تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: ماذا أفعل إذا كنت أعاني من نوبات هلع وتوتر مستمر؟

السلام عليكم دكتور.
لقد كنت قلقاً للغاية وأستيقظ من نوبة هلع. أحيانًا عندما أكون قلقاً لا أستطيع رؤية بوضوح وتصبح رؤيتي مشوشة! أيضاً الأرق والشعور بالتعب والثقل. في اليوم الأول كان من الصعب تحريك لساني. أيضاً لاحظت غياب الانتصاب الصباحي في الليلتين الماضيتين.

قرأت الكثير من التقييمات السلبية عن الأدوية وأنا خائف جداً من الاستمرار في تناولها. هل لديك توصية أخرى؟

أشعر بالخوف والارتعاش.

السلام عليكم. لا تقلق. البروبانونول (Indral) بجرعة 40 ملغ نصف حبة مرتين في اليوم سيساعد في تهدئتك. فلافاكسين (Venlafaxine) هو دواء معتمد لعلاج الهلع والتوتر. ما حدث لك هو بسبب القلق الأولي. استخدم البروبانونول الآن وستشعر بالهدوء. يمكنك تناول فلافاكسين بجرعة 75 ملغ، وهي أقل جرعة، كل يومين واستمر في تناول نصف حبة من البروبانونول مرتين في اليوم.

علامات نوبات الهلع والتوتر

  • القلق المستمر
  • نوبات الهلع
  • عدم وضوح الرؤية
  • الأرق والشعور بالتعب الشديد
  • الشعور بثقل وصعوبة في تحريك اللسان
  • غياب الانتصاب الصباحي

أسباب نوبات الهلع والتوتر

  • القلق الزائد
  • ضغوط الحياة اليومية
  • استخدام الأدوية النفسية بطريقة غير صحيحة
  • عدم الحصول على الدعم النفسي المناسب

متى يجب أن نقلق؟

يجب أن نقلق إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة بدون أي تحسن أو إذا بدأت تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وقدرتك على القيام بالأنشطة اليومية.

نصائح للتعامل مع نوبات الهلع والتوتر

  1. استخدم الأدوية بانتظام كما وصفها الطبيب.
  2. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تساعد على تقليل التوتر.
  3. الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  4. التحدث مع الأصدقاء والعائلة عن مشاعرك وقلقك.
  5. البحث عن الدعم النفسي إذا كنت بحاجة إليه.

الأسئلة الشائعة عن نوبات الهلع والتوتر

ما هي أفضل الأدوية لعلاج نوبات الهلع والتوتر؟

العلاج يعتمد على حالتك الفردية، ولكن البروبانونول وفلافاكسين هما من الأدوية المعتمدة لعلاج الهلع والتوتر.

هل التوتر يسبب مشاكل في الرؤية؟

نعم، التوتر الشديد قد يسبب تشوش الرؤية.

كيف يمكنني معرفة إذا كان يجب عليّ التوقف عن تناول الأدوية النفسية؟

استشر طبيبك قبل القيام بأي تغييرات في نظامك الدوائي لضمان سلامتك.

هل يمكن علاج نوبات الهلع بدون أدوية؟

بعض الأشخاص يجدون الراحة باستخدام العلاج النفسي وتقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية، ولكن يجب دائمًا استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب.

نوبة هلع مفاجئةنوبة هلعدواء ايفكسور بجرعة مجتناول ملغ دواءتأثير غياب الأبتأثير القلق على الرؤيةبيبي أسبرين ملغ كعلاج

أطباء مقترحون

Profile picture of د. محي عبدالله  القرني

د. محي عبدالله القرني

طب نفسي
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٩٩ ر.س
لا يوجد تقييمات كافية
Profile picture of منيرة عمر عسيري

منيرة عمر عسيري

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. عماد علي محمد الروبي

د. عماد علي محمد الروبي

طب نفسي
طبيب مقيمسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
Profile picture of د. أفراح الحجاج

د. أفراح الحجاج

طب نفسي
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٩٩ ر.س
Profile picture of بشائر سعود الطباع

بشائر سعود الطباع

طب نفسي
أخصائي غير طبيبسعر الاستشارة ١٣٨ ر.س

استشارات مقترحة

استشارة: كيف أتعامل مع التوتر النفسي بسبب العائلة والضغوط الدراسية؟

السلام عليكم، أعاني من ضغوط نفسية ناتجة عن مشاكل عائلية وضغوط دراسية. أشعر بأن هذا يؤثر على صحتي النفسية وأحياناً لا أستطيع التحمل. ماذا يمكنني أن أفعل؟ و عليكم السلام و رحمة الله. من المهم أن تعرفي أن التركيز الزائد على المشاكل قد يؤثر سلباً على الصحة النفسية. أنصحك بالاسترخاء وأخذ الأمور ببساطة. جربي أخذ […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الاكتئاب والقلق المستمر؟

السلام عليكم .. انا جايه استشارة بعد ما كنت عند الدكتورة ايمان وان شاء الله حا ابدا عندها جلسات علاج معرفي سلوكي. قالت لي لازم استشير دكتور بخصوص العلاج الدوائي. انا أعاني من خوف شديد وأفكار سلبية تسيطر عليّ بشكل كبير، وسرت ما اقدر انام بشكل طبيعي عشان الأفكار دايما تشغلني وتخليني أبكي. حتى جاني […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟

مرحبًا، أعاني من الرهاب الاجتماعي حيث أخاف من الانتقاد وردود فعل الآخرين في الاجتماعات والمناسبات الكبيرة. هذا يجعلني أتجنب الكثير من التجمعات ولا أستطيع التحدث بحرية في محيط عملي. ما هي الحلول المتاحة لهذه المشكلة؟ أهلاً بك، بناءً على الأعراض المذكورة، يبدو أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي. العلاج ينقسم إلى جانبين؛ الأول دوائي والثاني سلوكي […]

عرض المزيد

استشارة: كيف أتخلص من القلق والشك والتوتر الذي يؤثر على حياتي اليومية؟

أنا أعاني من القلق والتوتر والخوف والشك مما يؤثر على حياتي اليومية وعلاقتي بزملاء العمل. صرف لي الطبيب علاجين هما لاميرا ولاموتريجين وإنتابرو إسيتالوبرام ١٠ ملجم. هل هذه الأدوية مفيدة وهل لها أضرار؟ السلام عليكم ورحمة الله. اطمئن كل مشكلة لها حل بإذن الله. العلاج الذي وصفته لك يتطلب حوالي أسبوعين لكي تبدأ في الشعور […]

عرض المزيد

استشارات ذات صلة

استشارة: هل أعاني من الاكتئاب بناءً على هذه الأعراض والرسائل الداخلية؟

أشعر بأعراض مثل العزلة، الحزن، الخمول، الغصة أثناء الأكل، الطنين في الأذن، النوم المفرط أو عدم القدرة على النوم، احتقار الذات، التشتت، السرحان والذنب. لا أتمكن من إنجاز مهامي اليومية بسهولة وغالباً ما أفكر في الموت دون نية فعلية. هذه الحالة بدأت من أربع سنوات تقريباً. بناءً على الأعراض التي تم ذكرها، هناك احتمالية كبيرة […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع القلق والتوتر النفسي؟

سؤال: أتحدث مع الطبيب حول كيفية التعامل مع القلق والتوتر النفسي. إجابة: نصح الطبيب بعدة خطوات لتحسين الحالة النفسية وتخفيف القلق والتوتر: شرب كميات كبيرة من الماء أخذ قسط كافي من النوم ممارسة تمارين المشي تدعيماً للنفسية وأوضح أن المشي يمكن أن يحسن الانتباه، يقلل التوتر والقلق، وأحياناً يعادل تأثير بعض الأدوية النفسية في علاج […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكن التعامل مع آلام الصدر وخفقان القلب وزيادة الكوليسترول؟

أمي تعاني من آلام في منطقة الصدر، خفقان في القلب، وزيادة كبيرة في مستوى الكوليسترول. ما هي حالتها الدقيقة؟ الأعراض التي ذكرتها تنبئ بحالة تستدعي الانتباه الحذر والمراقبة الدقيقة. الألم في الصدر وخفقان القلب يمكن أن يكون لهما علاقة بزيادة الضغط والكوليسترول. بناءً على المعلومات المقدمة والفحص السريري، يبدو أن هناك تصلبًا في الصمامات، ولكنه […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي أفضل الطرق للتغلب على قلة الثقة بالنفس والتعامل مع الآخرين بنجاح؟

كان عندي جلسة مع الطبيب وتحدثت عن مشاكلي في التعامل مع الناس وشعوري بعدم الثقة بالنفس. وناقشت مع الطبيب كيف يمكن لهذا الشعور أن يؤثر على حياتي وعلاقاتي. طلب مني الطبيب تجريب بعض التقنيات والنصائح للعمل على تحسين حالتي النفسية. قال لي الطبيب أن العديد من المشاكل التي أواجهها يمكن أن يكون جذرها الشعور بعدم […]

عرض المزيد