تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: هل تعاني من ألم في الركبتين وصوت الطقطقة؟

ذهبت إلى طبيب العلاج الطبيعي وأخبرني أني أعاني من خشونة الركبتين، لكني عمري ٢٢ سنة فقط! لماذا أجريت الفحص لأني شعرت بآلام مشابهة في مفصل المرفق. تكلفة العلاج ٨٠٠٠ ريال ولا أستطيع تحملها. وأيضاً، عندي ارتخاء في الفقرات L4&L5، L5&S1. صور الرنين المغناطيسي أوضحت ذلك، وأشعر بنبض وآلام في السواعد والكفين والأصابع أحياناً. لدي أصوات طقطقة كثيرة من كل مكان، وتعبت كثيراً مع نفسي.

واالسلام عليكم ورحمة الله. بالطبع الأمراض تأتي بأعراض وليس هناك شر أبداً، وألف لا بأس عليك. لتشخيص حالتكم، قد يكون لديك جفاف في الصابونة، لذا يجب تغيير نمط حياتك للقيام بما يخفف الألم – تقوية العضلات هي الأهم. الأدوية المسكنة للألم يمكن استخدامها فقط. ينصح بمتابعة العلاج الطبيعي حيث تتوفر الأجهزة الخاصة بحالتك. التشخيص الطبي لحالتك هو “متلازمة ألم الرضفة الفخذي”. لا داع للقلق، هذه الحالة منتشرة حتى بين الأشخاص في سن ١٥-٢٥.

علامات خشونة الركبة

  • ألم بين عظمة الساق والفخذ
  • ألم يظهر حسب النشاط الجسدي
  • أصوات طقطقة تظهر من الركبة

أسباب خشونة الركبة

  • نمط الحياة الخاطئ
  • الجهد الزائد على الركبة
  • ضعف العضلات المحيطة بالركبة

متى يجب أن نقلق؟

  • إذا استمر الألم لفترات طويلة
  • إذا كان الألم يمنعك من القيام بالنشاطات اليومية المعتادة
  • إذا واجهت صعوبة في الحركة أو المشي

نصائح للتعامل مع خشونة الركبة

  • تجنب الأوضاع التي تزيد الألم
  • تقوية العضلات المحيطة بالركبة
  • استخدام الأدوية المسكنة عند الضرورة
  • متابعة العلاج الطبيعي بشكل منتظم

أسئلة شائعة حول خشونة الركبة

هل هناك أسباب معينة لخشونة الركبة في سن مبكرة؟

نعم، هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى خشونة الركبة حتى في سن مبكرة، مثل الجهد الزائد على الركبة أو ضعف العضلات المحيطة بها.

هل خشونة الركبة حالة خطيرة؟

ليست دائماً خطيرة، لكن إذا لم تُعالج يمكن أن تتفاقم وتؤثر على حياتك اليومية.

ما هي العلاجات الفعالة لخشونة الركبة؟

تغيير نمط الحياة، تقوية العضلات، استخدام الأدوية المسكنة عند الضرورة، والمتابعة مع العلاج الطبيعي هي أهم العلاجات.

هل يمكن الشفاء تماماً من خشونة الركبة؟

الشفاء يعتمد على مدى الالتزام بالعلاج والتغييرات في نمط الحياة. العديد من الحالات يمكن تحسينها بشكل كبير.

آلام الركبتين وصوت الطقطقةتقوية العضلات المحيطة بالركبةخشونة الركبتين في سن مبكرةمتلازمة ألم الرضفة الفخذيخشونة وحكة الجلدتغيير نمط الحياةالعلاج الطبيعي لمنع تيبس العضلاتالرنين المغناطيسي والأشعة النوويةألم الركبتين والمفاصلألم الركبة والساقآلام الركبتين والقدمين

أطباء مقترحون

Profile picture of د. عبدالله العمير

د. عبدالله العمير

عظام
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. سعود بن نايف الدنياوي

د. سعود بن نايف الدنياوي

عظام
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. تركي عبدالله العجمي

د. تركي عبدالله العجمي

عظام
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. ناصر التركي

د. ناصر التركي

عظام
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. أحمد عبدالله الزيادي

د. أحمد عبدالله الزيادي

عظام
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س

استشارات مقترحة

استشارة: ما هو العلاج المناسب لكسر في الكعب بعد عملية التثبيت؟

السلام عليكم، عندي كسر في الكعب وعملت عملية تثبيت بمسامير داخلية قبل شهرين والدكتور صرف لي بوت جبيرة هوائية. لمده كم ألبسها؟ والالم متى يختفي؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، الحمد لله على السلامة. كسر الكعب عادةً يتطلب من شهر ونص إلى شهرين للشفاء بالجبيرة الهوائية، بشرط عدم وجود مضاعفات أو أمراض مزمنة. الالم يجب […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع كسر المشط الخامس في القدم؟

أنا مريض كسرت المشط الخامس في قدمي قبل شهر، لا أشعر بأي ألم وحالياً أتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د وحبوب السيولة. لم أتمكن من المشي عليها خلال الشهر الماضي واستخدمت العكازات. ما هي نصيحتي لتسريع عملية الشفاء؟ قام الطبيب بتقييم حالتي بناءً على الأشعة التي أرفقتها وأوضح أن الكسر بسيط ومستقر. الالتئام يتقدم بشكل جيد، […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع ألم أسفل الظهر المتواصل الذي يمتد إلى الساق؟

السلام عليكم، أعاني من ألم أسفل الظهر يظهر لي أثناء الشغل المستمر ويمتد إلى الرجل اليسرى زائدًا في الورك والركبة ومفصل القدم. أشعر بالألم عند الإنحاء لفترات طويلة مثل الوضوء، وأحيانًا عند المشي المستمر أو الجلوس لفترة طويلة. أعاني أيضًا من رعشة خفيفة عند الوقوف لفترة طويلة. و عليكم السلام، من الأعراض التي تعاني منها […]

عرض المزيد

استشارة: كيفية التعامل مع التهابات اللفافة الأخمصية والتهاب العظم

أنا أعاني من آلام مزمنة في القدمين شخصت بأنها مسمار عظمي في القدم اليسرى والتهاب لفافة أخمصية في القدم اليمنى. هل يمكن للمشكلة أن تتفاقم؟ وهل التهاب العظم الذي ظهر في الأشعة يمكن أن يشفى؟ نعم، يمكن للمشكلة أن تتفاقم إذا لم تتخذي الخطوات العلاجية المناسبة. يوصي الأطباء بالعلاج الطبيعي المكثف، واستخدام جبيرة بوت، وارتداء […]

عرض المزيد

استشارات ذات صلة

استشارة: ما هو علاج الأميبا وكيفية الوقاية منها؟

لقد زرت الطبيب وتم تشخيصي بعدوى الأميبا. طلب مني الطبيب أخذ دواء فلاجيل بجرعة ٧٥٠ مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة ١٠ أيام. كما وجب علي تناول Furazole بجرعة ٢٥٠/٢٠٠ كل ٨ ساعات لمدة ١٠ أيام و Simethicone مرتين يوميًا. كيف أتأكد من العلاج الصحيح وما هي التدابير الوقائية؟ وهل هناك تعارض مع الأدوية الأخرى التي […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي أسباب وأعراض آلام الرقبة والكتف المصحوبة بدوخة وثقل الأرجل؟

لقد كنت أشعر بآلام مستمرة في الرقبة والكتف، مع دوخة وثقل في الرجلين لعدة أيام. قمت بتناول المسكنات لكن لم أشعر بتحسن كبير. كما أنني أعاني من القولون العصبي، تكيس المبايض، والجيوب الأنفية. هل هذه الأعراض مرتبطة بأي من هذه الحالات؟ وماذا أفعل لتحسين حالتي؟ ذكر الطبيب أن الألم في الكتف والرقبة ربما يكون ناجماً […]

عرض المزيد

استشارة: ما سبب الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟

السؤال: “قبل يومين حصل لي ألم في الجانب الأيسر من فمي ممتد إلى الصدغ خصوصًا عند النزول، ينزل الألم ويتركز في الخد ونبض في الصدغ والعين. الأعراض تشمل انسداد في الأنف وإفرازات ممتدة على الحلق منذ سنة. هل من الممكن أن يكون الألم من الأسنان أو الغدة النكافية؟” الإجابة: “الألم الذي تشعر به في الخد […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع القلق والتوتر النفسي؟

سؤال: أتحدث مع الطبيب حول كيفية التعامل مع القلق والتوتر النفسي. إجابة: نصح الطبيب بعدة خطوات لتحسين الحالة النفسية وتخفيف القلق والتوتر: شرب كميات كبيرة من الماء أخذ قسط كافي من النوم ممارسة تمارين المشي تدعيماً للنفسية وأوضح أن المشي يمكن أن يحسن الانتباه، يقلل التوتر والقلق، وأحياناً يعادل تأثير بعض الأدوية النفسية في علاج […]

عرض المزيد