كسر في القدمين وعلاجه

كسر في الفقرات الخامسة والسادسة والسابعة

كسر المشط الخامس

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، عندي كسر في الكعب وعملت عملية تثبيت بمسامير داخلية قبل شهرين والدكتور صرف لي بوت جبيرة هوائية. لمده كم ألبسها؟ والالم متى يختفي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، الحمد لله على السلامة. كسر الكعب عادةً يتطلب من شهر ونص إلى شهرين للشفاء بالجبيرة الهوائية، بشرط عدم وجود مضاعفات أو أمراض مزمنة. الالم يجب أن يخف تدريجياً مع الوقت وقد يستمر بشكل طفيف لمدة تصل إلى ٦ أشهر. العلاج الطبيعي مهم جداً في هذه المرحلة لتقوية العضلات وتخفيف الألم.</p>
<p>ننصح باستخدام مسكنات الآلام مثل البروفين أو الفولتارين في حال وجود ألم متوسط أو خفيف. في حالات الألم الشديد، يمكن استخدام الترامادول لكن بحذر لتجنب الإدمان. الكمادات الدافئة تساعد على تخفيف الشد العضلي. يجب عمل أشعة جديدة لتحديد ما إذا كان يمكن إزالة الجبيرة ولبس جزمة طبية بدلاً منها.</p>
</div>
<h2>علامات كسر الكعب:</h2>
<ul>
<li>ألم شديد في منطقة الكعب.</li>
<li>تورم واحمرار.</li>
<li>صعوبة في المشي أو الوقوف.</li>
<li>ظهور كدمة حول المنطقة المصابة.</li>
</ul>
<h2>أسباب كسر الكعب:</h2>
<ul>
<li>سقوط من ارتفاع كبير.</li>
<li>حوادث السيارات.</li>
<li>حوادث رياضية.</li>
<li>هشاشة العظام أو ضعف البنية العظمية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم الشديد لفترة طويلة بعد العملية.</li>
<li>إذا لاحظت تغيّر لون الجلد أو ظهور علامات التهاب.</li>
<li>إذا لم تستطع تحريك القدم بشكل طبيعي.</li>
<li>إذا شعرت بخدر في المنطقة المصابة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع كسر الكعب:</h2>
<ul>
<li>اتباع نصائح الطبيب واستخدام الجبيرة أو الحذاء الطبي كما هو محدد.</li>
<li>البدء في برنامج علاج طبيعي تحت إشراف متخصص.</li>
<li>استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف الألم وتهدئة العضلات.</li>
<li>تناول المسكنات فقط عند الضرورة وتجنب الإفراط في استخدامها.</li>
<li>الحرص على متابعة الحالة بعمل أشعة جديدة باستمرار.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن كسر الكعب:</h2>
<ul>
<li><strong>كم مدة الشفاء من كسر الكعب؟</strong>
<p>عادةً تستغرق ما بين شهر ونصف إلى شهرين، ويمكن أن يستمر بعض الألم لمدة تصل إلى 6 أشهر.</p>
</li>
<li><strong>هل العلاج الطبيعي يساعد في التخفيف من آلام كسر الكعب؟</strong>
<p>نعم، العلاج الطبيعي مهم جداً لتقوية العضلات وتخفيف الألم وتحسين الحركة.</p>
</li>
<li><strong>متى يمكن إزالة الجبيرة الهوائية بعد كسر الكعب؟</strong>
<p>عادةً بعد شهر ونصف إلى شهرين، ويجب عمل أشعة جديدة لتحديد إمكانية إزالتها.</p>
</li>
<li><strong>ما هي أفضل مسكنات للألم لكسر الكعب؟</strong>
<p>البروفين أو الفولتارين لألم متوسط أو خفيف، والترامادول لألم شديد بحذر لتجنب الإدمان.</p>
</li>
</ul>


17|عظام

ما هو العلاج المناسب لكسر في الكعب بعد عملية التثبيت؟

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. تركي عبدالله العجمي

Dr. Turki Abdullah Alajmi

د. عبدالله العمير

Dr. Abdullah Alomair

عظام

Orthopaedics

Ortopedi

<div class='question'>
<p>سلام عليكم، أنا جاتني ضربة على الرأس منذ سنة وسبعة شهور، ومن بعدها بدأت أعاني من آلام في الظهر والعنق والصدر. سويت أشعة مقطعية والدكتور قال إن الوضع سليم، لكن دكتور العظام وجد كسر في الفقرات الخامسة والسادسة والسابعة. من فضلك، أود معرفة تفاصيل حالتي وكيفية التعامل معها.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. الأعراض اللي تذكرها تشير إلى أنه هناك احتمالية وجود كسر في الفقرات الخامسة، السادسة، والسابعة. الأشعة المقطعية للتأكد ضرورية في هذه الحالة. نظرًا لأن الألم متزايد فإنه من المهم القيام بتمارين التأهيل بشكل مكثف بعد التأكد من التئام الكسر، ويجب أيضًا استخدام مسكنات الألم لتسهيل آداء التمارين. تأكد من إعادة فحص الأشعة السينية للرقبة لتكون صورة الوضع كاملة وتفهم مدى التئام الكسور. في حال استمر الألم، عليك بزيارة مركز متخصص في العلاج الطبيعي.
  </p>
</div>
<h2>علامات آلام الظهر والعنق</h2>
<ul>
<li>ألم ينتقل أحيانًا بين المناطق المختلفة في الظهر والعنق.</li>
<li>الألم يزداد عند تحريك العنق للوراء.</li>
<li>شعور بالألم بدون تنميل في اليدين أو القدمين.</li>
<li>الألم يستمر على الرغم من تناول الأدوية.</li>
</ul>
<h2>أسباب آلام الظهر والعنق</h2>
<ul>
<li>كسر في الفقرات بسبب الضربة.</li>
<li>تمزق عضلي أو تمزق أربطة.</li>
<li>ضعف العضلات وتقلصها بعد فترة من الإصابة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان هناك تنميل في اليدين أو القدمين.</li>
<li>إذا لم يخف الألم بالأدوية والتمارين.</li>
<li>إذا شعر المريض بألم حاد ومستمر في منطقة الكسر.</li>
<li>إذا ظهرت أعراض عصبية في الأطراف مثل ضعف الحواس أو الحركة.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع آلام الظهر والعنق</h2>
<ul>
<li>البدء فورًا في تمارين تقوية عضلات الظهر والعنق.</li>
<li>استشارة متخصص في العلاج الطبيعي.</li>
<li>استخدام مسكنات للألم لتسريع عملية التعافي.</li>
<li>إعادة فحص الأشعة السينية للتأكد من التئام الكسر.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول آلام الظهر والعنق بعد الضربة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن تتكرر الآلام بعد الضربة بفترة طويلة؟</h3>
<p>نعم، من الممكن أن تستمر الآلام لفترة طويلة، خاصة إذا كانت العضلات ضعيفة أو لم يتم تأهيلها بشكل صحيح بعد الإصابة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يحتاج الكسر في الفقرات إلى فترة طويلة للالتئام؟</h3>
<p>نعم، قد يحتاج الكسر في الفقرات إلى فترة تتراوح بين 3 إلى 9 أشهر للالتئام بشكل كامل.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما أهمية تمارين التأهيل بعد الكسر؟</h3>
<p>تمارين التأهيل مهمة جدًا لأنها تساعد في تقوية العضلات التي ضعفت خلال فترة التئام الكسر وتساعد في تخفيف الألم وتحسين الحركة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يجب فحص الأشعة السينية بشكل دوري؟</h3>
<p>نعم، يوصى بفحص الأشعة السينية بشكل دوري للتأكد من أن الكسر التئم بشكل صحيح ولا يوجد أي تبدلات أو مضاعفات.</p>
</div>
<p>تكلم مع طبيبك دائمًا إذا كانت لديك أي استفسارات أو شكوك حول حالتك الصحية.</p>


ما هي أسباب آلام الظهر والعنق بعد ضربة على الرأس وكيفية التعامل معها؟

<div class="question">
<p>السلام عليكم، لقد عانت زوجتي من ألم في أسفل الظهر يمتد إلى الجانبين (أعلى الأرداف). هذا الألم يظهر خصوصًا عند الانحناء أو الرفع، ويخف عندما تكون في وضعية الوقوف أو الاستلقاء. استخدمت روفيناك كمسكن ولكن الألم لا يزال مستمرًا. هل هناك تمارين أو مراهم يمكن استخدامها؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>وعليكم السلام، بناءً على الوصف، هذه الأعراض تشير إلى شد عضلي مع نقص فيتامين د. يُنصح بأخذ دواء ريلاكسون حبة كل ثماني ساعات لمدة يومين. بعد أن يخف الألم، يمكن القيام بتمارين شد عضلات الظهر. لا حاجة للاستمرار على روفيناك. في حالة استمرار الألم يمكن تناول مركب فيتامين ب حبة كل ١٢ ساعة لمدة شهر.</p>
</div>
<h2>علامات الشد العضلي في أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>ألم مستمر في أسفل الظهر يمتد إلى الجانبين.</li>
<li>يزداد الألم عند الانحناء والرفع.</li>
<li>يختفي الألم مع الوقوف الساكن أو الاستلقاء.</li>
<li>تخفيف الألم ببعض التمارين الخفيفة.</li>
</ul>
<h2>أسباب الشد العضلي في أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>نقص فيتامين د.</li>
<li>الإجهاد العضلي بسبب الأنشطة اليومية.</li>
<li>الجلوس في وضعيات غير صحيحة.</li>
<li>الحركات المفاجئة أو الأحمال الثقيلة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم لمدة تزيد عن شهر ولم تخف الأعراض.</li>
<li>إذا صاحب الألم تنميل أو ضعف في الأطراف.</li>
<li>إذا كان الألم يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية المعتادة.</li>
<li>إذا لم تستجب للأدوية الموصوفة والتمارين.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الشد العضلي في أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>الانتظام في تناول الفيتامينات مثل فيتامين د ومركب فيتامين ب.</li>
<li>القيام بتمارين شد عضلات الظهر بعد تخفيف الألم.</li>
<li>تجنب الحركات المفاجئة ورفع الأثقال بشكل صحيح.</li>
<li>استخدام مراهم مسكنة وفقًا لتوجيهات الطبيب.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن الشد العضلي في أسفل الظهر</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض الشد العضلي في أسفل الظهر؟</h3>
<p>يسبب الشد العضلي ألمًا في أسفل الظهر يمتد إلى الجانبين، ويزيد عند الانحناء أو الرفع، ويختفي مع الوقوف الساكن أو الاستلقاء.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل العلاجات للشد العضلي في أسفل الظهر؟</h3>
<p>يُنصح بأخذ ريلاكسون لمدة يومين وتناول مركب فيتامين ب لمدة شهر، بالإضافة لممارسة تمارين شد عضلات الظهر بعد تخفيف الألم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب استشارة الطبيب بشأن الشد العضلي في أسفل الظهر؟</h3>
<p>إذا استمر الألم لأكثر من شهر، أو صاحب الألم تنميل أو ضعف في الأطراف، أو لم تكن هناك استجابة للأدوية والتمارين.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن الوقاية من الشد العضلي في أسفل الظهر؟</h3>
<p>نعم، يمكن الوقاية من خلال الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د، تجنب الإجهاد العضلي، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.</p>
</div>


هل تعاني من ألم أسفل الظهر يمتد إلى الجانبين؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أعاني من ألم أسفل الظهر يظهر لي أثناء الشغل المستمر ويمتد إلى الرجل اليسرى زائدًا في الورك والركبة ومفصل القدم. أشعر بالألم عند الإنحاء لفترات طويلة مثل الوضوء، وأحيانًا عند المشي المستمر أو الجلوس لفترة طويلة. أعاني أيضًا من رعشة خفيفة عند الوقوف لفترة طويلة.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>و عليكم السلام، من الأعراض التي تعاني منها يبدو أنك تعاني من اعتلال في الأوعية الدموية في الظهر. أنصحك بزيارة الطبيب لإجراء فحص إكلينيكي. يُفضل عمل أشعة Xray من الجنب والأمام لمعرفة التشخيص بشكل أدق. يُمكنك الاستفادة من علاج طبيعي لمدة ثلاث شهور واستخدام مشد ظهري بدعامات خلفيه لمدة أسبوعين. حاول النوم على فرشة مستوية وتأكد من أن مخدتك ومرتبتك مريحة. وإذا استمر الألم، يُفضل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.</p>
</div>
<h2>علامات ألم أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>ألم في أسفل الظهر يظهر مع الشغل المستمر.</li>
<li>امتداد الألم إلى الرجل اليسرى، الورك، الركبة، ومفصل القدم.</li>
<li>رعشة خفيفة عند الوقوف لفترات طويلة.</li>
<li>الشعور بالألم أثناء المشي المستمر أو الجلوس لفترات طويلة.</li>
</ul>
<h2>أسباب ألم أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>اعتلال الأوعية الدموية في الظهر.</li>
<li>الإجهاد المستمر.</li>
<li>انحناء الظهر لفترات طويلة.</li>
<li>الجلوس لفترات طويلة دون دعم مناسب للظهر.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الألم يستمر لفترات طويلة ويؤثر على الحياة اليومية.</li>
<li>إذا ظهر تنميل في الأطراف.</li>
<li>إذا كان هناك صعوبة في الوقوف أو المشي.</li>
<li>إذا لم تتحسن الحالة مع العلاج التقليدي ونصائح العناية بالظهر.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ألم أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>استخدام مشد ظهري بدعامات خلفيه لمدة أسبوعين لتحسين وضعية الظهر.</li>
<li>الحرص على النوم على فرشة مستوية ومريحة وتغيير المخدة إذا كانت غير مريحة.</li>
<li>القيام بعلاج طبيعي لمدة ثلاث شهور تحت إشراف متخصص.</li>
<li>تجنب الجلوس أو الانحناء لفترات طويلة دون دعم مناسب للظهر.</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتقوية عضلات الظهر والبطن.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول ألم أسفل الظهر</h2>
<h3>ما هي الأسباب الشائعة لألم أسفل الظهر؟</h3>
<p>يمكن أن يكون الألم نتيجة اعتلال الأوعية الدموية في الظهر، الإجهاد المستمر، الانحناء لفترات طويلة، أو الجلوس دون دعم مناسب.</p>
<h3>هل يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد في تخفيف ألم أسفل الظهر؟</h3>
<p>نعم، العلاج الطبيعي لمدة ثلاث شهور يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في تخفيف الألم وتحسين حالة الظهر.</p>
<h3>متى يجب علي زيارة الطبيب لمشكلة ألم أسفل الظهر؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا كان الألم يستمر لفترات طويلة أو يؤثر على الحياة اليومية، أو إذا كان هناك تنميل في الأطراف.</p>
<h3>كيف يمكنني تحسين وضعية النوم للمساعدة في تخفيف ألم الظهر؟</h3>
<p>يمكنك تحسين وضعية النوم باستخدام فرشة مستوية ومريحة، وتغيير المخدة إذا كانت غير مريحة، والتأكد من أن الظهر والرقبة في وضعية مستقيمة.</p>


كيف أتعامل مع ألم أسفل الظهر المتواصل الذي يمتد إلى الساق؟

<div class='question'>
<p>لقد أجريت عملية تثبيت العظام بواسطة المسامير ولازلت أشعر بالألم. ما هي النصائح والإرشادات للتعامل مع ذلك حتى أتمكن من المشي بشكل طبيعي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>طبقًا لطبيبي، يجب عليَّ عدم المشي على القدم المصابة حتى لا يزداد الورم والألم. يجب رفع القدم لتخفيف الورم والألم. يفضل عدم ارتداء الأحذية العادية والالتزام بالحذاء الطبي فقط عند الحاجة للوقوف. أشعة الفحص ستكون محددة لتحسني ومن المتوقع العودة للمشي الطبيعي بعد الشهرين. يمكنني البدء بالعلاج الطبيعي بعد مرور الشهر ومتى ما كانت الأشعة جيدة يمكنني بدء العمل باستخدام العكاز.</p>
</div>
<h2>علامات مشكلة الألم بعد عملية تثبيت العظام</h2>
<ul>
<li>تورم في القدم</li>
<li>الشعور بألم عند محاولة المشي</li>
<li>الألم أثناء الليل</li>
<li>الحاجة لاستخدام عكازين لتخفيف الضغط على القدم</li>
</ul>
<h2>أسباب مشكلة الألم بعد عملية تثبيت العظام</h2>
<ul>
<li>عملية تثبيت العظام بواسطة المسامير</li>
<li>الحركة والضغط على القدم المصابة</li>
<li>عدم التزام الراحة اللازمة بعد العملية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم بعد مرور عدة أسابيع من العملية</li>
<li>إذا زاد التورم بشكل ملحوظ</li>
<li>إذا ظهرت علامات التهاب أو احمرار في مكان العملية</li>
<li>إذا لم تساعد الأدوية الموصوفة في تخفيف الألم</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الألم بعد عملية تثبيت العظام</h2>
<ul>
<li>رفع القدم لتخفيف الورم وتقليل الألم</li>
<li>استخدام الحذاء الطبي فقط عند الحاجة للمشي</li>
<li>الامتناع عن الوقوف أو المشي على القدم المصابة حتى يتم التأكد من تحسن الحالة بالأشعة</li>
<li>استخدام العكازين لتخفيف الضغط على القدم</li>
<li>تناول البانادول أو البروفين حسب توصية الطبيب</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs)</h2>
<h3>متى يمكنني البدء بالمشي الطبيعي بعد عملية تثبيت العظام؟</h3>
<p>يمكنك البدء بالمشي الطبيعي كامل بعد مرور شهرين على العملية، ولكن يجب الالتزام بجميع الإرشادات الطبية حتى ذلك الوقت.</p>
<h3>ما هو أفضل علاج للألم بعد عملية تثبيت العظام؟</h3>
<p>تناول البانادول أو البروفين يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب لاختيار العلاج الأنسب حسب حالتك الطبية.</p>
<h3>متى يمكنني العودة لعملي بعد عملية تثبيت العظام؟</h3>
<p>يمكنك العودة للعمل بعد التأكد من نتائج الأشعة وارتداء الحذاء الطبي واستخدام العكاز. يفضل استشارة الطبيب لتحديد الوقت المناسب حسب تقدم حالتك.</p>
<h3>هل من الطبيعي أن أشعر بالألم عند استخدام العكاز بعد عملية تثبيت العظام؟</h3>
<p>نعم، قد يكون من الطبيعي أن تشعر ببعض الألم عند استخدام العكاز، ولكن يجب تجنب الضغط الزائد على القدم المصابة. استشر طبيبك إذا استمر الألم.</p>


كيفية التعامل مع الألم بعد عملية تثبيت العظام بواسطة المسامير؟

<div class='question'>
  <strong>السؤال:</strong><br />
  &#8220;قبل يومين حصل لي ألم في الجانب الأيسر من فمي ممتد إلى الصدغ خصوصًا عند النزول، ينزل الألم ويتركز في الخد ونبض في الصدغ والعين. الأعراض تشمل انسداد في الأنف وإفرازات ممتدة على الحلق منذ سنة. هل من الممكن أن يكون الألم من الأسنان أو الغدة النكافية؟&#8221;
</div>
<div class='answer'>
  <strong>الإجابة:</strong><br />
  &#8220;الألم الذي تشعر به في الخد الأيسر وصولاً إلى الصدغ والعين قد لا يكون مرتبطًا بالتهابات الجيوب الأنفية أو اللوزتين. من الأرجح أنه نتيجة لالتهاب عصب أو مشكلة في الأسنان. بناءً على الحالة المزمنة للجيوب الأنفية ومن خلال الفحص الدقيق، يمكن التوجه لطبيب الأسنان أو الأذن والأنف والحنجرة حسب شدة الأعراض.&#8221;
</div>
<h2>علامات الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين</h2>
<ul>
<li>ألم في الخد يمتد إلى الصدغ والعين.</li>
<li>انسداد في الأنف.</li>
<li>إفرازات ممتدة من خلف الأنف على الحلق.</li>
<li>شعور بالنزول عند الوقوف من الجلوس.</li>
</ul>
<h2>أسباب الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين</h2>
<ul>
<li>التهاب العصب.</li>
<li>مشاكل الأسنان مثل التسوس أو الخراج.</li>
<li>التهاب الغدد اللعابية.</li>
<li>التهابات الجيوب الأنفية المزمنة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع دون تحسن.</li>
<li>في حالة ظهور انتفاخ أو احمرار في المنطقة المصابة.</li>
<li>إذا كان هناك صعوبة في البلع أو تغير في حاسة الشم.</li>
<li>إذا حدث خدر أو تنميل في الوجه.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين</h2>
<ul>
<li>استخدام بخاخ الأنف وغسول الأنف حسب إرشادات الطبيب.</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة مثل مضادات الحساسية أو المضادات الحيوية عند الحاجة.</li>
<li>المراقبة الدقيقة لمستوى السكر في الدم إذا تم وصف الكورتيزون كعلاج.</li>
<li>زيارة الطبيب المختص إذا زادت حدة الأعراض أو لم تتحسن.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faqs'>
<div class='faq'>
<h3>ما هي العلامات الشائعة للألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>تشمل العلامات الشائعة الشعور بألم في الخد يمتد إلى الصدغ والعين، انسداد الأنف، وإفرازات ممتدة على الحلق.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأسباب المحتملة للألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>يمكن أن يكون السبب التهاب العصب، مشاكل الأسنان، التهاب الغدد اللعابية، أو التهابات الجيوب الأنفية المزمنة.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أزور الطبيب للألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع، إذا ظهرت انتفاخات أو احمرار، أو إذا حدث خدر أو تنميل في الوجه.</p>
</p></div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟</h3>
<p>استخدام البخاخات الأنفية وغسول الأنف، تناول الأدوية الموصوفة، مراقبة مستوى السكر في الدم، وزيارة الطبيب عند الحاجة.</p>
</p></div>
</div>


11|انف وأذن وحنجرة

ما سبب الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟

<div class='question'>
  <strong>سؤال:</strong> أتحدث مع الطبيب حول كيفية التعامل مع القلق والتوتر النفسي.
</div>
<div class='answer'>
  <strong>إجابة:</strong> نصح الطبيب بعدة خطوات لتحسين الحالة النفسية وتخفيف القلق والتوتر: </p>
<ol>
<li>شرب كميات كبيرة من الماء</li>
<li>أخذ قسط كافي من النوم</li>
<li>ممارسة تمارين المشي تدعيماً للنفسية</li>
</ol>
<p>  وأوضح أن المشي يمكن أن يحسن الانتباه، يقلل التوتر والقلق، وأحياناً يعادل تأثير بعض الأدوية النفسية في علاج القلق والاكتئاب.
</p></div>
<h2>علامات القلق</h2>
<ul>
<li>الشعور بالتوتر أو العصبية</li>
<li>تسارع ضربات القلب</li>
<li>التعرق الزائد</li>
<li>الأفكار المتسارعة والقلقة</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق</h2>
<ul>
<li>ضغوط حياتية مثل العمل أو العلاقات الشخصية</li>
<li>أحداث صادمة في الماضي</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
<li>تغيرات في مستوى الهرمونات</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  يجب أن نقلق ونبحث عن مساعدة طبية إذا كانت أعراض القلق تؤثر على حياتنا اليومية بشكل كبير مثل منعنا من القيام بالأنشطة الروتينية أو تسبب مشاكل في النوم أو الأكل.
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق</h2>
<ul>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي</li>
<li>التركيز على تقنيات التنفس الصحيح والاسترخاء التنفسي</li>
<li>استخدام تقنيات مثل وقف التفكير السلبي بتحويله إلى أفكار إيجابية</li>
<li>الحوار الذاتي الإيجابي وتجنب النقد الذاتي المرضي</li>
</ul>
<h2>FAQs</h2>
<div class='faq'>
  <strong>س: كيف يمكن أن يساعد المشي في تحسين حالتي النفسية؟</strong></p>
<p>
    ج: المشي يساعد في إفراز مواد كيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والإندورفين التي تساهم في تحسين المزاج، بالإضافة إلى أنه يعزز الشعور بالإنجاز والثقة بالنفس ويساعد في تفريغ الطاقة السلبية.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
  <strong>س: ما هي تقنيات التنفس الاسترخائي؟</strong></p>
<p>
    ج: يتم استنشاق الهواء عن طريق الأنف مع وضع اللسان في سقف الفم وحبس النفس لعدة عدات، ثم إطلاقه ببطء من الفم كأنك تطفيء شمعة. هذه التكنولوجيا تساعد في تهدئة الجسم والعقل.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
  <strong>س: ما هو وقف التفكير السلبي وكيف يمكن تطبيقه؟</strong></p>
<p>
    ج: وقف التفكير السلبي هو تقنية تساعد في تحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية عن طريق التركيز على الفكرة السلبية والإيقاف الفوري لها بواسطة الأمر الحازم &#8220;توقف&#8221; أو استخدام شريط مطاطي على المعصم لضربه.
  </p>
</div>
<div class='faq'>
  <strong>س: متى يجب أن أبحث عن مساعدة طبية للقلق؟</strong></p>
<p>
    ج: ينبغي البحث عن مساعدة طبية إذا كان القلق يتسبب في تعطيل حياتك اليومية بشكل كبير ويمنعك من القيام بالأنشطة الروتينية أو يؤثر على نومك وشهيتك.
  </p>
</div>


34|علاج نفسي

كيف يمكنني التعامل مع القلق والتوتر النفسي؟

<div class='question'>
<p>أعاني من ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ تقريبًا خلال 3 شهور. بدأت باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة اليومية بعد تشخيصي بمرض GERD. وزني الآن يتراوح بين 54-56 كغ وأرغب في الوصول إلى 46 كغ، فهل هذا طبيعي؟ وما هي نصائحك لتحقيق هدفي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيب أوضح أن خسارتك لـ 10 كغ في 3 شهور ممتازة جدًا وأن وزنك الحالي مناسب لطولك (كتلة جسم 22). طلب منك الاستمرار على نفس النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام. تحقيق 10,000 خطوة يوميًا مع تمارين المقاومة 3 مرات في الأسبوع سيساعد في تحسين جسمك وحرق الدهون. أوضح أيضًا أن الوصول لأقل من 50 كغ قد يعتبر غير صحي ويدخلك في نطاق النحافة.</p>
</div>
<h2>علامات ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>عدم تغيير الوزن على الميزان لفترة تتجاوز 3 شهور</li>
<li>استقرار قياسات الجسم وعدم تغييرها</li>
<li>تحسن في شكل الجسم دون تغيير في الوزن</li>
</ul>
<h2>أسباب ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>تكييف الجسم مع النظام الغذائي الحالي</li>
<li>عدم تنويع الروتين الرياضي</li>
<li>تناول سعرات حرارية تساوي السعرات المحروقة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمر ثبات وزنك لمدة تزيد عن 3 شهور دون تغيير في شكل الجسم أو الوزن، يُفضل استشارة مختص صحي. أيضًا، يجب القلق إذا لاحظت أعراض غير طبيعية مثل تعب شديد أو ضعف عام.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع ثبات الوزن</h2>
<ul>
<li>زيادة النشاط اليومي: حاول تحقيق 10,000 خطوة يوميًا</li>
<li>تنويع الروتين الرياضي: دمج تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية</li>
<li>مراجعة النظام الغذائي: تقليل الدهون وزيادة البروتين لتحفيذ عملية الحرق</li>
<li>الابتعاد عن القلق والتركيز على تحسين شكل الجسم وصحة الجسم بشكل عام</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن ثبات الوزن</h2>
<h3>هل ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ طبيعي؟</h3>
<p>نعم، يعد ثبات الوزن أمرًا طبيعيًا بعد خسارة كبيرة في الفترة الزمنية القصيرة حيث يتكيف الجسم مع الوضع الجديد.</p>
<h3>كيف يمكنني زيادة حرق السعرات الحرارية؟</h3>
<p>زيادة النشاط اليومي مثل تحقيق 10,000 خطوة يوميًا، ودمج تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية، وتركيز على الأطعمة التي تزيد من معدل الأيض.</p>
<h3>هل وزني الحالي مناسب لطولي؟</h3>
<p>بحسب حساب كتلة جسمك فوزنك الحالي ضمن نطاق الوزن الصحي (كتلة جسم 22). الوزن المثالي يتراوح بين 50-55 كغ لطولك.</p>
<h3>متى يعتبر وزني ثابتًا؟</h3>
<p>يمكن القول بأن وزنك ثابت إذا لم يتغير الرقم على الميزان أو قياسات جسمك لمدة تزيد عن 3 شهور.</p>


23|تغذية

هل يعتبر ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ بسبب نظام غذائي صحي طبيعي؟

<div class='question'>
<p>لقد زرت الطبيب وتم تشخيصي بعدوى الأميبا. طلب مني الطبيب أخذ دواء فلاجيل بجرعة ٧٥٠ مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة ١٠ أيام. كما وجب علي تناول Furazole بجرعة ٢٥٠/٢٠٠ كل ٨ ساعات لمدة ١٠ أيام و Simethicone مرتين يوميًا. كيف أتأكد من العلاج الصحيح وما هي التدابير الوقائية؟ وهل هناك تعارض مع الأدوية الأخرى التي أستخدمها مثل زولفت وزاناكس؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أوضح الطبيب أن علاج الأميبا هو باستعمال الميترونيدازول (فلاجيل) بجرعة ٧٥٠ مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة ١٠ أيام. إذا كانت الحبة ٥٠٠ مجم، تأخذ حبة ونصف كل ٨ ساعات. أوصى الطبيب أيضاً بوقاية ونظافة اليدين والطعام. بالنسبة للأدوية الأخرى مثل الزولفت والزاناكس، أكد الطبيب عدم وجود تعارض بينها وبين أدوية الأميبا. من المهم إتمام مدة العلاج بالكامل حتى لو شعرت بتحسن.</p>
<p>كما أكد الطبيب على عدم تناول حبتين من Furazole مرة واحدة، بل يجب الالتزام بجرعة حبة كل ٨ ساعات. كما نصح بتناول وجبات صغيرة وخفيفة لتخفيف الشعور بالغثيان.</p>
</div>
<h2>علامات الأميبا</h2>
<ul>
<li>تشعر بالغثيان أو تقيؤ</li>
<li>آلام في البطن</li>
<li>إسهال مستمر</li>
<li>ارتفاع درجة الحرارة</li>
</ul>
<h2>أسباب الأميبا</h2>
<ul>
<li>تناول الطعام أو الشراب الملوث بطفيلية الأميبا</li>
<li>ضعف النظافة الشخصية</li>
<li>استخدام مياه غير نظيفة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لأكثر من ١٠ أيام</li>
<li>إذا تدهورت حالتك الصحية بشكل مفاجئ</li>
<li>إذا حدثت مضاعفات مثل نزيف مع البراز</li>
<li>إذا تكررت نوبات الإسهال والغثيان بشكل مستمر</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الأميبا</h2>
<ul>
<li>تناول الدواء على الوقت المحدد دون توقف حتى لو شعرت بتحسن</li>
<li>الحفاظ على نظافة اليدين قبل تناول الطعام</li>
<li>تناول وجبات صغيرة وخفيفة لتجنب الغثيان</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء النظيف</li>
<li>التوجه للطبيب فورًا عند حدوث مضاعفات</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن الأميبا</h2>
<h3>ما هو علاج الأميبا الأكثر فعالية؟</h3>
<p>العلاج الأكثر فعالية هو الميترونيدازول (فلاجيل) بجرعة ٧٥٠ مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة ١٠ أيام، إلى جانب استخدام Furazole بجرعة ٢٥٠/٢٠٠ كل ٨ ساعات.</p>
<h3>هل يمكن توقف العلاج بعد الشعور بتحسن؟</h3>
<p>لا، من المهم جداً إكمال مدة العلاج لمدة ١٠ أيام كاملة حتى لو شعرت بتحسن لتجنب عودة العدوى.</p>
<h3>ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء علاج الأميبا؟</h3>
<p>اهتم بنظافة اليدين والطعام، وتناول وجبات صغيرة وخفيفة لتجنب الغثيان، وشرب كميات كافية من الماء النظيف.</p>
<h3>هل يتعارض دواء الأميبا مع أدوية أخرى مثل زولفت وزاناكس؟</h3>
<p>أكد الطبيب عدم وجود أي تعارض بين دواء الأميبا وأدوية مثل زولفت وزاناكس، وبالتالي يمكن استخدامهما معًا بأمان.</p>


استشارة: ما هو العلاج المناسب لكسر في الكعب بعد عملية التثبيت؟

أطباء مقترحون

د. تركي عبدالله العجمي

عظام

د. عبدالله العمير

عظام

استشارات مقترحة

استشارة: ما هي أسباب آلام الظهر والعنق بعد ضربة على الرأس وكيفية التعامل معها؟

استشارة: هل تعاني من ألم أسفل الظهر يمتد إلى الجانبين؟

استشارة: كيف أتعامل مع ألم أسفل الظهر المتواصل الذي يمتد إلى الساق؟

استشارة: كيفية التعامل مع الألم بعد عملية تثبيت العظام بواسطة المسامير؟

استشارات ذات صلة

استشارة: ما سبب الألم في الخد الأيسر الممتد إلى الصدغ والعين؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع القلق والتوتر النفسي؟

استشارة: هل يعتبر ثبات الوزن بعد خسارة 10 كغ بسبب نظام غذائي صحي طبيعي؟

استشارة: ما هو علاج الأميبا وكيفية الوقاية منها؟