ألم شديد في الأنف

التهاب الجيوب الأنفية المزمنة

انسداد الأنف المستمر

تجنب البخور والعطور والغبار

نقاط سوداء على الأنف

نزيف الأنف وألم الجيوب

عطاس وسيَلان الأنف

عدوى بكتيرية أو فيروسية

صداع شديد وألم رقبة

زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة

حساسية مزمنة في الجيوب الأنفية

حساسية الجيوب الأنفية

تنظيف الأنف بالمحلول الملحي

تضخم اللحمية الأنفية

تدليك جانب الأنف بلطف

تجنب المواد المهيجة

تجنب الدخان والغبار

بخاخات كورتيزون للأنف

انسداد الأنف وآلام الجبهة

انحراف حاجز الأنف

انتفاخ داخل فتحة الأنف

الحساسية الأنفية والربو

<div class="question">
  <strong>السؤال:</strong> لدي ألم شديد في الجهة اليمنى من الأنف وأشعر بانسداد في الأنف وعدم قدرة على شم الروائح. هل يمكن أن يكون للبخور علاقة بهذا الأمر؟
</div>
<div class="answer">
  <strong>الجواب:</strong> من الممكن أن يكون ما تعاني منه هو التهاب في الجيوب الأنفية، والذي قد يتسبب في زيادة الإحساس بالألم وانسداد الأنف. العوامل المهيجة مثل البخور والعطور والغبار قد تزيد من حدة الأعراض. ينصح باستشارة طبيب مختص في أمراض الأنف والأذن والحنجرة لتحديد الحاجة لعمل منظار للأنف.
</div>
<h2>علامات التهاب الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>ألم شديد في الجهة اليمنى من الأنف</li>
<li>انسداد الأنف المستمر</li>
<li>فقدان حاسة الشم</li>
<li>صداع بعد حالة انسداد الأنف</li>
</ul>
<h2>أسباب التهاب الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>عدوى فيروسية أو بكتيرية</li>
<li>وجود زوائد لحمية في الأنف</li>
<li>التعرض للبخور والعطور والغبار</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>إذا كان هناك صداع شديد ودائم</li>
<li>إذا كانت هناك إفرازات أنفية غير طبيعية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهاب الجيوب الأنفية</h2>
<ul>
<li>تجنب العوامل المهيجة مثل البخور والعطور والغبار</li>
<li>استشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة لتحديد العلاج المناسب</li>
<li>استخدام بخاخات الأنف الموصوفة</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء لتحسين الحركة المخاطية</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول التهاب الجيوب الأنفية</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هي الأسباب الرئيسية لالتهاب الجيوب الأنفية؟</h3>
<p>عادةً ما يكون السبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، أو وجود زوائد لحمية في الأنف.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن لعوامل البيئة مثل البخور والغبار أن تزيد من حالة التهاب الجيوب الأنفية؟</h3>
<p>نعم، العوامل المهيجة مثل البخور والعطور والغبار قد تزيد من حدة الأعراض.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هو العلاج الأمثل للتخلص من ألم واحتقان الجيوب الأنفية؟</h3>
<p>يجب استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب، والذي قد يشمل بخاخات الأنف أو أدوية أخرى.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>متى يجب استشارة الطبيب لعلاج التهاب الجيوب الأنفية؟</h3>
<p>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن أو كانت هناك أعراض شديدة مثل الصداع الدائم أو الإفرازات الأنفية غير الطبيعية.</p>
</div>


18|طب عام

هل يمكن أن يسبب البخور انسداد وألم في الأنف؟

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

طبيب مقيم

RESIDENT

OPERATÖR DOKTOR

د. أيمن علي الحويكم

Dr. Ayman Ali Alhwaykem

طبيب عام

GENERAL PRACTITIONER

PRATISYEN HEKIM

د. ياسر محمد حكمه

Dr. Yasir Mohammed Hekmah

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. هاجر عيساوي

Dr. Hajer Mustafa Issaoui

د. عبدالرحمن قطب

Dr. Abdulrahman Qutub

د. أحمد إبراهيم فرحات

Dr. Ahmed Ibrahim Farahat

د. نجاح عبدالفتاح محي الدين احمد

Dr. Nagah Ahmed

د. محمد محمد شادي

Dr. Muhammad Shady

د. جوهر محمد

Dr. Johar Mohammed Aljohar

د. نورا أيمن برزنجي

Dr. Nora Ayman Brazanji

د. مصطفى عبدالرحمن مصطفى سالم

Dr. Mustafa Abdelrahman Mustafa Salim

د. ولاء حسن درويش

Dr. Walaa Hassan Darwish

د. غاده بصير

Dr. Ghada Baser

د. مؤيد عمر باسهل

Dr. Moayad Omar Basahl

د. نجاح عويد العنزي

Dr. Najah Awead Alenezi

د. مؤمن حسن درويش محمد

Dr. Momen Hassan Darwish Mohamed

د. ياسر عبدالناصر عبدالله الهلالي

Dr. Yaser Abdulnasser Abdullah Alhelali

طب عام

General Practice

Pratisyen Hekimlik

<div class='question'>
<p>كنت أعاني من التهاب المعدة وبعد أن أُجريت التحاليل، تبيَّن أنني لا أعاني من جرثومة. التزمت بحمية غذائية والدواء الموصوف لي، ولكن للأسف أواجه مشكلة الإسهال المستمر وفقدان الوزن.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم، بعد أن قمت بإجراء التحاليل، تبيّن أن جميع النتائج سليمة مما يعني لا توجد أي مشكلة جرثومية أو ما شابه ذلك. الإسهال الذي تواجهينه طبيعي خلال هذه الفترة الانتقالية بسبب تغيير عاداتك الغذائية. نصيحتي هي أن تستمري على الحمية والدواء، وسترين تحسنًا مع الوقت إن شاء الله. أيضًا، يمكنني تحويلك إلى أخصائي تغذية للحصول على نصائح غذائية تعزز وزنك بسرعة وبشكل صحي.</p>
</div>
<h2>علامات التهاب المعدة</h2>
<ul>
<li>ألم في المعدة أو أعلى البطن.</li>
<li>غثيان وقيء.</li>
<li>إحساس بالامتلاء بعد تناول كمية قليلة من الطعام.</li>
<li>حرقان في المعدة.</li>
</ul>
<h2>أسباب التهاب المعدة</h2>
<ul>
<li>التهاب بكتيري مثل بكتيريا المعدة (Helicobacter pylori).</li>
<li>استخدام بعض الأدوية مثل المسكنات ومضادات الحموضة بكثرة.</li>
<li>الإجهاد العصبي والنفسي.</li>
<li>تناول الأطعمة الدسمة والمقلية بكثرة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الإسهال لفترة طويلة دون تحسن.</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض شديدة مثل فقدان الوزن السريع أو ألم شديد في البطن.</li>
<li>إذا لاحظت دم في البراز.</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض جفاف مثل الدوخة وجفاف الفم.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهاب المعدة والإسهال المستمر</h2>
<ul>
<li>استمري على الحمية الموصوفة لك وتجنبي الأطعمة المقلية والدسمة.</li>
<li>تناولي البروبيوتيك للمساعدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.</li>
<li>تجنبي الأكل في أوقات متأخرة من الليل.</li>
<li>استشيري أخصائي تغذية للحصول على وصفات غذائية صحية تعزز وزنك بشكل سريع وصحي.</li>
<li>اشربي كميات كافية من الماء وتجنبي المشروبات الغازية والقهوة.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول التهاب المعدة والإسهال</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض التهاب المعدة الأكثر شيوعًا؟</h3>
<p>الأعراض تشمل ألم في أعلى البطن، غثيان، قيء، وإحساس بالامتلاء بعد تناول كمية صغيرة من الطعام.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يسبب التهاب المعدة الإسهال؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن يسبب التهاب المعدة تغييرات في الجهاز الهضمي قد تؤدي إلى الإسهال.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أزور الطبيب إذا كنت أعاني من التهاب المعدة؟</h3>
<p>إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين أو كانت هناك أعراض شديدة مثل الدم في البراز أو فقدان الوزن السريع، يجب عليك زيارة الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل طرق لعلاج التهاب المعدة؟</h3>
<p>العلاج يتضمن الحفاظ على حمية صحية، تجنب الأطعمة المهيجة، تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب واتباع تعليماته بدقة.</p>
</div>


كيف أتعامل مع التهاب المعدة والإسهال المستمر؟

<div class='question'>
<p>كنت أعاني من آلام في المعدة والقولون العصبي، واستفسرت عن أفضل طرق التعامل معها.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>قدم لي الطبيب عدة نصائح منها تناول الطعام الصحي وتجنب الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية، كما نصحني بالاعتماد على حبوب مضغ عند الشعور بالغازات. وأشار إلى شرب ماء بكميات كافية وممارسة الرياضة اليومية.</p>
</div>
<h2>علامات اضطرابات المعدة والقولون العصبي</h2>
<ul>
<li>ألم في البطن أو المعدة</li>
<li>الانتفاخ والغازات</li>
<li>الشعور بالتوتر والقلق</li>
<li>التغيرات في نمط التبرز</li>
</ul>
<h2>أسباب اضطرابات المعدة والقولون العصبي</h2>
<ul>
<li>التغذية غير الصحية والوجبات الدسمة</li>
<li>التوتر والقلق النفسي</li>
<li>قلة تناول الماء</li>
<li>التدخين وتعاطي المشروبات الغازية</li>
<li>قلة ممارسة الرياضة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>ظهور دم في البراز</li>
<li>فقدان الوزن غير المبرر</li>
<li>الألم الشديد الذي لا يخف باستخدام المسكنات العادية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع اضطرابات المعدة والقولون العصبي</h2>
<ul>
<li>تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية</li>
<li>شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام حتى لو كانت المشي لمدة 20 دقيقة يوميًا</li>
<li>استخدام الشواية الهوائية لطهي الطعام بدلًا من القلي</li>
<li>شرب شاي الأعشاب مثل البابونج للتهدئة</li>
<li>تناول حبوب مضغ عند الشعور بالغازات وفقًا لتعليمات الطبيب (بحد أقصى 4 حبات يوميًا)</li>
<li>تجنب القهوة والمشروبات الغازية والحلويات</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن اضطرابات المعدة والقولون العصبي</h2>
<div class="faq">
<h3>هل البيض يؤثر على المعدة والقولون العصبي؟</h3>
<p>عادةً، لا يؤثر البيض على المعدة أو القولون العصبي لأنه سهل الهضم ولا يسبب التهيج.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها مع القولون العصبي؟</h3>
<p>أفضل تجنب القهوة، الأطعمة الدهنية والمقلية، المشروبات الغازية، والحلويات.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كم يجب أن أشرب من الماء يوميًا لتجنب مشاكل المعدة والقولون؟</h3>
<p>ينصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل الرياضة تفيد في علاج القولون العصبي؟</h3>
<p>نعم، ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مشي لمدة 20 دقيقة يوميًا، تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.</p>
</div>


كيف أتعامل مع ألم المعدة واضطرابات القولون العصبي؟

<div class='question'>
<p>عندي مشكلة مع الديدان، وعملت تحليل براز وقالوا لي إنه سليم. أخذت فلاجيل لكنه سبب لي إمساك قوي وألم في رأس المعدة. الطبيب يقول إن العلاج مؤقت وأنه لازم نعرف السبب الأكيد، ويعتقد أن الطعم في الفم قد يكون سبب خراج في الأسنان. سألني إذا في مستشفى متخصص قريب أو إذا ممكن أروح مستشفى في الرياض.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب نصح بإجراء أشعة على الفك والأسنان للتأكد من عدم وجود خراج. وعلاج الديدان يعتمد على نوعها. وصف لي الطبيب دواء الفرمكس وحبوب فلاجيل. يتم التعامل مع الديدان بجرعات محددة من الفرمكس يليها فترة توقف ثم تكرار الجرعة، إضافة إلى الفلاجيل مع الغرغرة بالفم باستخدام البيتادين. النصيحة الأساسية هي زيادة شرب الماء للتخفيف من آثار المضاد الحيوي.</p>
</div>
<h2>علامات الديدان</h2>
<ul>
<li>ألم في البطن</li>
<li>غثيان أو قيء</li>
<li>فقدان الشهية</li>
<li>إسهال أو إمساك</li>
</ul>
<h2>أسباب الديدان</h2>
<ul>
<li>تناول طعام ملوث أو غير مطهو جيداً</li>
<li>شرب ماء غير نظيف</li>
<li>عدم النظافة الشخصية</li>
<li>التعرض لمناطق ملوثة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة بدون تحسن</li>
<li>إذا كانت الأعراض شديدة وتسبب ألم حاد</li>
<li>إذا ظهرت أعراض جديدة مثل الحمى أو الدم مع البراز</li>
<li>إذا لم تستجب للعلاج الموصوف</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الديدان</h2>
<ul>
<li>اتباع نصائح الطبيب بدقة والالتزام بالجرعات الموصوفة</li>
<li>شرب كمية كبيرة من الماء يومياً (لا تقل عن 2 لتر)</li>
<li>الحفاظ على نظافة اليدين والطعام</li>
<li>التأكد من طهي الطعام بشكل جيد</li>
<li>مراجعة الطبيب في الحالات الطارئة أو إذا لم يتحسن الوضع</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة حول الديدان</h2>
<h3>1. ما هي أفضل الطرق للوقاية من الديدان؟</h3>
<p>الوقاية تشمل النظافة الشخصية والحرص على طهي الطعام جيداً وشرب ماء نظيف.</p>
<h3>2. هل يمكن أن تعود الديدان بعد العلاج؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تعود إذا لم يتم اتباع النصائح الوقائية بشكل صحيح.</p>
<h3>3. هل يوجد علاج طبيعي للديدان؟</h3>
<p>بعض الأعشاب والتوابل قد تساعد في التخفيف من أعراض الديدان لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.</p>
<h3>4. كيف يمكن أن أراقب تحسن حالتي؟</h3>
<p>مراقبة الأعراض مثل الألم والغثيان وفقدان الشهية والتأكد من اتباع العلاج الموصوف بشكل دقيق.</p>


كيف أتعامل مع مشكلة الديدان وأعراضها؟

<div class='question'>
<p>استفساري عن سبب توقف الدورة الشهرية المفاجئ بعدما حملت طاولة؟ أنا بنت عمري 13 سنة وعادة تستمر دورتي لمدة 6 أيام. هل يجب أن أقلق؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>لا داعي للقلق. أحيانًا قد تتوقف الدورة الشهرية من نفسها ولا يكون لذلك علاقة بحمل الطاولة. قد يكون الوضع طبيعيًا، وخلال الدورة الشهرية القادمة ستنزل بشكل كامل. الشعور بالألم في البطن قد يكون نتيجة التوتر والخوف، وليس بالضرورة بسبب أي مشكلة خطيرة. يمكن شرب اليانسون أو القرفة لمساعدة الجسم على استرخاء.</p>
</div>
<h2>علامات توقف الدورة الشهرية المفاجئ</h2>
<ul>
<li>توقف نزول الدم فجأة خلال الدورة الشهرية.</li>
<li>ألم في البطن أو الظهر.</li>
<li>قلق وخوف من الأسباب غير المعروفة.</li>
</ul>
<h2>أسباب توقف الدورة الشهرية المفاجئ</h2>
<ul>
<li>التوتر والقلق المستمر.</li>
<li>تغيرات هرمونية طبيعية في الجسم.</li>
<li>جهد بدني مفاجئ ومفرط مثل حمل أشياء ثقيلة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب استشارة الطبيب إذا:</p>
<ul>
<li>استمر توقف الدورة لأكثر من دورة شهرية واحدة.</li>
<li>كان الألم شديدًا ومستمرًا.</li>
<li>ظهرت أعراض أخرى غير طبيعية مثل نزيف غير معتاد.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع توقف الدورة الشهرية</h2>
<ul>
<li>شرب اليانسون أو القرفة لتهدئة الجسم.</li>
<li>تجنب التوتر والقلق.</li>
<li>متابعة النظام الغذائي للحصول على كافة الفيتامينات والمعادن الضرورية.</li>
<li>استشارة الطبيب في حال وجود أي أعراض مزعجة أو مستمرة.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<h3>ما هي أسباب توقف الدورة الشهرية المفاجئ؟</h3>
<p>يمكن أن يتوقف نزول الدورة نتيجة التوتر، التغيرات الهرمونية، أو جهد بدني مثل حمل أشياء ثقيلة.</p>
<h3>هل يجب أن أقلق إذا توقفت الدورة فجأة؟</h3>
<p>عادةً لا يجب القلق إلا إذا استمر التوقف لأكثر من دورة شهرية واحدة أو إذا كان هناك ألم شديد أو أعراض غير طبيعية.</p>
<h3>هل يمكن أن يؤثر فقر الدم على الدورة الشهرية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن يؤثر فقر الدم على الدورة الشهرية وإذا كان لديك فقر دم يجب المتابعة مع طبيب باطنية لعلاجه.</p>
<h3>ماذا يمكن أن أفعل لتخفيف الألم الناتج عن التوقف المفاجئ للدورة؟</h3>
<p>يمكنك شرب اليانسون أو القرفة، ومحاولة تجنب التوتر والقلق، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.</p>


أسباب توقف الدورة الشهرية المفاجئ وكيفية التعامل معها

<div class='question'>
<p>أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 30-45 دقيقة وزيادة النشاط البدني لتعزيز حرق الدهون. تناول الوجبات بشكل منتظم ومتنوع وشرب الماء بكميات كافية. بالنسبة لأعراض الحموضة والانتفاخات، ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المهيجة والدهون العالية وتنظيم الأكل. يجب أيضاً مراجعة الفيتامينات، مثل فيتامين دال، والتأكد من عدم وجود مقاومة للأنسولين عن طريق الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>زيادة في الوزن</li>
<li>تعب مستمر وخمول</li>
<li>مشاكل في النوم</li>
<li>انتفاخات وحموضة في المعدة</li>
</ul>
<h2>أسباب خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>نقص اليود</li>
<li>أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب الدرقية</li>
<li>بعض الأدوية</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الوزن يزيد بالرغم من النظام الغذائي والرياضة</li>
<li>إذا استمرت الأعراض مثل الحموضة والانتفاخ وعدم تحسنها</li>
<li>إذا كانت هناك مشاكل في النوم وتأثرت نوعية الحياة بشكل كبير</li>
<li>إذا ظهرت مشاكل جديدة مثل تضخم الرقبة أو تغير في الصوت</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض الكربوهيدرات</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30-45 دقيقة يومياً</li>
<li>شرب 8 أكواب على الأقل من الماء يومياً</li>
<li>تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم</li>
<li>تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات والسكريات والمشروبات الغازية</li>
<li>تحسين نوعية النوم وتنظيم مواعيد الأكل</li>
<li>استبدال منتجات الألبان بخيارات خالية من اللاكتوز عند الحاجة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن فقدان الوزن مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>نعم، يمكن فقدان الوزن باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وممارسة الرياضة بانتظام والتنظيم الجيد للنوم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل الأحيان لممارسة الرياضة مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>يُفضل ممارسة الرياضة بعد الفطور بثلاث ساعات، وممارسة التمارين لمدة 30-45 دقيقة يومياً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل منتجات الألبان تسبب أعراضاً لدى مرضى خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تسبب أعراض عدم تحمل مثل الحموضة والانتفاخ. يُنصح بتجربة المنتجات الخالية من اللاكتوز لتجنب هذه الأعراض.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن استخدام بدائل السكر مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>يمكن استخدام بدائل السكر مثل سكر ستيفانا، لكن يُفضل ألا يتجاوز الكمية 3 أظرف يومياً.</p>
</div>


23|تغذية

كيف أتغلب على مشكلة خمول الغدة الدرقية وأفقد الوزن؟

<div class='question'>
<p>
    السلام عليكم، أنا أعاني من اكتئاب وأشعر أنني لا أحتاج الدواء ولكن أحتاج فهم أسباب الاكتئاب وكيفية علاجه أو التعامل معه. لا أستطيع الذهاب للجلسات في العيادة، هل يمكنني إجراء الجلسات عبر الإنترنت؟
  </p>
</div>
<div class='answer'>
<p>
    مرحباً، أفهم أنك تعانين من نوبات متكررة من الاكتئاب وأنت ترغبين في معرفة كيفية التعامل معها بدون اللجوء إلى الأدوية، بالإضافة إلى تفضيلك لإجراء الجلسات عبر الإنترنت. يمكننا بالتأكيد تقديم الجلسات عبر الإنترنت وهي تتضمن خطة متكاملة تشمل التغذية والصحة النفسية. ستساعدك هذه الجلسات في معرفة أسباب الاكتئاب وتعليمك كيفية التعامل معه وتحسين حالتك الصحية والنفسية بطرق شاملة.
  </p>
</div>
<h2>علامات الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>الحزن المستمر</li>
<li>فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية</li>
<li>تغييرات في النوم والشهية</li>
<li>الشعور بالتعب وفقدان الطاقة</li>
<li>صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات</li>
<li>التفكير بالموت أو الانتحار</li>
</ul>
<h2>أسباب الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>عوامل وراثية</li>
<li>تغيرات كيميائية في الدماغ</li>
<li>ضغوط نفسية وعاطفية</li>
<li>مشاكل صحية مزمنة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لمدة تزيد عن أسبوعين</li>
<li>إذا كنت تفكر بشكل مستمر بالموت أو الانتحار</li>
<li>إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وعلاقاتك الاجتماعية</li>
<li>إذا ازداد شعورك باليأس والعجز</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن نظاماً غذائياً متوازناً ونوماً كافياً</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>الحديث مع أخصائي نفسي لمساعدتك في تحديد الأسباب والعلاج المناسب</li>
<li>المشاركة في أنشطة تساعد على الاسترخاء والتخفيف من القلق مثل اليوغا أو التأمل</li>
<li>تجنب العزلة الاجتماعية والحرص على التواصل مع الأصدقاء والعائلة</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن الاكتئاب</h2>
<h3>ما هي الأسباب الرئيسية للإصابة بالاكتئاب؟</h3>
<p>الأسباب تشمل العوامل الوراثية، التغيرات الكيميائية في الدماغ، الضغوط النفسية والعاطفية، والمشاكل الصحية المزمنة.</p>
<h3>كيف يمكنني معرفة إذا كنت أعاني من الاكتئاب؟</h3>
<p>إذا كنت تشعر بالحزن المستمر، فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، تغيرات في النوم والشهية، والشعور بالتعب وفقدان الطاقة، قد تكون هذه علامات للاكتئاب.</p>
<h3>متى يجب أن أطلب المساعدة من أخصائي نفسي؟</h3>
<p>إذا استمرت أعراض الاكتئاب لمدة تزيد عن أسبوعين أو إذا كنت تفكر بشكل مستمر في الموت أو الانتحار، يجب عليك طلب المساعدة من أخصائي نفسي فوراً.</p>
<h3>كيف يمكنني التخفيف من أعراض الاكتئاب بنفسي؟</h3>
<p>يمكنك التخفيف من أعراض الاكتئاب بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، الحفاظ على نمط حياة صحي، المشاركة في أنشطة تساعد على الاسترخاء، وتجنب العزلة الاجتماعية.</p>


34|علاج نفسي

كيف أتعامل مع الاكتئاب وأسبابه؟

<div class='question'>
  <strong>السؤال:</strong><br />
  &#8220;قبل يومين حصل لي ألم في الجانب الأيسر من فمي ممتد إلى الصدغ خصوصًا عند النزول، ينزل الألم ويتركز في الخد ونبض في الصدغ والعين. الأعراض تشمل انسداد في الأنف وإفرازات ممتدة على الحلق منذ سنة. هل من الممكن أن يكون الألم من الأسنان أو الغدة النكافية؟&#8221;
</div>
<div class='answer'>
  <strong>الإجابة:</strong><br />
  &#8220;الألم الذي تشعر به في الخد الأيسر وصولاً إلى الصدغ والعين قد لا يكون مرتبطًا بالتهابات الجيوب الأنفية أو اللوزتين. من الأرجح أنه نتيجة لالتهاب عصب أو مشكلة في الأسنان. بناءً على الحالة المزمنة للجيوب الأنفية ومن خلال الفحص الدقيق، يمكن التوجه لطبيب الأسنان أو الأذن والأنف والحنجرة حسب شدة الأعراض.&#8221;
</div>
<h2>علامات الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين</h2>
<ul>
<li>ألم في الخد يمتد إلى الصدغ والعين.</li>
<li>انسداد في الأنف.</li>
<li>إفرازات ممتدة من خلف الأنف على الحلق.</li>
<li>شعور بالنزول عند الوقوف من الجلوس.</li>
</ul>
<h2>أسباب الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين</h2>
<ul>
<li>التهاب العصب.</li>
<li>مشاكل الأسنان مثل التسوس أو الخراج.</li>
<li>التهاب الغدد اللعابية.</li>
<li>التهابات الجيوب الأنفية المزمنة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع دون تحسن.</li>
<li>في حالة ظهور انتفاخ أو احمرار في المنطقة المصابة.</li>
<li>إذا كان هناك صعوبة في البلع أو تغير في حاسة الشم.</li>
<li>إذا حدث خدر أو تنميل في الوجه.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين</h2>
<ul>
<li>استخدام بخاخ الأنف وغسول الأنف حسب إرشادات الطبيب.</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة مثل مضادات الحساسية أو المضادات الحيوية عند الحاجة.</li>
<li>المراقبة الدقيقة لمستوى السكر في الدم إذا تم وصف الكورتيزون كعلاج.</li>
<li>زيارة الطبيب المختص إذا زادت حدة الأعراض أو لم تتحسن.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faqs'>
<div class='faq'>
<h3>ما هي العلامات الشائعة للألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>تشمل العلامات الشائعة الشعور بألم في الخد يمتد إلى الصدغ والعين، انسداد الأنف، وإفرازات ممتدة على الحلق.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأسباب المحتملة للألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>يمكن أن يكون السبب التهاب العصب، مشاكل الأسنان، التهاب الغدد اللعابية، أو التهابات الجيوب الأنفية المزمنة.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أزور الطبيب للألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع، إذا ظهرت انتفاخات أو احمرار، أو إذا حدث خدر أو تنميل في الوجه.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>استخدام البخاخات الأنفية وغسول الأنف، تناول الأدوية الموصوفة، مراقبة مستوى السكر في الدم، وزيارة الطبيب عند الحاجة.</p>
</p></div>
</div>


11|انف وأذن وحنجرة

ما سبب الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟

<div class='question'>
<p>كيف أقدر أنزل وزني وأحافظ على النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟ وأيش الحلول اللي ممكن تساعدني؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب قدّم لي وصفات غذائية صحية وتمارين محددة. أكدت على أهمية التزامي بالبرنامج وأعطاني نصائح للتعامل مع حالات الصيام. بعد فترة من الالتزام والتحسينات، لاحظ الطبيب تقدمي في نزول الوزن وقام بمراجعة قياساتي والتحديثات الأسبوعية وكان دائماً مستعد يوضح أي مسألة غير واضحة ويساعد في التعديلات اللازمة.</p>
</div>
<h2>علامات عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>زيادة طفيفة في الوزن (0.4 كغ).</li>
<li>إحساس بالإرهاق والصداع أحياناً بسبب نقص السوائل.</li>
<li>عدم القدرة على اتباع النظام بنسبة 100%.</li>
</ul>
<h2>أسباب عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>ضغوط العمل وعدم التفرغ للتحضير الوجبات.</li>
<li>الصيام أو التغيرات في الروتين اليومي.</li>
<li>عدم توفير الوقت الكافي للتمارين الجسدية والالتزام بتناول السوائل.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند عدم رؤية أي تقدم في نزول الوزن رغم الالتزام بالنظام.</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض جانبية مثل الإرهاق المستمر أو الصداع الشديد.</li>
<li>عدم القدرة على تناول السوائل الكافية خلال فترات الصيام.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع عدم الالتزام بالنظام الصحي</h2>
<ul>
<li>زيادة تناول السوائل خلال فترات الإفطار للصائمين.</li>
<li>التخطيط اليومي للوجبات الصحية والاستعداد لطبخها مسبقاً.</li>
<li>البحث عن بدائل وأفكار سهلة وسريعة للوجبات الصحية تلائم طبيعة العمل.</li>
<li>طلب تعديل البرنامج الغذائي حسب الحاجة وعدم التردد في التواصل المستمر مع الطبيب.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الوصفات الغذائية التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن؟</h3>
<p>الوصفات التي قدمها الطبيب تتضمن فطيرة بذور الكتان، كفتة داوود باشا بالخضار، دجاج بالكريمة، وبيتزا الكيتو.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف أستطيع تناول السوائل الكافية عند الصيام؟</h3>
<p>الحرص على شرب كوب من الماء كل ساعة &#8211; ساعة ونصف في فترة الإفطار من المغرب حتى الفجر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما الذي يجب عمله في حال لم أستطع التزام بالبرنامج الغذائي؟</h3>
<p>يمكنك التواصل مع الطبيب لطلب تعديل البرنامج الغذائي ليناسب جدولك وظروفك الشخصية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف أقيّم تقدمي في البرنامج الغذائي؟</h3>
<p>قم بقياس وزنك وقياسات الجسم الأساسية مثل محيط البطن والصدر والورك والفخذين بانتظام وتوثيقها لمراجعتها مع الطبيب.</p>
</div>


كيف يمكن خسارة الوزن وتثبيت النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟

استشارة: هل يمكن أن يسبب البخور انسداد وألم في الأنف؟

أطباء مقترحون

د. أيمن علي الحويكم

طب عام

د. ياسر محمد حكمه

طب عام

د. هاجر عيساوي

طب عام

د. عبدالرحمن قطب

طب عام

د. أحمد إبراهيم فرحات

طب عام

استشارات مقترحة

استشارة: كيف أتعامل مع التهاب المعدة والإسهال المستمر؟

استشارة: كيف أتعامل مع ألم المعدة واضطرابات القولون العصبي؟

استشارة: كيف أتعامل مع مشكلة الديدان وأعراضها؟

استشارة: أسباب توقف الدورة الشهرية المفاجئ وكيفية التعامل معها

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف أتغلب على مشكلة خمول الغدة الدرقية وأفقد الوزن؟

استشارة: كيف أتعامل مع الاكتئاب وأسبابه؟

استشارة: ما سبب الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟

استشارة: كيف يمكن خسارة الوزن وتثبيت النظام الصحي رغم ضغوط العمل؟