تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: كيف يمكن إدارة الوزن المرتفع والضغط العالي مع تجنب الأعراض الجانبية للأدوية؟

السلام عليكم، والدتي عمرها 51 وتعاني من ارتفاع في الضغط وزيادة في الوزن. تأخذ أدوية Diovan و Caduet. مؤخراً، رغم اتباع الحمية الغذائية وتجنب الأملاح والسكريات، لا تزال تعاني من صداع وقراءات الضغط فوق الحدود الطبيعية بين 130-140. هل تحتاج تغيير في جرعات الأدوية؟

وعليكم السلام ورحمة الله، بدايةً يبدو أن والدتك تعاني من زيادة في الوزن وهذا قد يؤثر على قراءات الضغط. أفضل طريقة للتعامل مع الوضع هي زيادة جرعة الـ Diovan إلى 160 مع العمل على تخفيف الوزن عن طريق تجنب منتجات القمح وممارسة الرياضة. لاحظت تحسن في قراءات الضغط بعد تغيير الجرعة، ولكن يجب الحفاظ على النوم الجيد لأنه يؤثر بشكل كبير على الحالة الصحية العامة. قد يكون من الجيد استشارة متخصص في اضطرابات النوم لمزيد من الفائدة.

علامات ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن

  • الصداع المتكرر
  • ثقل في العين
  • احساس غير مريح في الجسم
  • ارتفاع في قراءات الضغط (130 – 140)

أسباب ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن

  • الحمية الغذائية الغنية بالأملاح والسكريات
  • قلة النشاط البدني
  • عدم انتظام ساعات النوم
  • تناول بعض الأدوية

متى يجب أن نقلق؟

  • إذا استمر الصداع ولم يتحسن رغم تناول الأدوية
  • إذا كانت قراءات الضغط مرتفعة بشكل مستمر
  • إذا ظهرت أعراض جانبية جديدة أو غير مريحة
  • إذا كان هناك زيادة في الوزن رغم اتباع النظام الغذائي

نصائح للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن

  • التزام الحمية الغذائية بتجنب الأملاح والسكريات والمشروبات الغازية
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • الاهتمام بنظام نوم صحي ومنتظم
  • استشارة متخصص في اضطرابات النوم إذا لزم الأمر
  • مراقبة قراءات الضغط بانتظام ومتابعة الحالة مع الطبيب

الأسئلة الشائعة:

1. هل ضغط الدم 130-140 يُعتبر مرتفعًا؟

نعم، هذه القراءات تُعتبر فوق الحدود الطبيعية ويجب متابعتها مع الطبيب المختص.

2. ما هي الأعراض الجانبية الممكنة عند زيادة جرعة Diovan؟

الأعراض الجانبية قد تشمل الصداع، ثقل في العين، واحساس غير مريح في الجسم.

3. كيف يمكن تحسين النوم لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟

يمكن تحسين النوم بتجنب المنبهات قبل النوم، ضبط ساعات النوم، واستشارة متخصص في اضطرابات النوم.

4. هل يؤثر الوزن على قراءات ضغط الدم؟

نعم، زيادة الوزن قد تؤدي إلى ارتفاع قراءات ضغط الدم ومن الأفضل العمل على خفض الوزن بتجنب منتجات القمح وممارسة الرياضة.

أعراض صداع متكرراستشارة متخصص في اضطرابات النومزيادة الوزن تؤثر على الضغطمشاكل عضلية وزيادة الوزنمتى استشارة متخصصضغط الوزن الزائد

استشارات مقترحة

استشارة: ما هي أسباب ضيق التنفس وألم الصدر المستمر، وكيفية التعامل معه؟

السلام عليكم، أشعر بضيق في التنفس، خفقان في القلب، ألم في الصدر الذي يزداد مع الحركة، وصداع مزمن. الفحوصات الطبية أظهرت أن كل شيء سليم ولكن الأعراض مستمرة. ماذا يمكن أن يكون السبب وماذا يجب أن أفعل؟ وعليكم السلام ورحمة الله، الأعراض التي تشعر بها غالباً ليست ناتجة عن مشاكل في القلب، بل قد تكون […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي أسباب الخفقان بعد الأكل وكيف يمكن التعامل معه؟

منذ أسبوعين، بدأت أشعر بخفقان مفاجئ بعد الأكل بساعة ونصف. أجريت تخطيط للقلب وكان سليم. عندي جرثومة المعدة بنسبة ٢٠٪ واستخدمت دواء جاسيك فقط. الآن لدي أرق وخفقان متكرر، ويزداد عند التوتر. بحثت على الإنترنت وقلقت من الرجفان الأذيني. جرثومة المعدة يمكن أن تسبب الخفقان. النصيحة هي أخذ الأدوية الموصوفة كاملة. إذا استمر الخفقان بعد […]

عرض المزيد

استشارة: ما سبب آلام الصدر أثناء النوم وفي الصباح؟

السلام عليكم.. عندي آلام في منطقة الصدر تجيني وقت النوم وأول ما اصحى من النوم تستمر لمدة نص ساعة بعد الصحيان وتختفي. سويت تخطيط قلب وتحاليل كلها سليمة، والحمد لله، وش السبب برأيك لهذه الآلام؟ والألم أحياناً يكون شديد جداً بحيث ما أقدر استلقى على ظهري. العمر 39 وبدأت هذه الأعراض من 6 أشهر. لا […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي علامات وأسباب وعلاج الارتجاف الأذيني؟

منذ فترة، والدتي تعاني من تعب في النفس، وخفقان، وألم في الصدر. أردتُ معرفة مدى خطورة حالتها وما هي الإجراءات التي ينبغي اتخاذها. الدكتور أوصى بعدة خطوات للعلاج ومتابعة الحالة. شملت النصائح ضرورة مراقبة ضغط الدم، وتناول بعض الأدوية مثل Amvasc 2.5 mg وPantoprazole 20 mg. وأكد أهمية التوقف عن تناول بعض الأدوية التي تقلل […]

عرض المزيد

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف اتعامل مع ألم أسفل الظهر المستمر؟

شعرت بألم في أسفل الظهر كأنه شيء يتمزق. جربت كل العلاجات الممكنة ولم تفد. الألم مستمر وبعض الأحيان يمتد للفخذ أو القدم مع بعض التنميل. ما هو السبب وكيف يمكنني التعامل مع هذا الألم؟ أجاب الطبيب أن الألم في أسفل الظهر قد يكون ناتجًا عن شد عضلي أو التهاب. ينصح بمواصلة استخدام مضادات الالتهاب وأخذ […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع التهاب الحلق وارتفاع الحرارة عند الأطفال؟

السلام عليكم ورحمة الله. طفلي عمره ١٠ أشهر ووزنه ٩ كيلو. جات له حرارة وصلت ٣٩.٥ وصرف له الدكتور مضاد حيوي (سيكلور) وخافض للحرارة. لكن الحرارة ما زالت ترتفع. فماذا أفعل؟ وعليكم السلام. غالباً هذا التهاب فيروسي وليس بكتيري. النصائح: أعطية فيفادول ٥ ملم كل ٤ ساعات بانتظام لمدة ٢٤ ساعة. استخدام نيورفين إذا ارتفعت […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتمكن من تحسين حالتي النفسية والتخلص من التوتر والقلق؟

كنت أشعر بفترات من التوتر والقلق مؤخرًا، وتركت أثرًا كبيرًا على حالتي النفسية. لا أعرف كيف أتعامل مع هذه المشاعر السلبية أو كيفية تخطيها. تحدثت مع الطبيب الذي قدّم لي بعض النصائح والتمارين للمساعدة في تحسين حالتي النفسية. يشمل ذلك كتابة سبع أشياء أشعر بالامتنان لها كل يوم قبل النوم، وقام بنصيحتي بممارسة تمارين التنفس […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي أسباب ضيق التنفس وما يمكن القيام به؟

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]

عرض المزيد