تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف أتعامل مع ألم المعدة واضطرابات القولون العصبي؟
كنت أعاني من آلام في المعدة والقولون العصبي، واستفسرت عن أفضل طرق التعامل معها.
قدم لي الطبيب عدة نصائح منها تناول الطعام الصحي وتجنب الأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية، كما نصحني بالاعتماد على حبوب مضغ عند الشعور بالغازات. وأشار إلى شرب ماء بكميات كافية وممارسة الرياضة اليومية.
عادةً، لا يؤثر البيض على المعدة أو القولون العصبي لأنه سهل الهضم ولا يسبب التهيج.
أفضل تجنب القهوة، الأطعمة الدهنية والمقلية، المشروبات الغازية، والحلويات.
ينصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
نعم، ممارسة الرياضة بانتظام، حتى لو كانت مشي لمدة 20 دقيقة يوميًا، تساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.
رد فوري!
عندي مشكلة مع الديدان، وعملت تحليل براز وقالوا لي إنه سليم. أخذت فلاجيل لكنه سبب لي إمساك قوي وألم في رأس المعدة. الطبيب يقول إن العلاج مؤقت وأنه لازم نعرف السبب الأكيد، ويعتقد أن الطعم في الفم قد يكون سبب خراج في الأسنان. سألني إذا في مستشفى متخصص قريب أو إذا ممكن أروح مستشفى في […]
استفساري عن سبب توقف الدورة الشهرية المفاجئ بعدما حملت طاولة؟ أنا بنت عمري 13 سنة وعادة تستمر دورتي لمدة 6 أيام. هل يجب أن أقلق؟ لا داعي للقلق. أحيانًا قد تتوقف الدورة الشهرية من نفسها ولا يكون لذلك علاقة بحمل الطاولة. قد يكون الوضع طبيعيًا، وخلال الدورة الشهرية القادمة ستنزل بشكل كامل. الشعور بالألم في […]
السؤال: السلام عليكم يادكتور انا عندي مشكله بالبول من بعد ما ولدت ولادة قيصرية قبل سنة ونصف. البول يتكرر بشكل غير طبيعي لدرجة أنني لا أتحمل الحاجة الخفيفة لدخول دورة المياه. كما أني أشعر أحياناً بتبول لا إرادي عندما ينحصر البول. الإجابة: لا تقلقي، بناءً على التاريخ المرضي المذكور، قد يكون لديك ضعف في عضلات […]
من العام الماضي بداية الترم الثاني، بدأت أعيش تغيرات نفسية غريبة. أحس أني اختفيت وأكره نفسي، تأثر مستواي الدراسي وأغلب وقتي حزين وأفكاري سلبية. أصبحت منعزلة وأشك في نفسي كثيراً وأشعر بالقلق والحزن. كيف أقدر أرجع لحالتي الطبيعية وأساعد نفسي أكثر؟ السلام عليكم، بناءً على ما كتبتِ، يبدو أنك تعانين من بدايات اكتئاب. أنصحك بمراجعة […]
لقد كنت أعاني من تقلبات في المزاج، صعوبة في النوم، ونوبات من الخفقان. قمت بعمل فحوصات دم روتينية وكل شيء طبيعي. أحيانًا، تراودني أفكار سلبية تتعلق بالموت. أريد معرفة ما إذا كنت أعاني من مشكلة جدية، وما هي الخطوات التي يجب علي اتباعها للتحسن. استنادًا إلى الاستشارة الطبية، ربما تكون تعاني من القلق العام (GAD)، […]
أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان. توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. […]
أشعر بالتعب المستمر وارتفاع ضغط الدم في الفترة الأخيرة. ضغطي عادة يكون بين 125/80 و 135/90، ولكن مؤخراً ارتفع إلى 150/95. كما أشعر أحياناً بنقص التركيز وجفاف العين. الأمور بسيطة ولا تقلق. هناك بعض الخطوات والإجراءات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الوضع. أولاً، تحتاج إلى إجراء بعض التحاليل المهمة مثل فيتامين د وفيتامين ب12 […]
أعاني من خفقان القلب المتزايد بعد تناول الطعام، وأحياناً أشعر بضيق في التنفس عند ممارسة الرياضة. كما أني ألاحظ تسارع نبضات القلب وانخفاضها عند الوقوف. حسب نصائح الطبيب، يجب شرب 2 لتر من الماء يومياً لتجنب الجفاف. من علامات الجفاف عدم شرب كمية كافية من الماء، كما يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين اللياقة البدنية وتقليل […]