تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف أتعامل مع تكيس المبايض واضطراب الدورة الشهرية؟
السلام عليكم، أعاني من تكيس المبايض والدورة الشهرية لدي مخربطة. لم تنزل منذ شهرين. أريد أن أتناول حبوب منع الحمل لتنظيمها، فهل هذا مناسب؟
وعليكم السلام. أهم علاج لتكيس المبايض هو الوزن المثالي. يجب أن لا يزيد وزنك عن 68 كغم. أنصحك بالصيام المتقطع وتجنب الحلويات والأرز والمكرونة والخبز. تناولي فقط الفواكه والخضروات واللحوم. يمكن تناول حبوب “جلوكوفاج 500” مع كل وجبة، وحبوب “ديان” لتنظيم الدورة وتكيس المبايض. ابدئي بأول حبة في اليوم الأول من الدورة. بعد انتهاء الكرتون الأول، توقفي عن الحبوب لمدة 6 أيام، وبعدها ابدئي بالكرتون الجديد في اليوم السابع وكرري ذلك كل شهر.
علامات تكيس المبايض
- اضطراب الدورة الشهرية
- تأخر الدورة الشهرية
- السمنة الزائدة أو صعوبة فقدان الوزن
- زيادة في نمو الشعر في مناطق غير معتادة
أسباب تكيس المبايض
- مشكلات هرمونية
- زيادة الوزن
- التاريخ العائلي للحالة
- مقاومة الأنسولين
متى يجب أن نقلق؟
- إذا استمرت اضطرابات الدورة الشهرية لمدة أطول من المعتاد.
- إذا صاحبها ألم شديد أو نزيف غير طبيعي.
- ظهور أعراض أخرى مثل زيادة الوزن غير المبررة أو ظهور الشعر في مناطق غير معتادة.
- عدم الاستجابة للعلاج بعد فترة زمنية من اتباع النصائح الطبية.
نصائح للتعامل مع تكيس المبايض
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة رياضة المشي أو التسجيل في نادي رياضي.
- تجنب الأطعمة السكرية والنشويات المكررة.
- الالتزام بتعليمات الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة بانتظام.
أسئلة شائعة عن تكيس المبايض
هل حبوب منع الحمل تساعد في تنظيم الدورة الشهرية المصابة بتكيس المبايض؟
نعم، يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل مثل “ديان” في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بتكيس المبايض.
ما هو النظام الغذائي المناسب لتكيس المبايض؟
النظام الغذائي الصحي يجب أن يتضمن الفواكه والخضروات واللحوم، مع تجنب الحلويات والأرز والمكرونة والخبز. الصيام المتقطع قد يكون مفيداً أيضاً.
هل تكيس المبايض يقلل الوزن السريع؟
يمكن التغلب على صعوبة فقدان الوزن المصاحبة لتكيس المبايض من خلال تحسين النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام، كالصيام المتقطع.
ما هو العلاج الأولي لتكيس المبايض؟
أهم علاج هو الحفاظ على وزن صحي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول أدوية مثل “جلوكوفاج” و”ديان” لتنظيم الهرمونات والدورة الشهرية.
