إفرازات بيضاء ورائحة كريهة

التهابات فطرية أو بكتيرية

نظافة شخصية وملابس قطنية

نصائح للنظافة الشخصية

ملابس داخلية قطنية وفضفاضة

غسول الماء والملح

تجنب تناول المسكنات البيضاء

العناية الشخصية والنظافة

استخدام ملابس داخلية قطنية

استخدام كريم ميبو والعسل الطبي

استخدام فلاوكستين

استخدام غسول وجه لطيف

استخدام العكازات

استخدام الشمة السودانية

ارتداء ملابس قطنية

ارتداء ملابس داخلية قطنية

<div class='question'>
<p>السلام عليكم دكتوره، مشكلتي اني اعاني من افرازات بيضاء تميل للصفار وورائحه كريهه بدون حكه. زرت دكتوره واعطتني ادويه لكن مافادت. المشكله له فتره اعاني منها.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، لا تقلقي. الافضل نقوم بأخذ مسحة لمعرفة نوعية الالتهاب. لكن في حال لم نستطع ذلك، يمكنك اتباع هذه النصائح:</p>
<ul>
<li>استخدام غسول خارجي ثلاث مرات في اليوم على الأقل.</li>
<li>البس ملابس داخلية قطنية خفيفة وتهوية المنطقة.</li>
<li>استخدام كريم Elica ثلاث مرات في اليوم، ويجب الانتظار قليلاً قبل ارتداء الملابس لضمان الامتصاص.</li>
<li>تناول مضاد حيوي Cipropay 500 mg كل ١٢ ساعة لمدة خمسة أيام بعد الأكل.</li>
<li>النظافة الشخصية مهمة جداً، تجنبي التعرق الشديد في هذه المنطقة.</li>
<li>استخدام غسول المرة: اغمري سبع حبات مرة في قارورة ماء صحة 550 مليليتر، اتركيها لمدة ١٢ ساعة، واستخدميها كغسول.</li>
<li>الغسول الطبي Leocrema ممتاز للنظافة الشخصية.</li>
</ul>
<p>تابعيني بعد إنهاء الكورس لمعرفة التحسن، أسأل الله العظيم أن يشفيكي.</p>
</div>
<h2>علامات الإفرازات البيضاء المائلة للصفار والرائحة الكريهة</h2>
<ul>
<li>إفرازات بيضاء تميل للصفار.</li>
<li>رائحة كريهة بدون حكة.</li>
<li>عدم وجود حرقان في البول.</li>
<li>ألم خفيف أسفل البطن أحياناً.</li>
<li>تزيد أحياناً قبل الدورة الشهرية.</li>
</ul>
<h2>أسباب الإفرازات البيضاء المائلة للصفار والرائحة الكريهة</h2>
<ul>
<li>التهابات فطرية أو بكتيرية.</li>
<li>نقص الجفاف والنظافة الشخصية.</li>
<li>استخدام ملابس ضيقة وغير قطنية.</li>
<li>التعرق الشديد في المنطقة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الإفرازات لفترة طويلة ولم تجدي العلاجات.</li>
<li>إذا ترافقت مع حكة شديدة أو حرقان في البول.</li>
<li>إذا كان هناك ألم شديد في أسفل البطن.</li>
<li>إذا كانت هناك تغيرات ملحوظة في موعد الدورة الشهرية.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الإفرازات البيضاء المائلة للصفار والرائحة الكريهة</h2>
<ul>
<li>استخدام الغسول الخارجي المناسب.</li>
<li>ارتداء ملابس داخلية قطنية وتهوية المنطقة.</li>
<li>استخدام كريم Elica مع الامتناع عن ارتداء الملابس فوراً بعد وضعه.</li>
<li>تناول مضاد حيوي تحت إشراف الطبيب.</li>
<li>الحفاظ على نظافة المنطقة وتجفيفها جيداً.</li>
<li>استخدام غسول المرة الطبيعي والتجديد المستمر للمحلول.</li>
<li>استخدام الغسول الطبي Leocrema.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن الإفرازات البيضاء المائلة للصفار والرائحة الكريهة</h2>
<div class='question'>
<p>هل يمكن استخدام كريم Elica أثناء الدورة الشهرية؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>لا، يفضل عدم استخدام الكريم أثناء الدورة الشهرية. يمكنك استخدامه بعد انتهائها.</p>
</div>
<div class='question'>
<p>هل يمكن استخدام غسول Eucerin بدلاً من الغسول الطبي الموصى به؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نعم، يمكن استخدام غسول Eucerin كغسول خارجي للنظافة الشخصية.</p>
</div>
<div class='question'>
<p>هل يمكن استخدام غسول المرة أثناء الدورة الشهرية؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نعم، يمكن استخدام غسول المرة أثناء الدورة الشهرية لتنظيف المنطقة.</p>
</div>
<div class='question'>
<p>هل يجب أن أكون متزوجة لأخذ مسحة التفريطات؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>لا، يمكن أخذ مسحة دون الزواج لتحديد نوعية الالتهاب ولكن يمكن اخذها من خارج المنطقة.</p>
</div>


5|نساء وولادة

كيف أتعامل مع الإفرازات البيضاء المائلة للصفار ذات الرائحة الكريهة بدون حكة؟

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. احمد امين سيف الدين

Dr. Ahmad Ameen Saifuddin

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. عمر محمد عبدالله الغامدي

Dr. Umar Mohammed A Alghamdi

د. فيروز عبدالله محمد شجاع الدين٠

Dr. Fayrouz Abdullah Mohamed Shujaaaddin٠

د. عبدالله فؤاد حسن حماده

Dr. ABDULLAH FOUAD HASSAN HAMADAH

سعر الاستشارة  ٤٣٨ ر.س

Consultation Price  438 SAR

د. مها معتوق عبدالرحمن شلبي

Dr. Maha Matouq Abdalrahman Shalabi

د. خالد مهد هشام

Dr. Khaled Mhd Hecham

د. غدير حكيم

Dr. Ghadeer Hakeem

د. غفران فؤاد ابوخضير

Dr. Ghufran Abukhudhayr

د. ماجد موسى محسن معشي

Dr. Majid Mosa Muhain Maeshi

د. ديمة السقا

Dr. Demah Al Sakka

د. حياة معتوق الحارثي

Dr. Hayat Matouk Alharthy

د. اميمة سالم طفران

Dr. Omaima Salem Tafran

نساء وولادة

Obstetrics and Gynaecology

Obstetrik ve Jinekoloji

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا حامل في بداية الشهر الثالث بالضبط في الأسبوع التاسع. عملت سونار وكان كل شيء تمام والنبض كويس الحمدلله. لكن في هاليومين جالسة أعاني من ألم ظهر خفيف ومتواصل مع العلم أني آخذ إبرة تثبيت أسبوعياً وتحاميل يومية. هل ألم الظهر في الأشهر الأولى يكون عادةً علامة على الإجهاض ولا يكون في أسباب أخرى طبيعية؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>رد الدكتور: بالنسبة لألم الظهر إذا ما صاحبه نزول دم، فهو غالباً يكون ألم عضلات طبيعي. لا داعي للقلق إلا إذا صاحبه نزيف. يجب عليك العودة لأخذ الأسبرين بناء على نصيحة الطبيب، وإذا استمر الألم أو كان شديداً، يُفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد من السبب.</p>
</div>
<h2>علامات ألم الظهر في الأشهر الأولى من الحمل</h2>
<ul>
<li>ألم خفيف لكنه متواصل.</li>
<li>لا يصاحبه نزول دم.</li>
<li>يظهر غالباً عند القيام بأنشطة معينة أو الجلوس لفترات طويلة.</li>
</ul>
<h2>أسباب ألم الظهر في الأشهر الأولى من الحمل</h2>
<ul>
<li>تغيرات هرمونية تؤثر على مفاصل وعضلات الجسم.</li>
<li>زيادة الوزن والضغط على العمود الفقري.</li>
<li>التهاب محتمل في منطقة الحوض.</li>
<li>إبر التثبيت والتحاميل اليومية قد تكون لها آثار جانبية تسبب الألم.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق ونراجع الطبيب؟</h2>
<ul>
<li>إذا ترافق ألم الظهر مع نزيف.</li>
<li>إذا كان الألم شديداً ولا يحتمل.</li>
<li>إذا استمر الألم لفترات طويلة دون تحسن.</li>
<li>إذا لاحظتِ إفرازات غير طبيعية مثل الإفرازات الصفراء.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ألم الظهر في الحمل</h2>
<ul>
<li>الحرص على الراحة وتجنب الأنشطة الشاقة.</li>
<li>استخدام كمادات دافئة لتخفيف الألم.</li>
<li>تجنب الجلوس لفترات طويلة وتغيير الوضعية بين الحين والآخر.</li>
<li>استشارة الطبيب بشأن أدوية مسكنة آمنة للحمل.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن ألم الظهر في الحمل</h2>
<ul>
<li><strong>هل ألم الظهر في الأشهر الأولى طبيعي؟</strong><br /> نعم، غالباً ما يكون بسبب التغيرات الهرمونية والضغوط على العمود الفقري.</li>
<li><strong>متى يستدعي ألم الظهر القلق ومراجعة الطبيب؟</strong><br /> إذا كان يصاحبه نزيف، أو كان شديداً، أو استمر لفترات طويلة دون تحسن.</li>
<li><strong>هل يمكن أن يكون ألم الظهر بسبب التهابات؟</strong><br /> نعم، قد يكون الألم ناتجاً عن التهابات في منطقة الحوض، ويجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب.</li>
<li><strong>كيف يمكن التخفيف من ألم الظهر خلال الحمل؟</strong><br /> يمكن اتباع بعض النصائح مثل الراحة، استخدام كمادات دافئة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة.</li>
</ul>


هل ألم الظهر في الأشهر الأولى من الحمل يعد علامة على الإجهاض؟

<div class='question'>
  <strong>السؤال:</strong></p>
<p>السلام عليكم، أنا متأخرة بالإنجاب وقمت بعمل تحاليل لي ولزوجي. هرمون الحليب كان مرتفع ولكن بعد العلاج أصبح طبيعي. دورتي غير منتظمة وتتراوح بين 25 و 32 يوماً. الدكتور قال عندي تكيس مبايض من الدرجة الثانية. زوجي يأخذ مكملات غذائية وأريد التأكد من أن حالتي طبيعية وما يزيد من فرص الحمل وتحسس البويضات.</p>
</div>
<div class='answer'>
  <strong>الجواب:</strong></p>
<p>أهلاً بك، بناءً على تحاليلك والعلاج السابق، هرمون الحليب أصبح طبيعي وهذا لا يمنع الحمل. بالنسبة لتكيس المبايض، إذا تم تأكيد عدم وجود التكيسات بالسونار فهذا مطمئن. يفضل الاستمرار بمتابعة الحالة مع الطبيب وأخذ المكملات الغذائية الموصوفة. الأهم هو تكرار اختبار تحليل السائل المنوي بعد التوقف عن المكملات لمدة معينة لضمان النتائج.</p>
</div>
<h2>علامات تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>عدم انتظام الدورة الشهرية</li>
<li>زيادة الوزن غير المبرر</li>
<li>زيادة نمو الشعر في الوجه والجسم</li>
<li>ظهور حب الشباب</li>
</ul>
<h2>أسباب تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>عدم التوازن الهرموني</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
<li>النظام الغذائي غير الصحي</li>
<li>نمط الحياة الغير نشط</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر عدم انتظام الدورة الشهرية لأكثر من 6 أشهر</li>
<li>إذا كانت المعالجة الهرمونية غير فعالة</li>
<li>ظهور ألم شديد في منطقة البطن</li>
<li>ظهور كتل أو انتفاخات في الثدي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تكيس المبايض</h2>
<ul>
<li>اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن</li>
<li>القيام بالتمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>تقليل التوتر ومستويات الإجهاد</li>
<li>المتابعة الدورية مع الطبيب</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن تكيس المبايض وصعوبة الإنجاب</h2>
<div class='faqs'>
<div class='faq'>
    <strong>س: هل تكيس المبايض يؤثر على الإنجاب؟</strong></p>
<p>ج: نعم، يمكن لتكيس المبايض أن يؤثر على الإنجاب بسبب احتمالية عدم انتظام الدورة الشهرية والتبويض. لكن، مع العلاج المناسب، يمكن زيادة فرص الحمل.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
    <strong>س: ما هي الأدوية التي تساعد في علاج تكيس المبايض؟</strong></p>
<p>ج: تختلف الأدوية من حالة لأخرى، لكن العلاجات الشائعة تشمل الميتفورمين لتنظيم مستويات السكر والأدوية الهرمونية لتنظيم الدورة الشهرية.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
    <strong>س: هل يمكن العلاج الطبيعي لتكيس المبايض؟</strong></p>
<p>ج: بعض النساء يجدن تحسينات في أعراض تكيس المبايض من خلال التغييرات في النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، والحد من التوتر.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
    <strong>س: ما هي الفحوصات اللازمة لتشخيص تكيس المبايض؟</strong></p>
<p>ج: تتضمن الفحوصات اللازمة لتشخيص تكيس المبايض الفحص الهرموني، السونار على منطقة الحوض، وفحص مستويات السكر والأنسولين في الدم.</p>
</p></div>
</div>


المخاوف حول التكيس المبايض وصعوبة الإنجاب

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، انا بالاسبوع العاشر من الحمل وقالي الدكتور أرجع استعمل الأسبرين بعد ما وقفته لمدة 3 اسابيع بسبب نزول الدم. عندي تخوف من استخدامه لأنني تعرضت للإجهاض في الماضي وأتساءل هل هذا هو السبب؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله. نعم، يمكن استخدام الأسبرين في حالات الإجهاضات المتكررة ويمكنك العودة لاستخدامه بجرعة بيبي أسبرين 81 ملغ يومياً. نوع الأسبرين الذي لديك آمن ويستخدم غالبًا في مثل هذه الحالات. لا تقلقي، ويمكنك استشارة الطبيبة دائماً في حال كان لديك أي مخاوف أخرى.</p>
</div>
<h2>علامات نزيف الحمل</h2>
<ul>
<li>نزول دم خفيف أو غزير</li>
<li>تشنجات في البطن</li>
<li>ألم في الظهر أو البطن</li>
</ul>
<h2>أسباب نزيف الحمل</h2>
<ul>
<li>انغراس البويضة في جدار الرحم</li>
<li>التمزق الجزئي للمشيمة</li>
<li>أسباب أخرى غير محددة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان النزيف غزير ومستمر</li>
<li>إذا كان مصحوبًا بألم شديد في البطن</li>
<li>إذا شعرت بدوخة أو ضعف شديد</li>
<li>إذا كان النزيف مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع نزيف الحمل</h2>
<ul>
<li>استراحة كافية والابتعاد عن الأعمال المجهدة</li>
<li>الاستخدام المنتظم لأدوية التثبيت والفيتامينات كما وصفها الطبيب</li>
<li>المتابعة الدورية مع الطبيب المختص</li>
<li>شرب السوائل بكميات كافية لتفادي الجفاف</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول استخدام الأسبرين أثناء الحمل</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الجرعة المناسبة للأسبرين أثناء الحمل؟</h3>
<p>الجرعة الموصى بها هي بيبي أسبرين 81 ملغ يوميًا.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل هناك فرق بين الأنواع المختلفة للأسبرين؟</h3>
<p>هناك أنواع مختلفة للأسبرين ولكن الجرعة والاسم التجاري قد تختلف. النوع الأشهر هو بيبي أسبرين 81 ملغ و100 ملغ كلاهما فعال وآمن.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب عليّ القلق عند استخدام الأسبرين؟</h3>
<p>يجب القلق إذا شعرت بأعراض جانبية غير طبيعية مثل نزيف شديد أو ظهور طفح جلدي. يجب الاتصال بالطبيب فوراً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>لماذا يُستخدم الأسبرين أثناء الحمل؟</h3>
<p>يُستخدم الأسبرين في حالات الإجهاضات المتكررة نظرًا لقدرته على تحسين تدفق الدم إلى الجنين وتقليل التجلطات الدموية.</p>
</div>


هل من الآمن استخدام الأسبرين أثناء الحمل وبالأخص بعد حالة إجهاض سابقة؟

<div class="question">
<p>بعد الإجهاض، تناولت حبوب مارفلون ، وتوقفت عنها بعد فترة. لكن الدورة الشهرية لم تنزل حتى الآن، ولم أعاني من أعراض حمل واضحة. متى يجب أن أستشير الطبيب وماذا يمكن أن يكون السبب؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>قد يكون تأخر الدورة الشهرية بعد الإجهاض واستخدام حبوب مارفلون ناتجاً عن اضطرابات هرمونية. من الضروري إجراء تحليل حمل بالدم أو إعادة تحليل الحمل الرقمي بعد ٤٨ ساعة للتأكد من عدم وجود حمل. إذا لم يكن هناك حمل، فتحتاجين لتحليل هرمونات كامل وفحص بالأشعة الصوتية للحوض لمعرفة السبب الدقيق.</p>
</div>
<h2>علامات اضطرابات الدورة الشهرية بعد الإجهاض</h2>
<ul>
<li>غياب الدورة الشهرية لفترة تتجاوز المعتاد</li>
<li>عدم وجود نزيف بعد الإجهاض</li>
<li>ظهور أعراض حمل طفيف</li>
</ul>
<h2>أسباب اضطرابات الدورة الشهرية بعد الإجهاض</h2>
<ul>
<li>الاضطرابات الهرمونية</li>
<li>بقايا حمل داخل الرحم</li>
<li>متابعات غير دقيقة للأدوية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا كانت الدورة الشهرية لم تنزل لمدة تتجاوز الشهر ولم يكن هناك حمل، أو إذا كان هناك نزيف غير طبيعي أو آلام شديدة. يفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع اضطرابات الدورة الشهرية بعد الإجهاض</h2>
<ul>
<li>اتباع تعليمات الطبيب وتحليل الهرمونات عند الضرورة</li>
<li>الحفاظ على مواعيد الأدوية الموصوفة</li>
<li>مراقبة الأعراض بشكل دوري والتواصل مع الطبيب في حالة الشك</li>
<li>القيام بفحوصات دورية لضمان سلامة الجهاز التناسلي</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class="faq">
<h3>هل التأخر في الدورة الشهرية بعد الإجهاض طبيعي؟</h3>
<p>نعم، قد يحدث تأخر في الدورة الشهرية بعد الإجهاض نتيجة للاضطرابات الهرمونية. إذا استمرت الحالة لأكثر من شهرين يُنصح بمراجعة الطبيب.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب أن أقوم بتحليل الحمل بعد الإجهاض؟</h3>
<p>يفضل القيام بتحليل الحمل الرقمي بعد ٤٨ ساعة من التحليل الأول للتأكد من النتائج، خاصة في حالة ظهور أعراض حمل مبهمة.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي الأشعة الصوتية للحوض ولماذا تُجرى؟</h3>
<p>الأشعة الصوتية للحوض تُجرى للكشف عن وجود أي بقايا حمل أو اضطرابات أخرى في الحوض قد تسبب تأخر الدورة الشهرية.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي النصائح لتجنب اضطرابات الدورة الشهرية بعد الإجهاض؟</h3>
<p>الحفاظ على مواعيد الأدوية، متابعة الأعراض بشكل دوري، والقيام بفحوصات دورية لضمان عدم وجود أي اضطرابات هرمونية أو بقايا حمل.</p>
</div>


ما سبب تأخر الدورة الشهرية بعد الإجهاض وتناول مارفلون؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا طالبة في الثانوية وأشعر بالكثير من الضغوط النفسية التي تؤثر على حياتي اليومية. لدي طموحات بأن أفهم ذاتي أكثر وأستغل قدراتي لأقصى درجة. أعاني من النوم الكثير وتأخير الدورة الشهرية. هل يمكن للضغط النفسي أن يؤثر على هذه الأمور؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام. شكرًا على السؤال المهم. بالطبع، يمكن للضغط النفسي أن يؤثر على الدورة الشهرية والنوم. تأخير الدورة الشهرية يمكن أن يكون نتيجة لعدم انتظام في الهرمونات، ومن الأفضل أن تقومي بفحص هرمون الحليب والغدة الدرقية وبقية الهرمونات اللازمة. إذا تبين وجود خلل فيجب العلاج المناسب له. بالنسبة للضغط النفسي، يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب شديد وهو مرتبط بعدم انتظام الهرمونات. يفضل متابعة العلاج السلوكي المعرفي إذا استمر الوضع النفسي كما هو.</p>
</div>
<h2>علامات الضغط النفسي</h2>
<ul>
<li>النوم المفرط</li>
<li>التعب الدائم</li>
<li>التأخير في الدورة الشهرية</li>
<li>الاكتئاب والقلق</li>
<li>صعوبة التركيز</li>
</ul>
<h2>أسباب الضغط النفسي</h2>
<ul>
<li>الانتقال من مرحلة الدراسة إلى المرحلة الجامعية</li>
<li>ضغوط الدراسة والامتحانات</li>
<li>سوء التفاهم ضمن العمل الجماعي</li>
<li>عدم وجود نظام يومي يحقق الأهداف</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند تأخير الدورة الشهرية لمدة تزيد عن شهرين بانتظام</li>
<li>عند ظهور علامات اكتئاب شديدة</li>
<li>عند وجود زيادة ملحوظة في الوزن</li>
<li>عند استمرارية المشاكل النفسية وعدم تحسنها بالرغم من المحاولات الذاتية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الضغط النفسي</h2>
<ul>
<li>ابتعدي عن الأشخاص السلبيين المحيطين بكِ</li>
<li>مارسي الرياضة يوميًا وأفضلها المشي</li>
<li>مارسي هواية محببة لكِ واكتبي أو ارسمِ لتفريغ الضغوط</li>
<li>احرصي على تفريغ الضغوط بشكل صحي مثل الكتابة أو الرسم</li>
<li>اهتمي بأفكارك لأنها الأساس في مشاعرك وسلوكك</li>
<li>يجب عليكِ أخذ قسط من الراحة والاسترخاء</li>
<li>تواصلي مع أخصائي علاج نفسي إذا لم تشعري بالتحسن</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول الضغط النفسي والدورة الشهرية</h2>
<ol>
<li><strong>كيف يؤثر الضغط النفسي على الدورة الشهرية؟</strong>
<p>الضغط النفسي يمكن أن يؤثر على الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وتأخيرها.</p>
</li>
<li><strong>هل يؤثر الوزن الزائد على نفسيتك؟</strong>
<p>نعم، يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على نفسية الشخص ويزيد من الشعور بالضغط والاكتئاب.</p>
</li>
<li><strong>ما هي العلاجات المتاحة للتعامل مع الضغط النفسي؟</strong>
<p>العلاجات تشمل الدعم النفسي والسلوكي، ممارسة الرياضة، الكتابة، والرسم. إذا استمر الوضع فيفضل متابعة العلاج مع أخصائي نفسي.</p>
</li>
<li><strong>هل يمكن أن يكون هناك علاقة بين الاكتئاب وعدم انتظام الهرمونات؟</strong>
<p>نعم، عدم انتظام الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والعكس صحيح.</p>
</li>
</ol>


34|علاج نفسي

هل يمكن أن يكون الضغط النفسي سببًا لتأخير الدورة الشهرية والوزن الزائد؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا أعاني من نزول الوزن رغم التزامي الكامل بالنظام الغذائي الذي أوصى به الطبيب. ماذا يمكن أن يكون السبب وما الحلول المقترحة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله، قد يكون نزول الوزن غير المرغوب فيه ناتجًا عن حرق الجسم للطاقة بمعدل أعلى مما تتناوله من طعام، ذلك قد يعود إلى عدة أسباب منها التغييرات في الأيض والخلايا العضلية، خاصة خلال فترات الصيام مثل رمضان. الحلول تشمل إضافة سعرات حرارية من مصادر غنية، مثل زيت الزيتون والقشطة والأفوكادو، وتقليل نشاط الكارديو، والاستمرار على الأطعمة الغنية بالبروتين.</p>
</div>
<h2>علامات نزول الوزن غير المرغوب فيه</h2>
<ul>
<li>خسارة مفاجئة في الوزن دون سبب واضح</li>
<li>الشعور بالإجهاد والتعب المستمر</li>
<li>نقص في قوة العضلات والشعور بالضعف</li>
</ul>
<h2>أسباب نزول الوزن غير المرغوب فيه</h2>
<ul>
<li>الأيض السريع والمرتفع</li>
<li>قلة تناول السعرات الحرارية الضرورية</li>
<li>عدم انتظام النوم والتوتر النفسي</li>
<li>فترات الصيام الطويلة وانخفاض معدلات الأكل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر النزول في الوزن بشكل مستمر</li>
<li>إذا كان هناك تعب شديد وضعف عام</li>
<li>إذا لاحظت نقص في الكتلة العضلية</li>
<li>إذا كانت قيم البروتين والفيتامينات منخفضة في الفحوصات</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع نزول الوزن</h2>
<ul>
<li>إضافة زيت الزيتون إلى الوجبات الرئيسية</li>
<li>تناول الافوكادو والقشطة مع المشروبات</li>
<li>تجنب السوائل قبل الطعام لزيادة شهية الأكل</li>
<li>الوقوف على الميزان فقط عند بداية ونهاية الفترة المحددة</li>
<li>تقليل التمارين القاسية والاكتفاء بتمارين المقاومة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة حول نزول الوزن غير المرغوب فيه</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هو سبب نزول وزني رغم التزامي بالنظام الغذائي؟</h3>
<p>قد يكون السبب في نشاط الأيض أو حرق السعرات بكميات أعلى مما تتناوله مع الطعام، خاصة خلال فترات الصيام.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ماذا يمكنني أن أفعل لزيادة وزني بشكل صحي؟</h3>
<p>حاول إضافة مصادر غنية بالسعرات مثل زيت الزيتون والقشطة والأفوكادو إلى نظامك الغذائي، وتقليل التمارين الشاقة.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يجب أن أتناول مكملات بروتين وفيتامينات؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تحقيق التوازن المطلوب، لكنها ليست بديلًا عن الأطعمة الطازجة والتغذية الصحية.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي المدة الزمنية المقترحة لمتابعة الحلول الجديدة؟</h3>
<p>يُفضل متابعة الإرشادات الجديدة لمدة أسبوعين ثم مراجعة النتائج مع الطبيب.</p>
</div>
<h2>نصائح إضافية لإدارة وزنك</h2>
<ol>
<li>استمر في تناول الوجبات المتنوعة ولا تمل من الروتين الغذائي.</li>
<li>قم بإجراء التمارين الرياضية بانتظام لكن بشكل متوازن وبدون إجهاد زائد.</li>
<li>تابع حالتك الصحية مع الطبيب بشكل دوري للحصول على الإرشادات المناسبة.</li>
<li>تجنب الوقوف المتكرر على الميزان لتجنب الإحباط والتركيز على الهدف النهائي.</li>
</ol>


23|تغذية

لماذا ينزل وزني رغم التزامي بالنظام الغذائي؟

<div class='question'>
<p>بدأت رحلة علاج نفسي منذ فترة طويلة وزرت العديد من الأطباء والأخصائيين، لكن وجدت راحتي ودعمي الحقيقي مع دكتور مشاري. الآن، أختي بدأت العلاج معه أيضاً ووجدت تحسناً كبيراً من أول جلسة، ولكن صرّحوا لي بأنها لا تستطيع الحصول على مواعيد يومية معه. هل يمكن للطبيب أن يكون على تواصل يومي في حالة الاستشارات النفسية الضرورية بشكل سريع وغير متأخر؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أوضح الطبيب مشاري بأنه ليس لديه مانع من متابعة الحالات بشكل يومي والتواصل السريع، ولكن يعتمد هذا على سياسة الخدمات المقدمة من قبل التطبيق أو المنصة المستخدمة. وأكد أن البرنامج العلاجي النفسي يتطلب التزامًا ببرنامج معين قد يمتد من ٣ إلى ٦ أشهر، ويتحدث عن أهمية المتابعة مع الطبيب النفسي بخصوص الأدوية وبرنامج السلوك المعرفي الجدلي.</p>
</div>
<h2>علامات الاضطرابات النفسية</h2>
<ul>
<li>الشعور بالاكتئاب المستمر</li>
<li>انخفاض الطاقة والدافعية</li>
<li>داخلية غير مستقرة</li>
<li>الرغبة في العزلة</li>
</ul>
<h2>أسباب الاضطرابات النفسية</h2>
<ul>
<li>التعرّض للصدمات النفسية</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
<li>الضغوطات الاجتماعية والعملية</li>
<li>الاستخدام المفرط للأدوية أو المواد المخدرة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا لاحظت ظهور أي من العلامات التالية على من تحب، فمن الضروري استشارة الطبيب النفسي في أقرب وقت:</p>
<ul>
<li>تزايد الأفكار الانتحارية</li>
<li>انعزال الشخص عن المجتمع والأسرة</li>
<li>تصرفات غير منطقية وعنيفة</li>
<li>اضطرابات في النوم والغذاء</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الاضطرابات النفسية</h2>
<ul>
<li>تشجيع الشخص على التحدث عن مشاعره</li>
<li>الالتزام بالجلسات العلاجية والمتابعة الدورية</li>
<li>مساندة الشخص بشكل مادي ومعنوي</li>
<li>الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن الاضطرابات النفسية</h2>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن علاج الاضطرابات النفسية بشكل نهائي؟</h3>
<p>العلاج النفسي يتطلب وقتًا والتزامًا، وقد يختلف من حالة إلى أخرى. يمكن تحسين الحالة بشكل كبير بالالتزام بالخطط العلاجية والمتابعة الدورية.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن التواصل مع الطبيب النفسي بشكل يومي؟</h3>
<p>نعم، يمكن التواصل مع الطبيب النفسي بشكل يومي في حال وجود ضرورة، ولكن هذا يعتمد على اشتراطات المنصة أو التطبيق المستخدم والخدمات المتاحة.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي المدة المثلى للعلاج النفسي؟</h3>
<p>عادةً، تتراوح مدة العلاج بين ٣ إلى ٦ أشهر، وقد تزيد أو تنقص بناءً على شدة الحالة والتزام المريض بالجلسات العلاجية.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل العلاج النفسي يتضمن أدوية فقط؟</h3>
<p>العلاج النفسي يشمل عدة جوانب منها الأدوية، ولكن الأهم هو العلاج السلوكي المعرفي والاجتماعي والتدريب على المهارات الحياتية.</p>
</div>


كيف يمكن متابعة علاج المريض النفسي بشكل يومي مع الطبيب؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، استشارتي بخصوص والدي الذي أصيب بنزيف في الدماغ وأجرى عملية جراحية لسحب الدم. لاحظنا تحسنات في الحركة والاستجابة ولكن لم يفق تماماً بعد. ما هي الخطوات المقبلة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله، بناءً على الصور والفحوصات، هناك تحسن ملحوظ بعد العملية. من المهم الاستمرار في العلاج الطبيعي المكثف ومحاولة تجليس الوالد على السرير أو الكرسي. يمكن التفكير في مركز تأهيل مثل مركز الأمير سلطان للتأهيل في الرياض حيث يتم تقديم علاج طبيعي مكثف. الفترة المقبلة مهمة وستشهد تحسنات تدريجية قد تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر.</p>
</div>
<h2>علامات نزيف الدماغ</h2>
<p>نزيف الدماغ يمكن أن يصاحبه فقدان الوعي، ضعف في حركة الأطراف، صعوبة في النطق، والصداع الشديد.</p>
<h2>أسباب نزيف الدماغ</h2>
<p>من بين الأسباب الشائعة لنزيف الدماغ ارتفاع ضغط الدم، الصدمات الرأسية، وتمزقات في الأوعية الدموية.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا لاحظت تدهورًا في حالة الوعي أو الحركة، أو إعادة ظهور الأعراض، يجب استشارة الطبيب فوراً.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع نزيف الدماغ</h2>
<ul>
<li>استمر في علاج الطبيعي اليومي من ساعة إلى ساعة ونصف.</li>
<li>التحدث مع المريض ومحاولة التواصل البصري لتحفيز النشاط الذهني.</li>
<li>استخدام مكملات فيتامين ب ود مع استشارة الطبيب.</li>
<li>تقديم غذاء ملئ بالبروتينات والفواكه والخضروات الطازجة.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول نزيف الدماغ</h2>
<h3>ما هي علامات نزيف الدماغ الأولى؟</h3>
<p>يمكن أن تشمل العلامات الأولية فقدان مفاجئ للوعي، ضعف في الحركة، صداع قوي ومستمر، وصعوبة في النطق.</p>
<h3>ما هي أسباب نزيف الدماغ الشائعة؟</h3>
<p>تشمل الأسباب الشائعة ارتفاع ضغط الدم، التمزقات الداخلية في الأوعية الدموية، والإصابات الرأسية الحادة.</p>
<h3>متى يجب استشارة الطبيب بعد حدوث نزيف الدماغ؟</h3>
<p>يجب استشارة الطبيب فورًا عند ملاحظة أي تدهور في حالة الوعي أو الحركة، أو أي أعراض جديدة مقلقة.</p>
<h3>ما هي أفضل النصائح للتعافي من نزيف الدماغ؟</h3>
<p>الاستمرار في العلاج الطبيعي بشكل يومي، تقديم تغذية صحية وغنية بالبروتينات، والتحدث بشكل مستمر مع المريض لتحفيز قدراته الذهنية.</p>
<p>الله يحفظ والدك ويمن عليه بالشفاء العاجل. لا تتردد في التواصل للاستفسار أو عند أي تطورات جديدة.</p>


15|مخ وأعصاب

كيفية التعامل مع نزيف الدماغ المفاجئ: خطوات ونصائح للتعافي

استشارة: كيف أتعامل مع الإفرازات البيضاء المائلة للصفار ذات الرائحة الكريهة بدون حكة؟

أطباء مقترحون

د. احمد امين سيف الدين

نساء وولادة

د. عمر محمد عبدالله الغامدي

نساء وولادة

د. فيروز عبدالله محمد شجاع الدين٠

نساء وولادة

د. عبدالله فؤاد حسن حماده

نساء وولادة

د. مها معتوق عبدالرحمن شلبي

نساء وولادة

استشارات مقترحة

استشارة: هل ألم الظهر في الأشهر الأولى من الحمل يعد علامة على الإجهاض؟

استشارة: المخاوف حول التكيس المبايض وصعوبة الإنجاب

استشارة: هل من الآمن استخدام الأسبرين أثناء الحمل وبالأخص بعد حالة إجهاض سابقة؟

استشارة: ما سبب تأخر الدورة الشهرية بعد الإجهاض وتناول مارفلون؟

استشارات ذات صلة

استشارة: هل يمكن أن يكون الضغط النفسي سببًا لتأخير الدورة الشهرية والوزن الزائد؟

استشارة: لماذا ينزل وزني رغم التزامي بالنظام الغذائي؟

استشارة: كيف يمكن متابعة علاج المريض النفسي بشكل يومي مع الطبيب؟

استشارة: كيفية التعامل مع نزيف الدماغ المفاجئ: خطوات ونصائح للتعافي