تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيفية التعامل مع فرط الحركة لدى الأطفال الذين يعانون من مشاكل في التغذية
استفسار: طفلي يعاني من فرط الحركة ولا يأكل جيدًا، ويحب الحلويات كثيرًا. بماذا تنصحون؟
الإجابة:
بناءً على استشارة دكتور التغذية، من المهم أن يهتم الطفل بتغذية سليمة، تتضمن نظام غذائي غني بالبروتينات، الخضار، الفاكهة، والدهون الصحية والنشويات المعتدلة.
يجب تقليل تناول الحلويات والمأكولات الملونة، والتي يمكن أن تزيد من فرط الحركة.
إذا كان هناك حساسيات أو مشاكل أخرى مثل الإكزيما والربو، يجب تفادي مسبباتها مثل الأتربة والجو والحيوانات الأليفة.
ممارسة الأنشطة الرياضية والتأكد من شرب الماء بكميات كافية يساعد في تحسين الحالة.
بناءً على استشارة دكتور التغذية، من المهم أن يهتم الطفل بتغذية سليمة، تتضمن نظام غذائي غني بالبروتينات، الخضار، الفاكهة، والدهون الصحية والنشويات المعتدلة.
يجب تقليل تناول الحلويات والمأكولات الملونة، والتي يمكن أن تزيد من فرط الحركة.
إذا كان هناك حساسيات أو مشاكل أخرى مثل الإكزيما والربو، يجب تفادي مسبباتها مثل الأتربة والجو والحيوانات الأليفة.
ممارسة الأنشطة الرياضية والتأكد من شرب الماء بكميات كافية يساعد في تحسين الحالة.
علامات فرط الحركة
- صعوبة في الجلوس بثبات.
- التحرك المستمر والركض في أماكن غير مناسبة.
- التحدث بشكل مفرط ومقاطعة الآخرين.
- صعوبة في انتظار دوره.
أسباب فرط الحركة
- العوامل الوراثية.
- التعرض لمواد مهيجة، مثل الأتربة والحيوانات الأليفة.
- النظام الغذائي الذي يحتوي على كميات كبيرة من السكريات والحلويات الملونة.
- مشاكل طبية أخرى مثل الإكزيما والربو.
متى يجب أن نقلق؟
- إذا كان الطفل يعاني من صعوبة كبيرة في التعامل مع الحياة اليومية والمدرسية.
- إذا ظهرت عليه علامات الحساسية والتفاقم المستمر للإكزيما أو الربو.
- إذا كان هناك تأثير سلبي واضح على نموه الجسدي والنفسي.
- إذا لم يكن النظام الغذائي المعتاد كافٍ لتحسين حالته الصحية والنفسية.
نصائح للتعامل مع فرط الحركة
- تقديم نظام غذائي متوازن يتضمن بروتينات، خضار، فاكهة، ودهون صحية.
- مراقبة وتقليل تناول الحلويات والمأكولات الملونة.
- تحفيز الطفل على ممارسة الأنشطة الرياضية مثل اللعب بالرمل والتراكيب.
- التفاعل المستمر مع الطفل ومشاركته في إعداد الوجبات.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
الأسئلة الشائعة
1. هل يحتاج طفلي لبرنامج غذائي خاص بسبب فرط الحركة؟
نعم، يفضل اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات، خضار، فاكهة، ودهون صحية مع تقليل تناول الحلويات.
2. هل هناك أنشطة رياضية مفيدة لطفلي الذي يعاني من فرط الحركة؟
نعم، الأنشطة مثل اللعب بالرمل، التراكيب، والمبارزة تعتبر مفيدة لتوجيه الطاقة بشكل إيجابي.
3. كيف يمكنني تقليل حب طفلي للحلويات؟
يمكنك تقليل دخول الحلويات إلى المنزل وتقديم بدائل صحية مثل الفاكهة اللذيذة، والتأكيد على تناولها مرة واحدة في الأسبوع.
4. ماذا أفعل إذا كان طفلي يعاني من الإكزيما والربو بسبب الحساسية؟
يجب تجنب مهيجات الإكزيما والربو مثل الأتربة والحيوانات الأليفة، ومتابعة الحالة بشكل دوري مع الطبيب المختص.
إذا كانت لديك أي استفسارات أخرى، لا تتردد في التواصل مع أخصائي التغذية. متمنين لطفلك الشفاء العاجل ودوام الصحة والعافية.
