تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: هل هناك ضرر من الاستمرار في استخدام الزاناكس لفترة طويلة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، دكتور. عانيت من نوبة هلع مفاجئة منذ ثلاث سنوات، كانت تجعلني أفكر كثيرًا بالخوف والقلق من الموت والأمراض. زرت طبيبًا نفسيًا وصرف لي عدة أدوية مثل سيبرالكس وزولفت، ولم تكن النتائج مرضية حتى قررت تناول زاناكس بجرعة نصف ملي وتحسنت بشكل ملحوظ. ولكن سؤالي الآن هو: هل هناك ضرر من الاستمرار في استخدام الزاناكس لفترة طويلة؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. استخدام الزاناكس لفترات طويلة يمكن أن يكون مشكلة، خاصة بسبب خطر الإدمان. ينصح بعدم الاستمرار عليه لفترات طويلة، ومناقشة كيفية إيقافه بالتنسيق مع طبيبك أمر مهم للغاية. يُفضل تقليل الجرعة بشكل تدريجي وبطيء لتجنب أي انتكاسات أو أعراض انسحابية. وإذا واجهت صعوبات في قطع الزاناكس، يمكن استبداله بدواء آخر مشابه له لكن أسهل في التخفيض مثل ديازيبام.

علامات نوبة الهلع

  • شعور مفاجئ بالخوف الشديد أو القلق
  • زيادة في معدل ضربات القلب
  • التعرق الشديد
  • صعوبة في التنفس
  • شعور بالإغماء أو الدوخة

أسباب نوبة الهلع

  • تاريخ عائلي من اضطرابات القلق
  • التعرض لضغوط نفسية شديدة
  • استخدام بعض الأدوية أو المواد الكيميائية
  • اضطرابات هرمونية

متى يجب أن نقلق؟

يجب زيارة الطبيب إذا استمرت نوبات الهلع لفترة طويلة أو إذا كانت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية. يجب أيضًا استشارة الطبيب إذا كنت تستخدم الزاناكس لفترة طويلة وتريد البدء في تقليله.

نصائح للتعامل مع نوبة الهلع

  1. حافظ على التنفس العميق والهادئ
  2. حاول الاسترخاء باستخدام تقنيات التأمل أو اليوغا
  3. تجنب تناول الكافيين والمواد المنبهة
  4. حافظ على نمط حياة صحي ومتوازن

الأسئلة الشائعة

هل تناول الزاناكس لفترة طويلة آمن؟

تناول الزاناكس لفترة طويلة قد يؤدي إلى الإدمان، لذا يجب تقليل الجرعة تدريجيًا بالتنسيق مع الطبيب.

ما هي الأدوية البديلة للزاناكس؟

من الأدوية البديلة للزاناكس هو ديازيبام، الذي يعتبر أسهل في التخفيض وأقل في الأعراض الانسحابية.

ما هي الأعراض الانسحابية للزاناكس؟

تشمل الأعراض الانسحابية الشعور بالقلق، التعرق، الارتجاف، واضطرابات النوم.

كيف أتعامل مع نوبة الهلع؟

يمكن التعامل مع نوبة الهلع من خلال التنفس العميق، الاسترخاء، تجنب الكافيين، والمحافظة على نمط حياة صحي.

تدرج تقليل جرعة الزاناكسخطر الإدمان بسبب الزاناكسمشاكل التنفس والدوخةنوبة هلع مفاجئةنوبة هلع وضيق تنفسنوبة هلع

أطباء مقترحون

Profile picture of د. عماد علي محمد الروبي

د. عماد علي محمد الروبي

طب نفسي
طبيب مقيمسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. بركات ممدوح أحمد محمد

د. بركات ممدوح أحمد محمد

طب نفسي
طبيب أخصائيسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of منيرة عمر عسيري

منيرة عمر عسيري

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س

استشارات مقترحة

استشارة: أسباب الألم الشديد في القلب وكيفية التعامل معه

اليوم حسيت بألم شديد في قلبي لدرجة أني ما قدرت أتكلم او آكل كويس. حتى النوم ما كان مريح وصحيت الفجر. تعبانة من الوحدة وأحس بوجع داخلي وكرهت نفسي بشكل كبير. هل هذا طبيعي واللا لازم أقلق بجدية؟ السلام عليكم ورحمة الله، مريتك ألف سلامة. تأكدي دائمًا من الحصول على النوم الكافي وتناول الطعام الصحي. […]

عرض المزيد

استشارة: هل تعاني من الاكتئاب الحاد والخوف الاجتماعي؟ نصائح وإرشادات للتعامل مع المشكلة

أنا أتعامل مع اكتئاب حاد، وأشعر بالخوف والقلق عندما أكون حول الناس، حتى إذا كانوا من عائلتي. حاولت أنتحار مرة لكن أخذوني إلى المستشفى. أنا أيضًا لا أرغب في الزواج من خطيبي وأشعر بعدم الارتياح في تجاوبه معي جسدياً. هل يمكنني الحصول على إرشادات؟ يرحب الطبيب بقدومك للعيادة ويؤكد بأن كل مشكلة لها حل بإذن […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أعالج نوبات الهلع والأفكار السلبية في المنزل؟

أعاني من نوبات هلع وأفكار سلبية، خاصة وقت النوم. بدأت في أخذ العلاج وبدأت ألاحظ تحسنًا، لكن أحيانًا تعود الأفكار السلبية. بحسب نصائح الطبيب، فإنه يجب الانتظام في أخذ العلاج وعدم التوقف عند الأفكار السلبية، بل يجب تجاهلها. تأثير العلاج لا يتعارض مع الدورة الشهرية ويمكن التواصل مع الطبيب بعد أسبوع من الانتظام في العلاج […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع نوبات القلق والخوف من الأماكن البعيدة والزحام في السعودية؟

السلام عليكم دكتور. عندي قلق وخوف من أشياء كثيرة وتجيني نوبات قلق من الزحام والأماكن البعيدة والسفر. عندما أجلس لوحدي تأتي لي أفكار كثيرة. المشكلة بدأت عندي منذ عشر سنين مع القولون العصبي، وتطور الوضع إلى نوبات قلق مستمرة مع أعراض الخنقة وجفاف الحلق وألم في البطن وضيق التنفس. كيف يمكنني التعامل مع هذه الحالة؟ […]

عرض المزيد

استشارات ذات صلة

استشارة: هل التوتر النفسي سبب تساقط الشعر وبياض اللسان؟

أنا عندي مشكلة مستمرة في تساقط الشعر وبياض اللسان. أيضاً أعاني من ضغط نفسي مستمر منذ سنة تقريباً. لاحظت زيادة في تبياض لساني بعد الاستيقاظ من النوم وأحياناً ينخفض بعد الأكل. قمت بعمل جميع التحاليل وجميعها سليمة، بما في ذلك تحليل فيروسات الكبد والسيلان والكلاميديا. هل التوتر النفسي هو السبب؟ وهل هناك حاجة للقلق؟ الدكتور […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

منذ فترة كانت لدي مشاكل باطنية، وأخبرني الطبيب أنني قد أعاني من قولون عصبي. جربت دواء يسمى دوسباتلين 200 ولكنه لم يكن مريحًا تمامًا. طلب مني الطبيب النظر في البدائل وذكر أدوية مثل دوجماتيل وافيكسور. كما أنني خفضت جرعة سبراليكس بسبب الأعراض الجانبية. ماذا أفعل؟ نصحني الطبيب بتجربة دوجماتيل 50 بجرعة صغيرة كبداية والتوقف التدريجي […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي أسباب ضيق التنفس وما يمكن القيام به؟

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع التهاب الحلق وارتفاع الحرارة عند الأطفال؟

السلام عليكم ورحمة الله. طفلي عمره ١٠ أشهر ووزنه ٩ كيلو. جات له حرارة وصلت ٣٩.٥ وصرف له الدكتور مضاد حيوي (سيكلور) وخافض للحرارة. لكن الحرارة ما زالت ترتفع. فماذا أفعل؟ وعليكم السلام. غالباً هذا التهاب فيروسي وليس بكتيري. النصائح: أعطية فيفادول ٥ ملم كل ٤ ساعات بانتظام لمدة ٢٤ ساعة. استخدام نيورفين إذا ارتفعت […]

عرض المزيد