تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: ماذا أفعل إذا خالطت مصاب بكورونا وكيف أزيد مناعتي؟

لقد خالطت شخصًا مصابًا بكورونا في العمل لمدة يومين دون أن أصافحه، ماذا أفعل؟ وهل هناك وصفات لزيادة المناعة؟

أولاً، يجب عليك عزلة نفسك عن زوجتك وأولادك لمدة 7 أيام. إنصحهم بأخذ فيتامينات متعددة مثل فيتامين سي 1000mg، فيتامين دال 2000 وحدة، وحبوب Omega 3 لتركيز 1000mg يومياً. كذلك تأكد من الحفاظ على ممارسة الرياضة يومياً ولو نصف ساعة من المشي. بالنسبة للأولاد، فأعطهم فيتامين سي 500mg وفيتامين دال 1000 وحدة. تجنب التجمعات مع زملائك بالعمل واحرص على ارتداء الكمامات والحفاظ على مسافة مترين على الأقل.

علامات كورونا

  • الحمى (درجة حرارة فوق 38 درجة مئوية)
  • الكحة الجافة
  • فقدان حاسة الشم والتذوق
  • ضيق التنفس

أسباب الإصابة بكورونا

يمكن أن ينتقل فيروس كورونا من خلال الرذاذ التنفسي الذي يخرج من الشخص المصاب عند العطس أو الكلام أو التنفس. يجب الالتزام بالإجراءات الاحترازية لتجنب الإصابة.

متى يجب أن نقلق؟

  • إذا ظهرت أي من الأعراض التالية دون أي تحسن خلال عدة أيام:
  • ضيق في التنفس
  • الحمى الشديدة
  • الإعياء الشديد أو الإرهاق

نصائح للتعامل مع كورونا

  • اعزل نفسك في غرفة منفصلة بعيدًا عن العائلة إذا أمكن.
  • تناول الفيتامينات المقترحة لتعزيز المناعة.
  • مارس التمرينات الرياضية يوميًا للحفاظ على اللياقة والصحة العامة.
  • تجنب التجمعات وحافظ على ارتداء الكمامة ومسافة الأمان.

الأسئلة الشائعة

ماذا أفعل إذا خالطت مصاب بكورونا دون أعراض؟

يجب عليك العزل الذاتي لمدة 7 أيام ومراقبة أي أعراض تظهر. تناول الفيتامينات لتعزيز المناعة واتبع نصائح الطبيب.

هل يجب أن أرتدي الكمامة في البيت؟

إذا كنت في عزلة في غرفة منفصلة فلا حاجة لذلك، ولكن إذا كنت تتعامل مع أفراد العائلة، يجب ارتداء الكمامة والحفاظ على مسافة الأمان.

ما هي الفيتامينات المقترحة لتعزيز المناعة؟

فيتامين سي 1000mg، فيتامين دال 2000 وحدة، وحبوب Omega 3 لتركيز 1000mg يومياً. للأطفال، فيتامين سي 500mg وفيتامين دال 1000 وحدة يومياً.

متى أحتاج للذهاب إلى المستشفى؟

إذا ارتفعت درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية أو ظهرت أعراض مثل ضيق التنفس أو الإعياء الشديد، يجب التوجه إلى المستشفى فورًا.

الأعراض الرئيسية لكوروناتجنب التجمعات وارتداء الكماماتتناول الفيتامينات لتعزيز المناعةعزل نفسي لمدة أسبوعسيروم فيتامين سي تركيز أقلتناول الفيتامينات لرفع المناعة

أطباء مقترحون

Profile picture of د. محمد محمد شادي

د. محمد محمد شادي

طب عام
طبيب مقيمسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
Profile picture of د. شيماء محمد

د. شيماء محمد

طب عام
طبيب مقيمسعر الاستشارة ٦٩ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. خالد العواجي

د. خالد العواجي

طب عام
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. هاجر عيساوي

د. هاجر عيساوي

طب عام
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س

استشارات مقترحة

استشارة: هل الصداع من أعراض خمول الغدة الدرقية؟

أعاني من الصداع وأتناول دواء التيروكسين لعلاج خمول الغدة الدرقية. هل يمكن أن يكون الصداع بسبب الدواء وكيف يمكنني التعامل معه؟ لقد استشرت الطبيبة بخصوص الصداع وذكرت أن الصداع ليس من الآثار الجانبية لدواء التيروكسين، وأنه غالبًا ما يكون بسبب أعراض خمول الغدة الدرقية نفسها. ووجهتني بأخذ بانادول وعدم تغيير جرعة الدواء. كما أكدت على […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكن التعامل مع ثقل الرأس وعدم التوازن بشكل فعال؟

كان عندي مشكلة مع ثقل يجي خلف الرأس وما ادري متى ابدا اسوي لها فحص. الثقل يجيني في أوقات متفاوته مو طوال الوقت، خصوصًا أول ما أصحى أو قبل ما أنام، وبعض الأحيان لما أمشي مشي متواصل. رد الدكتور بأن الجيوب الأنفية قد تكون السبب، واشار بأخذ حبوب Periactin 4mg لمدة ٧ أيام متواصلة قبل […]

عرض المزيد

استشارة: هل ثقَل الصَدر عند الحركة والنوم أمر مُقلق؟

شعرت بألم غريب فوق الصدر الأيمن، يزداد مع الحركة السريعة وأثناء النوم على البطن، ويشعرني بضيق في النفس ولا يتحسن حتى مع الراحة. هل يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى مشكلة خطيرة؟ بناءً على مشاورتي مع الطبيب، الأعراض تشير إلى التهاب بسيط في مفصل الأضلاع. من المهم القيام ببعض التمارين البسيطة وتجنب استخدام المكيف لفترات […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع مشاكل القلق وعدم النوم العميق لدى والدي؟

والدي يواجه مشكلة في القلق خلال الليل ولا يستطيع النوم لأكثر من ثلاث ساعات متواصلة. كما يعاني من خمول بعد الاستيقاظ ولا يرغب بالتفاعل مع الآخرين أو ممارسة الأنشطة التي كان يحبها. سألنا الطبيب إذا يمكن أن يكون السبب نقص فيتامينات وأشار إلى أنه يمكن استخدام حبوب ميلاتونين. كيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة بشكل […]

عرض المزيد

استشارات ذات صلة

استشارة: لماذا أعاني من نزيف في الأنف وصداع أثناء السجود أو تمسح الأنف؟

كنت أعاني من نزيف في الأنف في الأيام الأخيرة، وعند مسح أنفي بمناديل يظهر بعض الدم. وأثناء السجود أشعر بصداع شديد يمتد من الجبهة إلى الأذن. كما أشعر بألم وصداع عند التنفس من الأنف، خاصة عند تعرضي للغبار أو تغير الجو. الدكتور أوضح أنه لديك حساسية أنف متقطعة مع جفاف في الأغشية المخاطية، وهي حالة […]

عرض المزيد

استشارة: هل الحساسية والدوخة بسبب استخدام الأدوية النفسية؟

أنا أعاني من حكه في الجسم ودوخة مستمرة وأشك في ارتباط ذلك بلقاح فايزر والأدوية النفسية. كما أنني قلق من تأثير الجو الحار على صحتي. ما هي النصائح التي يمكن اتباعها؟ الحمد لله على سلامتك. الحساسية والدوخة يمكن أن تكون بسبب عدة عوامل. من المهم تجنب المهيجات والمعالجات المطلوبة. الرجاء اتباع النصائح الطبية والتأكد من […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الحكة المزمنة والارتكاريا؟

السؤال: أعاني منذ فترة من حكة شديدة في مناطق معينة من جسمي، وخاصة من تحت السرة إلى الساقين. بالإضافة إلى ظهور حبوب صغيرة تشبه لدغات الناموس وتختفي بعد نصف ساعة. استشرت الكثير من الأطباء ولكن لم أجد تحسنًا. ماذا يمكنني أن أفعل؟ الجواب: يبدو أن الحالة التي تعاني منها هي حساسية ارتكاريا، وهي شائعة وغالبًا […]

عرض المزيد

استشارة: هل أعاني من الاكتئاب بناءً على هذه الأعراض والرسائل الداخلية؟

أشعر بأعراض مثل العزلة، الحزن، الخمول، الغصة أثناء الأكل، الطنين في الأذن، النوم المفرط أو عدم القدرة على النوم، احتقار الذات، التشتت، السرحان والذنب. لا أتمكن من إنجاز مهامي اليومية بسهولة وغالباً ما أفكر في الموت دون نية فعلية. هذه الحالة بدأت من أربع سنوات تقريباً. بناءً على الأعراض التي تم ذكرها، هناك احتمالية كبيرة […]

عرض المزيد