وقف الرضاعة خلال العلاج

وجود دم في الاستفراغ

مشاكل الغازات ومرض السكري

قيء مستمر بعد الرضاعة

قلة الرضاعة والتبول

غثيان بلا استفراغ

ضعف الامتصاص عند الرضع

زيادة الوزن عند الرضع

زيادة الرضاعة الطبيعية

رفض الرضاعة الطبيعية

رفض الرضاعة أثناء الاستيقاظ

تناول التمر والعصائر السريعة

تدليك جانب الأنف بلطف

التوتر والإجهاد عند الرضع

الاستفراغ بعد الرضاعة

الإسهال المستمر عند الرضع

ارتخاء الحنجرة عند الرضع

<div class='conversation'>
<div class='question'>
<p>طفلتي تستفرغ من أنفها بعدما ترضع وبشكل مستمر مما يجعلها تنكتم. كما أن لديها مشكلة الغازات التي تسبب لها انتفاخ وآلام شديدة في البطن تجعلها تبكي باستمرار. ماذا أفعل؟</p>
</p></div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب نصح بضرورة التكريع الجيد بعد كل رضعة للتخلص من الغازات الباقية في المعدة، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق وضع الطفل على الكتف والضغط بلطف على الظهر. كما أكد أن الاستفراغ البسيط من الأنف طبيعي في هذه الحالة بسبب الغازات. بالنسبة للغازات، ينصح بإعطاء الطفل اليانسون بكميات بسيطة ومركزة والابتعاد عن الحلبة والعسل وماء التمر.</p>
</p></div>
</div>
<h2>علامات الاستفراغ من الأنف عند الرضع</h2>
<ul>
<li>استفراغ متكرر من الأنف بعد كل رضعة.</li>
<li>احمرار في الوجه بسبب الغازات.</li>
<li>التنفس بصعوبة بسبب انكتم الأنف خلال الاستفراغ.</li>
</ul>
<h2>أسباب الاستفراغ من الأنف عند الرضع</h2>
<ul>
<li>كمية الغازات الكبيرة المتبقية في المعدة بعد الرضاعة.</li>
<li>شرب كمية كبيرة من الحليب بعد الرضاعة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الطفل يعاني من احمرار أو ازرقاق في الوجه حول الشفاه أو الأنف.</li>
<li>إذا كانت كميات الاستفراغ كبيرة وتسبب انكتم الأنف بشكل مستمر.</li>
<li>إذا لاحظتِ صعوبة شديدة في الرضاعة أو تدميع العينين أثناء الرضاعة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع استفراغ الأنف عند الرضع</h2>
<ol>
<li>تكريع الطفل بعد كل رضعة بطريقة صحيحة من خلال وضعه على الكتف والضغط بلطف على ظهره.</li>
<li>إعطاء الطفل اليانسون بكميات بسيطة ومركزة للتخفيف من الغازات.</li>
<li>تجنب إعطاء الطفل الحلبة والعسل وماء التمر في هذا العمر.</li>
<li>تابعي وزن الطفل بانتظام للتأكد من أنه يحصل على كمية كافية من الحليب أثناء الرضاعة.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة حول الاستفراغ من الأنف عند الرضع</h2>
<ul>
<li><strong>ما هي الأسباب الرئيسية لاستفراغ الأنف عند الرضع؟</strong></li>
<p>الأسباب الرئيسية تشمل كمية الغازات الكبيرة المتبقية في المعدة بعد الرضاعة أو شرب كمية كبيرة من الحليب بعد الرضاعة.</p>
<li><strong>هل التكريع يساعد في تقليل استفراغ الأنف عند الرضع؟</strong></li>
<p>نعم، التكريع الصحيح للطفل بعد الرضاعة يساعد في التخلص من الغازات ويقلل من احتمالية الاستفراغ من الأنف.</p>
<li><strong>ما هي أفضل الطرق لتكريع الطفل بعد الرضاعة؟</strong></li>
<p>وضع الطفل على الكتف والضغط بلطف على ظهره بالقرب من المعدة. أيضاً، يمكن تجربة وضعيات مختلفة كما هو موضح في الفيديوهات التعليمية.</p>
<li><strong>هل يمكن إعطاء الطفل الحلبة أو العسل أو ماء التمر لتخفيف الغازات؟</strong></li>
<p>لا، لا ينصح بإعطاء الرضع الحلبة أو العسل أو ماء التمر في هذا العمر. يمكن الاستعاضة عنها باليانسون بكميات بسيطة ومركزة.</p>
</ul>


18|طب عام

طفلتي تستفرغ من أنفها وباستمرار، ما هو السبب وكيف أعالجها؟

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

طبيب عام

GENERAL PRACTITIONER

PRATISYEN HEKIM

د. ياسر محمد حكمه

Dr. Yasir Mohammed Hekmah

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. هاجر عيساوي

Dr. Hajer Mustafa Issaoui

طبيب مقيم

RESIDENT

OPERATÖR DOKTOR

د. أيمن علي الحويكم

Dr. Ayman Ali Alhwaykem

د. أحمد إبراهيم فرحات

Dr. Ahmed Ibrahim Farahat

د. نجاح عبدالفتاح محي الدين احمد

Dr. Nagah Ahmed

د. محمد محمد شادي

Dr. Muhammad Shady

د. جوهر محمد

Dr. Johar Mohammed Aljohar

د. عبدالرحمن قطب

Dr. Abdulrahman Qutub

د. مصطفى عبدالرحمن مصطفى سالم

Dr. Mustafa Abdelrahman Mustafa Salim

د. ولاء حسن درويش

Dr. Walaa Hassan Darwish

د. نورا أيمن برزنجي

Dr. Nora Ayman Brazanji

د. غاده بصير

Dr. Ghada Baser

د. مؤيد عمر باسهل

Dr. Moayad Omar Basahl

د. نجاح عويد العنزي

Dr. Najah Awead Alenezi

د. مؤمن حسن درويش محمد

Dr. Momen Hassan Darwish Mohamed

د. ياسر عبدالناصر عبدالله الهلالي

Dr. Yaser Abdulnasser Abdullah Alhelali

طب عام

General Practice

Pratisyen Hekimlik

<div class='question'>
<p>شعرت بوجود كتلة في أعلى البطن من حوالي شهر. الأطباء صنفوا ألم البطن لدي على أنه تهيج في القولون بعد العلاج. ومع ذلك، ما زلت أشعر بها أحيانًا. لكن عندما ألمسها، ألاحظها. هل هذا قد يكون ورمًا أم كيسًا دهنيًا؟ هل يجب أن أقلق؟ وأحيانًا أشعر بألم يأتي ويذهب.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وفقًا لنصيحة الطبيب، لا داعي للقلق إذا كانت الكتلة لا تسبب ألمًا مستمرًا أو أي أعراض أخرى مثل الغثيان أو الاستفراغ أو الحمى. في الغالب، هذه الكتلة قد تكون ناتجة عن مشاكل في الهضم أو القولون. إذا استمرت المشكلة أو بدأت تؤدي إلى انزعاج أو ألم شديد، يفضل زيارة الطبيب للفحص السريري وربما الأشعة لتحديد التشخيص بدقة. بالإضافة، إذا كنت تعاني من حرقان في المعدة، يفضل اختبار براز للتأكد من عدم وجود جرثومة.</p>
<p>مع التأكد من تناول الأطعمة المناسبة وتقليل الدهون والبهارات، بالإضافة إلى ممارسة العادات الصحية، يمكن تحسين الحالة بشكل كبير.</p>
</div>
<h2>علامات وجود كتلة في أعلى البطن</h2>
<p>قد تتضمن علامات وجود كتلة في أعلى البطن:</p>
<ul>
<li>ألم متقطع يأتي ويذهب.</li>
<li>الشعور بكتلة عند لمس المنطقة.</li>
<li>الشعور بالامتلاء أو التخمة بعد تناول الطعام.</li>
<li>احساس بغازات متكررة.</li>
</ul>
<h2>أسباب ظهور الكتلة</h2>
<p>يمكن أن تكون الأسباب المحتملة لظهور كتلة في أعلى البطن:</p>
<ul>
<li>عسر هضم أو تهيج في القولون.</li>
<li>كيس دهني.</li>
<li>تجمع الغازات.</li>
<li>بعض الحالات المرضية التي تستدعي الفحص السريري.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>ينبغي القلق واستشارة الطبيب فورًا في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كانت الكتلة تسبب ألمًا مستمرًا أو زيادة في حجمها.</li>
<li>ظهور أعراض مثل الغثيان، الاستفراغ، أو الحمى.</li>
<li>فقدان الشهية أو الوزن بشكل غير مبرر.</li>
<li>ألم حاد أو شديد لم يكن موجودًا من قبل.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الكتلة</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع الكتلة والشعور بالراحة:</p>
<ol>
<li>تعديل العادات الغذائية وزيادة تناول الخضروات والفواكه.</li>
<li>تقليل تناول الدهون والمقليات والبقوليات.</li>
<li>تجنب البهارات الحارة والتوابل.</li>
<li>محاولة تقليل التوتر والقلق.</li>
<li>شرب كميات كافية من السوائل والماء.</li>
<li>تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة لتجنب الشعور بالتخمة.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول الكتلة في البطن</h2>
<h3>ما هي الكتلة في أعلى البطن؟</h3>
<p>الكتلة في أعلى البطن قد تكون نتيجة لتجمع الغازات، تهيج القولون، كيس دهني أو أحد الأعراض الأخرى التي تستدعي الفحص الطبي للتأكد من التشخيص.</p>
<h3>هل الكتلة في أعلى البطن خطيرة؟</h3>
<p>في معظم الحالات تكون الكتلة غير خطيرة إذا لم تصاحبها أعراض أخرى مثل الألم الشديد، الغثيان، الاستفراغ، أو الحمى. من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت تشعر بالقلق.</p>
<h3>كيف يمكن علاج الكتلة في أعلى البطن؟</h3>
<p>يعتمد العلاج على السبب الرئيسي للكتلة. في حالات الغازات وتهيج القولون، يمكن التحكم بالأعراض عن طريق تعديل النظام الغذائي وتناول الأدوية المناسبة. إذا كانت الكتلة كيسًا دهنيًا، قد يتطلب ذلك إجراء جراحي إذا كان يسبب الإزعاج.</p>
<h3>متى يجب زيارة الطبيب بشأن الكتلة في البطن؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا كانت الكتلة مصاحبة لأعراض مثل الألم المستمر، الغثيان، الاستفراغ، فقدان الوزن، أو الحمى. الفحص السريري يمكن أن يساعد في تحديد التشخيص الصحيح وخطة العلاج المناسبة.</p>


كيف أتعامل مع وجود كتلة في أعلى البطن؟

<div class='question'>
<p>ما هي أفضل طريقة للتعامل مع المشاكل النفسية بعد انفصالي عن شاب كنت أراه للزواج؟ أنا أشعر بالذنب، الحزن، ولا أستطيع النوم أو الأكل.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>قدم الطبيب النصيحة بأن تقومين بعمل جلسة تقييمية مع مختص نفسي للحصول على التوجيه المناسب لحالتك والإجابة على كل استفساراتك بشكل دقيق وأكثر تخصصًا.</p>
</div>
<h2>علامات المشاكل النفسية بعد الانفصال</h2>
<ul>
<li>الشعور بالذنب الشديد</li>
<li>الحزن المستمر والبكاء المتكرر</li>
<li>عدم القدرة على الأكل أو الشرب</li>
<li>الأرق وصعوبة النوم</li>
</ul>
<h2>أسباب المشاكل النفسية بعد الانفصال</h2>
<ul>
<li>الارتباط العاطفي الكبير مع الشخص الآخر</li>
<li>الشعور بالخذلان والخيانة</li>
<li>القلق من فقدان دعم أو توجه اجتماعي معملي</li>
<li>الضغوط الاجتماعية حول توقعات العلاقة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الأعراض النفسية لفترة طويلة وتسببت في تعطيل حياتك اليومية من المهم طلب المساعدة من مختص نفسي. يجب القلق أيضاً إذا ترافق الشعور بالحزن والذنب مع أفكار إيذاء النفس أو الآخرين.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع المشاكل النفسية بعد الانفصال</h2>
<ol>
<li>تجنب العزلة والتحدث مع شخص موثوق به حول مشاعرك.</li>
<li>مارس الرياضة بانتظام لتحسين حالتك النفسية والجسدية.</li>
<li>حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.</li>
<li>اطلب المساعدة المهنية من مختصين نفسيين لتقديم الدعم والإرشاد اللازم.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<h3>ما هي الأسباب التي تؤدي إلى المشاكل النفسية بعد الانفصال؟</h3>
<p>الأسباب قد تشمل الارتباط العاطفي الكبير، الشعور بالخيانة، وفقدان الدعم الاجتماعي.</p>
<h3>متى يجب أن أطلب المساعدة من الأطباء أو المتخصصين؟</h3>
<p>عندما تستمر الأعراض لفترة طويلة أو تؤدي إلى تعطيل حياتك اليومية، أو إذا كانت ترافقها أفكار إيذاء النفس.</p>
<h3>ما هي أفضل الطرق للتعامل مع هذه المشاكل النفسية؟</h3>
<p>التحدث مع شخص موثوق، ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء، وطلب المساعدة المهنية.</p>
<h3>هل يمكن أن أتغلب على هذه المشاعر من خلال العلاج النفسي؟</h3>
<p>نعم، يمكن للعلاج النفسي أن يساعد بشكل كبير في التغلب على المشاكل النفسية وتقديم الدعم اللازم للشفاء.</p>


كيفية التعامل مع المشاكل النفسية بعد الانفصال العاطفي

<div class='question'>
<p>السلام عليكم دكتور ،، أنا صرلي من ثلاث الى ٤ ايام معدتي مسهله وترافقني شوية حراره خفيفه بالليل، ومع اي اكل يزيد الاسهال وأشعر بانتفاخ وآلام وغازات. آخر شغله صارت معي كنت ماكله وجبه حراق من مطعم.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أهلا بك،<br />
الأعراض اللي تعاني منها ناتجة عن نزلة معوية وتهيج للقولون بسبب وجبة السبايسي اللي أكلتيها. في الوقت الحالي، أنصحك بالابتعاد عن الزيوت والمقليات، السبايسي والبهارات، والاكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل السلطات والفواكه، والسوائل مثل اليانسون والبابونج. وخذي الدواء اللي وصفته لك لتخفيف التهيج والمضاد الحيوي للبكتيريا. يُفضل أيضا عمل فحص للبراز للاطمئنان.</p>
</div>
<h2>علامات النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>إسهال متكرر</li>
<li>انتفاخات وآلام في البطن</li>
<li>حرارة خفيفة تأتي في الليل</li>
<li>غازات</li>
</ul>
<h2>أسباب النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>تناول وجبات حارة أو مليئة بالبهارات</li>
<li>تناول الزيوت والمقليات</li>
<li>التعرض للبكتيريا عبر الطعام الملوث</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الإسهال أكثر من أسبوع</li>
<li>إذا ظهر دم مع الإسهال</li>
<li>إذا كانت الحرارة مرتفعة باستمرار</li>
<li>إذا كانت الآلام شديدة وغير محتملة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<ul>
<li>الابتعاد عن الأطعمة الحارة والمقلية</li>
<li>شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف</li>
<li>تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح والخس والجزر</li>
<li>استخدام الأعشاب المهدئة مثل اليانسون والبابونج</li>
</ul>
<h2>أسئلة مكررة عن النزلة المعوية وتهيج القولون</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل الاكل الحار يسبب النزلة المعوية؟</h3>
<p>نعم، الأكل الحار والبهارات يمكن أن يسبب تهيجاً في القولون وحرقة في المعدة، مما يساهم في حدوث النزلة المعوية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب عليّ زيارة الطبيب بشأن النزلة المعوية؟</h3>
<p>ينصح بزيارة الطبيب إذا استمر الإسهال لأكثر من أسبوع، أو إذا كان هناك ظهور دم مع الإسهال، أو إذا كانت الحرارة مرتفعة باستمرار.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن شرب القهوة خلال النزلة المعوية؟</h3>
<p>يفضل التوقف عن شرب القهوة خلال فترة الإصابة بالنزلة المعوية، ويمكن شرب القهوة بدون كافيين إذا كان ذلك ضرورياً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة التي تساعد على تهدئة المعدة خلال النزلة المعوية؟</h3>
<p>يفضل تناول الأطعمة المسلوقة مثل البطاطا بدون بهارات، والأرز الأبيض، والخضروات الطازجة مثل الخيار والزبادي.</p>
</div>


ماذا أفعل إذا كانت معدتي مسهله وترافقها حرارة خفيفة وانتفاخات؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، لقد شعرت بألم في عضلات ركبتي اليسار بعد جهد كبير خصوصًا بعد مساعدة في نقل أشياء ثقيلة خلال فترة نفاس أختي. يؤلمني بشكل رئيسي عند الانحناء أو الصعود من السرير لكن لا أشعر بألم أثناء المشي. كيف يمكنني تخفيف الألم وهل يستدعي الأمر زيارة المستشفى؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، يبدو أن الألم ناتج عن تشنج عضلي بسبب الإجهاد الزائد. يمكن العلاج بالراحة وتناول مسكنات الألم، ويفضل استخدام المراهم الموضعية مثل Diclofenac. جربي هذه العلاجات لمدة يومين إلى ثلاث أيام. إذا لم تحسي بتحسن، يجب مراجعة الطبيب. الكمادات الباردة أو الحارة ليس هناك دليل علمي على فعاليتها ولكن إن ارتحت عليها يمكنك الاستمرار. من المهم أيضا ارتداء الدعامة أثناء الجهد إذا شعرت بالراحة بها.</p>
</div>
<h2>علامات تشنج عضلات الركبة</h2>
<ul>
<li>ألم حاد خاصة عند الانحناء أو عند بداية الحركة بعد الراحة</li>
<li>الشعور بتصلب أو تشنج في العضلات</li>
<li>ألم عند اللمس أو الضغط على المنطقة المتأثرة</li>
<li>احتمال وجود تورم بسيط بدون احمرار أو تغير في لون الجلد</li>
</ul>
<h2>أسباب تشنج عضلات الركبة</h2>
<ul>
<li>الإجهاد الزائد على العضلات نتيجة نشاط بدني مكثف</li>
<li>رفع أوزان ثقيلة بدون استخدام تقنيات الرفع الصحيحة</li>
<li>البقاء في وضعية غير ملائمة لفترات طويلة</li>
<li>نقص في التدفئة الجيدة أثناء النوم</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان هناك احمرار أو انتفاخ شديد</li>
<li>إذا كان الألم لا يخف بالراحة والأدوية المسكنة</li>
<li>إذا كانت هناك صعوبة في المشي أو تحريك الركبة</li>
<li>إذا شعرت بتغير في لون الجلد حول المنطقة المتأثرة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تشنج عضلات الركبة</h2>
<ul>
<li>الحفاظ على الراحة وتجنب الجهد الزائد</li>
<li>استخدام المراهم المسكنة وفق إرشادات الطبيب</li>
<li>ارتداء دعامة الركبة إذا كانت تساعد في تخفيف الألم</li>
<li>تجنب البقاء في وضعية غير مريحة لفترات طويلة</li>
<li>البحث عن طرق لتدفئة المنطقة المتأثرة خصوصاً أثناء النوم</li>
<li>تناول المسكنات مثل باندركس عند اللزوم</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول تشنج عضلات الركبة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن للكمادات أن تخفف من ألم تشنج عضلة الركبة؟</h3>
<p>على الرغم من عدم وجود دليل علمي قوي يؤكد فعالية الكمادات، الكثير من الأشخاص يجدون راحة عند استخدامها. يمكن تجربة الكمادة الباردة أو الحارة بناءً على ما يوفر لك المزيد من الراحة.</p>
<h3>هل يحتاج تشنج عضلات الركبة إلى زيارة المستشفى؟</h3>
<p>عادةً لا تستدعي حالة تشنج عضلات الركبة زيارة المستشفى إلا إذا كان هناك تورم شديد، احمرار، أو ألم لا يتحسن مع المسكنات والراحة.</p>
<h3>لماذا تتشنج عضلة الركبة عند الاستيقاظ من النوم؟</h3>
<p>قد يكون السبب هو البرد أو البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة أثناء النوم. من الجيد محاولة التدفئة والحركة ببطء عند الاستيقاظ.</p>
<h3>هل يمكنني الاستمرار في ارتداء الدعامة طوال اليوم؟</h3>
<p>نعم، يمكنك ارتداء الدعامة خاصة أثناء الجهد أو إذا كنتِ تشعرين بالراحة معها. من المهم أيضاً محاولة الراحة قدر الإمكان.</p>
</div>


هل يمكن أن يكون الألم في ركبتي اليسار نتيجة لإجهاد العضلات؟

<div class='question'>
<p>منذ فترة كانت لدي مشاكل باطنية، وأخبرني الطبيب أنني قد أعاني من قولون عصبي. جربت دواء يسمى دوسباتلين 200 ولكنه لم يكن مريحًا تمامًا. طلب مني الطبيب النظر في البدائل وذكر أدوية مثل دوجماتيل وافيكسور. كما أنني خفضت جرعة سبراليكس بسبب الأعراض الجانبية. ماذا أفعل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نصحني الطبيب بتجربة دوجماتيل 50 بجرعة صغيرة كبداية والتوقف التدريجي عن سبراليكس لتجنب الأعراض الجانبية. كما أوصى بتجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الأجبان والمعجنات. أكد لي أيضًا أن علي التعامل مع التوتر والضغط النفسي لتجنب تفاقم المشكلة. إذا لم تتحسن الأعراض بعد تجربة دوجماتيل، يمكن النظر في خيار آخر بمشورة الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات القولون العصبي</h2>
<p>تشمل العلامات الشائعة للقولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تقلصات وآلام في البطن</li>
<li>انتفاخ وغازات</li>
<li>إسهال أو إمساك</li>
<li>شعور بالضغط على الحجاب الحاجز</li>
</ul>
<h2>أسباب القولون العصبي</h2>
<p>يمكن أن تكون أسباب القولون العصبي كالتالي:</p>
<ul>
<li>توتر وضغط نفسي مستمر</li>
<li>تناول أطعمة معينة مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>تغيرات في نمط الحياة والغذاء</li>
<li>عدم تنظيم أوقات الأكل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة</li>
<li>ظهور دم في البراز</li>
<li>فقدان غير مبرر للوزن</li>
<li>إذا كانت الأدوية الموصوفة تسبب آثار جانبية مزعجة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القولون العصبي</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع القولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>التعامل مع التوتر والضغط النفسي بطرق مثل التأمل واليوغا</li>
<li>تنظيم أوقات الأكل وتناول الوجبات ببطء</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل القولون العصبي يمكن أن يسبب أعراض نفسية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تسبب مشاكل القولون العصبي آثار نفسية مثل التوتر والقلق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو العلاج الأفضل للقولون العصبي؟</h3>
<p>العلاج يختلف من شخص لآخر ولكن الأدوية مثل دوسباتلين ودوجماتيل يمكن أن تكون فعالة لبعض الأشخاص. يجب مراجعة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لك.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني تجنب الأعراض الجانبية للأدوية؟</h3>
<p>يجب تناول الأدوية على حسب تعليمات الطبيب وتجنب الجرعات الزائدة. يمكن بدء العلاج بجرعات صغيرة ثم زيادتها تدريجيًا.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل هناك أغذية معين يجب تجنبها لتفادي القولون العصبي؟</h3>
<p>نعم، يجب تجنب الأطعمة الحارة، والأجبان، والمشروبات الغازية، والدهون الزائدة.</p>
</div>


365|الصيدلية

كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

<div class='question'>
<p>عمري 18 سنة وأعاني من فقدان الثقة بالنفس وصعوبة في التواصل الاجتماعي. دائمًا ما أشعر بالاكتئاب وفترات من التفكير في الانتحار. بدأت المشكلة منذ الطفولة وشعرت بعدم الأمان بسبب مواقف أسرية معينة. كما أنني أعاني من مشاعر عميقة من الحزن والضيق، وأشعر بالذنب تجاه سلوكيات معينة.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>ننصح بزيارة عيادة نفسية تخصصية أو الاستفادة من جلسات علاج نفسي عن بُعد لتقديم الإرشادات والعلاج السلوكي المناسب. يجب العمل على تغيير نمط الحياة، والتخلص من الأفكار السلبية المرتبطة بالاكتئاب. يعتمد العلاج على جهودك وإلتزامك بمهام منزلية وفنيات علاجية ستساعد في تحسين حالتك النفسية.</p>
</div>
<h2>علامات الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>ضيقة الصدر</li>
<li>الشعور بالحزن المستمر</li>
<li>الانطواء الاجتماعي</li>
<li>تجنب المواقف الاجتماعية</li>
<li>اضطراب في النوم والشهية</li>
<li>الأفكار السوداوية والانتحار</li>
</ul>
<h2>أسباب الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>تعرض لمواقف أسرية سلبية منذ الطفولة</li>
<li>مشكلات أسرية ومواقف صادمة</li>
<li>اضطرابات سلوكية منذ سن مبكرة</li>
<li>الشعور بالذنب بسبب سلوكيات معينة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الصعوبات النفسية وازدادت شدة الأعراض، وخاصة التفكير في الانتحار، يجب التوجه فوراً للحصول على الدعم النفسي من متخصصين. لا تتجاهل هذه العلامات فقد يحتاج الأمر إلى تدخل عاجل.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>الاستفادة من جلسات العلاج النفسي عبر الإنترنت إذا لم تكن هناك عيادات مناسبة قريبة</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة المزاجية</li>
<li>التعبير عن المشاعر والتحدث إلى شخص موثوق</li>
<li>محاولة الانخراط في الأنشطة الاجتماعية البسيطة تدريجياً</li>
<li>تخصيص وقت للاسترخاء والتأمل اليومي</li>
<li>تجنب الانعزال والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs)</h2>
<h3>ما هي علامات الاكتئاب؟</h3>
<p>تشمل علامات الاكتئاب الشعور بالحزن المستمر، الضيقة في الصدر، الانطواء الاجتماعي، اضطراب النوم والشهية، والأفكار السوداوية والانتحار.</p>
<h3>ما هي أسباب الاكتئاب؟</h3>
<p>قد تنجم أسباب الاكتئاب عن مواقف أسرية سلبية منذ الطفولة، مشكلات أسرية وصدمات نفسية، اضطرابات سلوكية منذ سن مبكرة، والشعور بالذنب.</p>
<h3>متى يجب أن أقلق بشأن الاكتئاب؟</h3>
<p>يجب القلق إذا استمرت الأعراض وازدادت شدة، وخاصة التفكير في الانتحار. في حال حدوث ذلك، ينبغي التوجه فوراً للحصول على دعم نفسي من متخصصين.</p>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع الاكتئاب؟</h3>
<p>تتضمن نصائح التعامل مع الاكتئاب الاستفادة من جلسات العلاج النفسي، ممارسة الرياضة، التعبير عن المشاعر، الانخراط تدريجياً في الأنشطة الاجتماعية، الاسترخاء، والحفاظ على التواصل الاجتماعي.</p>


34|علاج نفسي

كيف يمكنني التعامل مع الاكتئاب وتحسين الثقة بالنفس في ظل الضغوط النفسية؟

<div class='question'>
<p>شعرت بالحزن وضيق وتوتر نتيجة عدة ظروف، منها مواجهة مواقف جديدة مع طفلتي، صدمة من صديقة، وحادث والدتي. هل يمكنني مواجهة هذه الأفكار وتحويلها إلى أفكار عقلانية لتحسين مزاجي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نعم، يمكن معالجة هذه الأفكار وتحويلها إلى أفكار عقلانية. واجهت مواقف مثل الخوف من الجن بسبب موقف مع طفلتي، الإحباط نتيجة صديقة محبطة، وعدم القدرة على دعم والدتي بعد الحادث. يمكن تحويل هذه الأفكار إلى أفكار منطقية بالتفكير في السياق والعوامل المسببة، ويمكن مشاركة هذه الأفكار مع أحد لدعمه والتحدث معه. مع الوقت والممارسة، يمكن أن تحسن مشاعرك وتقلل من الحزن والتوتر.</p>
</div>
<h2>علامات الاكتئاب والحزن</h2>
<ul>
<li>مزاج متدني بشكل مستمر</li>
<li>شعور بعدم الجدوى من العلاج</li>
<li>الأفكار السلبية المستمرة</li>
<li>الإحساس بالضيق والتوتر</li>
<li>البكاء والحزن العميق</li>
</ul>
<h2>أسباب الاكتئاب والحزن</h2>
<ul>
<li>مواجهة ظروف اجتماعية صعبة</li>
<li>التعرض لصدمات نفسية ومواقف غير متوقعة</li>
<li>التوتر بسبب الضغوط المادية أو الأسرية</li>
<li>قلق دائم بشأن الأمور المستقبلية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الحالة لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>إذا تدهورت الحالة الصحية والعاطفية بشكل ملحوظ</li>
<li>إذا أدت الأفكار السلبية إلى عزلة اجتماعية وصعوبة في الأداء اليومي</li>
<li>إذا صاحب الاكتئاب أعراض جسدية مثل فقدان الشهية أو الأرق المستمر</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الاكتئاب والحزن</h2>
<ol>
<li>تحدث مع شخص مقرب أو مختص نفسي حول مشاعرك وأفكارك</li>
<li>حاول التفكير بشكل منطقي وابتعد عن الأفكار السلبية والمبالغة</li>
<li>قم بممارسة الأنشطة التي تحبها وتجعلك سعيداً</li>
<li>أعط لنفسك وقتاً كافياً للراحة والاسترخاء</li>
<li>حاول التفاعل والمشاركة مع أصدقائك وعائلتك بشكل إيجابي</li>
</ol>
<h2>الأسئلة المتكررة</h2>
<h3>ما هي علامات الاكتئاب وأعراضه؟</h3>
<p>الاكتئاب يمكن أن يظهر من خلال مجموعة من الأعراض مثل المزاج المتدني، والشعور بعدم الجدوى، والأفكار السلبية المستمرة، والبكاء، والحزن العميق، والتوتر.</p>
<h3>ما هي الأسباب الشائعة للاكتئاب؟</h3>
<p>هناك عدة أسباب تؤدي إلى الاكتئاب، منها التعرض لصدمات نفسية، مواجهة ظروف اجتماعية صعبة، التوتر المادي أو الأسري، والقلق بشأن الأمور المستقبلية.</p>
<h3>متى يجب أن أطلب المساعدة الطبية عند شعوري بالاكتئاب؟</h3>
<p>يجب طلب المساعدة الطبية إذا استمرت الحالة لفترة طويلة دون تحسن، إذا تدهورت الحالة الصحية والعاطفية، إذا أدت الأفكار السلبية إلى عزلة اجتماعية، أو إذا صاحب الاكتئاب أعراض جسدية مثل فقدان الشهية أو الأرق.</p>
<h3>كيف يمكنني التعامل مع الاكتئاب والحزن؟</h3>
<p>يمكن التعامل مع الاكتئاب والحزن من خلال التحدث مع شخص مقرب أو مختص نفسي، التفكير بشكل منطقي، ممارسة الأنشطة الإيجابية، منح الوقت الكافي للراحة، والتفاعل الإيجابي مع الأصدقاء والعائلة.</p>


كيف أتعامل مع الاكتئاب والحزن بسبب الظروف الصعبة؟

<div class='question'>
<p>أشعر أنني عالقة في الماضي، كأن الحياة تمضي وأنا لست موجودة. قد وضعت حدودًا كثيرة مع من حولي بسبب مواقف حصلت في الماضي. لا أختلط مع أحد، واعطيت الثقة لشخص كان قريبًا جدًا مني لسنوات ولكن بلا سبب جعلني عدوه له. أشعر بصعوبة في تجاوز ما صدر منه، ولا أستوعب كيف أنتهى كل شيء بشكل بشع. أشعر بعدم الراحة النفسية ولا أدري ما ينبغي عليّ فعله.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،</p>
<p>عزيزتي، أفهم معاناتك جيدًا. نحن في الحياة لا نمتلك البشر أو حتى قلوبهم، فكل شخص يختار طريقه بمحض إرادته. ذكرت لك أن البشر مختلفون في تعاطيهم مع الحياة ومع الآخرين. ما تقوم به صديقتك هو نوع من هذا الاختيار. نصيحتي لك أن ترفعي من تقديرك لذاتك وتركزي على نجاحك ومستقبلك. إذا كنتي مصرة على معرفة قيمتك، جربي الآتي:</p>
<ul>
<li>ابتعدي تمامًا عن السؤال عنها بأي وسيلة.</li>
<li>إذا صدفت والتقيت بها، حاولي أن تريها أنك مستمتعة بحياتك دونها.</li>
<li>إذا حاولت التواصل معك، لا تردي أبداً.</li>
</ul>
<p>النقطة الأهم هي أن تشغلي وقت فراغك بأشياء محببة لك، تعلمي مهارات جديدة، وكوني علاقات. ستجدين أن لا وقت للتفكير بهذا الأمر. إنها مسألة وقت وخبرة ستتعلمين منها الكثير.</p>
</div>
<h2>علامات على أنك عالقة في الماضي</h2>
<ul>
<li>الشعور بأن الحياة تمضي بدونك.</li>
<li>وضع حدود مع من حولك بسبب تجارب سلبية سابقة.</li>
<li>الشعور بعدم الراحة النفسية.</li>
<li>انتظار الأشخاص الذين خذلوك.</li>
</ul>
<h2>أسباب الشعور بالإنغلاق في الماضي</h2>
<ul>
<li>التعرض لمواقف سلبية أو صدمات عاطفية.</li>
<li>فقدان الثقة في الآخرين بعد تعرضها للخيانة.</li>
<li>عدم القدرة على تجاوز العلاقات القديمة.</li>
<li>البحث عن التفسيرات والاستمرار في التفكير بالماضي.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة وتسببت في انخفاض مستوى الأداء اليومي أو منعك من تجربة السعادة والارتباط مع الآخرين، فيجب التفكير في طلب المساعدة من مختص نفسي.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الشعور بالإنغلاق في الماضي</h2>
<ul>
<li>ارفع من تقديرك لذاتك.</li>
<li>ركزي على نجاحك ومستقبلك.</li>
<li>ابتعدي عن كل ما يذكرك بالأحداث السلبية.</li>
<li>اشغلي وقتك بأنشطة جديدة ومفيدة.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<h3>كيف يمكنني تحسين تقديري الذاتي؟</h3>
<p>يمكنك تحسين تقديرك الذاتي عبر التركيز على النجاحات الصغيرة وتحقيق أهدافك الشخصية والمهنية. كذلك يمكن طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة، وأيضًا الاستفادة من تجربة مختص نفسي.</p>
<h3>كيف أتخطى الصدمات العاطفية؟</h3>
<p>التحدث مع مختص نفسي يمكن أن يساعدك في فهم مشاعرك وتجاوز صدماتك. كما يمكن تعلم مهارات جديدة والانخراط في أنشطة ترفيهية ومفيدة لتغيير البيئة العاطفية السلبية.</p>
<h3>متى يجب عليّ التواصل مع مختص نفسي؟</h3>
<p>إذا كنت تشعر بأن مشاعرك السلبية تؤثر على حياتك اليومية ومزاجك بصورة كبيرة، فيجب عليك التفكير في التواصل مع مختص نفسي للحصول على مساعدة مهنية.</p>
<h3>كيف أتعامل مع العلاقات القديمة التي تسبب لي الألم؟</h3>
<p>ابتعدي عن التواصل مع هذه العلاقات إذا كانت تسبب لك الألم. حاولي الاستمتاع بحياتك والتركيز على المستقبل والأشياء الإيجابية. إذا حاولوا التواصل معك، لا تردي عليهم.</p>


أشعر أنني عالقة في الماضي، كيف يمكنني التعامل مع مشاعري السلبية وتحسين نفسي؟

استشارة: طفلتي تستفرغ من أنفها وباستمرار، ما هو السبب وكيف أعالجها؟

أطباء مقترحون

د. ياسر محمد حكمه

طب عام

د. هاجر عيساوي

طب عام

د. أيمن علي الحويكم

طب عام

د. أحمد إبراهيم فرحات

طب عام

د. نجاح عبدالفتاح محي الدين احمد

طب عام

استشارات مقترحة

استشارة: كيف أتعامل مع وجود كتلة في أعلى البطن؟

استشارة: كيفية التعامل مع المشاكل النفسية بعد الانفصال العاطفي

استشارة: ماذا أفعل إذا كانت معدتي مسهله وترافقها حرارة خفيفة وانتفاخات؟

استشارة: هل يمكن أن يكون الألم في ركبتي اليسار نتيجة لإجهاد العضلات؟

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الاكتئاب وتحسين الثقة بالنفس في ظل الضغوط النفسية؟

استشارة: كيف أتعامل مع الاكتئاب والحزن بسبب الظروف الصعبة؟

استشارة: أشعر أنني عالقة في الماضي، كيف يمكنني التعامل مع مشاعري السلبية وتحسين نفسي؟