تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف أتعامل مع آثار حروق الشمس الشديدة؟
أنا تعرضت لأشعة الشمس لمدة طويلة مما أدى إلى احمرار شديد في الجلد، وحكة، وحرارة مستمرة، وظهور فقاعات في بعض الأماكن في الجسم، بالإضافة إلى إفرازات صفراء حول الأنف وانتفاخات بسيطة واحمرار في الخدود والجبهة. عيناي تدمعان وتحرقاني.
حروق الشمس خلال أول يومين ممكن تزيد الأعراض، ثم تبدأ تختفي تدريجياً. يمكن أن يتقشر الجلد خلال الفترة القادمة. يُنصح باستخدام العلاجات التالية:
- Brufen 600 mg ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل.
- Fucidin H cream على أماكن الفقاعات والأنف مرتين في اليوم.
- Cortiderm cream مرتين في اليوم على باقي الجسم (يمكن استخدامه أيضًا على الجفون لو يوجد انتفاخ أو احمرار).
- Aveeno Dermexa Soothing Cream للترطيب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- زيادة شرب السوائل.
- الاستحمام في حوض ماء بارد مع إضافة باكينغ صودا.
- عدم محاولة فقع الفقاعات أو نزع القشور.
- استخدام واقي شمس عند الخروج (Cetaphil Uva/Uvb Defence Sun Cream).
للاستحمام، يُنصح باستخدام شامبو QV أو Cetaphil، للطفل شامبو. للجسم يُفضل استخدام Avene Xeracalm Cleansing Oil. ولتقليل الحكة يُمكن استخدام Elica Ointment مرتين في اليوم.
علامات حروق الشمس
تشمل احمرار شديد في الجلد، حكة، حرارة مستمرة، فقاعات، إفرازات صفراء حول الأنف، انتفاخات بسيطة واحمرار في الوجه.
أسباب حروق الشمس
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون استخدام واقي شمس.
متى يجب أن نقلق؟
إذا زادت الأعراض أو استمرت لفترة طويلة، وإذا ظهرت أعراض جديدة مثل الحمى أو علامات العدوى.
نصائح للتعامل مع حروق الشمس
- تجنب التعرض للشمس قدر الإمكان وخاصة في أوقات الذروة.
- استخدام كريمات مرطبة وكريمات للحروق حسب إرشادات الطبيب.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- عدم محاولة فقع الفقاعات أو نزع القشور لتجنب العدوى.
- استخدام واقي شمس بانتظام عند الخروج.
أسئلة شائعة عن حروق الشمس
- كيف أعالج حروق الشمس في المنزل؟
استخدام الكريمات الموصى بها مثل Fucidin H و Cortiderm، وزيادة شرب السوائل، والابتعاد عن الشمس.
- هل يجب أن أزور الطبيب إذا كانت الأعراض خفيفة؟
إذا كانت الأعراض خفيفة وتخف تدريجياً، يمكن متابعة العلاج في المنزل. أما إذا زادت الأعراض أو لم تتحسن خلال أيام، يجب مراجعة الطبيب.
- ما هي أفضل طريقة لتخفيف حكة حروق الشمس؟
استخدام كريمات مهدئة مثل Elica Ointment وتقليل التعرض للشمس، والاستحمام بماء بارد.
- هل يمكن أن تسبب حروق الشمس تقشر الجلد؟
نعم، قد يتقشر الجلد بعد التعرض لحروق الشمس وهذا أمر طبيعي. يجب عدم نزع القشور بل تركها لتتساقط من تلقاء نفسها.
