تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيفية التعامل مع المشاكل النفسية بعد الانفصال العاطفي
ما هي أفضل طريقة للتعامل مع المشاكل النفسية بعد انفصالي عن شاب كنت أراه للزواج؟ أنا أشعر بالذنب، الحزن، ولا أستطيع النوم أو الأكل.
قدم الطبيب النصيحة بأن تقومين بعمل جلسة تقييمية مع مختص نفسي للحصول على التوجيه المناسب لحالتك والإجابة على كل استفساراتك بشكل دقيق وأكثر تخصصًا.
إذا استمرت الأعراض النفسية لفترة طويلة وتسببت في تعطيل حياتك اليومية من المهم طلب المساعدة من مختص نفسي. يجب القلق أيضاً إذا ترافق الشعور بالحزن والذنب مع أفكار إيذاء النفس أو الآخرين.
الأسباب قد تشمل الارتباط العاطفي الكبير، الشعور بالخيانة، وفقدان الدعم الاجتماعي.
عندما تستمر الأعراض لفترة طويلة أو تؤدي إلى تعطيل حياتك اليومية، أو إذا كانت ترافقها أفكار إيذاء النفس.
التحدث مع شخص موثوق، ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء، وطلب المساعدة المهنية.
نعم، يمكن للعلاج النفسي أن يساعد بشكل كبير في التغلب على المشاكل النفسية وتقديم الدعم اللازم للشفاء.
رد فوري!
أعاني من حساسية في الصدر وبلغم بعد إصابتي بنزلة برد، وكنت قلقًا من أخذ المضاد الحيوي الموصوف لي لأنه قد يؤثر على مناعتي خاصةً بعد التعافي من كورونا منذ 6 شهور. لدي تهيج في الحلق وأستخدم فيتامين سي، هل يجب أن أتناول المضاد الحيوي؟ بسم الله، لا تخاف. إذا كان صدرك الآن بحالة أفضل وتقتصر […]
أعاني من آلام في المعدة مع لوعه وضيق تنفس، وغالبًا ما تزيد الأعراض بعد تناول الأطعمة الدسمة أو المبهرة. كما أشعر بثقل في الصدر ووخز في الحلق. ما هو السبب وكيف يمكنني التعامل مع هذه الأعراض؟ أشار الدكتور إلى أن الأسباب المحتملة قد تكون نتيجة لزيادة الأحماض في المعدة أو تأثير الحالة النفسية. نصحني بالابتعاد […]
شعرت بوجود كتلة في أعلى البطن من حوالي شهر. الأطباء صنفوا ألم البطن لدي على أنه تهيج في القولون بعد العلاج. ومع ذلك، ما زلت أشعر بها أحيانًا. لكن عندما ألمسها، ألاحظها. هل هذا قد يكون ورمًا أم كيسًا دهنيًا؟ هل يجب أن أقلق؟ وأحيانًا أشعر بألم يأتي ويذهب. وفقًا لنصيحة الطبيب، لا داعي للقلق […]
أنا أعاني من قلق وخفقان مستمر في اليوم ويتزايد مع التوتر والتفكير. أشعر بالكتمة واختناق التنفس طوال اليوم. أحياناً يضاف الشعور بالغثيان خاصة بعد المشي. هل هذا يمكن أن يكون بسبب نقص الحديد أو فيتامين د؟ الدكتور أوضح لي أن نقص الحديد ونقص فيتامين د يمكن أن يسببان القلق والخفقان. أيضاً، نصحني بإجراء تصوير إشعاعي […]
منذ فترة كانت لدي مشاكل باطنية، وأخبرني الطبيب أنني قد أعاني من قولون عصبي. جربت دواء يسمى دوسباتلين 200 ولكنه لم يكن مريحًا تمامًا. طلب مني الطبيب النظر في البدائل وذكر أدوية مثل دوجماتيل وافيكسور. كما أنني خفضت جرعة سبراليكس بسبب الأعراض الجانبية. ماذا أفعل؟ نصحني الطبيب بتجربة دوجماتيل 50 بجرعة صغيرة كبداية والتوقف التدريجي […]
أنا أعاني من تهيج القولون وأشعر بقلق شديد وخوف يمنعني من الخروج وممارسة حياتي اليومية بشكل طبيعي. ماذا أفعل للتخلص من هذه الأعراض؟ طلب الدكتور مني اتباع عدة نصائح غذائية والالتزام بممارسة بسيطة للتخفيف من الأعراض. يشمل ذلك شرب الماء بانتظام، تناول العصائر المفيدة مثل عصير الكرفس، والابتعاد عن الأطعمة المهيجة مثل الحلويات والمشروبات الغازية. […]
أنا أعاني من مشاكل في المعدة وأعراض مزعجة عند تناول بعض الأطعمة، وأريد معرفة كيفية التعامل معها خاصة مع رمضان والحجر الصحي. أيضا، هل التدخين يؤثر على هذه الحالة؟ أهم شيء يمكنك فعله لتحسين حالتك هو التوقف عن التدخين، لأن التدخين يسبب الكثير من الأعراض التي تعاني منها. يجب عليك أيضا اتباع نظام غذائي صحي […]
السلام عليكم، منذ فترة وأنا أعاني من ألم في المعدة مع نوبات صداع متكررة وفقدان شهية. وظهر مؤخرًا وجود قطرات دم في البلغم. ذهبت لطبيب أنف وأذن نتيجة ضيق تنفس وخفقان في القلب، وأعطاني بخاخ كورتيزون ودواء للحساسية. ومع ذلك، الدم في البلغم وألم المعدة ما زالا مستمران، خصوصاً بعد تناول الطعام مباشرة. أهلاً ومرحباً، […]