تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: ما هي الأسباب والأعراض والعلاج للاكتئاب الشديد؟
السلام عليكم. أعاني من اكتئاب شديد منذ سنتين أو ثلاث. أشعر بالتوتر الشديد خصوصاً عند مقابلة الناس، وأحياناً بالخوف، وأتنرفز بسرعة. أنا حساس جداً وأشعر بالذنب على أتفه الأشياء. أنسى كثيراً ولم أعد أستمتع بشيء في الحياة. فقدت شعور الفرح، وتغيرت علاقتي مع أهلي وأصدقائي. مؤخراً، شعرت بشيء غريب يتحرك في رأسي. أرجو المساعدة!
مرحبا أخي. أولاً، يجب عليك إجراء تحليل دم شامل للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية ترتبط بالأعراض النفسية، وذلك يشمل صورة دم، وظائف كبد وكلى، أملاح دم، هيموجلوبين سكر، وهرمون الغدة الدرقية. بالنسبة لعلاج الاكتئاب، هناك خيارين: العلاج الدوائي باستخدام مضادات الاكتئاب، والعلاج النفسي الذي يمكن أن يركز على التعامل مع حزن الفقد. هذه العمليات تحتاج لجلسات إضافية للحصول على معلومات أكثر وتحديد نوع العلاج المناسب.
علامات الاكتئاب الشديد
- التوتر الشديد خصوصاً عند مقابلة الناس
- الإحساس بالخوف بدون مبرر
- سرعة الانفعال والغضب
- الحساسية الزائدة تجاه الكلمات والتعليقات
- الشعور المستمر بالذنب
- فقدان الذاكرة وصعوبة التركيز
- فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة الممتعة
- فقدان الفرح والابتسامة
أسباب الاكتئاب الشديد
- الحزن على فقدان أحبّ شخص
- أمراض عضوية مثل نقص الفيتامينات أو مشاكل في الغدة الدرقية
- العوامل الجينية والوراثية
- الضغوط النفسية والاجتماعية
متى يجب أن نقلق؟
يجب القلق واللجوء للطبيب إذا استمرت الأعراض لمدة طويلة أو أثرت بشكل كبير على الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية. كما يجب التحقق من أي أعراض جسدية غير معتادة مثل الإحساس بحركة غريبة في الرأس.
نصائح للتعامل مع الاكتئاب
- مراجعة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام
- البحث عن الدعم النفسي من العائلة والأصدقاء
- الاستمرار في الصلاة وقراءة القرآن والدعاء
أسئلة شائعة عن الاكتئاب
ما هي الأعراض الشائعة للاكتئاب؟
الأعراض الشائعة تشمل الشعور بالحزن الدائم، فقدان الشهية، صعوبة التركيز، الشعور بالذنب، والتفكير في الموت.
كيف يمكنني معرفة إذا كان لديّ اكتئاب؟
إذا كنت تعاني من عدة أعراض تستمر لفترة طويلة وتؤثر على حياتك اليومية، فمن المهم أن تراجع طبيباً نفسياً لتقييم حالتك.
هل يمكن علاج الاكتئاب بالأدوية؟
نعم، الأدوية المضادة للاكتئاب يمكن أن تكون فعالة، ولكن يفضل أيضاً بالتوازي معها العلاج النفسي.
هل يمكن للاكتئاب أن يذهب من تلقاء نفسه؟
في بعض الحالات البسيطة قد يتحسن الاكتئاب بتغير الظروف أو الزمن، ولكن من الأفضل الحصول على الدعم الطبي للحصول على علاج مناسب.
