استشارة: هل تعاني من القلق والاكتئاب المتزايد؟

ألاحظ حدة أعراض القلق عندي زادت بشكل لا يطاق، خاصة عند التعرض لمحفزات مثل المواعيد أو زيارة أماكن جديدة، مما أدى إلى نوبات هلع تسارع فيها نبضات قلبي وضاق نفسي وتخيلت أسوأ السيناريوهات. انتاجيتي انخفضت وحياتي الاجتماعية تأثرت. سبق لي العلاج من الاكتئاب في 2017 باستخدام باروكسات لكن اضطررت للتوقف عنه فجأة بسبب عدم توفر […]

السلام عليكم دكتور. لقد كنت قلقاً للغاية وأستيقظ من نوبة هلع. أحيانًا عندما أكون قلقاً لا أستطيع رؤية بوضوح وتصبح رؤيتي مشوشة! أيضاً الأرق والشعور بالتعب والثقل. في اليوم الأول كان من الصعب تحريك لساني. أيضاً لاحظت غياب الانتصاب الصباحي في الليلتين الماضيتين. قرأت الكثير من التقييمات السلبية عن الأدوية وأنا خائف جداً من الاستمرار […]

مرحبًا، أعاني من الرهاب الاجتماعي حيث أخاف من الانتقاد وردود فعل الآخرين في الاجتماعات والمناسبات الكبيرة. هذا يجعلني أتجنب الكثير من التجمعات ولا أستطيع التحدث بحرية في محيط عملي. ما هي الحلول المتاحة لهذه المشكلة؟ أهلاً بك، بناءً على الأعراض المذكورة، يبدو أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي. العلاج ينقسم إلى جانبين؛ الأول دوائي والثاني سلوكي […]

السلام عليكم .. انا جايه استشارة بعد ما كنت عند الدكتورة ايمان وان شاء الله حا ابدا عندها جلسات علاج معرفي سلوكي. قالت لي لازم استشير دكتور بخصوص العلاج الدوائي. انا أعاني من خوف شديد وأفكار سلبية تسيطر عليّ بشكل كبير، وسرت ما اقدر انام بشكل طبيعي عشان الأفكار دايما تشغلني وتخليني أبكي. حتى جاني […]

أشعر بأعراض مثل العزلة، الحزن، الخمول، الغصة أثناء الأكل، الطنين في الأذن، النوم المفرط أو عدم القدرة على النوم، احتقار الذات، التشتت، السرحان والذنب. لا أتمكن من إنجاز مهامي اليومية بسهولة وغالباً ما أفكر في الموت دون نية فعلية. هذه الحالة بدأت من أربع سنوات تقريباً. بناءً على الأعراض التي تم ذكرها، هناك احتمالية كبيرة […]

إذا وضعت أي نوع من الكريم على وجهي، يحمر وجهي وأشعر بدوخة واحتقان في الحلق. حتى بعض الأطعمة التي كنت معتادة عليها تسبب لي ألم في البطن وخفقان في القلب. أريد أن أعرف السبب وكيفية التعامل مع هذه الحالة. السلام عليكم، هذه الحالة تتجه إلى كونها قد تكون رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد في […]

استشارة: أشعر بضيق نفسي شديد وأحيانًا لا أستطيع معرفة كيفية التعامل مع المواقف الصعبة والأشخاص الذين يسببون لي الألم النفسي. كيف يمكنني العودة إلى نفسي وتجمع القوة للحياة؟ جواب الطبيب: البدء بالاعتراف بالمشكلة هو بداية الحل. يجب أن تكوني محور اهتمامك وتعترفي لنفسك بالمشكلة دون الحاجة إلى إخبار الآخرين. حاولي النظر إلى المواقف من زاوية […]

كان عندي جلسة مع الطبيب وتحدثت عن مشاكلي في التعامل مع الناس وشعوري بعدم الثقة بالنفس. وناقشت مع الطبيب كيف يمكن لهذا الشعور أن يؤثر على حياتي وعلاقاتي. طلب مني الطبيب تجريب بعض التقنيات والنصائح للعمل على تحسين حالتي النفسية. قال لي الطبيب أن العديد من المشاكل التي أواجهها يمكن أن يكون جذرها الشعور بعدم […]