تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: هل تعاني من ألم في الركبتين وصوت الطقطقة؟
ذهبت إلى طبيب العلاج الطبيعي وأخبرني أني أعاني من خشونة الركبتين، لكني عمري ٢٢ سنة فقط! لماذا أجريت الفحص لأني شعرت بآلام مشابهة في مفصل المرفق. تكلفة العلاج ٨٠٠٠ ريال ولا أستطيع تحملها. وأيضاً، عندي ارتخاء في الفقرات L4&L5، L5&S1. صور الرنين المغناطيسي أوضحت ذلك، وأشعر بنبض وآلام في السواعد والكفين والأصابع أحياناً. لدي أصوات طقطقة كثيرة من كل مكان، وتعبت كثيراً مع نفسي.
واالسلام عليكم ورحمة الله. بالطبع الأمراض تأتي بأعراض وليس هناك شر أبداً، وألف لا بأس عليك. لتشخيص حالتكم، قد يكون لديك جفاف في الصابونة، لذا يجب تغيير نمط حياتك للقيام بما يخفف الألم – تقوية العضلات هي الأهم. الأدوية المسكنة للألم يمكن استخدامها فقط. ينصح بمتابعة العلاج الطبيعي حيث تتوفر الأجهزة الخاصة بحالتك. التشخيص الطبي لحالتك هو “متلازمة ألم الرضفة الفخذي”. لا داع للقلق، هذه الحالة منتشرة حتى بين الأشخاص في سن ١٥-٢٥.
علامات خشونة الركبة
- ألم بين عظمة الساق والفخذ
- ألم يظهر حسب النشاط الجسدي
- أصوات طقطقة تظهر من الركبة
أسباب خشونة الركبة
- نمط الحياة الخاطئ
- الجهد الزائد على الركبة
- ضعف العضلات المحيطة بالركبة
متى يجب أن نقلق؟
- إذا استمر الألم لفترات طويلة
- إذا كان الألم يمنعك من القيام بالنشاطات اليومية المعتادة
- إذا واجهت صعوبة في الحركة أو المشي
نصائح للتعامل مع خشونة الركبة
- تجنب الأوضاع التي تزيد الألم
- تقوية العضلات المحيطة بالركبة
- استخدام الأدوية المسكنة عند الضرورة
- متابعة العلاج الطبيعي بشكل منتظم
أسئلة شائعة حول خشونة الركبة
هل هناك أسباب معينة لخشونة الركبة في سن مبكرة؟
نعم، هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى خشونة الركبة حتى في سن مبكرة، مثل الجهد الزائد على الركبة أو ضعف العضلات المحيطة بها.
هل خشونة الركبة حالة خطيرة؟
ليست دائماً خطيرة، لكن إذا لم تُعالج يمكن أن تتفاقم وتؤثر على حياتك اليومية.
ما هي العلاجات الفعالة لخشونة الركبة؟
تغيير نمط الحياة، تقوية العضلات، استخدام الأدوية المسكنة عند الضرورة، والمتابعة مع العلاج الطبيعي هي أهم العلاجات.
هل يمكن الشفاء تماماً من خشونة الركبة؟
الشفاء يعتمد على مدى الالتزام بالعلاج والتغييرات في نمط الحياة. العديد من الحالات يمكن تحسينها بشكل كبير.
