تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: كيف أتعامل مع ألم المعدة واضطرابات القولون العصبي؟

كنت أعاني من آلام في المعدة والقولون العصبي، واستفسرت عن أفضل طرق التعامل معها.

قدم لي الطبيب عدة نصائح منها تناول الطعام الصحي وتجنب الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية، كما نصحني بالاعتماد على حبوب مضغ عند الشعور بالغازات. وأشار إلى شرب ماء بكميات كافية وممارسة الرياضة اليومية.

علامات اضطرابات المعدة والقولون العصبي

  • ألم في البطن أو المعدة
  • الانتفاخ والغازات
  • الشعور بالتوتر والقلق
  • التغيرات في نمط التبرز

أسباب اضطرابات المعدة والقولون العصبي

  • التغذية غير الصحية والوجبات الدسمة
  • التوتر والقلق النفسي
  • قلة تناول الماء
  • التدخين وتعاطي المشروبات الغازية
  • قلة ممارسة الرياضة

متى يجب أن نقلق؟

  • إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة دون تحسن
  • ظهور دم في البراز
  • فقدان الوزن غير المبرر
  • الألم الشديد الذي لا يخف باستخدام المسكنات العادية

نصائح للتعامل مع اضطرابات المعدة والقولون العصبي

  • تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية
  • شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا
  • ممارسة الرياضة بانتظام حتى لو كانت المشي لمدة 20 دقيقة يوميًا
  • استخدام الشواية الهوائية لطهي الطعام بدلًا من القلي
  • شرب شاي الأعشاب مثل البابونج للتهدئة
  • تناول حبوب مضغ عند الشعور بالغازات وفقًا لتعليمات الطبيب (بحد أقصى 4 حبات يوميًا)
  • تجنب القهوة والمشروبات الغازية والحلويات

أسئلة شائعة عن اضطرابات المعدة والقولون العصبي

هل البيض يؤثر على المعدة والقولون العصبي؟

عادةً، لا يؤثر البيض على المعدة أو القولون العصبي لأنه سهل الهضم ولا يسبب التهيج.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها مع القولون العصبي؟

أفضل تجنب القهوة، الأطعمة الدهنية والمقلية، المشروبات الغازية، والحلويات.

كم يجب أن أشرب من الماء يوميًا لتجنب مشاكل المعدة والقولون؟

ينصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.

هل الرياضة تفيد في علاج القولون العصبي؟

نعم، ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مشي لمدة 20 دقيقة يوميًا، تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.

ألم في البطن والمعدةاضطرابات القولون العصبيتناول الطعام الصحيشرب الماء وممارسة الرياضة بانتظامنقص فيتامين د والقولون المتهيجمضغ الأكل بشكل جيد
Instant Doc
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟
يمكنك استشارة احد أبرز الأطباء في هذا التخصص الآن

  رد فوري!

Instant Doc
هل تحتاج إلى استشارة طبية فورية؟
استشر طبيبًا عامًا أو طبيب للأسرة الآن للحصول على مشورة طبية سريعة وفعالة بدون الحاجة لحجز موعد مسبق.

أطباء مقترحون

Profile picture of د. غاده بصير

د. غاده بصير

طب عامطبيب مقيم
7501  (
480
)
Profile picture of د. نجاح عويد العنزي

د. نجاح عويد العنزي

طب عامطبيب مقيم
6750  (
549
)
Profile picture of د. خالد المطيري

د. خالد المطيري

طب عامطبيب عام
90  (
1
)
Profile picture of د. هاجر عيساوي

د. هاجر عيساوي

طب عامطبيب أخصائي
27931  (
845
)
Profile picture of د. عمر أحمد علي آدم

د. عمر أحمد علي آدم

طب عامطبيب أخصائي
134  (
5
)
Profile picture of د. أيمن علي الحويكم

د. أيمن علي الحويكم

طب عامطبيب مقيم
3960  (
852
)
Profile picture of د. نورا أيمن برزنجي

د. نورا أيمن برزنجي

طب عامطبيب عام
36128  (
1721
)
Profile picture of د. نجاح عبدالفتاح محي الدين احمد

د. نجاح عبدالفتاح محي الدين احمد

طب عامطبيب مقيم
283  (
13
)
Profile picture of د. أنس أحمد كردي

د. أنس أحمد كردي

طب عامطبيب مقيم
439  (
23
)
Profile picture of د. Natasha Kazi

د. Natasha Kazi

طب عامطبيب عام
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of د. نهال خالد

د. نهال خالد

طب عامطبيب مقيم
90  (
1
)
Profile picture of د. مصطفى عبدالرحمن مصطفى سالم

د. مصطفى عبدالرحمن مصطفى سالم

طب عامطبيب أخصائي
10969  (
460
)
Profile picture of د. عبدالرحمن قطب

د. عبدالرحمن قطب

طب عامطبيب عام
34658  (
1773
)
Profile picture of د. محمد الخضر

د. محمد الخضر

طب عامطبيب مقيم
5460  (
424
)
Profile picture of د. محمد احمد محمد الغامدي

د. محمد احمد محمد الغامدي

طب عامطبيب مقيم
62  (
1
)
Profile picture of د. ولاء حسن درويش

د. ولاء حسن درويش

طب عامطبيب مقيم
10264  (
509
)
Profile picture of د. ياسر محمد حكمه

د. ياسر محمد حكمه

طب عامطبيب عام
2676  (
143
)
Profile picture of د. مؤيد عمر باسهل

د. مؤيد عمر باسهل

طب عامطبيب مقيم
20869  (
1029
)
Profile picture of د. سعود عبدالله العمرو

د. سعود عبدالله العمرو

طب عامطبيب مقيم
1309  (
63
)
Profile picture of د. أحمد إبراهيم فرحات

د. أحمد إبراهيم فرحات

طب عامطبيب عام
4204  (
213
)
Profile picture of د. جوهر محمد

د. جوهر محمد

طب عامطبيب مقيم
2232  (
147
)
Profile picture of د. محمد محمد شادي

د. محمد محمد شادي

طب عامطبيب مقيم
7841  (
286
)
Profile picture of د. ياسر عبدالناصر عبدالله الهلالي

د. ياسر عبدالناصر عبدالله الهلالي

طب عامطبيب مقيم
110  (
1
)

استشارات مقترحة

استشارة: لماذا أعاني من تكرار البول بعد الولادة القيصرية؟

السؤال: السلام عليكم يادكتور انا عندي مشكله بالبول من بعد ما ولدت ولادة قيصرية قبل سنة ونصف. البول يتكرر بشكل غير طبيعي لدرجة أنني لا أتحمل الحاجة الخفيفة لدخول دورة المياه. كما أني أشعر أحياناً بتبول لا إرادي عندما ينحصر البول. الإجابة: لا تقلقي، بناءً على التاريخ المرضي المذكور، قد يكون لديك ضعف في عضلات […]

استشارة: أسباب توقف الدورة الشهرية المفاجئ وكيفية التعامل معها

استفساري عن سبب توقف الدورة الشهرية المفاجئ بعدما حملت طاولة؟ أنا بنت عمري 13 سنة وعادة تستمر دورتي لمدة 6 أيام. هل يجب أن أقلق؟ لا داعي للقلق. أحيانًا قد تتوقف الدورة الشهرية من نفسها ولا يكون لذلك علاقة بحمل الطاولة. قد يكون الوضع طبيعيًا، وخلال الدورة الشهرية القادمة ستنزل بشكل كامل. الشعور بالألم في […]

استشارة: كيف أتعامل مع الاكتئاب والقلق وأستعيد حياتي الطبيعية؟

من العام الماضي بداية الترم الثاني، بدأت أعيش تغيرات نفسية غريبة. أحس أني اختفيت وأكره نفسي، تأثر مستواي الدراسي وأغلب وقتي حزين وأفكاري سلبية. أصبحت منعزلة وأشك في نفسي كثيراً وأشعر بالقلق والحزن. كيف أقدر أرجع لحالتي الطبيعية وأساعد نفسي أكثر؟ السلام عليكم، بناءً على ما كتبتِ، يبدو أنك تعانين من بدايات اكتئاب. أنصحك بمراجعة […]

استشارة: شلون اتعامل مع تساقط الشعر بسبب نقص الحديد والفيتامين دال؟

شعري صار خفيف ومايطول، واكتشفت اني عندي نقص بالدم والحديد، وانا آخذ حبوب علاج وvitamin D، هل هذا يكفي؟ وهل الموضوع يستحق القلق؟ نقص الحديد والفيتامين دال يسبب تساقط الشعر وأعراض أخرى مثل الدوار واشتهاء الثلج. الطبيب نصحني بأخذ حبوب لعلاج نقص الدم والحديد مع vitamin D 50000 وحدة دولية مرة بالأسبوع لمدة 18 أسبوع. […]

استشارات ذات صلة

استشارة: لماذا أشعر بخفقان القلب بعد الأكل ومتى أحتاج لرؤية الطبيب؟

أعاني من خفقان القلب المتزايد بعد تناول الطعام، وأحياناً أشعر بضيق في التنفس عند ممارسة الرياضة. كما أني ألاحظ تسارع نبضات القلب وانخفاضها عند الوقوف. حسب نصائح الطبيب، يجب شرب 2 لتر من الماء يومياً لتجنب الجفاف. من علامات الجفاف عدم شرب كمية كافية من الماء، كما يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وتقليل […]

استشارة: كيف يمكنني فقدان الوزن بعد الحمل والتعامل مع سكري الحمل والانزلاق الغضروفي؟

السلام عليكم، عندي وزن زائد بعد الحمل والولادة وبعض المشاكل الصحية مثل سكري الحمل والانزلاق الغضروفي، وأرغب في إنزال وزني بشكل سريع. عمري ٢٩، الوزن ٩٣ كيلو والطول ١٦٦ سم. كنت أحاول إنقاص وزني ولكن أجد صعوبة في ذلك. هل يمكنكم إرشادي لكيفية التعامل مع هذه المشكلة؟ وعليكم السلام. يجب عليك أولاً التأكد من تحليل […]

استشارة: كيف اتعامل مع شرخ شرجي وبكتيريا في المعدة بدون إسهال؟

أنا أعاني من شرخ شرجي وبكتيريا في المعدة، وأريد معرفة ما إذا كنت أحتاج إلى مضاد حيوي بالرغم من عدم وجود إسعال. كما أنني حصلت على طفح جلدي بعد استخدام المضاد الحيوي لمدة خمسة أيام. وفقا للطبيب، حالتك لا تتطلب القلق الفوري. يمكنك استخدام المضاد الحيوي Ciprofloxacin لمدة سبعة أيام، والاهتمام بتناول الباراسيتامول عند الحاجة، […]

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع ارتفاع ضغط الدم والتعب المستمر؟

أشعر بالتعب المستمر وارتفاع ضغط الدم في الفترة الأخيرة. ضغطي عادة يكون بين 125/80 و 135/90، ولكن مؤخراً ارتفع إلى 150/95. كما أشعر أحياناً بنقص التركيز وجفاف العين. الأمور بسيطة ولا تقلق. هناك بعض الخطوات والإجراءات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الوضع. أولاً، تحتاج إلى إجراء بعض التحاليل المهمة مثل فيتامين د وفيتامين ب12 […]