تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: ما هي أسباب وأعراض نقص فيتامين د وفيتامين ب12 بعد الولادة الطبيعية؟
السلام عليكم، ولدت منذ 5 شهور ولاحظت تساقط شعري. أجريت تحاليل وتبين أني أعاني من نقص فيتامين د. نصحتني الطبيبة بأخذ علبة صغيرة من فيتامين د للأطفال مرة في الأسبوع لمدة 3 أسابيع، ولكنني شعرت بالقلق نظراً لأنني أرضع طبيعياً وأعطي بنتي نقط فيتامين د يومياً. كما لاحظت ارتفاع MCH وأشعر بتنميل في أطرافي. بماذا تنصحني؟
أهلاً بكِ، في بداية الأمر، فإن فيتامينات بريجناكير للرضاعة ممتازة وتعوض النقص في العديد من العناصر. ولكن نقص فيتامين د لديك يتطلب جرعة بتركيز أعلى لتعويض النقص، وسأقوم بوصفها لكِ. بالنسبة لمستوى MCH، فهو نقص طفيف ولا يستدعي القلق طالما أن مستوى الهيموجلوبين طبيعي. التنميل من المتوقع أن يختفي مع استمرارك على بريجناكير وفيتامين د. أما بخصوص سؤال عن أخذ فيتامين د لبنتكِ ولَكِ، يمكنكم الاستمرار في تناول الجرعات الموصوفة بدون مشاكل.
علامات نقص فيتامين د وفيتامين ب12
- تساقط الشعر
- تنميل الأطراف
- الشعور بالتعب والإرهاق
أسباب نقص فيتامين د وفيتامين ب12
- عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس
- سوء التغذية
- الحمل والرضاعة الطبيعية
متى يجب أن نقلق؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة بدون تحسن
- في حال ظهور أعراض جديدة مثل آلام العظام أو ضعف العضلات
- إذا لم تتحسن الأعراض بعد البدء في العلاج
نصائح للتعامل مع نقص فيتامين د وفيتامين ب12
- الاستمرار في تناول الفيتامينات الموصوفة
- التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15-30 دقيقة
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د وب12 مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان
- إجراء التحاليل اللازمة بانتظام للتأكد من مستوى الفيتامينات
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن تتعارض جرعة فيتامين د التي أتناولها مع الجرعة التي أعطيها لابنتي؟
لا، يمكنك أخذ الجرعة الموصوفة من فيتامين د لإصلاح النقص وأيضاً إعطاء ابنتك الجرعة الموصوفة لها بدون مشاكل.
ماذا يمكنني أن أفعل لتجنب مشاكل نقص الفيتامينات بعد الولادة؟
يجب الالتزام بتناول الفيتامينات الموصوفة من قبل الطبيب، والتأكد من تناول غذاء متوازن يتضمن كافة العناصر الغذائية الضرورية.
هل ارتفاع MCH يستدعي القلق؟
لا، طالما أن مستوى الهيموجلوبين طبيعي، فإن ارتفاع MCH طفيف ولا يستدعي القلق.
هل يمكنني أخذ فيتامين د بالرغم من شعوري بتنميل في الأطراف؟
نعم، التنميل غالباً ما سيختفي مع الاستمرار على تناول فيتامين د وفيتامنات بريجناكير الموصوفة.
