تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: كيف أتعامل مع الشعور بالسرقة وتعويض العواطف الناقصة؟

السلام عليكم، كنت أتحدث مع الدكتورة حول شعوري بأني أبحث عن الرضا في أماكن غير تقليدية. أحد السلوكيات اللي اتبعتها هي أني أكسب أموال سهلة من خلال تواصلي مع الآخرين، مع أني أعرف أن هذا غلط. هذا السلوك منحني شعور بالانتصار والرضا، بس عندي تردد بين الاستمرار أو التوقف لأنني مدركة أن هذا قد يؤثر علي على المدى البعيد.

الدكتورة نصحتني بأني أفكر بشكل حكيم في أفعالي وأسأل نفسي الأسئلة التالية: هل أستمتع بهذا السلوك فعلاً؟ هل يزعجني؟ هل يؤثر على مزاجي الآن أو على المدى البعيد؟ الدكتورة أيضاً ركزت على ضرورة حضور الجلسات بشكل منتظم لمناقشة كيفية التعامل مع مشاعري ودوافع أفعالي.

علامات الشعور بالسرقة وتعويض العواطف الناقصة

  • الشعور بالانتصار والسيطرة عند القيام بهذا السلوك.
  • البحث عن الرضا والراحة النفسية في هذه الأفعال.
  • ازدياد الرغبة في الاستمرار للحصول على المال بسهولة.
  • الاعتراف بأن هذا السلوك غير صحيح ولكنه يشعر بالمتعة.

أسباب الشعور بالسرقة وتعويض العواطف الناقصة

  • نقص في العواطف أو التقدير في الحياة اليومية.
  • البحث عن الراحة النفسية والشعور بالقوة.
  • الوجود في مواقف تسبب فراغ عاطفي.
  • سهولة الحصول على المال وزيادة الدخل.

متى يجب أن نقلق؟

  • عندما يصبح السلوك متكرراً ويمتد على مدى طويل.
  • إذا بدأ يؤثر على الحالة النفسية على المدى البعيد.
  • عندما يسبب مشاكل في العلاقات الاجتماعية والأسرية.
  • إذا أصبح هناك اعتماد كبير على هذا السلوك كمصدر دخل.

نصائح للتعامل مع السرقة وتعويض العواطف الناقصة

  • فكر بشكل حكيم وسأل نفسك الأسئلة الهامة حول السلوك.
  • حدد دوافعك الحقيقية وتأكد من أنك تفهم تأثير هذا السلوك على نفسك.
  • التزم بحضور الجلسات العلاجية بانتظام للحصول على الدعم اللازم.
  • ابحث عن طرق صحية لتلبية احتياجاتك العاطفية والنفسية.

الأسئلة المتكررة حول الشعور بالسرقة وتعويض العواطف الناقصة

  1. ما هي علامات الشعور بالسرقة وتعويض العواطف الناقصة؟

    تشمل الشعور بالانتصار والقوة، البحث عن الرضا في هذا السلوك، وزيادة الرغبة في الاستمرار لتحصيل المال بسهولة.

  2. ما هي أسباب هذا السلوك؟

    يمكن أن تعود إلى نقص في العواطف أو التقدير، الرغبة في الراحة النفسية، وسهولة الحصول على المال.

  3. متى يجب أن أقلق بشأن هذا السلوك؟

    يجب أن تقلق إذا أصبح السلوك متكرراً ويؤثر على النفسية والعلاقات الاجتماعية أو يسبب اعتماد كبير على هذا المصدر.

  4. ما هي النصائح للتعامل مع هذا السلوك؟

    فكر بشكل حكيم، حدد دوافعك، التزم بالعلاج بانتظام، وابحث عن طرق صحية لتلبية احتياجاتك النفسية.

جلسات تعديل السلوك والتحكمتغير مفاجئ في السلوكاضطراب السلوكاستشارة نفسيين لتعديل السلوك

أطباء مقترحون

Profile picture of أروى محمد الغانم

أروى محمد الغانم

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨
Profile picture of عويض سلطان البقمي

عويض سلطان البقمي

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨
Profile picture of سماح أمين إبراهيم صديق

سماح أمين إبراهيم صديق

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ٦٩
Profile picture of د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله

علاج نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨
Profile picture of ريم عبده حكمي

ريم عبده حكمي

علاج نفسي
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨

استشارات مقترحة

استشارة: كيف يمكنني معالجة الأفكار الانتحارية بسبب الضغط الدراسي والعاطفي؟

السؤال: أعاني من أفكار انتحارية معلقة منذ أسبوع بسبب الضغوط الدراسية والعاطفية، ماذا يجب عليّ أن أفعل؟ الإجابة: تحدث الدكتور أحمد عن أهمية استخدام التقنيات التي تعلمتها سابقًا للتعامل مع الأفكار السلبية والتفريغ الانفعالي. ينصح بممارسة الهوايات الإيجابية مثل التطريز والرياضة، والاستفادة من الدعم العاطفي من الأهل والأصدقاء. كما أكد على ضرورة تقييم الوضع النفسي […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع القلق المتعلق لبعض الأحداث في حياتي؟

السلام عليكم.. أنا أعاني من مشكلة نفسية ربما تسمى القلق، لكنها مقتصرة على أحداث معينة في حياتي. هذه المشكلة تؤثر بشكل كبير على تركيزي وجودة يومي. على سبيل المثال، أواجه صعوبة كبيرة في التعامل مع الخدم وحتى مع بعض المواقف العائلية، حيث أشعر بالخوف الشديد والتوتر. أرجو منك إرشادي والوصول معاً للتشخيص الصحيح والعلاج. جزاك […]

عرض المزيد

استشارة: كيف نتعامل مع الأفكار السلبية والتغلب على الاكتئاب

خلال الجلسة مع الطبيب، كان عندي مشكلة في الحصول على إيفكسور وحبيت اعرف كيفية التعامل مع الأفكار السلبية اللي تترك أثر على مشاعري وسلوكي. الطبيب نصحني بان احفظ خمس نقاط أساسية للعلاج النفسي وهي الأفكار، المشاعر والعواطف، السلوك، ردود الفعل الجسدية، والبيئة. ثم طلب مني تخصيص دفتر لتسجيل المعلومات وتوزيع النقاط الخمس على الأصابع الخمس. […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع عدم القدرة على التعبير عن رأيي أمام الأصدقاء والزملاء مع تأنيب الذات واللجوء لإيذاء النفس؟

السلام عليكم، أعاني من مشكلة عدم القدرة على التعبير عن رأيي والتحدث بأريحية أمام الأصدقاء والزملاء، وهذا الشئ مأثر علي وعلى نفسيتي كثيراً. ألوم نفسي لدرجة أني ألجأ لإيذاء نفسي باستخدام أشياء حادة أو أظافري لتخفيف الضغوط النفسية. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟ مرحباً، شكراً لثقتك. أولاً، من المهم التركيز على نقاط القوة في […]

عرض المزيد

استشارات ذات صلة

استشارة: أعاني من كتمة وضيق بالنفس، ما السبب وكيف أتعامل مع ذلك؟

المشكلة: أعاني من كتمة وضيق بالنفس منذ بداية شهر فبراير. الأعراض تشمل ثقل في الصدر وتفاقم مع بذل المجهود. لا يوجد سعال أو صفير. الحل: بعد استشارة الطبيب، تبين أني على الأرجح أعاني من ربو شعبي (حساسية صدر)، خاصة مع وجود تاريخ مرضي للربو في الطفولة وحساسية الأنف والجيوب الأنفية. يوصي الطبيب بعمل اختبار وظائف […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أعيش بسلام داخلي وأحقق هدفي بدون قلق؟

أنا أعيش في حالة من القلق والوساوس حول أهدافي الحياتية الكبرى، مما يؤثر على راحتي النفسية. أريد أن أعيش بسلام داخلي وأحقق أهدافي بدون مشتتات. من المهم أن تكون أهدافك واضحة ومتناسبة مع قدراتك وإمكاناتك الواقعية. يمكنك اتباع بعض النصائح والتمارين اليومية لتحسين حالتك النفسية وتقليل القلق. التركيز على الخطوات الأصغر حاليًا سيساعدك في تحقيق […]

عرض المزيد

استشارة: كيفية التعامل مع القلق المتوسط وطرق السيطرة عليه

السلام عليكم، أعاني من قلق متوسط وقد تم تشخيصه من قبل الطبيب. أرغب في معرفة كيف يمكنني السيطرة عليه وما هي الخطوات الواجب اتباعها؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، لقد تم تشخيص حالتك بأنك تعانين من قلق متوسط وذكر الطبيب أن بإمكانك السيطرة عليه من خلال عدة خطوات تشمل تمارين رياضية وتقنيات استرخاء وتمارين تحكم […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع قضايا الاتصال والمشاعر المعقدة؟

سؤال: كيف أتعامل مع قضايا الاتصال والمشاعر المتضاربة التي لدي تجاه عائلتي وأصدقائي والأشخاص الآخرين في حياتي؟ إجابة: واجهت مشاكل في الاتصال الصوتي والفيديو مع استشاري، وعندها تم إرشادي لإرسال رسائل توضيحية للأشخاص المعنيين في حياتي. يتطلب العلاج كتابة رسائل تعبر عن كل مشاعري مكبوتة. كذلك، أوصاني الاستشاري بممارسة الامتنان اليومي وكتابة أفكار إيجابية يوميًا […]

عرض المزيد