
    تغيير طريقة التفكير، تجنب المجالس السلبية، كتابة الأهداف والطموحات قبل النوم، والاستثمار في بناء مشروع جديد.
  </p>
</div>


34|علاج نفسي

كيف أتغلّب على القلق والتوتر المستمر؟

<div class='question'>
<p>أنا أعاني من تنقيط دم في بداية الدورة وآخرها إفرازات بنية التي تتحول في النهاية إلى إفرازات صفراء. الدورة تستمر عندي عادة لمدة سبعة أيام، ولكن الإفرازات الصفراء تستمر حوالي 13 يوماً. كيف أعرف متى تنتهي دورتي؟ وهل هذه الإفرازات الصفراء طبيعية أم تستدعي القلق؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>من خلال استشارة الطبيبة، تم التأكيد على أن الإفرازات الصفراء ليست جزءًا من الدورة الشهرية. إذا كانت تحاليل الأشعة والتحاليل الهرمونية لديك طبيعية، فلا داعي للقلق. الإفرازات الصفراء في فترة التبويض طبيعية، والدورة الشهرية تعتبر منتهية عندما تتوقف الإفرازات البنية ويتحول اللون إلى الأصفر.</p>
</div>
<h2>علامات الإفرازات الصفراء بعد الدورة</h2>
<p>تشمل علامات الإفرازات الصفراء ظهور إفرازات صفراء بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية الحمراء والبنية. يمكن أن تكون كميتها متفاوتة وتستمر لعدة أيام.</p>
<h2>أسباب الإفرازات الصفراء بعد الدورة</h2>
<ul>
<li><strong>نهاية الدورة:</strong> قد تكون الإفرازات الصفراء بقايا من الرحم.</li>
<li><strong>فترة التبويض:</strong> تتزايد كمية الإفرازات خلال فترة التبويض وغالباً ما تكون طبيعية.</li>
<li><strong>الهرمونات:</strong> التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى إفرازات صفراء.</li>
<li><strong>التغذية والنشاط البدني:</strong> النظام الغذائي وقلة النشاط البدني يمكن أن يؤثران على الدورة الشهرية والإفرازات.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا كانت الإفرازات مصحوبة بأعراض مثل الألم الحاد، الحكة، الروائح الكريهة، أو عدم انتظام الدورة بشكل كبير، فيجب استشارة الطبيب. الإفرازات الجديدة أو التي تستمر لفترة طويلة وتسبب قلقاً يجب معالجتها بالتشخيص الطبي اللازم.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الإفرازات الصفراء</h2>
<ol>
<li>حافظي على نشاطك الجسدي من خلال ممارسة رياضة المشي أو التمارين الخفيفة.</li>
<li>اهتمي بتناول غذاء صحي ومتوازن يتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات.</li>
<li>اتبعي الإرشادات الطبية في تناول الأدوية مثل أوزمبك بشكل منتظم.</li>
<li>استشيري طبيبك إذا استمرت الإفرازات لفترة أطول من المعتاد أو تزامنت مع أعراض غير طبيعية.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة عن الإفرازات الصفراء بعد الدورة</h2>
<h3>هل الإفرازات الصفراء بعد الدورة طبيعية؟</h3>
<p>نعم، في معظم الحالات تعتبر الإفرازات الصفراء طبيعية، خاصة إذا حدثت خلال فترة التبويض وكانت التحاليل سليمة.</p>
<h3>متى تنتهي دورتي الشهرية؟</h3>
<p>تنتهي الدورة الشهرية عند توقف الإفرازات البنية وبداية ظهور الإفرازات الصفراء المستمرة.</p>
<h3>هل يجب أن أقلق من الإفرازات ذات الرائحة؟</h3>
<p>نعم، إذا كانت الإفرازات الصفراء مصحوبة برائحة كريهة أو أعراض غير عادية مثل حكة أو ألم، فيجب استشارة الطبيب.</p>
<h3>كيف يمكنني تحسين انتظام دورتي الشهرية؟</h3>
<p>لتحسين انتظام الدورة الشهرية، ينصح بتناول غذاء صحي ومتوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والالتزام بالإرشادات الطبية فيما يخص الأدوية والهرمونات.</p>


سبب الإفرازات الصفراء بعد الدورة الشهرية: هل هي جزء من الدورة أم لا؟

<div class='question'>
<p>كيف أقدر أنزل وزني وأحافظ على النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟ وأيش الحلول اللي ممكن تساعدني؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب قدّم لي وصفات غذائية صحية وتمارين محددة. أكدت على أهمية التزامي بالبرنامج وأعطاني نصائح للتعامل مع حالات الصيام. بعد فترة من الالتزام والتحسينات، لاحظ الطبيب تقدمي في نزول الوزن وقام بمراجعة قياساتي والتحديثات الأسبوعية وكان دائماً مستعد يوضح أي مسألة غير واضحة ويساعد في التعديلات اللازمة.</p>
</div>
<h2>علامات عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>زيادة طفيفة في الوزن (0.4 كغ).</li>
<li>إحساس بالإرهاق والصداع أحياناً بسبب نقص السوائل.</li>
<li>عدم القدرة على اتباع النظام بنسبة 100%.</li>
</ul>
<h2>أسباب عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>ضغوط العمل وعدم التفرغ للتحضير الوجبات.</li>
<li>الصيام أو التغيرات في الروتين اليومي.</li>
<li>عدم توفير الوقت الكافي للتمارين الجسدية والالتزام بتناول السوائل.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند عدم رؤية أي تقدم في نزول الوزن رغم الالتزام بالنظام.</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض جانبية مثل الإرهاق المستمر أو الصداع الشديد.</li>
<li>عدم القدرة على تناول السوائل الكافية خلال فترات الصيام.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>زيادة تناول السوائل خلال فترات الإفطار للصائمين.</li>
<li>التخطيط اليومي للوجبات الصحية والاستعداد لطبخها مسبقاً.</li>
<li>البحث عن بدائل وأفكار سهلة وسريعة للوجبات الصحية تلائم طبيعة العمل.</li>
<li>طلب تعديل البرنامج الغذائي حسب الحاجة وعدم التردد في التواصل المستمر مع الطبيب.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الوصفات الغذائية التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن؟</h3>
<p>الوصفات التي قدمها الطبيب تتضمن فطيرة بذور الكتان، كفتة داوود باشا بالخضار، دجاج بالكريمة، وبيتزا الكيتو.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف أستطيع تناول السوائل الكافية عند الصيام؟</h3>
<p>الحرص على شرب كوب من الماء كل ساعة &#8211; ساعة ونصف في فترة الإفطار من المغرب حتى الفجر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما الذي يجب عمله في حال لم أستطع التزام بالبرنامج الغذائي؟</h3>
<p>يمكنك التواصل مع الطبيب لطلب تعديل البرنامج الغذائي ليناسب جدولك وظروفك الشخصية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف أقيّم تقدمي في البرنامج الغذائي؟</h3>
<p>قم بقياس وزنك وقياسات الجسم الأساسية مثل محيط البطن والصدر والورك والفخذين بانتظام وتوثيقها لمراجعتها مع الطبيب.</p>
</div>


23|تغذية

كيف يمكن خسارة الوزن وتثبيت النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟

استشارة: كيف يمكن علاج تكيس المبايض وكيفية تحقيق الحمل؟

أطباء مقترحون

د. احمد امين سيف الدين

نساء وولادة

د. فيروز عبدالله محمد شجاع الدين٠

نساء وولادة

د. عبدالله فؤاد حسن حماده

نساء وولادة

د. مها معتوق عبدالرحمن شلبي

نساء وولادة

د. خالد مهد هشام

نساء وولادة

استشارات مقترحة

استشارة: ما سبب نزول دم خفيف بعد الطهارة من الدورة الشهرية؟

استشارة: ما سبب الإفرازات البنية والمغص خلال الحمل؟

استشارة: ما هي أفضل حبوب منع الحمل بعد فترة الرضاعة؟

استشارة: كيف أتخلص من الحرقان عند التبول ونقاط البول؟

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف أتعامل مع الاضطرابات النفسية والانهيار العصبي بعد الطلاق والمشاكل الأسرية؟

استشارة: كيف أتغلّب على القلق والتوتر المستمر؟

استشارة: سبب الإفرازات الصفراء بعد الدورة الشهرية: هل هي جزء من الدورة أم لا؟

استشارة: كيف يمكن خسارة الوزن وتثبيت النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟